Kondice

Kondice

Nejnovější články na Seznamu ze zdroje Kondice

  • Kondice

    První dojem: drahá kabelka nebo auto hrají jen malou roli

    Před 3 hodinami
    Necelá vteřina. Tolik potřebuje mozek cizího člověka, aby si o vás udělal obrázek – sympatická, důvěryhodný, sebejistá, nebo přesně naopak. Drahá kabelka do toho mluví mnohem míň, než byste čekali. Rozhoduje úplně jiná sada signálů a většinu z nich vysíláte, aniž byste otevřeli ústa.
     Komentáře

  • Kondice

    Vanessa: Být jediná žena v mužském rugby týmu bylo na začátku těžké

    Před 3 hodinami
    Není to křehká víla, ale zapálená rugbistka, pro kterou byl tenhle sport láska na první dobrou. Neodradilo ji ani to, že byla v týmu jediná dívka. „První rok se se mnou skoro nikdo nebavil, ale to mě nezastavilo. Bavilo mě dokazovat, že ženy dokážou stejné věci jako muži,“ říká Vanessa Aimee Arnold.
     Komentáře

  • Kondice

    T5icet kilometrů za den není povinnost: Jak si užít letní túru bez puchýřů, vyčerpání a bolavých kolen

    Před 12 hodinami
    Konec léta vybízí k výletům do přírody, do národních parků a k výšlapům na horské hřebeny. Ať už si užijete zbytek prádznin kdekoliv, myslete na kvalitní výbavu a především boty, ve kterých můžete ujít desítky kilometrů bez nepříjemných otlaků.
     Komentáře

  • Kondice

    Slovinská jezera i italské laguny. Objevte nejkrásnější místa pár hodin od hranic, kde si ještě zaplavete

    Před 13 hodinami
    Ledovcová jezera pod Alpami, přírodní koupaliště a tyrkysová voda obklopená horami – Evropa nabízí koupání, které běžné bazény nedokáží nahradit. Slovinsko, Rakousko nebo italské Dolomity lákají na čistotu, klidnou dovolenou a přírodní scenérie, které si zapamatujete na celý život.
     Komentáře

  • Kondice

    Jak strávit zbytek léta aktivně? Vyrazte za vodními sporty a nasajte adrenalin do plic

    Před 19 hodinami
    Chcete víc než jen ležet u bazénu? Vodní adrenalin je tady! Paddleboarding, wakeboarding, canyoning nebo rafting – to vše najdete pár hodin od českých hranic. A když nechcete cestovat? Surfujte v Praze nebo zdolávejte divokou Moravu. Češi touží po akci, ne po pasivním odpočinku!
     Komentáře

  • Kondice

    Jak nosit boty s nízkými podpatky v práci i ve volném čase

    Před 1 dnem
    Hledáte obuv, která vám zajistí pohodlí a bude se hodit k ležérním i k elegantním kouskům ve vašem šatníku? Vyzkoušejte baby heels, které dokazují, že den strávený v podpatcích nemusí znamenat utrpení. Snadno je zkombinujete s kalhotami, šaty i kostýmkem a využijete je do práce i do společnosti.
     Komentáře

  • Kondice

    Zhoršující se bolest zad nevyřeší prášky ani odpočinek. Skutečný původ potíží nejlépe odhalí vyšetření

    Před 1 dnem
    Bolí vás záda už třetí týden a berete si další prášek proti bolesti? Podle pana primáře Lukáše Hrušky, který vede oddělení zobrazovacích metod, je tohle přesně ten moment, kdy má smysl přestat čekat, že to samo přejde, a zjistit, co se v páteři vlastně děje.
     Komentáře

  • Kondice

    Černé linky už nejsou jediná možnost. Podívejte, jak umí oči rozzářit zelená

    Před 1 dnem
    Černá linka je taková jistota. Roky ji kreslíme na víčko, pak ji dalších deset minut opravujeme, protože jeden konec je samozřejmě vždycky výš než druhý, a nakonec ji ještě večer pracně odličujeme. Jenže pokud chcete pohled trochu zjemnit a zároveň oči zvýraznit, zkuste letos něco jiného.
     Komentáře

