Cvičení s Jenny

Posilování břicha ve stoje pro méně pohyblivé

Bylinkové máslo je jednoduchá, ale nesmírně efektní ingredience, která promění i zdánlivě obyčejné jídlo v malý gurmánský zážitek. Stačí změklé máslo, hrst čerstvých bylinek – a máte po ruce univerzální dochucovadlo pro maso, ryby, zeleninu, pečivo, dokonce i pro palačinky a lívance. Jaké bylinky se hodí nejlépe, čím máslo obohatit a jak ho skladovat, aby vydrželo co nejdéle?

Denise Ayverdi si fanoušci oblíbili v reality show Bachelor. Krásná blondýnka má za sebou i několik modelingových úspěchů a v minulosti fotila i pro Playboy. Pro pánský magazín nejen pózovala, ale také dodnes ráda vzpomíná i na další zážitky nebo setkání.

Špičková kanadská sopranistka Barbara Hanniganová oceněná v roce 2018 Grammy za album Crazy Girl Crazy je rezidenční umělkyní letošního Pražského jara. Vystoupí na něm čtyřikrát a představí se i jako dirigentka.

První zápas za Plzeň v základu. Navíc proti Spartě, navíc proti jejímu nejlepšímu hráči. Obránce Adam Kadlec však v ligovém šlágru obstál výtečně. Kapitánovi Lukáši Haraslínovi nedovolil nic. „Nepamatuju si, že by byl Haraslín na jaře takto vygumovaný,“ vysekl zimní posile z Bohemians pochvalu trenér Viktorie Martin Hyský.

Co je to svěřenský fond? A jaké jsou nejčastější chyby při jeho zřizování? V prvním díle nového podcastu Family Office / Rodinná Kancelář o tématu mluví David Novotný – advokát a expert na právní a strukturační řešení rodinného majetku. A Roman Jasenovec- wealth manager, který se zaměřuje na strategii, investice a ochranu bohatství. Moderuje Michaela Vašinová. Natočeno ve studiu leagle.one.

Prezident Petr Pavel dnes na Pražském hradě jmenoval kandidáta Motoristů Igora Červeného ministrem životního prostředí.

Pořád je usměvavá, ale už to nevydržela. Když jsme si povídali s Miss Czech Republic 2020 Karolínou Kopíncovou, provdanou Surý, vypadlo z ní, že se už delší čas potýká s blíže nespecifikovanými problémy.

Hokejové finále olympiády nabídlo drama i mimo led. Zatímco Američané slaví zlaté medaile, jeden kanadský fanoušek předvedl explozi čistého zoufalství. Porážku národního týmu neunesl, nastartoval motorovou pilu a svou televizi rozřezal vejpůl.

Dopravu na Pražském okruhu u Zličína zkomplikovala v pondělí ráno nehoda náklaďáku převážejícího bagr. Ve směru od D7 k dálnici D5 vznikla dlouhá kolona.

Kam zajít na jídlo? Z projektu inspirovaného německým modelem se během 15 měsíců stala platforma, která sdružuje 1 500 podniků, více než 3 000 nabídek a 400 tisíc uživatelů. Zakladatelé TasteTown Jakub Vyskočil a Filip Hanzel v pořadu Brand Date na platformě FocusOn popisují, proč mladá generace opouští Google Maps, proč 50 % zákazníků opakovaně navštěvuje stejný podnik a jak chtějí pomocí dat a personalizace zrychlit rozhodování o stravování. Celý rozhovor: https://www.focuson.cz/400-tisic-uzivatelu-za-15-mesicu-aplikace-ukazuje-lasku-cechu-k-asii-a-nedostatek-kebabu/

Pokud nás bude milion, potkáme se na Letné, vyzval v únoru Mikuláš Minář všechny nespokojené občany. A už dnes může být v podstatě jistý, že se mu první jarní den splní jeho velký plán a sen.

