Vlasta

Až 80 procent žen trpí podle celosvětových studií zažívacími problémy. Leckdy si ale za ně mohou samy. Přestaňme se vymlouvat na stárnutí či opotřebení trávicího systému, stačí změnit jídelníček a životní styl a břicho bude zase v pohodě. A když ne, je třeba vyhledat lékaře. Dlouhodobé neřešení problémů by se vám mohlo vymstít.

Nejstarší dcera prezidenta Masaryka sice neprožila lásku jako z románu, ani neměla děti, ale za to se zasloužila o vznik Československého červeného kříže a aktivně bojovala za ženská práva. Po smrti své matky pak zastávala neoficiálně funkci první dámy a s architektem Josifem Plečnikem spolupracovala na úpravách vnitřních prostor Hradu. Žena, která se nikdy nevzdala československého občanství, inspirovala tisíce dalších žen.

Jsou kabelky vaší velkou vášní, ale pojmy jako hobo, baguette, messenger nebo tote vám nic neříkají? Musíte to rychle napravit, neboť se týkají právě vašeho nejoblíbenějšího módního doplňku. Tak která bude vaší favoritkou?

Při rozhovoru s Janou Plodkovou mě překvapil jednak její zájem o věci veřejné, jednak jistá tvrdohlavost, na kterou bych ji netipovala. „Všechno, co člověk tvoří, dělá na základě svých rozhodnutí a pocitu štěstí. Svoji realitu si tvořím já, a jaká bude, záleží jenom na mně,“ tvrdí talentovaná, uznávaná a často obsazovaná herečka.

Bojíte se kvůli covidu k lékaři? Neodkládejte jeho návštěvu, protože vám jinak hrozí vážné potíže. Které nemoci opravdu nepočkají? Nejsou to jenom akutní stavy, ale také preventivní prohlídky, které mohou odhalit vážné onemocnění, a to i nádorové.

Už jste se někdy zamilovali do věci? Ne do člověka nebo do místa, ale do věci? Nebo činnosti? Doufejme, že ano. Každý člověk by se aspoň jednou v životě měl zamilovat do… svého koníčku. A pokud vás od něj život (děti, práce, partner) odvedl, je načase se zase vrátit do vztahu, kde budete nejšťastnější.

Listí pomalu opadává a příroda hraje všemi barvami. Zkuste po jejím vzoru rozzářit svůj podzimní šatník. Jasně červené, křiklavě oranžové nebo svítivě žluté konkurují i jejich odstíny. Vínová, terakotová, cihlová, medová, okrová, lososová nebo dýňová, to jsou ústřední barvy nadcházejícího sklonku roku.

Jaké byly následky jarní vlny pandemie v Česku? Největší vliv měla na sebevražedné myšlenky, které vyvolává obava jak o zdraví, tak i o peníze, vysvětluje profesor MUDr. Pavel Mohr, Ph.D. z Národního ústavu pro duševní zdraví. Narozdíl od první vlny je podle něj problém v tom, že nevidíme světlo na konci tunelu.

Víte, jaká dieta je vůbec nejlepší? Taková, po níž shodíte, ale která navíc prospěje vašemu zdraví včetně celkové fyzické i psychické kondice. Přesně taková je dieta označovaná zkratkou MIND. Pochází ze zámoří, ale nejde o žádný pochybný návod šířený mezi celebritami. Stojí za ní skutečně vědecký výzkum. Berte ji spíše jako průvodce tím, co jíst a co ne, než jako doslovný dietní předpis.

Je to začarovaný kruh, kvůli tomu, že moc pracujete zejména u počítače, vás bolí záda. A od přetížené krční páteře máte zase potíže s bolestí hlavy. Jak z toho ven, když jste doslova udřená a nikdo za vás nic neudělá?

Lidi ke mně cítili důvěru, cítila jsem, že mám povinnost je podržet. A já měla takový vztek, že jsem v tu chvíli nemyslela ani na své děti. Seděla jsem ve studii, vysílala a ty dva nablblé vojáčky se samopaly jsem ani neregistrovala.

Moje karanténní pracovna je pracovnou velmi improvizovanou. Zatímco v redakci mám ergonomicky tvarovanou kancelářskou židli, teď úřaduji v naší jídelně. Gauč a konferenční stolek, u kterého jsem na jaře trávila svou pracovní dobu, nezanechaly záda bez následků.

