Sebavedomie. Prečo o sebe pochybujú aj úspešní ľudia | Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.
Sebavedomie. Prečo o sebe pochybujú aj úspešní ľudia | Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.
Nejnovější články na Seznamu na téma Sebavedomie. Prečo o sebe pochybujú aj úspešní ľudia | Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.
📝 POPIS EPIZÓDY
Prečo o sebe pochybujú aj ľudia, ktorým sa navonok darí ? Prečo sa napriek úspechom, uznaniu či skúsenostiam stále objavuje pocit, že „nie sme dosť dobrí“ ? V tejto epizóde sa pozrieme na rozdiel medzi sebavedomím a sebaúctou a na to, prečo môže byť naše vnútorné prežívanie oveľa krehkejšie, než sa na prvý pohľad zdá. Dotkneme sa syndrómu podvodníka aj vplyvu detstva na to, ako dnes vnímame sami seba. Prostredníctvom príbehu klienta Petra si priblížime, ako vzniká vnútorná neistota, ako sa formuje kritický hlas v našej hlave a prečo si často nevieme priznať vlastnú hodnotu. Epizóda zároveň ponúka jemné porozumenie a smerovanie k tomu, ako sa dá postupne budovať zdravší, stabilnejší a láskavejší vzťah k sebe. Možno v nej nájdete pochopenie pre svoje vlastné pochybnosti… a malý krok k tomu, aby ste sa na seba začali pozerať o niečo inak.
🔑 KĽÚČOVÉ SLOVÁ
sebavedomie, sebaúcta, sebahodnota, syndróm podvodníka, pochybnosti o sebe, vnútorný kritik, nízke sebavedomie, ako si veriť, psychológia, psychoterapia, osobný rozvoj, vplyv detstva, vzťah k sebe, duševné zdravie, Marek Horňanský psychológ
📚 INŠPIRATÍVNE KNIHY
Možno, ak vás dnešná téma oslovila, môžete sa k nej vrátiť ešte o niečo hlbšie…napríklad cez knihy, ktoré dokážu veľmi citlivo pomenovať to, čo sa niekedy len ťažko hovorí nahlas. Za zmienku určite stojí kniha Šesť pilierov sebaúcty od Nathaniela Brandena, ktorá ponúka hlboké porozumenie tomu, ako sa formuje naša sebahodnota a ako ju môžeme vedome posilňovať. Podobne silno môže pôsobiť aj kniha Dary nedokonalosti od Brené Brown, ktorá otvára tému zraniteľnosti, hanby a prijatia vlastnej nedokonalosti. Zaujímavý pohľad prináša aj Alain de Botton v knihe Status Anxiety, kde ukazuje, ako veľmi naše sebavedomie ovplyvňuje spoločnosť a porovnávanie s inými. Ak vás oslovuje téma prijatia seba samého, siahnite aj po knihe Radikálne prijatie od Tary Brach, ktorá jemným a rešpektujúcim spôsobom približuje prácu so sebakritikou a vnútorným napätím.
