Zdraví na talíři - audiokuchařka

Karbanátky jsou spjaty neodmyslitelně s českou kuchyní a kuchyní našich babiček. Většinou se skládají jen z čistého masa spolu s kořením. Vyzkoušel jsem ale tento prastarý recept, kam se pro vylepšení chuti a šťavnatosti přidávají i další suroviny. Výsledek pak rozhodně stojí za to. zadnyspeky.cz

Plněné papriky jsou výbornou variantou k poměrně levnému obědu. Existuje sice několik receptů, ale tento mám vyzkoušený a je naprosto nejlepší. Masová směs je krásně šťavnatá a není přesušená a omáčka voní po perníku. Zkrátka vše, jak má být. zadnyspeky.cz

Češi si rádi upravují recepty z ciziny a nejinak tomu je i v případě italské kuchyně. Vzali totiž Tagliattele Bolognese a udělali si nejdříve špagety bolognese a posléze to dekradovali na špagety s kečupem a eidamem. Můžu vám ale garantovat, že lepší omáčka na těstoviny snad ani neexistuje. zadnyspeky.cz

Jahody jsou lahodné a osvěžující červené plody, které jsou jednou z nejoblíbenějších odrůd bobulovin na světě. Jejich sladká chuť a atraktivní vzhled je činí oblíbeným ovocem pro mnoho lidí, ať už samostatně nebo jako součást různých pokrmů a dezertů. Kromě svého vynikajícího chuti mají jahody také mnoho zdravotních benefitů. Zadnyspeky.cz

Buřty na pivu jsou klasickým jídlem, které se často spojuje s tradičními pivními zahradami, festivaly a příjemnými letními večery. Jejich historie sahá až do středověké Evropy, kde se začaly poprvé vyrábět a konzumovat. zadnyspeky.cz

Tiramisu je slavný italský dezert, který je známý po celém světě svou bohatou, krémovou a lahodnou chutí. Jeho původ sahá až do druhé poloviny 20. století a spojuje se s regionem Veneto v severní Itálii. I když existuje několik teorií o jeho původu, přesný původ tiramisu zůstává částečně zahalen tajemstvím. zadnyspeky.cz

Tvaroh je oblíbeným mléčným produktem, který se těší velké oblibě po celém světě. Jeho jedinečná chuť a všestrannost ve vaření ho činí nejen skvělou součástí mnoha receptů, ale také zdrojem mnoha zdravotních benefitů. V tomto článku se podíváme na některé z klíčových výhod konzumace tvarohu a proč byste ho měli zařadit do svého jídelníčku. zadnypeky.cz [zadnyspeky.cz]

Hranolky jsou jedním z nejoblíbenějších jídel, a to nejen u dětí. Zároveň jsou ale symbolem nezdravého stravování, protože jsou smažené a z brambor, které obsahují hodně škrobu. Připravili jsme proto pro vás alternativu z jiných druhý zeleniny, která se navíc nesmaží. www.zadnyspeky.cz

Rozpečený sušenkový korpus, na kterém je nadýchaná citronovo tvarohová pěna politá karamelem je naprostá senzace. Nemusíte se bát, zvládne to každý a trvá to chvilku.  www.zadnyspeky.cz

Čočka na kyselo je tradiční pokrm, který si oblíbili již naši předci před mnoha lety. Současná generace ji má pak spojenou spíše se školní jídelnou a právě zde se jim také zprotivila. Náš recept si zamilují i největší odpůrci, protože čočka v našem podání není těžká. Jde o příjemné zpestření jídelníčku. www.zadnyspeky.cz [//www.zadnyspeky.cz]

Ochutnejte tento recept na segedínský guláš, který není kyselý, ale má příjemnou zeleninovou chuť. Výhodou je, že vám po tomto segedínském guláši nebude vůbec těžko.  www.zadnyspeky.cz [//www.zadnyspeky.cz]