S vybarvenými kabáty se tuhle zimu roztrhl pytel. Už dlouho se nestalo, že by sezóně nedominoval jeden výrazný tón, letos ho hledáme marně. Na e-shopech se to hemží kabáty v pastelových barvách, kterým sekundují klasické velbloudí flaušáky, ale i tvídové kousky nebo křiklavě žluté, výrazně oranžové či královsky modré zimníky.

Člověk nemusí zrovna věřit na horoskopy, aby si všiml, že každé dítě je jiné. Pravděpodobně za to mohou spíše geny než hvězdy – důkazem budiž, že se ve svých potomcích mnoho rodičů či prarodičů pozná bez ohledu na to, že dítě je narozené v úplně jiném znamení než oni.

Čtyřicet let jste se o ně starat nemusela a najednou to přišlo. Oči, malý orgán, který ale spotřebuje až 25 procent vitaminů a minerálů přijímaných z potravy. Nejvíce potřebují zeleninu a ovoce, prospívají jim bobuloviny, jako jsou například borůvky. Jak se o ně starat a jaké potíže hrozí.

Ve filmu Bábovky hraje milenku jednoho z hrdinů, v psychothrilleru Poslouchej ztvárnila mladou ženu, která zjistí, že její přítel je psychopat. Herečka Kristýna Podzimková má na zajímavé příležitosti štěstí a zdaleka se to netýká jen filmů o současných partnerských vztazích. Jako holka z Valašska tíhne k folklóru a v jejím rodném Rožnově pod Radhoštěm ji můžete vidět zpívat a tančit. Nebo vám přinese kávu…

Až udeří ty největší mrazy a vy, „korona nekorona“, budete muset na chvilku ven, chce to něco praktického, teploučkého a taky trochu trendového na sebe. Vrstvení materiálů je sice prima, ale ve volném čase se nějaké velké fígle a hrátky s módou míjí účinkem. Obzvlášť když chceme zůstat v teplákách a vyběhnout si jen pro něco k snědku. V tu chvíli přichází na řadu prošívaný kabát nebo delší péřová bunda.

Děti měly před čtyřicítkou. Ty dnes sotva chodí do školy. Rodiče jim mezitím zestárli do věku, kdy potřebují pomáhat. Staráním se o děti, domácnost a mámu s tátou tak v době, kdy by se měly začít věnovat samy sobě, tráví až dvacet hodin týdně. A to je taky důvod, proč plní sendvičové ženy ordinace praktických lékařů, gynekologů i psychiatrů. Ti jim leckdy pomohou jen dočasně. To podstatné se musí odehrát jinde.

Patřím do generace Husákových dětí, tedy těch, které manželství a hlavně plození potomků odkládaly až po třicítce a zaplavily tak české školky a školy v době, kdy jich kvůli nedostatku dětí v devadesátých letech už bylo mnoho zrušeno.

Bubnování je o svobodě, společné radosti a relaxaci. Snižuje stresovou zátěž, dodává pozitivní energii a posiluje imunitu. Díky hře na bubny budete čiperní nejen fyzicky, ale také mentálně. A navrch zhubnete!

Margita Rytířová, rozená Schneiderová, se narodila 23. prosince 1924 v Praze. Její rodina byla židovského vyznání, ovšem otec z náboženské obce vystoupil, takže nebyli praktikující.

Historicky jsme nikdy nebyli nastaveni na spaní v jedné posteli. Expert na spánek dokonce označil společné nocování za bizarní. Ženy se prý s touhle nepřirozenou situací vyrovnávají lépe, ale i tak by se jim mělo fyzicky ulevit, když ovládnou celé lůžko samy. Tomu říkám světlá stránka rozchodu či rozvodu.

Tuhle univerzální péřovku unosíte celý rok. A je jedno, že už máte pět křížků na krku. Projmutý střih sluší v tomhle případě i prostorně výraznějším figurám, bochánky na bundě překvapivě kila nepřidávají, spíš naopak. I ve velikosti XXL totiž vypadá perfektně a výběr barev je jen na vás.

Bolí vás občas břicho, zvláště po jídle? Často je vám špatně od žaludku, míváte průjem a trpíte nechutenstvím? To všechno mohou být příznaky žaludečních vředů. Jak se s jistotou poznají a co na ně platí? Mimochodem stres za ně nemůže.