  • Kondice

    Štíhlá za 14 dní? Jak sociální sítě vydělávají na naší touze po dokonalém těle

    Před 1 dnem
    Nový recept, nový cvik, nový potravinový doplněk, který láká k vyzkoušení. Sociální sítě denně produkují neuvěřitelné množství obsahu, který nás zahlcuje bez ohledu na kvalitu. V zajetí agresivních algoritmů je pak čím dál těžší rozeznat, které informace stojí za uložení a které jen propagují stravovací extrémy. Jak si i v online světě zachovat zdravý vztah k tělu a jídlu?
     Komentáře

  • Kondice

    Co jíst, když přichází menopauza? Malé změny na talíři, velký rozdíl pro tělo

    Před 1 dnem
    Menopauza přináší řadu výrazných proměn, zasahuje do hormonální rovnováhy, zpomaluje metabolismus a ovlivňuje náš každodenní život. Přesto ženy v tomto období péči o vlastní zdraví a tělo paradoxně často odsouvají na vedlejší kolej. A často se odbývají také v jídle, což je podle lékařů problém, protože tělo v tomto náročném období potřebuje dostatek živin.
     Komentáře

  • Kondice

    Tepláky do letadla? Ano, ale vyhněte se těmto módním přešlapům

    Před 2 dny
    Každý, kdo někdy letěl letadlem, ví, že to není rozhodně žádná módní přehlídka, ale spíš všichni hledí na to, aby měli oblečení hlavně pohodlné. Tepláky proto rozhodně nejsou žádný módní zločin. Jenže existují i pohodlné kousky, ve kterých budete vypadat upraveně a zároveň se cítit pohodlně.
     Komentáře

  • Kondice

    Trampolína, brusle nebo kolo. V létě přibývá dětských úrazů a lékař radí, jak na první pomoc

    Před 2 dny
    Letní období je spojené nejen s dovolenou a výlety, ale také se sportováním. Zkoušíme různé adrenalinové aktivity a často přeceňujeme síly a podceňujeme ochranné pomůcky. Na úrazových ambulancí pak mají napilno a koncem srpna tomu není jinak. Lékař Ondřej Havel upozorňuje na nejčastější letní úrazy. Přidává rady, jak na první pomoc a kdy je nutno vyhledat lékařskou pomoc.
     Komentáře

  • Kondice

    Menstruace znamená pro mnoho žen bolest, fyzioterapeutka radí, jak cvičit

    Před 2 dny
    Bolestivá menstruace trápí mnoho žen, které hledají přijatelnou úlevu. Tu mohou přinést éterické oleje a speciální cviky. Aromaterapie a fyzioterapie nabízejí přírodní řešení, jak zmírnit křeče a uvolnit napětí v podbřišku. Objevte účinné metody pro klidnější dny.
     Komentáře

  • Kondice

    Psycholožka Radka Loja: Ve vztazích děláme víc, než sami chceme

    Před 2 dny
    Zařídíme dovolenou, připomeneme důležitý termín, ustoupíme, aby nebyl konflikt. Vyslechneme, pochopíme, zachráníme situaci. Každá taková drobnost může působit jako projev lásky a péče. Jenže co když se z drobností postupně stane pravidlo a my máme pocit, že celý vztah neseme na svých bedrech my?
     Komentáře

  • Kondice

    Jak schovat větší bříško po 50 a získat vosí pas? V šatníku potřebujete vypasované sako, zase je v módě

    Před 2 dny
    Zabrané v pase, mírně rozšířené k bokům, a k tomu bonus, který slyší každá ráda. Sluší úplně každé. Do módy se vrací sako, které nosily naše babičky a designéři na něj letos sázejí jako o závod.
     Komentáře

  • Kondice

    K hubnutí vám pomůžou potraviny nabité bílkovinami. Zjistěte, zda je lepší skyr, tvaroh nebo řecký jogurt

    Před 2 dny
    Chcete-li se zbavit nadbytečných kilogramů, nepomůže jen pravidelný pohyb, ale i správné složení jídelníčku. Ten by měl obsahovat především potřebné množství bílkovin.
     Komentáře

  • Kondice

    Nejnovější beauty trend je blonzer. Vizážisté ho milují, vykouzlí tvář jako po týdnu dovolené u moře

