Vlasta

Na zahradě, na terase, na dovolené a klidně i na malém balkoně. Všude tam se v létě každý večer rozvoní vůně grilovaného masa, sýrů a nejrůznější zeleniny. Aby však jídlo opékané na roštu nejen vonělo, ale i dobře chutnalo, je potřeba se o gril starat a pravidelně ho čistit. Poradíme, jak na to snadno a efektivně!

Oba jsou mladí, pohlední a sportovně založení. Rozeznat je od sebe je ale opravdu oříšek. Řeč je o bratrech Svobodových, kteří se nedávno sešli na běžeckém závodu, aby poměřili své síly. Zatímco však moderní pětibojař, olympijský vítěz a nyní trenér David si užíval atmosféru a na výsledku mu příliš nezáleželo, triatlonista Tomáš se do akce vrhnul s vidinou medailového umístění. Právě on je z bratrského dua ten soutěživější. Olypionik David přiznal, že v minulosti často závodil jen kvůli radosti ostatních.

V létě se bez šatů těžko obejdeme. Proč si také neužít tu možnost, že se oproti mužům nemusíme v parném počasí soukat do nohavic? Ideální je vybrat si takový model, který s unosíte i v babím létě nebo když se trochu ochladí. Které šaty by to mohly být?

Jsme rodina, už čtrnáct let. Dva dospělí, dvě děti. Klasika. Ne všechno ale klasické je. Třeba mé jméno, Justýna. Však taky sehrálo roli v naší manželské lásce.

Věčné dietářky. Tak říkají odborníci ženám, které jdou z diety do diety, a nakonec si extrémně zpomalí spalování, takže nehubnou, i když už skoro vůbec nejedí.

Rozpad rodiny je zasáhne nejsilněji, přesto jim často nikdo doopravdy nenaslouchá. Dětem, které nechtějí být jen „balíkem“ přesouvaným od matky k otci a zpět, nebo dokonce izolovaným od jednoho z rodičů. Také o tom je potřeba veřejně mluvit, říká osvětový projekt Rozvod.

Rozhovor se zakladatelkou spolku Konsent Johannou Nejedlovou o tom, jak se posouvá vnímání násilí na ženách a proč je tak těžké uzákonit novou definici znásilnění.

Karlovarský filmový festival už klepe na dveře. 56. ročník odstartuje už tento pátek 1. června a potrvá až do čtvrtka 7. července. Tváří letošní znělky je Iva Janžurová. Tradičního zahajovacího koncertu se ujme kapela MIG 21 se symfonickým orchestrem. Kromě bohaté nabídky filmového promítání se však návštěvníci mohou těšit i na nabitý doprovodný program. A bude se i oceňovat! Cenu prezidenta MFF Karlovy Vary určenou pro výrazné osobnosti české kinematografie získá například Bolek Polívka. Ovšem většina z nás se rok co rok třese především na slavné osobnosti stříbrného plátna, které máme možnost zhlédnout na vlastní oči. Na které světové hvězdy se můžeme těšit tentokrát?

Chodíte kolem činek v posilovně raději obloukem, protože nechcete vypadat jako kulturistka? Zapomeňte jednou pro vždy na to, že zvedání želez z vás udělá Ramba, a vrhněte se na silový trénink! V kombinaci se správnou stravou vám totiž pomůže nejen ke zformování postavy a lepšímu držení těla, ale především si díky rychlejšímu spalování budete moct dopřát podstatně více jídla.

Pyšní se rozličnou kulturou, tradiční architekturou, překrásnými horami, rozlehlými pouštěmi i čistými plážemi, kde si perfektně odpočinete. Ne nadarmo se říká, že je Maroko, přezdívané křižovatka kultur, jednou z nejkrásnějších a nejpestřejších zemí světa. Na své si zde přijde skutečně každý. I proto zájem o tuto arabskou zemi roste. Inspirujte se!

Před několika lety zaplavil kosmetické taštičky jako příliv a stále se drží na špičce oblíbenosti. Není divu, pečuje i zkrášluje a snadno se ním pracuje.