Titul dobré matky s sebou nese takovou tíhu očekávání, soudů a omezení, až je s podivem, že je někdo ochoten po něm toužit. Dobrá matka se totiž definuje výhradně skrz někoho jiného (děti) a své ocenění získává soudem společnosti, ne svým. Takže pokud máte náhodou pocit, že jí nejste, vysvětlíme vám, proč to klidně můžete pustit z hlavy.

Na tenhle problém dříve nebo později narazí každý člověk, který se snaží shodit přebytečná kila a přitom má zajišťovat jídlo pro ostatní. Jde hubnout, i když vaříte pro rodinu? Naštěstí ano. Tady pro vás máme pár tipů.

Na kontě má Českého lva i čtyři prestižní slovenské ceny Slunce v síti. Kostýmní návrhářka Katarína Štrbová Bieliková oblékla téměř každý velký snímek, který u nás v posledních letech vznikl.

Marcela se tak bojí ztráty svých přátel, že raději obětuje vlastní osobnost a zájmy. Nedokáže říct, že s někým nesouhlasí, i když potom trpí.

Její život by vydal na několik filmů. Jako herečka zažila vrcholné období slávy, kdy jí muži padali k nohám, ovšem po válce vytrpěla i vězení a odchod ze země. Byla jednou z nejpůvabnějších prvorepublikových hereček a diváci na ni nikdy nezapomněli.

Všechny samozřejmě zhruba víme, co se začne dít s naším tělem, když vstupujeme do přechodu, ovšem vůbec nikdo nemluví o tom, co se stane s naším mozkem. Máme sklon potlačovat fyzické příznaky, jako jsou návaly horka, změny nálady či pocení, které jsou způsobeny hormonální bouří. Měnící se hladina ženských hormonů má ale vliv i na to, jak přemýšlíme, reagujeme nebo spíme.

Je to tak intimní věc, ale všichni se pořád dokola ptají. Kdy už budete mít miminko? Případně: Kdy mu pořídíte sourozence? A vy, místo abyste řekla: „Kruci, co je vám do toho“ nebo „Nedaří se mi otěhotnět“, mlžíte. A okolí stále naléhá. Často dost nemístně, protože taková otázka může i bolet. „Oni to nemyslí zle, jsou jen zvědaví a nedochází jim, že i zvědavostí mohou ublížit,“ říká psycholožka Katarína Szabados.

Nedopusťte, aby vás věk doběhl! Vyžeňte ze své hlavy zažité představy o tom, co se v kterém věku sluší nosit, a dejte šanci modernímu stylu. Stačí si osvojit pár triků, které vás udrží v (módní) kondici.

Mezi námi je dost těch, kteří místo polykání léků raději aplikují na své zdraví i krásu babské rady. Ne všechny jsou ale účinné. Jaké fungují a jaké ne? A proč tomu tak je? To nám objasnily lékařka Kateřina Písecká z Centra individuální péče VFN v Praze a odbornice na bylinnou terapii Jarmila Podhorná.

Jakmile se začnete zajímat o to, jak shodit přebytečná kila v období menopauzy, už se to na vás valí. Všude čtete, že je to obtížné až skoro nemožné a že pro to budete muset dělat mnohem více než kdy předtím. Ale ono to může být přesně naopak. Může to pro vás být jednodušší než třeba ve čtyřiceti. Tak seberte odvahu a pojďte na to.

Mám překrásnou pratetu. Je jí devadesát šest let a je poslední z generace mých předků narozených za první republiky. Její příběh je poutavý, zvlášť období života ve Francii. Jako náctiletá bývala mohla kreslit u Diora, kdyby ji to při náletu nezavalilo. Zachránili ji tehdy v zasypaném sklepě prý díky malé holčičce ze sousedství, s níž se kamarádila. Válečný třes ruky jí budoucnost v módním salonu už nedopřál…

Kdo nejí, hubne. To je pravda. Ale není to metoda, která by se dala komukoli doporučit. Jiné je to v případě krátkodobého hladovění, které člověk střídá s normálním příjmem potravy. Takovému přístupu se říká přerušovaný půst, má různé podoby, skutečně pomáhá zhubnout a lékaři proti němu vcelku nic nenamítají. To by vás mohlo zajímat!