🎯 DISCLAIMER:
Tento podcast vzniká s cieľom ponúknuť vám porozumenie, súvislosti a podnety na zamyslenie.To, čo v ňom zdieľam, sú moje odborné pohľady a skúsenosti – no stále ide o všeobecné informácie, ktoré nemôžu plne vystihnúť jedinečnosť vašej situácie. Ak riešite niečo konkrétne alebo prežívate náročné obdobie, môže byť veľmi podporné obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka, ktorý vám poskytne individuálny priestor a vedenie. To, ako tieto informácie využijete, je vždy vo vašich rukách… a ja verím, že si z nich odnesiete to, čo vám môže byť užitočné a podporné. 🌿
✨ Autor Marek Horňanský
PhDr. Mgr. Marek Horňanský, MBA., MSc. je psychológ, terapeut, lektor. Po štúdiu psychológie absolvoval rigorózne konanie a nadviazal naň ďalšími postgraduálnymi štúdiami v zahraničí so zameraním na personálny manažment, psychoterapiu, psychotraumatológiu či forenznú psychológiu. Vo svojej súkromnej praxi sa venuje individuálnej, párovej, rodinnej aj skupinovej terapii, ako aj koučingu a mentoringu. Súbežne pôsobí ako forenzný, penitenciárny psychológ. Dlhodobo sa venuje aj vzdelávaniu dospelých, kde prepája teóriu s praxou prostredníctvom odborných školení, kurzov a workshopov. Aktívne pôsobí v oblasti osvety, publikačnej činnosti a tvorby podcastov o duševnom zdraví, pričom spolupracuje s odborníkmi z rôznych pomáhajúcich profesií. Popri svojej práci je aj partnerom a rodičom – a realitu každodenného života tak pozná nielen z odbornej, ale aj z osobnej skúsenosti. Striedavo žije a pôsobí na Slovensku, v Českej republike a v Nemecku.
🔁 Kontakt / spolupráca
Web: www.terapeut-psycholog.sk + www.doktor-psycholog.cz
možnosť konzultácie: +420737185105
e-mail: psycholog-hornansky@gmail.com
\
Prečo o sebe pochybujú aj ľudia, ktorým sa navonok darí ? Prečo sa napriek úspechom, uznaniu či skúsenostiam stále objavuje pocit, že „nie sme dosť dobrí“ ? V tejto epizóde sa pozrieme na rozdiel medzi sebavedomím a sebaúctou a na to, prečo môže byť naše vnútorné prežívanie oveľa krehkejšie, než sa na prvý pohľad zdá. Dotkneme sa syndrómu podvodníka aj vplyvu detstva na to, ako dnes vnímame sami seba. Prostredníctvom príbehu klienta Petra si priblížime, ako vzniká vnútorná neistota, ako sa formuje kritický hlas v našej hlave a prečo si často nevieme priznať vlastnú hodnotu. Epizóda zároveň ponúka jemné porozumenie a smerovanie k tomu, ako sa dá postupne budovať zdravší, stabilnejší a láskavejší vzťah k sebe. Možno v nej nájdete pochopenie pre svoje vlastné pochybnosti… a malý krok k tomu, aby ste sa na seba začali pozerať o niečo inak.
🔑 KĽÚČOVÉ SLOVÁ
sebavedomie, sebaúcta, sebahodnota, syndróm podvodníka, pochybnosti o sebe, vnútorný kritik, nízke sebavedomie, ako si veriť, psychológia, psychoterapia, osobný rozvoj, vplyv detstva, vzťah k sebe, duševné zdravie, Marek Horňanský psychológ
📚 INŠPIRATÍVNE KNIHY
Možno, ak vás dnešná téma oslovila, môžete sa k nej vrátiť ešte o niečo hlbšie…napríklad cez knihy, ktoré dokážu veľmi citlivo pomenovať to, čo sa niekedy len ťažko hovorí nahlas. Za zmienku určite stojí kniha Šesť pilierov sebaúcty od Nathaniela Brandena, ktorá ponúka hlboké porozumenie tomu, ako sa formuje naša sebahodnota a ako ju môžeme vedome posilňovať. Podobne silno môže pôsobiť aj kniha Dary nedokonalosti od Brené Brown, ktorá otvára tému zraniteľnosti, hanby a prijatia vlastnej nedokonalosti. Zaujímavý pohľad prináša aj Alain de Botton v knihe Status Anxiety, kde ukazuje, ako veľmi naše sebavedomie ovplyvňuje spoločnosť a porovnávanie s inými. Ak vás oslovuje téma prijatia seba samého, siahnite aj po knihe Radikálne prijatie od Tary Brach, ktorá jemným a rešpektujúcim spôsobom približuje prácu so sebakritikou a vnútorným napätím.