    Před 2 dny
    Znáte ten pocit po dovolené, kdy se podíváte do zrcadla a vypadáte prostě lépe, i když jste vlastně jenom ležely na pláži a nic nedělaly? Přesně tohle teď umí napodobit dva produkty, které už máte doma v kosmetické taštičce.
     Komentáře

  • Kondice

    „Ženy na sebe neberou ohled, protože je to nikdo nenaučil,“ říká lektorka Monika Valová

    Před 3 dny
    Silná bolest při menstruaci si zaslouží naši pozornost, neměly bychom ji jen přebíjet léky. Kdy je na místě vyšetření u gynekologa, jak mohou pomoci bylinky a jakým způsobem o své tělo během cyklu pečovat.
     Komentáře

  • Kondice

    Tom po diagnóze záchvatovitého přejídání zhubl šestnáct kilogramů pod lékařským dohledem

    Před 3 dny
    Tom potkal svého obezitologa přesně ve chvíli, kdy měl pocit, že z bludného kruhu přejídání už není cesty ven. Dnes je o šestnáct kilo lehčí, jeho lékař mu dokonce vysadil prášky na tlak, a dělá věci, na které si dřív ani netroufl pomyslet.
     Komentáře

  • Kondice

    Příliš časté používání slov promiň nebo pardon může být znakem skryté úzkosti

    Před 3 dny
    „Promiň“ před každou větou, „pardon“ u pokladny, omluva i za to, že se vůbec ozvali. Většina lidí to považuje za slušné vychování. Psychologové ale tvrdí, že za tím stojí něco jiného.
     Komentáře

  • Kondice

    Chcete pevné břicho? Nestačí jen sklapovačky, zásadní je správně zapojovat střed těla

    Před 3 dny
    Pevné a vyrýsované břicho je cílem mnoha lidí. Viditelný six pack ale nevzniká nekonečnými sériemi sklapovaček. Tvoří ho přímý břišní sval rozdělený vazivovými přepážkami, které vytvářejí typické „kostky“. To, zda máte čtyři, šest nebo osm, určuje hlavně genetika. Pohyb ovlivní hlavně jejich vzhled.
     Komentáře

  • Kondice

    Rakovinou tlustého střeva ročně onemocní 7 tisíc Čechů. Při včasném záchytu je šance na vyléčení vysoká

    Před 3 dny
    Rakovinou tlustého střeva v Česku každoročně onemocní na sedm tisíc lidí a více než tři tisíce jí podlehnou. Přitom právě u tohoto nádoru může prevence zabránit jeho vzniku. Včasný záchyt výrazně zvyšuje šanci na úspěšnou léčbu a může doslova zachránit život. Screening proto zbytečně neodkládejte.
     Komentáře

  • Kondice

    Míša: Nezačínám znovu, jen pokračuju - 18.díl seriálu Výzva Kondice

    Před 3 dny
    Když člověka na cestě za změnou na pár dní nebo týdnů zastaví únava, nemoc nebo jednoduše život, může snadno získat pocit, že všechno, co do té doby dokázal, je pryč. Že bude muset začít znovu. Míša během Výzvy Kondice zjišťuje pravý opak.
     Komentáře

  • Kondice

    Co se bude nosit na podzim? Frčí asymetrie, výrazné doplňky a volné kalhoty

    Před 4 dny
    Letošní podzim se ve světě módy jeví jako odklon od nenápadného minimalismu směrem k výraznějšímu a osobitějšímu oblékání. Zároveň ale nejde o extravaganci za každou cenu. Klíčové je spojení jednoduchých střihů s výraznou texturou, nečekanými detaily a zajímavým stylingem.
     Komentáře

  • Kondice

    Vysušené vlasy a lámavé konečky jako památka na dovolenou? Dostaňte hřívu do kondice díky těmto 5 krokům

    Před 4 dny
    Každý většinou po létě řeší ten samý problém: Vlasy jsou sušší, matnější, konečky se třepí a místo hladkého účesu máte na hlavě něco, co by se do reklamy na šampon teda rozhodně nedostalo. Není se ale čemu divit, protože několik týdnů slunce, koupání v moři, chlorovaná voda a častější fénování nebo styling dávají vlasům pořádně zabrat.
     Komentáře

