Zavřít
ZdravéRady

ZdravéRady

Nejnovější články na Seznamu ze zdroje ZdravéRady
  • ZdravéRady

    Jak cvičit u pracovního stolu? Můžete dělat dřepy, kliky i prkno, aniž byste opustili místo

    Před 2 dny
    Sedavý způsob života našemu tělu a zdraví příliš neprospívá. Prosedíte většinu pracovního dne u stolu?
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Cukrovka, demence i roztroušená skleróza. Kolik toho mohou oči prozradit o našem zdraví?

    Před 9 dny
    Oko je již dlouho nazýváno „oknem do duše“ a poslední dobou se zdá, že by mohlo být také oknem do našeho těla obecně. Vyšetřením očí lze totiž odhalit hned několik zdravotních problémů, například cukrovku, roztroušenou sklerózu, a dokonce i Alzheimerovu chorobu.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Bolest kloubů a změna počasí. Opravdu spolu souvisí?

    Před 16 dny
    Obecně panuje přesvědčení, že změna počasí může mít negativní vliv na bolest našich kloubů. Mnoho lidí má pocit, že změnu počasí jim jejich klouby prozrazují lépe než předpovědi počasí.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Také se neustále budíte s bolestmi hlavy?

    Před 23 dny
    Když nás bolí hlava, často si přejeme alespoň na chvilku usnout, abychom bolest zaspali. Co se ale stane, když je spouštěčem bolesti hlavy samotný spánek?
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Pět méně obvyklých příznaků syndromu vyhoření

    Před 1 měsícem
    O syndromu vyhoření se hovoří poměrně často. Většina z nás si ho dává do spojitosti především s dlouhodobým pracovním vypětím a stresem, jejichž následky se projevují fyzickým i emocionálním vyčerpáním, pocity pesimismu a méněcennosti.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Čekanka jako léčivá bylinka i potravina. Proč a jak ji zařadit do vašeho jídelníčku?

    Před 1 měsícem
    Většina z nás má čekanku spojenou s cikorkou nebo meltou, dvěma oblíbenými náhražkami kávy. Čekanka ale může být nejen krásná bylinka s modrými květy, ale také křupavá zelenina s jemným hořkým nádechem.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Svědí vás zápěstí, kolena či lokty? Nejste sami. Jak odolat škrábání?

    Před 1 měsícem
    Pruritus neboli svědění je pocit, který denně zažíváme téměř všichni. Abychom se svědění zbavili, uchyluje se většina z nás ke škrábání.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Úzkost vás může ovlivnit psychicky, emocionálně i fyzicky. Nedejte úzkosti šanci a porazte (pochopte) ji v 7 minutách

    Před 1 měsícem
    Úzkosti jsou pochopitelným vedlejším účinkem současných událostí, jako jsou epidemie koronaviru, otázky sociální spravedlnosti, válka na Ukrajině nebo prezidentské volby. Tyto události zvyšují strach a obavy o váš život, rodinu a vše na čem vám záleží nad únosnou pomyslnou hranici.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Norský koncept koselig vám může pomoci přečkat zimu. O co jde?

    Před 1 měsícem
    Věděli jste, že v Oslu je v prosinci každý den jen asi šest hodin světla? V řídce osídlené nejsevernější oblasti Norska pak od 20. listopadu do 22. ledna není sluneční světlo vůbec. Jak depresivní to je? Zdá se, že vůbec, neboť Norsko a další severské státy se trvale řadí mezi nejšťastnější země světa.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Co způsobuje šupinatění očních víček?

    Před 2 měsíci
    Kůže na očních víčkách je ve srovnání s jinými částmi těla jedinečná. Je mnohem tenčí a jemnější než ostatní kůže, zároveň jsou oční víčka a jejich okolí bohaté na kapiláry a cévy.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Jak se zbavit zubního kazu: Fungují domácí prostředky?

    Před 2 měsíci
    Zubní lékaři nám od útlého věku připomínají, že zdraví zubů začíná pravidelným čištěním. Bohužel i přes naše nejlepší úmysly je více než pravděpodobné, že se vzniku zubního kazu stejně nevyhneme.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Které potraviny je během menstruace lepší vyřadit z jídelníčku?

    Před 2 měsíci
    I když většina žen a dívek o tom mluví jen výjimečně, období menstruace rozhodně není jejich oblíbenou částí měsíce. Menstruace totiž v řadě případů ztěžuje každodenní život.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Kvasinkové infekce postihují mnoho částí našeho těla. Kde všude nás mohou potrápit?

    Před 2 měsíci
    Možná si myslíte, že kvasinkové infekce se vyskytují pouze „tam dole“, ale není tomu tak. Kvasinky milují vlhké a teplé prostředí, takže hned několik oblastí našeho těla je pro jejich množení více než ideálním místem.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Je tu zima a s ní i suché a popraskané rty. Jak se jich zbavit?