🎯 DISCLAIMER:
Tento podcast vzniká s cieľom ponúknuť vám porozumenie, súvislosti a podnety na zamyslenie.To, čo v ňom zdieľam, sú moje odborné pohľady a skúsenosti – no stále ide o všeobecné informácie, ktoré nemôžu plne vystihnúť jedinečnosť vašej situácie. Ak riešite niečo konkrétne alebo prežívate náročné obdobie, môže byť veľmi podporné obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka, ktorý vám poskytne individuálny priestor a vedenie. To, ako tieto informácie využijete, je vždy vo vašich rukách… a ja verím, že si z nich odnesiete to, čo vám môže byť užitočné a podporné. 🌿
✨ Autor Marek Horňanský
PhDr. Mgr. Marek Horňanský, MBA., MSc. je psychológ, terapeut, lektor. Po štúdiu psychológie absolvoval rigorózne konanie a nadviazal naň ďalšími postgraduálnymi štúdiami v zahraničí so zameraním na personálny manažment, psychoterapiu, psychotraumatológiu či forenznú psychológiu. Vo svojej súkromnej praxi sa venuje individuálnej, párovej, rodinnej aj skupinovej terapii, ako aj koučingu a mentoringu. Súbežne pôsobí ako forenzný, penitenciárny psychológ. Dlhodobo sa venuje aj vzdelávaniu dospelých, kde prepája teóriu s praxou prostredníctvom odborných školení, kurzov a workshopov. Aktívne pôsobí v oblasti osvety, publikačnej činnosti a tvorby podcastov o duševnom zdraví, pričom spolupracuje s odborníkmi z rôznych pomáhajúcich profesií. Popri svojej práci je aj partnerom a rodičom – a realitu každodenného života tak pozná nielen z odbornej, ale aj z osobnej skúsenosti. Striedavo žije a pôsobí na Slovensku, v Českej republike a v Nemecku.
🔁 Kontakt / spolupráca
Web: www.terapeut-psycholog.sk + www.doktor-psycholog.cz
možnosť konzultácie: +420737185105
e-mail: psycholog-hornansky@gmail.com
\
📝 POPIS EPIZÓDY
Prečo o sebe pochybujú aj ľudia, ktorým sa navonok darí ? Prečo sa napriek úspechom, uznaniu či skúsenostiam stále objavuje pocit, že „nie sme dosť dobrí“ ? V tejto epizóde sa pozrieme na rozdiel medzi sebavedomím a sebaúctou a na to, prečo môže byť naše vnútorné prežívanie oveľa krehkejšie, než sa na prvý pohľad zdá. Dotkneme sa syndrómu podvodníka aj vplyvu detstva na to, ako dnes vnímame sami seba. Prostredníctvom príbehu klienta Petra si priblížime, ako vzniká vnútorná neistota, ako sa formuje kritický hlas v našej hlave a prečo si často nevieme priznať vlastnú hodnotu. Epizóda zároveň ponúka jemné porozumenie a smerovanie k tomu, ako sa dá postupne budovať zdravší, stabilnejší a láskavejší vzťah k sebe. Možno v nej nájdete pochopenie pre svoje vlastné pochybnosti… a malý krok k tomu, aby ste sa na seba začali pozerať o niečo inak.