  • Kondice

    Make-up po padesátce nemusí přidávat roky. Pozor třeba na moc make-upu

    Před 4 dny
    Většina žen si život bez make-upu prostě neumí představit. Dokáže totiž skvěle pleť sjednotit, dodat jí svěžejší vzhled a trochu zamaskovat to, co zrovna nechcete vystavovat na odiv. Jenže po padesátce se mění nejenom pleť, ale také pravidla.
     Komentáře

  • Kondice

    Dali jste si velký oběd, ale už myslíte na svačinu? Příště si na talíř naložte víc masa, sýru nebo vajec

    Před 4 dny
    V poledne jste si dopřáli pěkně velký, plně naložený talíř jídla. Uplynula však sotva hodina a vy už zase hledáte něco k snědku? I když vám oběd dodal dostatek energie, na talíři mohly chybět bílkoviny a vláknina, které žaludku a mozku pomáhají zachytit signály vypovídající o sytosti.
     Komentáře

  • Kondice

    Cvičit můžete i v parku, zatímco si děti hrají. Vyzkoušejte posilování celého těla na lavičce

    Před 4 dny
    Znáte to: konečně si děti chvilku hrají sami, staví z kostek, honí se po hřišti nebo jsou na pískovišti. A vy máte pár minut pro sebe. Jenže právě v tu chvíli často není prostor na převlékání se do sportovního oblečení, cestu do fitka, ani na hodinový trénink. To ale neznamená, že si nemůžete dát pořádně do těla.
     Komentáře

  • Kondice

    Cuketová pomazánka s česnekem a chilli promění letní úrodu v rychlou večeři

    Před 4 dny
    Sklízíte jednu cuketu za druhou a pomalu už nevíte, co s ní? Zkuste ji proměnit v rychlou a zdravou pomazánku s česnekem, chilli a parmazánem. Je hotová za pár minut, hodí se na topinky, k zelenině i jako dip na párty a chuťově překvapí i ty, kteří jí jinak příliš neholdují.
     Komentáře

  • Kondice

    Paraziti a oční infekce jsou v létě běžné. Jestli nosíte kontaktní čočky, buďte na pozoru

    Před 4 dny
    Parazitická onemocnění si většina lidí spojuje především s exotickými destinacemi. Ve skutečnosti však mohou zrak ohrozit i mikroorganismy, které se vyskytují v českém prostředí. Největší riziko představují pro nositele kontaktních čoček, za určitých okolností ale mohou způsobit potíže komukoli.
     Komentáře

  • Kondice

    Proč dásně krvácejí? Může za to špatné čištění i zánět, který ohrožuje nejen zuby

    Před 5 dny
    Krvácení dásní při čištění zubů není normální, přesto ho mnoho lidí ignoruje. Může být prvním signálem parodontitidy, která nepostihuje jen dutinu ústní. O tom, proč krvácení nepřehlížet, jsme si v podcastu Holky v Kondici povídali s dentální hygienistkou Terezou Paďour.
     Komentáře

  • Kondice

    Psycholog Jeff Conte zjistil, že vnímání času u pozdních lidí je o 19 sekund pomalejší než u dochvilných

    Před 5 dny
    Kamarádka, která nikdy nedorazí na kávu včas. Kolega, co pokaždé přiběhne na poradu s pěti minutami zpoždění. Automaticky si o nich myslíme, že si vašeho času neváží. Psychologové ale tvrdí, že za tím často stojí něco úplně jiného.
     Komentáře

  • Kondice

    Chůze pozpátku funguje víc, než si myslíte. Posílí nohy i zadek a procvičí rovnováhu

    Před 5 dny
    Couvající chodec budí pozornost a působí kapku směšně. Nejspíš ale ví, co a proč dělá. Chůze pozpátku aktivuje svaly nohou jinak, než když kráčíte kupředu. Pozitivně ovlivní celkovou koordinaci a může být i zajímavým diagnostickým prostředkem.
     Komentáře

  • Kondice

    Vyšlápněte si kopec, okopejte záhony. Každodenní fyzická aktivita svědčí našemu srdci, tvrdí studie

    Před 5 dny
    Srdce je náš neúnavný pracant, který tluče bez zastavení. I když je malé, podává obrovské výkony. Naše tělo neustále a bez odpočinku zásobuje životadárnou krví a udržuje ho v kondici. A právě pravidelný pohyb mu nejvíc pomáhá.
     Komentáře