Některé tradiční prvky, které jsou hojně využívány v rámci krojů, zdomácněly i v běžném šatníku. Třeba jemná a velmi nenápadná výšivka na bavlněných tunikách, halenkách a šatech snad nikdy nevyjde z módy. A k létu zkrátka sedí!

Léto paradoxně nohy hodně zatěžuje. V horku se potí, otékají a může se na nich objevit plíseň nebo kuří oka. Příčinou problémů bývá také neprodyšná obuv. Co dělat, aby nohy v létě netrpěly?

Šestnáct let to trvalo, můj bože! Šestnáct let. Teď, když se na to dívám zpátky, mám pocit, že dalších šestnáct let mi bude trvat, než se úplně vzpamatuju. A to už bude pozdě na nějaký normální vztah a život, který dává smysl.

U příležitosti životního jubilea jedné z nejslavnějších českých zpěvaček nejen předlistopadové scény jsme zapátrali v archivech Vlasty a přinášíme vám povídání z května roku 1981. Tehdy měla zpěvačka za sebou téměř šestnáctiletou kariéru a s redaktorkou Ilonou Válovou se podělila o svůj pohled na rodinu, děti a práci. Dnes už víme, že některé její plány nevyšly podle tehdejších představ, ale i tak zpěvačka září štěstím a optimismem.

Doufáme, že i mladá generace bude Miladu Horákovou vnímat jako hrdinku, která věnovala svůj život zlepšování postavení žen v naší zemi. Pojďme si ji dnes, při příležitosti výročí její popravy, připomenout. V rozhovoru z roku 2018 vypráví Miladina dcera Jana Kánská o svém dětství s aktivní maminkou a pečujícím tátou, ale také o založení časopisu Vlasta.

Má zásadní vliv na naše chutě, nálady, postavu i celkové zdraví. Řeč je o střevním mikrobiomu, dříve označovaném jako střevní mikroflóra, který je považován za absolutní mozek lidského zdraví. Při příležitosti Světového dne mikrobiomu si pojďme objasnit, jak funguje a proč je dobré o něj správně pečovat.

Luna se ve 2.40 přesouvá do Lva. Vaše vlasy by potřebovaly zastřihnout, udělat zábal nebo odstranit lupy. Krevní oběh povzbudíte 20minutovým intenzivním pohybem.

Potkáváme se každý den. Pracujeme dva metry od sebe. Vždycky si ráno řekneme „ahoj“, usmějeme se na sebe a pak si sedáme každý ke svému stolu. Já ale nemůžu zapomenout na dva roky, které jsme spolu prožili v tajné lásce. Jemu je to asi jedno.

Květinové vzory k jaru a létu patří, rozkvetlé halenky, šaty a sukně lahodí oku a nositelkám sluší. Nenosí je jen romantičky, ale i ženy, které jindy dávají přednost minimalismu. Čekali byste, že v této sezoně sáhnou módní designéři nejčastěji po sentimentálních květinových vzorech našich babiček?

Souhrn všech rodinných a pracovních aktivit nebývá vždy v rovnováze a u vás vystupují do popředí rodinné vlivy, které mohou vyvolat i spory. Nic zásadního, ale přece jen vychýlení z rovnováhy. Můžete se nepohodnout s matkou, proto se snažte o kompromis a vše se spraví.

Ať už jste milovníci vysokohorské turistiky, nebo se jen rádi procházíte, ve výbavě by vám neměly chybět trekové hole. Chůze je pro lidské tělo nejpřirozenější pohyb, ta s pomocí trekových holí je jako jedna z mála aktivit vhodná pro lidi jakéhokoliv věku a kondice. Navíc se jí můžete věnovat celý rok.

Lékaři už mají jasno. Hormonální změny během menopauzy přímo souvisí se zhoršující se kondicí oběhového systému žen. Jinými slovy – dosud nás hormony chránily, po padesátce už se o své srdce musíme postarat samy.

Začínala jako píšící novinářka, dnes patří k nejznámějším osobnostem kanálu ČT 24, kde moderuje pořad Interview a několikahodinové zpravodajské bloky. Barbora Kroužková má ale i soukromou tvář – je matkou dvou dcer, pro které se snaží dělat maximum. Nebo spíš ještě víc…

Také pod černou schováváte nějaké to kilo navíc? Nebo máte obecně ráda tmavé barvy, nejste totiž žádný extrovert, ale někdy už to začíná být trochu nuda? Zkuste ustoupit ze svých pozic a pro začátek vyměňte černou třeba za tmavě modrou. Možná se pak časem posunete k ještě světlejším tónům.