Jak moc chcete dopředu vědět, co vás v manželství v jeho druhé dekádě čeká? Jestli preferujete jízdu naslepo vylepšenou růžovými brýlemi, tak tenhle článek zase zavřete. Pokud ale máte zájem o pravdu, můžeme vám pomoct připravit se na zrádný moment, kdy se vám váš více méně ideální partner promění před očima v cizince.

Naráží vaše snaha zhubnout na to, že většina diet je příliš složitých nebo vaše vůle příliš slabá? Pak by vám mohla vyhovět dieta s názvem 5 : 2, která od vás navzdory názvu žádnou vyšší matematiku nevyžaduje. Patří mezi metody sázející na přerušovaný půst a její tajuplný název znamená v podstatě jen to, že pět dní v týdnu jíte jako obvykle, zatímco dva se krotíte. A to se dá vydržet.

Pravidelným posilováním svalů pánevního dna předejdete bolestem páteře i problémům s inkontinencí. Problémy se samovolným únikem moči má více než polovina českých žen. Kamenem úrazu však je, že se mnohé z nich o svých potížích stydí mluvit a nesvěří se ani svému lékaři.

Bojíte se sednout za volant, i když máte řidičák? Vězte, že čím déle to budete odkládat, tím hůře. Naše tajná rada zní: Možná to vyzkoušejte nejdříve s kamarádkou než se svým mužem. Ukazuje se, že ti bývají spíše přísní kritici než moudří učitelé. Ale hlavně se nebojte, takových jako vy už to zvládlo. Držte se následujících rad!

Koukat se na svět z těch lepších úhlů je v některých obdobích nadmíru obtížné. Jedno pravděpodobně prožíváme právě teď. Jistoty mizí v mlze. A tak si opakuju oblíbený citát Johna Lennona a čekám, až si ho vsugeruju tak dokonale, že zabere. „Na konci všechno dobře dopadne, a jestli to dobře nedopadlo, ještě není konec.“ Zatím to zabírá středně.

Že jsou úpletové šaty oblíbeným a hlavně nositelným kouskem při každé příležitosti i náladě, víme asi všechny. Ty volnější nosíme i doma. Když se k nim přidají ještě širokánské přízové nohavice, lehoučké župánky tón v tónu nebo volné svetříky, máte domácí outfit jako vystřižený ze žurnálu. A můžete v něm vyrazit i přes ulici do večerky nebo k nejbližšímu okénku pro kávu.

Věčně usměvavá, energická a upravená, tak si ji mnozí ještě pamatují. Přitom když byla mladá a byla hvězdou nejen filmového plátna, ale taky různých estrád, kde hlavně zpívala, patřila k rebelkám. Užívala si života plnými doušky!

Na jaře mi akcie začaly hopsat bungee jumping. Hop dolů, po nějaké době ztěžka dofuněly do původní polohy a pak zas dolů. Správný investor si počká deset let, než se situace uklidní, ale já bych se zklidnění akciového trhu dočkala leda v blázinci. A tak jsem peníze vyzvedla a začala hledat, do čeho bych je rozumně investovala.

Naše doba je posedlá výkonem. A pokud náhodou někdo není aktivní, cílevědomý a dynamický, zkoumá se, co mu v tom brání. Proto se poslední dobou věnuje tolik pozornosti prokrastinaci – tedy odkládání povinností a věnování se jiným věcem, které zdaleka tak nespěchají. A genetici vloni přišli na to, že ženy prokrastinují víc. Na vině je jindy chválená schopnost dělat víc věcí najednou.

Hned jak vám dcera nebo syn oznámí, že čekají miminko, určitě se zeptáte: A jak se bude jmenovat? Když vám to řeknou, často následuje vaše: „Vážně? A neuvažovali jste o jméně po babičce, dědovi či prastrýci?“ Není divu, že si stále více rodičů nechává jméno pro sebe. A oznámí ho až s narozením miminka! Babičky, dědečkové i vy všichni ostatní, takových řečí se vyvarujte.

Náš rozhovor se protáhl od března až do října, ale nikoho to nepřekvapilo. Čas korony na nás chrlí změny, ve kterých se ztráceli nejen herci. Cirkusácká romance Silnice, v níž Bára Hrzánová hraje hlavní roli, teď čeká na své další diváky. Povídali jsme si o její Gelsomině, ale také o tatínkovi, tajnostech zákulisí, o cigánské duši, lásce ke zvířatům i o víře, že každý člověk je v podstatě čistý a nevinný.