  • Kondice

    Máte během cestování problémy s trávením? Může za to gut jet lag, který rozhodí naše střeva

    Před 6 dny
    Sbalený kufr, plán plný výletů, a druhý den vás sundá nadýmání nebo běhavka. Není to náhoda ani špatná krevetka. Vědci tomu říkají gut jet lag, a funguje trochu jinak, než by člověk čekal.
     Komentáře

  • Kondice

    Helmu na kolo byste měli měnit každých pět let. Poškozuje ji slunce nebo pot

    Před 6 dny
    Téměř každý by bez váhání řekl, že cyklistická helma při jízdě na kole nebo koloběžce zvyšuje bezpečnost a chrání před úrazem. A čísla to potvrzují. Podle aktuálního průzkumu Generali České pojišťovny tomu věří 94 procent Čechů. Jenže mezi tím, co považujeme za správné, a tím, co skutečně děláme, zeje překvapivě velká propast.
     Komentáře

  • Kondice

    Stačí 11 minut chůze denně pro delší život ve zdraví. Podle vědců má smysl se zvednout z gauče

    Před 6 dny
    Také si říkáte, že máte na cvičení ještě čas a pořád to odkládáte? Jenže co kdybyste nemuseli ani chodit do fitka, ani běhat? Ono totiž stačí ke zdravému životnímu stylu dle studie „pouhých“ 75 minut chůze nebo středně intenzivní aktivity týdně, což je asi 11 minut denně!
     Komentáře

  • Kondice

    Gynekolog Turčan doporučuje letní ovoce například borůvky pro lepší menstruaci

    Před 6 dny
    Léto nabízí přesně ty potraviny, které ženské tělo potřebuje k hormonální rovnováze. Gynekolog a sexuolog Pavel Turčan vysvětluje, co si přidat na talíř, aby byl cyklus pravidelnější a PMS mírnější.
     Komentáře

  • Kondice

    Kůže na krku je tenká a prozradí spolehlivě váš věk. Dopřejte jí výživu a chraňte před sluncem

    Před 6 dny
    Troufám si tvrdit, že péči o obličej zvládáme každá celkem poctivě. Sérum, krém, SPF, občas maska, to je něco jako klasický koloběh, který už ani tak nějak nevnímáme. Pak ale přijde krk a najednou jako by zde všechna péče končila. A to je velká chyba!
     Komentáře

  • Kondice

    Konec léta vyčerpává. Srpnový syndrom se projevuje únavou a špatným soustředěním

    Před 6 dny
    V srpnu se naše pracovní kalendáře začínají zase nenápadně plnit povinnostmi. Únava z cestování, sociálního programu, nepravidelného režimu a dlouhodobého horka se zvyšuje. „Srpnový syndrom“ sice nenajdeme popsaný v žádné lékařské příručce, ale dobře jej známe. Co se s námi děje a proč bychom si měli dovolit jednoduše ubrat?
     Komentáře

  • Kondice

    Jak nepřibrat na dovolené? Na talíř si servírujte co nejvíce bílkovin, dezert si odpouštět nemusíte

    Před 6 dny
    Změna denního režimu, mnoho lákavých pokrmů a touha užít si dovolenou naplno mohou vést k tomu, že zdravé stravovací návyky ustoupí do pozadí. Abyste po návratu nepropadli panice, zkuste zachovat pravidelnost ve stravování a vědomě se rozhodovat, co jíte. S odborníky na výživu poradíme, jak na to.
     Komentáře

  • Kondice

    Obočí vás dokáže proměnit víc, než si myslíte. S věkem by ženy měly ubrat na barvě, doporučuje kosmetička

    Před 6 dny
    Obočí dokáže změnit výraz celého obličeje. Příliš tenké může působit nepřirozeně, výrazně vykreslené zase přitahuje pozornost a potlačí tak rysy tváře. S věkem se navíc mění hustota i růst chloupků a i tomu je třeba přizpůsobit úpravu obočí.
     Komentáře

  • Kondice

    Ředkvičky obsahují vitamin C a vlákninu. Tělu prospívají i při hubnutí a dietě

    Před 7 dny
    Ne každý tuto drobnou zeleninu štiplavé chuti vnímá jako superpotravinu, a přesto je tomu tak. Každá ředkvička v sobě skrývá vitamin C, vlákninu, a dokonce i malé množství bílkovin. Oceníte ji i při hubnutí.
     Komentáře