Chtěla bych vám pro radost vyprávět příběh mojí tety, starý víc než sedmdesát let. Určitě se vám bude líbit i dneska, vždyť lidé jsou pořád stejní, touží po lásce a štěstí jako tehdy. A navíc se moje teta jmenovala Vlasta, tak se do tohoto časopisu skvěle hodí.

Pokud se budete řídit následujícími radami, může být hubnutí v létě snazší než v kteroukoli jinou část roku. Jen si dejte naopak pozor na některé letní chytáky.

Maličkostmi se občas zaobíráme všichni. A přestože racionálně víme, že o nic nejde, je těžké jim nepodléhat. Že jsou vám také pocity beznaděje a smutku ohledně věcí, které v životě nejdou podle představ, povědomé? Nebojte, je to zcela normální. Pokud však jen o kousek změníte svůj úhel pohledu, kterým se na svět díváte, bude se vám hned lehčeji dýchat. Zkuste to!

Tahle tři P představují základní manuál, který je třeba doplnit o další triky. V podstatě se jedná o to, že pořekadlo „Co je malé, to je hezké“ platí, ale občas je třeba si trochu pomoci.

Ať se nám to líbí, nebo ne, naše klouby s každým rokem mění svoji funkčnost. Někteří sensitivnější jedinci mohou potíže pociťovat i při sebemenších změnách počasí. Věděli jste ale, že kloubní bolesti se mohou rapidně zhoršit i v letních parnech? Proč se to děje? A jak si ulevit?

Jako režisérka si vždy pečlivě vybírám, jakému tématu budu věnovat někdy i několik let svého života. Rozhodování, zda natočit dokumentární film o moravském tornádu, bylo jedno z nejlehčích. Dodnes si pamatuji, jak jsem 25. června, den po tornádu, zasedla k televizním novinám a sledovala ony šílené záběry. Myslím, že stejný okamžik si vybavuje mnoho z nás. Jedna z největších přírodních katastrof u nás. Okamžitě jsem začala zvažovat, že nechám ležet rozdělanou práci a vyjedu na Hodonínsko pomáhat. Postupně ale přicházely zprávy, že dobrovolníků je dostatek, takže jsem nakonec zůstala doma.

O tom, že včasná diagnóza jakékoli nemoci dokáže mnohdy zachránit život, není třeba polemizovat. V případě rakoviny prsu to platí dvojnásob. Přitom prevence je poměrně jednoduchá – nechat si od partnera prohmatat prsa nemusí být nepříjemné ani jednomu z dvojice, navíc tento intimní úkon může často zabránit tragédii.

Naučte se nosit body nejen jako spodní prádlo, ale jako běžný top. A nějaké to kilo navíc neřešte, když vychytáte spodek nebo lehkou vrstvu přes, bude slušet i vám. Body není zapovězeno ani boubelkám.

Nejen výběr podprsenky, ale i péče o ni může být oříšek. Chovejte se k mnohdy titěrnému kousku prádla šetrně, ať vám nějaký ten pátek vydrží v kondici. Praní a následné skladování jí prodlouží život.

Všude dobře, doma nejlíp. Tak proč letos nevyrazit na dovolenou po Česku? Pokud ale zatím vůbec netušíte, kam se vrtnout, zkuste prozkoumat například Máchůj kraj neboli chráněnou krajinnou oblast Kokořínsko. V rezervaci, která se v minulosti nazývala Polomené hory, Dubské skály nebo také Dubské Švýcarsko, si na své přijde úplně každý od velkých až po ty nejmenší. Nachází se zde hrad, zřícena, skalní město, lesy, louky, rybníky i známá hora Říp. Nechte se inspirovat tipy na pohodové, akční, ale především zábavné výlety!

Asi tušíte, že ne všemu, co zazní v reklamách nebo se objeví na obalech různých jídel a pochutin, je záhodno věřit. Ale někdy je těžší takové klamání v mezích zákona odhalit.