    Před 3 měsíci
    Zima může být náročná i pro lidi, kteří milují chladné počasí. Téměř nikdo nemá rád odhrnování příjezdové cesty v pět hodin ráno nebo nošení tří vrstev oblečení jen proto, aby si rychle zašel do obchodu.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Zázrak nejen při použití lokálním, ale i orálním aneb proč pít šťávu z aloe vera

    Před 3 měsíci
    Aloe vera je sukulentní rostlina, která se už po tisíciletí používá pro své mnohostranné léčivé účinky. Šťáva z aloe vera je mazlavá tekutina nacházející se v dužině listů.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Jaké jsou skutečné účinky slunečního světla na naše tělo?

    Před 3 měsíci
    Není zvláštní, jak se po několika málo minutách na čerstvém vzduchu a slunečním světle může špatný den okamžitě změnit v dobrý? Když se to stane, děje se toho mnohem víc než jen to, že nám dopad slunečních paprsků na kůži udělá dobře.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Mražená versus čerstvá zelenina či ovoce: Která varianta je výživnější?

    Před 3 měsíci
    Pravděpodobně vám nemusíme říkat, že přidání co nejvíce různých druhů zeleniny a ovoce do vašeho jídelníčku je zdravé rozhodnutí. Možná dáváte přednost čerstvé zelenině a ovoci, protože jsou zralé a ihned připravené ke konzumaci nebo další přípravě.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Jablečný ocet a lupy: Skutečně na ně pomáhá?

    Před 4 měsíci
    Jablečný ocet má mnoho výhod. Je dobře známý nejen pro své zdravotní účinky při konzumaci, ale má také mnoho lokálních použití.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Známé i neznámé potraviny pro lepší krevní oběh

    Před 4 měsíci
    Problémy s krevním oběhem nám mohou způsobit celou řadu zdravotních komplikací. Zdravý a účinný průtok krve zaručuje, že naše tepny přivádějí kyslík a živiny do všech tělesných tkání a naše žíly správně odvádějí odpadní produkty a oxid uhličitý.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Haloterapie: Skutečně má pobyt v umělých solných jeskyních tak pozitivní účinky na naše zdraví?

    Před 4 měsíci
    Pamatujete si na boom solných jeskyní? Před několika málo lety byly v každém větším městečku.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Pálí vás často žáha? Místo jedlé sody vyzkoušejte příště tuto pětiminutovou masáž!

    Před 4 měsíci
    Trávicí potíže mohou být často velmi nepříjemné a frustrující. Někdy mohou pomoci léky, hluboké dýchání nebo procházka kolem bloku, ale je tu ještě něco, co můžete vyzkoušet.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Kombucha: Dejte si pozor na jeden málo známý efekt její konzumace!

    Před 4 měsíci
    Kombucha, populární fermentovaný nápoj, který v několika posledních letech dominuje oblasti zdravého životního stylu. Jde o jakousi směs černého či zeleného čaje, kvasinek, bakterií a cukrů.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Kolonoskopie: Co očekávat před, během a po tomto obávaném vyšetření?

    Před 5 měsíci
    Doporučil vám lékař, ať již z preventivních důvodů nebo kvůli určitým zdravotním problémům, kolonoskopické vyšetření? Pokud jste ho ještě nikdy nepodstoupili, v hlavě se vám pravděpodobně rozběhnou nejrůznější nepříjemné vzpomínky až hororové zážitky, které vám o kolonoskopii vyprávěli vaši známí nebo které se můžete dočíst na internetu.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Konečně se nám podařilo zhubnout. Co ale dělat s povolenou a povislou kůží?

    Před 5 měsíci
    Poměrně častým vedlejším účinkem výrazného úbytku hmotnosti je volná neboli „povislá“ kůže. I když je tento stav zcela normální, přináší s sebou bohužel i řadu nepříjemností.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Lidem se ztrátou sluchu uniká více než „jen“ konverzace v jejich okolí. Může ztráta sluchu vést k demenci?

    Před 5 měsíci
    Někteří lidé příznaky ztráty sluchu ignorují nebo je přičítají stárnutí a prostě s nimi žijí. Ztráta sluchu však může ovlivnit náš život mnoha způsoby, včetně zvýšení rizika kognitivních problémů, jako je i demence.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Jógové pozice, které vám při nesprávném provedení mohou způsobit bolest a zranění

    Před 5 měsíci
    Jóga může být pro naše tělo i mysl neuvěřitelně užitečná. Pravdou ale je, že tyto výhody přináší jen tehdy, pokud víme, jak ji správně provádět.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Vysoký krevní tlak a bolest hlavy: Dva fenomény moderní společnosti. Existuje mezi nimi souvislost?