🔑 KĽÚČOVÉ SLOVÁ
sebavedomie, sebaúcta, sebahodnota, syndróm podvodníka, pochybnosti o sebe, vnútorný kritik, nízke sebavedomie, ako si veriť, psychológia, psychoterapia, osobný rozvoj, vplyv detstva, vzťah k sebe, duševné zdravie, Marek Horňanský psychológ
📚 INŠPIRATÍVNE KNIHY
Možno, ak vás dnešná téma oslovila, môžete sa k nej vrátiť ešte o niečo hlbšie…napríklad cez knihy, ktoré dokážu veľmi citlivo pomenovať to, čo sa niekedy len ťažko hovorí nahlas. Za zmienku určite stojí kniha Šesť pilierov sebaúcty od Nathaniela Brandena, ktorá ponúka hlboké porozumenie tomu, ako sa formuje naša sebahodnota a ako ju môžeme vedome posilňovať. Podobne silno môže pôsobiť aj kniha Dary nedokonalosti od Brené Brown, ktorá otvára tému zraniteľnosti, hanby a prijatia vlastnej nedokonalosti. Zaujímavý pohľad prináša aj Alain de Botton v knihe Status Anxiety, kde ukazuje, ako veľmi naše sebavedomie ovplyvňuje spoločnosť a porovnávanie s inými. Ak vás oslovuje téma prijatia seba samého, siahnite aj po knihe Radikálne prijatie od Tary Brach, ktorá jemným a rešpektujúcim spôsobom približuje prácu so sebakritikou a vnútorným napätím.
🎯 DISCLAIMER:
Tento podcast vzniká s cieľom ponúknuť vám porozumenie, súvislosti a podnety na zamyslenie.To, čo v ňom zdieľam, sú moje odborné pohľady a skúsenosti – no stále ide o všeobecné informácie, ktoré nemôžu plne vystihnúť jedinečnosť vašej situácie. Ak riešite niečo konkrétne alebo prežívate náročné obdobie, môže byť veľmi podporné obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka, ktorý vám poskytne individuálny priestor a vedenie. To, ako tieto informácie využijete, je vždy vo vašich rukách… a ja verím, že si z nich odnesiete to, čo vám môže byť užitočné a podporné. 🌿
✨ Autor Marek Horňanský
PhDr. Mgr. Marek Horňanský, MBA., MSc. je psychológ, terapeut, lektor. Po štúdiu psychológie absolvoval rigorózne konanie a nadviazal naň ďalšími postgraduálnymi štúdiami v zahraničí so zameraním na personálny manažment, psychoterapiu, psychotraumatológiu či forenznú psychológiu. Vo svojej súkromnej praxi sa venuje individuálnej, párovej, rodinnej aj skupinovej terapii, ako aj koučingu a mentoringu. Súbežne pôsobí ako forenzný, penitenciárny psychológ. Dlhodobo sa venuje aj vzdelávaniu dospelých, kde prepája teóriu s praxou prostredníctvom odborných školení, kurzov a workshopov. Aktívne pôsobí v oblasti osvety, publikačnej činnosti a tvorby podcastov o duševnom zdraví, pričom spolupracuje s odborníkmi z rôznych pomáhajúcich profesií. Popri svojej práci je aj partnerom a rodičom – a realitu každodenného života tak pozná nielen z odbornej, ale aj z osobnej skúsenosti. Striedavo žije a pôsobí na Slovensku, v Českej republike a v Nemecku.
🔁 Kontakt / spolupráca
Web: www.terapeut-psycholog.sk + www.doktor-psycholog.cz
možnosť konzultácie: +420737185105
e-mail: psycholog-hornansky@gmail.com
\
Prečo o sebe pochybujú aj ľudia, ktorým sa navonok darí ? Prečo sa napriek úspechom, uznaniu či skúsenostiam stále objavuje pocit, že „nie sme dosť dobrí“ ? V tejto epizóde sa pozrieme na rozdiel medzi sebavedomím a sebaúctou a na to, prečo môže byť naše vnútorné prežívanie oveľa krehkejšie, než sa na prvý pohľad zdá. Dotkneme sa syndrómu podvodníka aj vplyvu detstva na to, ako dnes vnímame sami seba. Prostredníctvom príbehu klienta Petra si priblížime, ako vzniká vnútorná neistota, ako sa formuje kritický hlas v našej hlave a prečo si často nevieme priznať vlastnú hodnotu. Epizóda zároveň ponúka jemné porozumenie a smerovanie k tomu, ako sa dá postupne budovať zdravší, stabilnejší a láskavejší vzťah k sebe. Možno v nej nájdete pochopenie pre svoje vlastné pochybnosti… a malý krok k tomu, aby ste sa na seba začali pozerať o niečo inak.