Ženy píší historické romány zaměřené na osobní historii svých rodin, ženská témata nebo umlčované skupiny lidí. A je jich čím dál víc: Kateřina Tučková, Alena Mornštajnová, Karin Lednická – a Alice Horáčková! Její čerstvě v Argu vydaný Rozpůlený dům je jednoduše skvělý, čtivý a objevný, přestože vlastně neodkrývá žádnou úplně zapomenutou historii (třeba jako Bílá voda Kateřiny Tučkové), ale staví příběh „jen“ kolem rodiny v Sudetech. Krkonoše, Benecko, místo, kudy šla hranice mezi Protektorátem a Říší, hraniční kůly se tu několikrát přesouvaly, lidé je obcházeli, dokud to šlo, s propustkou i bez. Když máte školu nebo poštu v jiném státě, jak můžete dál žít svůj všední život?

Některým pacientům trvalo mnoho let, než se potvrdila jejich diagnóza.

Prestižní BBC Music Magazine nedávno zařadil Pavel Haas Quartet mezi deset nejlepších smyčcových kvartet všech dob. „Kvarteto musíte žít, je to takové manželství ve čtyřech,“ popisuje zakládající členka a první houslistka souboru Veronika Jarůšková, která v kvartetu hraje s manželem Peterem, violoncellistou.

Chystáte se letos na dovolenou? Pak věřte, že základem každé cesty je, kromě například plavek nebo sportovního vybavení, správně vybavená lékárnička. Vhodné je kontrolovat ji alespoň jednou do roka, ideálně však před každou cestou, a její obsah vždy přizpůsobit typu dovolené. Lepší je být připraven, než pak (nemile) překvapen. Poradíme, co a jak.

Chcete zažít něco nového? Máte rádi bojovky, dobrodružství a výlety? Zkuste nechat doma auto a naplánovat třeba celodenní výlet pěšky, vlakem nebo busem.

Nikdy jsem si nijak zvlášť nevěřil. Často jsem cítil, že mě kvůli tomu, co se doma stalo, pořád nějak šetří, a měl jsem tendenci dokazovat okolí, že na mě nemusejí brát ohled, že sám o sobě taky za něco stojím a až Branický zázrak mi dopřál vidět, že to tak je, říká zpěvák a herec Tomáš Klus o svém účinkování v novém muzikálu Jana Svěráka, k němuž napsal hudbu a texty písní.

Plisované kousky jsou stále moderní, ale je třeba mít na paměti, že ne každý střih šatů nebo sukně padne všem. Než si nějaký ten plisé kousek zakoupíte, důkladně ho vyzkoušejte. Z vlastní zkušenosti vím, že nákup plisovaných šatů na internetu se nepovede na první dobrou.

Konečně přichází ten dlouho očekávaný čas, kdy můžeme v kuchyni kouzlit také z úrody, která nám vyrostla na zahrádce. Pokud tedy patříte mezi milovníky zdravých a lehkých pokrmů, kterým kraluje šťavnatá, čerstvá zelenina a ovoce, přinášíme vám několik tipů na jednoduché saláty, které za parného počasí určitě oceníte.

Pracuje jako bezpečnostní analytička v centrále NATO v USA. Je specialistkou na současné války a válečné simulace. Přesto si o ní někteří mužští kolegové myslí, že je sekretářka, a chtějí, aby jim přinesla propisku.

Některé ženy projdou přechodem bez větších obtíží, jiné doslova trpí. Návaly, noční pocení, úzkosti, přibývání na váze. Ať už patříte k těm šťastnějším, nebo méně šťastným, je fajn vědět, že existuje řešení, třeba v podobě přírodní medicíny.

Všimla jsem si, že v poslední době se občas diskutuje nad tím, jestli mají mladí lidé chodit na brigády. Někdo tvrdí, že by se studenti měli především naplno věnovat škole, další se domnívají, že na brigádě si člověk nejenže něco přivydělá a uleví rodinnému rozpočtu, ale hlavně si vštípí tolik potřebný smysl pro disciplínu, uvědomí si hodnotu peněz (i sebe samotného) a tak podobně.