Tomio Okamura je hrdý na své šikmé oči, rozvlasatělý a rozčilený Miroslav Ševčík už má češtinu jak Babiš (doslova řekl, že Filip Turek převyšuje INTELIGENTEM Petra Pavla) a náš ne-ministr se zamotal do ukrajinských olympijských přileb. 0:19 Prohráli jsme s Kanadou, ale bojovali jsme srdíčkem 0:41 Radek Bartoníček taky bojoval srdíčkem, ale Okamura hrál od začátku zápasu přesilovku 2:57 Petr Macinka je slavný 4:43 Miroslav Ševčík pochválil Filipa Turka

Podívejte se na humorné situace, které přinášejí zimní sporty.

Bod dobrý, nebo komplikace? Fotbalisté Sparty asi tuší, že v nedělním šlágru v Plzni nebyli lepší a remízu 0:0 musí tak nějak brát. Zároveň se ale dostali do složitější situace v boji o titul. Najednou ho nemají ve svých rukách. „Teď musíme i doufat,“ hlásil stoper Jaroslav Zelený.

První zápas za Plzeň v základu. Navíc proti Spartě, navíc proti jejímu nejlepšímu hráči. Obránce Adam Kadlec však v ligovém šlágru obstál výtečně. Kapitánovi Lukáši Haraslínovi nedovolil nic. „Nepamatuju si, že by byl Haraslín na jaře takto vygumovaný,“ vysekl zimní posile z Bohemians pochvalu trenér Viktorie Martin Hyský.

Oslava 33. narozenin Ornelly Koktové měla šokující dohru. Po promítání prvního dílu svého dokuseriálu Ornella Life, v němž oznámila rozvod s Josefem Koktou, influencerka bez vysvětlení zmizela. V sále tak zůstali jen zmatení hosté společně s Janem Bendigem, který exkluzivně pro eXtra.cz popsal své pocity. Na místě navíc zůstaly ležet i nerozbalené dárky.

Bývalá modelka Gabriela Dvořáková se po čase opět objevila na přehlídkovém mole. A i po dvou dětech se nebála vynést modely bez podprsenky. Bývalé partnerce Leoše Mareše a také manželce Vaška Noida Bárty to zatraceně seklo.

Vesmírná sága Star Wars se v květnu po šesti a půl letech vrátí do kin. Pozvednout sérii, jejíž některé poslední seriálové projekty fanoušky nenadchly, mají Mandalorian v podání Pedra Pascala a Baby Yoda, který se od svého debutu zdá být fanouškovskou jistotou.

Tvůrce původní trilogie Pirátů z Karibiku Gore Verbinski natočil po devíti letech nový celovečerní film, který se po festivalovém kolečku a premiéře v zámoří chystá také do českých kin. Satirická sci-fi komedie Zlom vaz, bav se, neumři (Good Luck, Have Fun, Don't Die), na papíru vznikající od roku 2017, se k nám dostane 12. března. V zádech má nadšené kritiky a čerstvě i další našlapaný trailer, který láká na comeback jednoho z nejúspěšnějších blockbusterových tvůrců století.

Bylo vidět, že není spokojený s tím, co jeho svěřenci v Plzni předvedli. I proto trenér fotbalové Sparty po výsledku 0:0 v nedělním ligovém šlágru pravil: „Chci vyhrát každý zápas, stejně tak ostatní kluci i celý klub. Dnes ale musíme být spokojeni s remízou.“

Spojení Nicole Šáchové a Jana Tuny poté, co se po Zrádcích rozkmotřili, nikdo nečekal. Jak to nyní mezi sebou mají a co všechno Nicole prozradila o nové show Asia Express? Nejen to se dozvíte v novém díle podcastu Outsider a Insider.

Bod dobrý, nebo komplikace? Fotbalisté Sparty asi tuší, že v nedělním šlágru v Plzni nebyli lepší a remízu 0:0 musí tak nějak brát. Zároveň se ale dostali do složitější situace v boji o titul. Najednou ho nemají ve svých rukách. „Teď musíme i doufat,“ hlásil stoper Jaroslav Zelený.