Erika Bezdíčková se narodila jako Erika Kellermannová v Žilině do židovské rodiny. Její otec Arnold zde vlastnil obchod s psacími a počítacími stroji, který mu byl po vyhlášení protižidovských zákonů vyvlastněn. Arnold získal status ekonomicky užitečného Žida, dostal tedy práci na železnici a musel opustit Eriku s matkou Alicí.

Elegantnější verze tepláků nebo strečových kalhot do gumy tu s námi už nějaký ten pátek bude. A to se netýká současné karantény. Světové a následně i místní módní ikony si tepláky do společnosti oblíbily už dávno.

Moč je za normálních okolností žlutá. Může být hodně světlá nebo tmavě jantarová a obojí je v pořádku. Ale stojí za to vědět, co už úplně v normě není a jak v takovém případě postupovat.

Zpěvačka Petra Černocká vydala knihu vzpomínek. Radostí ji naplňují hudba, hraní, malování a její vnučka Coco. A postava Saxany se jí nedávno vrátila do života jako bumerang. Čaruje se tentokrát v divadle.

Nevěra je ve vztazích častější, než se většině z nás líbí. Její hranice přitom nejsou úplně ostré, protože co jednomu nevadí, jiný vidí jako jasný důvod k rozvodu. Manželští poradci radí posuzovat každý případ individuálně – a rozhodovat se hodně podle toho, co vlastně bylo primární příčinou nevěry.

Trend bílých a pastelových tenisek pokračuje. Nosí se ke sportovnímu i elegantnímu oblečení, k šatům i sukním. Fantazii se meze nekladou. Barevné tenisky vás omladí a nikdy nejsou nudné. A navíc nohám prospějí mnohem více než boty na kramfleku nebo třeba levné baleriny.

Ne všichni mají na každém prstu deset přátel, jsou lidé, kteří jich mají skutečně jen velmi málo. Pokud k nim patříte, nemusíte mít z toho těžkou hlavu. Pravděpodobně máte vysokou inteligenci. Z nedávné studie publikované v British Journal of Psychology totiž vyplývá, že chytřejší lidé jsou spokojenější s menším počtem přátel.

Martin Dejdar mě na rozhovor navigoval do své „hospody u Vltavy na náplavce, taková kobka, to najdete“… Kobka je ve skutečnosti roztomilý bar na mimořádně krásném místě, povídali jsme si na nábřeží, usazeni na stylových filmařských židličkách, hned vedle makety Ozzáka… Rozhovor jsme totiž dělali ještě před karanténou.

Máte úspěšnou kariéru, milujícího partnera a vysněný život, přesto se cítíte nešťastní a prázdní? Pak možná trpíte syndromem ráje. Je to stav, kvůli kterému se člověk cítí nespokojený sám se sebou, přestože dosáhl všeho, o čem kdy snil nebo v co doufal.

Očividně mi chybí nějaká část mozku, která dokáže dostatečně ocenit význam času. Tak jinak: neumím se moc dojímat nad něčím jenom proto, že je to staré. Snažím se, ale moc mi to nejde.

V dnešní době možná není od věci představit si, že až se zase jednou rozjede společenská sezona, a většina z nás tomu věří, přijde čas na extrémní kousky, kterých je v obchodech plno, ale my je teď ne a ne unosit. Vezměte si třeba takové nadýchané, nadměrné a lehce ulítlé rukávy…

Nejčastěji vznikají problémy s chodidly v dětství. Další zlom nastává, jak vysvětluje fyzioterapeut Mgr. Vít Palacký, v době, kdy začínají degenerativní procesy v kloubech nohou. I malé odchylky postavení kloubů se pak mohou zhoršovat. Jak to zlepšit? Nejdůležitější je výběr správné obuvi. A to platí po celý život.

Chcete dosáhnout toho, po čem toužíte? Existuje skvělý nástroj, který vám v tom pomůže. Je jím pozitivní energie a soustředění. Bez ohledu na to, jakou techniku použijete, když si představíte cíle a sny, kterých chcete dosáhnout, a pošlete je do vesmíru, pravděpodobně se vám to splní. A nehledejte za tím žádné šarlatánství. Jak na to?