🔑 KĽÚČOVÉ SLOVÁ
sebavedomie, sebaúcta, sebahodnota, syndróm podvodníka, pochybnosti o sebe, vnútorný kritik, nízke sebavedomie, ako si veriť, psychológia, psychoterapia, osobný rozvoj, vplyv detstva, vzťah k sebe, duševné zdravie, Marek Horňanský psychológ
📚 INŠPIRATÍVNE KNIHY
Možno, ak vás dnešná téma oslovila, môžete sa k nej vrátiť ešte o niečo hlbšie…napríklad cez knihy, ktoré dokážu veľmi citlivo pomenovať to, čo sa niekedy len ťažko hovorí nahlas. Za zmienku určite stojí kniha Šesť pilierov sebaúcty od Nathaniela Brandena, ktorá ponúka hlboké porozumenie tomu, ako sa formuje naša sebahodnota a ako ju môžeme vedome posilňovať. Podobne silno môže pôsobiť aj kniha Dary nedokonalosti od Brené Brown, ktorá otvára tému zraniteľnosti, hanby a prijatia vlastnej nedokonalosti. Zaujímavý pohľad prináša aj Alain de Botton v knihe Status Anxiety, kde ukazuje, ako veľmi naše sebavedomie ovplyvňuje spoločnosť a porovnávanie s inými. Ak vás oslovuje téma prijatia seba samého, siahnite aj po knihe Radikálne prijatie od Tary Brach, ktorá jemným a rešpektujúcim spôsobom približuje prácu so sebakritikou a vnútorným napätím.
🎯 DISCLAIMER:
Tento podcast vzniká s cieľom ponúknuť vám porozumenie, súvislosti a podnety na zamyslenie.To, čo v ňom zdieľam, sú moje odborné pohľady a skúsenosti – no stále ide o všeobecné informácie, ktoré nemôžu plne vystihnúť jedinečnosť vašej situácie. Ak riešite niečo konkrétne alebo prežívate náročné obdobie, môže byť veľmi podporné obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka, ktorý vám poskytne individuálny priestor a vedenie. To, ako tieto informácie využijete, je vždy vo vašich rukách… a ja verím, že si z nich odnesiete to, čo vám môže byť užitočné a podporné. 🌿
✨ Autor Marek Horňanský
PhDr. Mgr. Marek Horňanský, MBA., MSc. je psychológ, terapeut, lektor. Po štúdiu psychológie absolvoval rigorózne konanie a nadviazal naň ďalšími postgraduálnymi štúdiami v zahraničí so zameraním na personálny manažment, psychoterapiu, psychotraumatológiu či forenznú psychológiu. Vo svojej súkromnej praxi sa venuje individuálnej, párovej, rodinnej aj skupinovej terapii, ako aj koučingu a mentoringu. Súbežne pôsobí ako forenzný, penitenciárny psychológ. Dlhodobo sa venuje aj vzdelávaniu dospelých, kde prepája teóriu s praxou prostredníctvom odborných školení, kurzov a workshopov. Aktívne pôsobí v oblasti osvety, publikačnej činnosti a tvorby podcastov o duševnom zdraví, pričom spolupracuje s odborníkmi z rôznych pomáhajúcich profesií. Popri svojej práci je aj partnerom a rodičom – a realitu každodenného života tak pozná nielen z odbornej, ale aj z osobnej skúsenosti. Striedavo žije a pôsobí na Slovensku, v Českej republike a v Nemecku.
🔁 Kontakt / spolupráca
Web: www.terapeut-psycholog.sk + www.doktor-psycholog.cz
možnosť konzultácie: +420737185105
e-mail: psycholog-hornansky@gmail.com
\