Bylo vidět, že není spokojený s tím, co jeho svěřenci v Plzni předvedli. I proto trenér fotbalové Sparty po výsledku 0:0 v nedělním ligovém šlágru pravil: „Chci vyhrát každý zápas, stejně tak ostatní kluci i celý klub. Dnes ale musíme být spokojeni s remízou.“

Sice to nedal najevo, ale uvnitř byl z výsledku nejspíš pořádně namíchnutý. Trenér fotbalové Plzně Martin Hyský dobře věděl, že jeho tým měl z nedělního ligového hitu se Spartou vytěžit mnohem víc než jen bod za bezbrankovou remízu. „Zasloužili jsme si tři body. Výsledek je jediná negativní věc ze zápasu, jinak jsem strašně pyšný na tým, jakým způsobem se prezentoval. Až na úvodních deset minut jsme byli lepší,“ prohlásil Hyský.

Šlo o teroristický útok, „cynický a brutální“, uvedl v neděli večer ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj k výbuchům ve Lvově, k nimž došlo v noci na neděli. Útok podle něj zorganizovalo Rusko, pachatele mělo zverbovat přes platformu Telegram.

Zábavný průvodce Itálií, kterým provází bývalá biatlonistka Eva Puskarčíková s italským manželem, a biatlonistou, Thomasem Bormolinim. U příležitosti italských ZOH 2026 vám představí Itálii a nabídnou zajímavá česko-italská srovnání.

Vesmírná družice Himawari-9, provozovaná Japonskou meteorologickou agenturou, zachytila ve středu 18. února výrazné kruhové struktury v oblacích nad Východočínským mořem. Šlo o tzv. Kármánovu vírovou dráhu, která vzniká za přírodní překážkou při stabilním proudění vzduchu.

Opuštěné výzkumné středisko mělo skrývat odpovědi na dávné otázky, místo toho se stalo pastí. Když Val najde na zápěstí záhadné zařízení se spuštěným odpočtem, zjišťuje, že největším nebezpečím není neznámá technologie. Bakalářský absolventský film režiséra Gabriela Malíka vznikl na Filmové akademii Miroslava Ondříčka v Písku (FAMO).

Náhlá zdravotní indispozice minulý týden pořádně zkomplikovala staršímu muži procházku u novomlýnských nádrží na Břeclavsku. Upadl do bezvědomí a probral se za tmy po několika hodinách. Nebyl schopný vstát, zvládl ale zalarmovat policisty. V těžkém terénu ho podchlazeného našli po třech hodinách.

Utkání proti Mladé Boleslavi začal Daniel Holzer na svém obvyklém místě na levé straně defenzivy, po stažení Davida Buchty ve druhém poločase se posunul na jeho místo více dopředu s úkoly podporovat útočníky a tlačit na defenzivu soupeře. Baník si poprvé pod Ondřejem Smetanou vypracoval několik velmi dobrých gólových příležitostí, regulérní gól ale nedal. Domácí remíza 0:0 radost nepřinesla.

Nedělní program 23. kola fotbalové ligy znamenal tradičně čtyři zápasy. Bohemians porazili Duklu 1:0. Olomouc jasně přehrála venku Teplice 3:1. Baník se doma neprosadil a remizoval tak s Mladou Boleslaví 0:0. Šlágr kola mezi Plzní a Spartou vítěze neměl, zápas skončil také 0:0, když Plzeň neproměnila penaltu.

Herec Adrian Jastraban hrál v nekonečném seriálu Ulice dlouhých 17 let. Lidé ho z obrazovky znali především jako Bedřicha Lišku. Rozhodnutí odejít, aby měl víc času na rodinu a na divadlo, nelituje.

Seriál Rytíř Sedmi království z fantaskního světa George R. R. Martina dává svou kvalitou aktuálně vzpomenout i na nejsilnější série Hry o trůny. Intriky, odvaha i důvtip hrdinů Západozemí nepřestávají diváky HBO fascinovat a nově posunutou laťku se v červnu pokusí neshodit třetí sezóna Rodu draka (House of the Dragon), kterou můžeme ochutnat v prvním traileru. Občanská válka mezi členy vládnoucího rodu Targaryenů je v plném proudu a rozvleklejší druhá sezóna zřejmě shoří v nezkrotném dračím ohni, zasévajícím pouze temnotu.