Při sledování filmu si mnoho lidí rádo otevře třeba brambůrky či připraví nějaké jednohubky. Toto občerstvení však bývá stereotypní a nudné, nemluvě o jeho nutričních hodnotách. Připravili jsme proto jednoduché pizza šneky z listového těsta, které zvládne skutečně každý.  www.zadnyspeky.cz [//www.zadnyspeky.cz]

Česnečka je velice oblíbená polévka, kterou najdeme snad v každé restauraci. Většina lidí ji však dělá špatně a ani o tom neví. Jak ji připravit správně a dostat z ní maximum chutí a vitamínů? Stačí, když použijete jednoduchý fígl, který vám prozradíme v našem videu. Takovou dobrotu jste ještě nejedli.  www.zadnyspeky.cz [//www.zadnyspeky.cz]

Wafle jsou belgickou specialitou, ale zdomácněly po celé Evropě. Jsou křehké, nadýchané, voňavé a co teprve to čerstvé ovoce navrchu a trocha zakysané smetany? Sliny se sbíhají jen při pohledu. Vyzkoušejte tento jednoduchý a zdravý recept.   [https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri]

Kynuté buchty jsou naprostou českou klasikou, která se objevuje nejen v dětských lidových pohádkách. Buchty však bývají zejména pro cukrovkáře zapovězeny. Přinášíme recept, který tento hřích trochu zmenšuje, ale nikterak neubírá na chuti. 

Kdo by neznal rybičkovou pomazánku či tuňákovou pomazánku. Náš recept je ale trochu jiný, ale zároveň jednoduchý. Po této pomazánce se nejen na Silvestra určitě jen zapráší a vy se stanete hvězdou večírku. Více receptů na  www.zadnyspeky.cz

Pokud hledáte inspiraci na dobrou a jednoduchou pomazánku, je právě tato tou pravou volbou. Je ideální k pivu, k vínu a zachutná nejen pánům, ale také dámám, protože česnek se pečením zkaramelizuj, zesládne a vytvoří s tymiánem a bryndzou nebeskou kombinaci.  Více receptů na  www.zadnyspeky.cz

Vánočka je symbol Vánoc. Mnoho hospodyněk se proto každý rok trápí, aby jim vzešla, byla měkká, nadýchaná a proto ji lijí do forem či vyztužují špejlemi. U našeho receptu to není potřeba. Vánočka je nadýchaná, měkká, voňavá a hlavně se bez jakýchkoliv špejlí vždy povede. Vyzkoušejte náš recept a přesvědčte se. https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri/

Křehké, voňavé a lahodné. Přesně takové by měly být tradiční vanilkové rohlíčky a přesně takové vám dneska ukážeme. Na rozdíl od běžných receptů, je tento o mnoho zdravější a výsledné rohlíčky mají jednu velkou výhodu - nelámou se. Vyzkoušejte tento recept a už nikdy nebudete chtít dělat rohlíčky jinak. www.zadnyspeky.cz [//www.zadnyspeky.cz] https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri/ [https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri/]  [https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri]

Květáková polévka je další tradiční podzimní polévka. V této úpravě je obohacena o kořenovou zeleninu, čímž získá plnější chuť a celou řadu vitaminů. Její chuť je lahodná a krémová i bez použití mouky. Díky této polévce si odbouráte předsudky ze školní jídelny.  www.zadnyspeky.cz Videorecept [https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri/lahodna-kvetakova-polevka-ktera-odboura-predsudky-ze-skolni-jidelny-64245461]

Perníčky patří k vánočním svátkům stejně jako ozdobený stromeček. Jejich vůně každého přiláká. Většina receptů je poměrně složitá, ale tento je skutečně nejjednodušší, protože se skládá jen z několika surovin. Navíc jsou tyto medové perníčky i zdravější, protože jsou dělané z žitné celozrnné mouky.

https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri [https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri] * 2 vyzrála avokáda,  * 3 stroužky česneku,  * 2 rajčata,  * citrónová šťáva,  * sůl a pepř, 

https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri [https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri] * 1 dýně hokaido * 3 mrkve * 1l zeleninového vývaru nebo vody * 50 g dýňových semínek * 3 stroužky česneku * 3 cm zázvoru * sůl a pepř