  • Kondice

    Líbání přenáší miliony bakterií, tělo však díky tomu trénuje imunitní systém

    Před 7 dny
    Desetivteřinový polibek přenese kolem 80 milionů bakterií. Vědci vysvětlují, proč to není důvod k obavám, ale spíš přirozený trénink imunitního systému, a co dalšího se v těle odehraje, když se rty setkají.
     Komentáře

  • Kondice

    Jemné protažení v posteli po probuzení uleví zádům a kloubům, tvrdí odborníci

    Před 7 dny
    Budík zazvoní a vaše tělo protestuje dřív, než stihnete vstát? Ranní ztuhlost zad, krku nebo kloubů nemusíte hned přecházet silou. Fyzioterapeutka doporučuje pět jemných cviků přímo v posteli, které tělo probudí pomalu, bezpečně a bez pocitu, že vás hned po ránu přejel někdo parním válcem.
     Komentáře

  • Kondice

    Parcha saflorová: Vypadá jako bodlák, ale posílí vás psychicky a fyzicky, když dochází síly

    Před 7 dny
    Konec prázdnin a začátek září je pro mnohé z nás spojen se stresem. Přináší ho návrat z dovolené zpět do pracovního procesu a pro rodiny s dětmi školou povinnými návrat nebo první usednutí do školních lavic a adaptace na nové prostředí a rozvrh.
     Komentáře

  • Kondice

    "Nechte děti nudit se, lelkování podporuje kreativitu a fantazii" radí rodinná terapeutka

    Před 7 dny
    Půlka prázdnin je za námi, a co si budeme nalhávat - spoustě rodičům dochází síly. Nejen fyzické, ale hlavně duševní. Možná to znáte taky - doma dvě malé děti a do toho práce. Nechat je celé dny pasivně zírat do tabletu není zrovna ideální řešení. Jak tedy ratolesti zabavit, skloubit všechny povinnosti s péčí o ně a mít pocit, že je dostatečně rozvíjíme? Na to jsme se ptali odbornice.
     Komentáře

  • Kondice

    Cvičit hned po probuzení, nebo až po práci? Pravda o tom, kdy má trénink největší efekt

    Před 8 dny
    Jednou z cest, jak zhubnout, je cvičení. Spaluje kalorie a buduje svaly, které pracují, i když se zrovna nehýbete. A tím zrychlují náš metabolismus. To je dvojitá výhra. Kromě toho má cvičení celou řadu zdravotních benefitů.
     Komentáře

  • Kondice

    Tip na aktivní víkend? Tohle jsou nejkrásnější běžecké trasy od Prahy po Krkonoše

    Před 8 dny
    Kdo miluje běhání, ten si běžecké boty nazouvá i v letních parnech. Ideální je běžet brzy ráno, kdy jsou teploty ještě příjemné. Kam ale vyběhnout, když vás nudí stejné okruhy nebo jste zrovna v tuzemsku na dovolené? Od Křivoklátu přes Rešovské vodopády až po Krkonoše – inspirace na výběhy je dost! Stačí si trasu stáhnout do hodinek a vyrazit objevovat krásy české přírody.
     Komentáře

  • Kondice

    Módní trik pro plnější postavu: Široké kalhoty, které prodlouží nohy a zvýrazní pas

    Před 8 dny
    Nemusíte se schovávat do oversized tuniky ani rezignovat na trendy. Stačí vybrat střih kalhot, který pracuje s vašimi proporcemi. Letošní móda přeje pohodlným širokým nohavicím, vyšším pasům i návratu jednoho trochu nostalgického detailu z devadesátek.
     Komentáře

  • Kondice

    Co znamená, když se vám někdo při rozhovoru nedívá do očí? Nemusí jít o nezájem, tvrdí psychologové

    Před 8 dny
    Oční kontakt patří k nejsilnějším neverbálním signálům. Často podle něj posuzujeme zájem, upřímnost i sebevědomí druhého člověka. Jenže realita je mnohem složitější. Pokud se někdo během rozhovoru často dívá jinam, nemusí to znamenat nezájem, lež ani neúctu.
     Komentáře