Odhadem 20 až 30 % zboží, které vezeme v košíku ke kase, jsme koupit nechtěli. Přesto ho tam máme. V tomhle videu si ukážeme taktiky, kterými nás obchodníci a) nutí koupit víc, než jsme plánovali a b) nenápadně navádějí ke konkrétním výrobkům Jak to celé funguje, rozebírá Jan Wegert, ředitel Institutu managementu Vysoké školy ekonomické v Praze. 0:00 Úvod 0:46 Umístění v rámci celé prodejny 2:32 Zelenina u vstupu, vůně pekárny 3:30 Lidl to dělá šikovně 4:17 Zboží u pokladen 4:35 Řazení v rámci regálu 6:21 Férový podíl 6:59 Privátní značky 8:00 Listing 8:33 Proč to furt předělávají? 9:18 Platí fakt za všechno 9:31 Hyper x supermarket 10:11 Online obchody

Tradiční hovězí guláš potřebuje dostatek času na přípravu a následné proležení, aby se chutě rozvinuly. Ne vždy ale máme tolik času nebo energie, a proto jsme pro vás připravili úspornější a rychlejší variantu v tlakovém hrnci.

Raketa SLS sice svou druhou generální zkoušku WDR zvládla bez úniků vodíku, které ji minule trápily, ale přesto možná přijde o březnové termíny startů. Hrozí jí převoz do haly VAB, protože se objevily problémy s cirkulací helia na horním stupni ICPS. NASA se po téměř dvou letech od startu vrátila k problémům kosmické lodi Starliner během pilotované testovací mise CFT. Vyšetřovací komise odhalila pochybení na straně Boeingu i NASA a agentura udělila celé situaci hodnocení nejvyšší úrovně havárie. Miniraketoplán Dream Chaser od Sierra Space prošel sérií testů, které probíhaly i na ranveji SLF Kennedyho kosmického střediska.

Seznam do marketa: Sádlo 3 lžíce Kuřecí stehna 4 ks Sůl a pepř Kmín Anglická slanina 200 g Cibule 3 větší Kysané zelí 500 g Voda 100 ml

Na jedné straně Multivan, na té druhé Transporter, na jedné straně rodinné MPV, na té druhé pracant. No a někde mezi tím je Volkswagen Caravelle. Dodávka, která umí přes týden převážet nářadí a materiál na stavbu a o víkendu vzít až devět cestujících a odvézt je na víkendový výlet. V bezpečí, komfortu a ještě k tomu se slušnou spotřebou, protože jde o klasický diesel.

Připravil jsem pro Vás test, který obsahuje celkem 3 části😊. Vyzkoušejte ho a dej mi vědět, jak jste dopadli! Těším se na Vaše komentáře.

V dnešním díle pořadu Minuty do katastrofy se podíváme na průběh tsunami v Indii, její extrémní projevy v různých regionech a vysvětlíme, proč měla v některých oblastech tak devastující účinky. 👉 Jak vysoké byly vlny? 👉 Proč se tsunami chovala rozdílně podél pobřeží? 👉 A proč byla některá místa zasažena mnohem hůře než jiná?

Zjistěte, jak zvýšit výkon telefonu Xiaomi.

Na pražském Výstavišti se znovu roztočily kolotoče a areál zaplnila vůně cukrové vaty. Letošní Matějská pouť láká na tři nové atrakce i osvědčenou klasiku. Na místo jsme vyrazili s kamerou a zjišťovali, co letos návštěvníky čeká.

Rozlehlá půda v objektu areálu Vinařství Marcinčák v Novosedlech u Mikulova ožila pracovním ruchem. Hbitě, jen tu a tam s nějakou poznámkou, zde několik lidí opatrně nabírá střapce seschlých hroznů ze slámové podestýlky, aby je po spuštění v kbelících do lisovny o patro níž mohl Adam Marcinčák spolu s kolegou Albertem Maďarem nasypat do lisů. Svátek výroby slámového, které se považuje za jeden z vrcholů vinařského kumštu, finišuje.