Už dávno byli slavní a dobyli svět literatury pro dospělé, když si „odskočili“ ke psaní pro děti. Dělali to zodpovědně, s fantazií, hravostí i v touze pomoci dětem překonat traumatické události. Dětská tvorba některých z nich dokonce přebila jejich ostatní knihy. Jak píší slavní pro děti?

Láká vás aktivní, ale přitom pohodová dovolená uprostřed přírody? Co takhle kombinace koupání, cyklistiky, in-line bruslí, vodních sportů a trošky adrenalinu?

Retro střihy kalhotek s vysokým pasem slaví velkolepý návrat, což kvitují hlavně ženy ve středním věku. Pamatujete si na zlatá šedesátá? Bardotka v plavkách až nad pupík vypadala božsky. Ve vlasech šátek, s pasem jako vosa, dokonalé… Takhle nějak můžete vypadat i vy, pokud si pořídíte nový trend.

Na cestách do Tibetu a Nepálu zjistila, že efektivně léčit se dá i s minimálními náklady pomocí bylin a akupunktury. Nakonec od západní medicíny přeběhla k té východní, protože jí prý nabízí více cest, jak léčit pacienta. „Západní léčba je rychlá, ale východní může nabídnout delší, ale lepší řešení,“ říká Iveta Černá Kestřánková.

Stále více lidí přemýšlí o tom, jak si užít dovolenou a něco procestovat, ale zároveň neškodit přírodě. Počet příznivců udržitelného cestování roste ve světě i u nás. Jiní i z tohoto důvodu volí pomalé cestování neboli slow travel, putování, které může trvat dlouhé měsíce.

Byla jsem mladá a naivní, věřila jsem na věrnost a lásku až za hrob jako v knížkách. Vůbec mne nenapadlo, že se mi v životě postaví do cesty nějaké překážky, ba že mi někdo přímo vbodne nůž do zad.

Versace, Marc Jacobs, Kenzo, Acne Studios… Profesní životopis Andrey Vytlačilové se hemží spolupracemi s ikonami světové módy. Na začátku jejího příběhu přitom hledejte výtvarně nadanou slečnu z vesničky Mžany, která si vysnila, že jednou bude studovat návrhářskou školu v Londýně.

Ženy dospívají různě rychle, to je známá věc. Já vypadala na osmnáct a přitom mi nebylo ani dvanáct. Nebyla to výhra. A jakkoliv jsem vypadala jako pozdní puberťačka, uvnitř jsem byla mimino. Jenže s tělem úplně hotové ženské. Alena Němečková: Kompliment si představuji jinak

Milujete zahradní grilování a rádi byste zkusili připravit něco originálnějšího? Jste-li prvotřídními masožravci, kterým se už kuřecí, vepřové či hovězí zajídá, zkuste se vrhnout do jiných druhů masa.

„Vzdávám to. Na cizí jazyky nemám hlavu. Domluvím se raději rukama, nohama. Vždyť já angličtinu vlastně nepotřebuju…“ Že jsou vám tyhle a další výroky povědomé? Ještě aby ne! Podobné věty totiž často slýcháme od lidí, kteří se v různé míře – někdy více, někdy méně – věnovali studiu cizích jazyků, ale nejspíš proto, že nedosahovali kýžených výsledků, snaha a nadšení je opustily. V úrovni angličtiny jsou tak Češi na chvostu Evropy.

Kolikrát už jste v životě začínali hubnout? A kolikrát jste kvůli tomu odhodlaně začínali s nějakým cvičením, aniž byste tušili, kolik pohybu je tak akorát, aby to mělo smysl, a přitom se to dalo časově zvládnout?  Jak dlouho, jak často a jak intenzivně musíte cvičit?

Luna se nachází v Beranu. Pokud pociťujete stres, podpořte svůj imunitní systém beta-karotenem. Vyskytuje se ve žlutě, oranžově a červeně zbarvené zelenině a ovoci.

Jste posíleni svým vládcem Merkurem, který je teď vlastně doma, protože se zdržuje ve vašem znamení. V tomto období se cítíte skvěle v intelektuálních kruzích a v lásce jste přímo neodolatelní. Zaměření se na moudrá témata bude pravou třešničkou na dortu.