  • Kondice

    Matcha i káva obsahují kofein, ale jejich účinky na tělo se zásadně liší

    Před 8 dny
    Představa rána bez kofeinu je pro někoho nereálná věc. Někdo nedá dopustit na voňavé poctivé espresso a někdo radši nechá rozpustit zelený prášek s tím, že objevil elixír dlouhověkosti. Matcha je poslední roky úplně všude. V kavárnách, na Instagramu i v receptech na dezerty. Ale jak je to s energií?
     Komentáře

  • Kondice

    Krátký trénink doma překvapí i lenochy. Svaly začnou růst během čtyř týdnů

    Před 8 dny
    Stačí deset minut denně a vaše tělo se začne viditelně měnit. Žádná posilovna, žádné drahé pomůcky. Stačí se naučit sedm jednoduchých cviků, které zvládnete doma. Výsledky vás překvapí už za pár týdnů.
     Komentáře

  • Kondice

    Vosí bodnutí bolí, svědí a otéká. Co udělat hned a kdy už jít raději k lékaři?

    Před 8 dny
    Vosy k létu tak nějak patří. Jenže když se jedna rozhodne přistát zrovna na ruce, noze nebo třeba uvnitř trička, letní pohoda končí poměrně rychle. Vosí bodnutí většinou způsobí bolest, zarudnutí, svědění a otok, které během několika hodin až dnů odezní. Někdy ale reakce bývá mnohem výraznější.
     Komentáře

  • Kondice

    Nikdy není pozdě začít! Jak si po šedesátce udržet sílu, kondici a dobrou náladu?

    Před 8 dny
    Šedesát svíček na dortu není povel k usednutí do křesla. Nová studie ukazuje, že část lidí se i ve vyšším věku zlepšuje v chůzi nebo myšlení. Pomoci může pohyb, pestré jídlo, společnost, nové podněty i méně poraženecký pohled na stárnutí. Začít lze docela malými kroky. A bez velkých předsevzetí.
     Komentáře

  • Kondice

    Psychologové potvrzují že klasické hodinky umožňují lépe ovládat vlastní pozornost

    Před 9 dny
    Zdráháte se nasadit si klasické náramkové hodinky na zápěstí, aby vás ostatní nepovažovali za staromódní? Zbytečně. Psychologové se shodují, že lidé, kteří dávají přednost ciferníku před displejem mobilu, si jen chrání svůj čas a pozornost před světem, který si na ně dělá zálusk každou vteřinu.
     Komentáře

  • Kondice

    Příběhy ze Stezky Českem: Péťa šla sama tisíc kilometrů Českem a našla lásku

    Před 9 dny
    Tisíc kilometrů sama přírodou – Péťa to zvládla jako první žena na severní větvi Stezky Českem. Cestou potkala lidi, kteří jí nejen pomohli, ale také změnili její život. Dnes vzkazuje ženám: Nebojte se a vyrazte! Lásku, jakou tam našla ona, ale ostatním ženám neslibuje.
     Komentáře

  • Kondice

    Můj syn se celé měsíce léčil s angínou. Nakonec se ukázalo, že má infekční mononukleózu

    Před 9 dny
    V České republice lékaři každoročně diagnostikuje kolem patnácti set případů infekční mononukleózy. Nejčastěji postihuje děti mladšího školního věku, přesto bývá zejména v začátcích zaměňována za obyčejnou angínu. A právě to se stalo i našemu synovi.
     Komentáře

  • Kondice

    Jablečný ocet v ranní rutině často končí pálením žáhy místo vysněné štíhlé linie

    Před 9 dny
    Máte také každé ráno stejný scénář? Jako první sklenice vody a k tomu lžíce nebo lžička jablečného octa, protože jste to prostě někde viděli nebo četli, že to pomáhá s hubnutím. A co bychom pro super shape neudělali? Jenže internet už tvrdil, že už několikrát měl být konec světa … a byl?
     Komentáře

  • Kondice

    Přezrálá rajčata v plackách překvapí i milovníky masa, řecký recept slaví úspěch na internetu

    Před 9 dny
    Už nevíte, co s přezrálými rajčaty ze zahrádky? Řecké kuchařky mají jasno. Nedávají je do salátu ani je neplní, ale smaží z nich placky, které zmizí z talíře dřív, než je stihnete pořádně ochutnat.
     Komentáře
Reklama