Jak funguje blockchain a co jsou kryptoměny? Toto srozumitelné a přehledné vysvětlení ukazuje princip blockchainu jednoduše – co je blok, jak funguje řetězec bloků, co je hash, digitální podpis a proč jsou záznamy téměř nezměnitelné. Dozvíte se, jak probíhá ověřování transakcí bez banky, co znamená decentralizace, jak funguje těžba (Proof of Work), jaký je rozdíl oproti Proof of Stake a proč je blockchain bezpečný díky kryptografii. Součástí je také přehled hlavních typů kryptoměn – Bitcoin jako digitální zlato, Ethereum jako platforma pro chytré kontrakty, stablecoiny navázané na dolar a další blockchainové projekty. Video vysvětluje praktické využití blockchainu v oblasti převodů peněz, digitálních smluv, decentralizovaných financí a uchovávání hodnoty. Ideální pro každého, kdo chce pochopit blockchain a kryptoměny jednoduše a bez složité technické terminologie.

Nedělní program 23. kola fotbalové ligy znamenal tradičně čtyři zápasy. Bohemians porazili Duklu 1:0. Olomouc jasně přehrála venku Teplice 3:1. Baník se doma neprosadil a remizoval tak s Mladou Boleslaví 0:0. Šlágr kola mezi Plzní a Spartou vítěze neměl, zápas skončil také 0:0, když Plzeň neproměnila penaltu.

Kombinace rýže, mletého masa a kysaného zelí může působit trochu divoce, ale věřte nám, že si tento maďarský recept zamilujete na první ochutnání. A tak dlouho budete koložvárskou kapustu ochutnávat, až zmizí celý pekáček.

Posilte svá kolena pro aktivní život bez omezení! 🦵🏻 V tomto videu se naučíte tři klíčové cviky, které pomohou vašim kolenům zůstat zdravá, silná a stabilní. 💪🏻 Zaměříme se na prevenci zranění a zlepšení flexibility, abyste mohli bez obav vykročit do světa a užívat si každý pohyb. 🌍 Připravte se na zdravější a aktivnější životní styl! 🌟 Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení! Pomůcky použité ve videu: ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-2-m-cervena-stredne-silna/ ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-podlozka-na-cviceni-190-cm-x-100-cm-x-15-cm-modra/ Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/ https://www.facebook.com/rehasport.cz/

Navrch huj, vespod fuj. Módní návrhář Lukáš Macháček se bez servítek rozpovídal o nejhorších zážitcích týkajících se jeho práce. V rozhovoru pro eXtra.cz promluvil o prohřešcích některých politiků i špinavém oblečení klientů.

Unikátní sáňkařská dráha ve Smržovce v Jizerských horách se loučila se zimní sezonou. Poslední sjezdy během víkendu si závodníci i veřejnost užili v zasněžených kulisách téměř jako z pohádky. Jak se dráha ze 70. let na akci chystala, jak se tvoří a upravuje ledová krusta v korytě a jaké to je pro jezdce sjíždět dráhu ve velké rychlosti, zachytily Novinky na kameru ze země i z výšky.

Pokud předseda ANO a premiér Andrej Babiš nepožádá ve Sněmovně o své vydání k trestnímu stíhání, poruší kodex ANO, připomněl v pořadu Partie na CNN Prima News europoslanec Jan Farský (STAN). Svého oponenta v diskuzi, místopředsedy ANO Radka Vondráčka, se zeptal, zda jej hnutí pak vyloučí. Obvinil ho také z toho, že likviduje právní stát.

Na soutěže olympijských her v Miláně a Cortině d'Ampezzo bylo prodáno zhruba 1,3 milionu vstupenek, což představuje 88 procent lístků, jež byly k dispozici. Na nedělní tiskové konferenci to uvedl šéf organizačního výboru končících her Andrea Varnier.

Rozdáno je 116 sad medailí. Úplnou tečku za XXV. zimními olympijskými hrami napsal závěrečný slavnostní ceremoniál. Jeho dějištěm byl v neděli od 20.26 hodin starověký římský amfiteátr ve Veroně. O dvě hodiny později pak v Itálii definitivně zhasl olympijský oheň, pořadatelskou štafetu ZOH v roce 2030 ponese dál Francie.

S pěti medailemi, které Češi na olympiádě v Miláně a Cortině získali, je tuze spokojený. „Kdyby mi to řekli před 14 dny, bral bych to všemi deseti,“ říká předseda Českého olympijského výboru (ČOV) Jiří Kejval. V hodnotícím rozhovoru letošních her ale mluvil také o odcházení Martiny Sáblíkové, špatné sportovní infrastruktuře v Česku či ambici pořádat v tuzemsku olympijské hry.

Výstup na Mount Everest byl kdysi symbolem odvahy, extrémní vytrvalosti a respektu k přírodě. Dnes se ale z nejvyšší hory světa stává masový byznys a nová forma extrémního turismu. Fronty v „zóně smrti“. Selfie ve výšce téměř 9 000 metrů nad mořem. Influenceři dokumentující každý krok, i tam, kde jde o přežití. Kolik lidí už při pokusu o výstup přišlo o život? Proč jsou na trase stále viditelná těla těch, kteří se nevrátili? A jak masové expedice mění křehký ekosystém Himálaje? V tomto videu se podíváme na temnou stránku moderního dobývání Everestu, na rizika, která si mnoho lidí nepřipouští, na komercializaci výstupů a na otázku, jestli se z vrcholu světa nestala jen kulisa pro obsah na sociální sítě. Je Everest stále symbolem lidské odvahy, nebo už jen drahou vstupenkou do nebezpečné iluze?

Roland Freisler patřil k nejobávanějším postavám nacistického Německa během druhé světové války — soudce, který proměnil právo ve zbraň a soudní síně v divadelní scény ponížení, zastrašování a smrti. Narodil se roku 1893 a svou kariéru zahájil jako ambiciózní právník. Po nástupu nacistů k moci v roce 1933 se však rychle stal jedním z nejbezohlednějších architektů právního systému režimu. Jeho vzestup se zrychlil poté, co byl jmenován státním tajemníkem na Říšském ministerstvu spravedlnosti, kde se podílel na přetvoření německého právního řádu v nástroj diktatury. Roku 1942 dosáhl Freisler vrcholu moci, když jej Adolf Hitler jmenoval předsedou nechvalně proslulého Lidového soudního dvora (Volksgerichtshof), instituce vytvořené k potlačení odporu a likvidaci politických nepřátel. Pod Freislerovým vedením soud vynesl více než 5 000 trestů smrti, často po procesech trvajících jen několik minut. Ve svém typickém krvavě červeném taláru křičel na obžalované, zesměšňoval jejich původ a zcela jim upíral možnost skutečné obhajoby...

Celebrity působí sebevědomě a nedotknutelně, ale když potkají svou tajnou lásku, všechno jde stranou. 😅 V tomhle videu uvidíte nejvtipnější a nejtrapnější momenty, kdy slavní ztratili řeč před svým crashem – od Jennifer Lawrence, Nicole Kidman a Jimmyho Fallona až po Megan Fox, Michaela B. Jordana nebo Gal Gadot. Když slavní potkají svou životní lásku… a kamery běží. 🎥✨

U stolu se tentokrát sejdou ti, kteří motivují ostatní k lepšímu životním stylu. Fyzioterapeut, výživová poradkyně nebo autor motivačních knih u Petry Řehořkové obdivují, jak její syn flambuje. Nenáviděná červená řepa dostane druhou šanci a fitness koučka ověří stabilitu soupeřů. Sledujte Prostřeno! každý všední den v 17.55 na Primě. Epizody a bonusy najdete na www.iprima.cz/prostreno.

Ulice, doprava, jídlo i víra v běžném dni v Marrákéši.

Polský prezident Nawrocki prohlásil, že je velkým zastáncem toho, aby jeho země vstoupila do jaderného projektu. Neupřesnil však, jakého, a vyvolal tím debatu napříč celou společností. Polsko má totiž několik možností, jak do elitního jaderného klubu vstoupit.