    Před 6 měsíci
    V jednu chvíli se cítíte dobře. V další minutě máte pocit, že se vám rozskočí hlava.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Modřina vs. hematom: Jak je rozpoznat?

    Před 6 měsíci
    Modřiny i hematomy vznikají, když po úrazu unikne krev mimo poraněnou cévu. Existuje mezi nimi mnoho shod i rozdílů, které se týkají jejich vzhledu, příznaků i doby hojení.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Překvapivé potraviny, které způsobují vzplanutí růžovky

    Před 7 měsíci
    Trpíte růžovkou? Pokud ano, víte, že její vzplanutí může způsobit prakticky cokoli.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Je možné, že si naše tělo vytvoří toleranci na hořčík, který mu dodáváme prostřednictvím doplňků stravy?

    Před 7 měsíci
    Co uděláme, když nás trápí svalové křeče, únava, nedostatek energie či nevysvětlitelné změny nálad? Řada z nás sáhne po potravinovém doplňku s obsahem hořčíku.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Efekt Mandela aneb když si pamatujeme něco, co se ve skutečnosti nikdy nestalo

    Před 7 měsíci
    Už jste někdy špatně citovali filmové hlášky nebo jste měli pocit, že masy lidí věří události, která se ve skutečnosti nestala? Lidská paměť není dokonalá, dokonce si poměrně snadno můžeme vytvářet i falešné vzpomínky.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Mami, mě bolí nohy. Růstové bolesti jsou v dětském věku velmi časté. Co by měl každý rodič vědět?

    Před 7 měsíci
    Termínem růstové bolesti se obvykle označují pulzující bolesti, které děti pociťují v nohou, méně často též v rukou.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Léto je tu! S ním bohužel i oteklé nohy. Jak si ulevit?

    Před 7 měsíci
    Letní počasí může poměrně snadno proměnit naše nohy „v konve“. Často to „svádíme“ na přílišné teplo, dlouhé cestování, špatnou obuv či to, že jsme byli mnoho hodin na nohou.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Bolest prsou je stejně častá jako nepříjemná. Je namístě obávat se rakoviny?

    Před 8 měsíci
    Bolest, citlivost či napětí v prsou pociťuje v určitém okamžiku života mnoho žen. Je to poměrně běžný stav s různými příčinami.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Antokyany aneb proč bychom měli jíst více fialových a modrých potravin

    Před 8 měsíci
    Jedním z oblíbených doporučení pro zdravou výživu je „jíst duhu“ neboli jíst různě barevné potraviny, zejména ovoce a zeleninu, abychom z nich získali co nejvíc rozmanitých živin. Rostlinné sloučeniny, které jim dodávají jejich barvy, jsou totiž velmi prospěšné pro naše zdraví.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Létání a krevní sraženiny aneb opravdu může cesta na dovolenou zvýšit riziko jejich vzniku?

    Před 8 měsíci
    Naše krev je přirozeně schopna v případě zranění zastavit svůj nepřetržitý tok tím, že vytvoří sraženinu, která zabrání krvi uniknout tam, kam nemá. Krevní sraženiny vznikají též při zpomalení nebo zastavení průtoku krve.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Zinek není jen kov. Proč a jak tento minerál zařadit do jídelníčku?

    Před 8 měsíci
    Zinek sice není tak známým minerálem jako je například hořčík, vápník či draslík, ale to neznamená, že by byl pro náš organismus méně důležitý. Velký význam hraje především v souvislosti s posílením imunitního systému.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Rozšířené póry trápí mnoho žen. Naučte se je snadno a účinně minimalizovat

    Před 9 měsíci
    Zdá se vám, že pokaždé, když se podíváte do zrcadla, zírají na vás rozšířené póry? Nebojte, rozhodně nejste sami.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Krev ve stolici nemusí nutně znamenat rakovinu. Jaké jsou nejběžnější příčiny tohoto problému?

    Před 9 měsíci
    Nález krve ve stolici dokáže každého pořádně vyděsit, ale to neznamená, že byste měli automaticky myslet na nejhorší. Existuje několik různých stavů, které mohou ke krvavé stolici vést, a ne všechny jsou důvodem k poplachu.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Vlákninu mnoho z nás stále podceňuje. Co vše o ní pravděpodobně nevíte?

    Před 9 měsíci
    Vláknina je možná nejvíce podceňovanou živinou na světě. I když se jí nevěnuje zdaleka tolik pozornosti jako například bílkovinám, je neuvěřitelně důležitá pro celkové zdraví, hraje roli ve všem od zdraví střev až po zdraví srdce a dělá pro naše tělo věci, které žádná jiná živina nedokáže.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Hýbe se celá rodina aneb tipy na aktivity, které snadno zvládnete i s vašimi dětmi

    Před 9 měsíci
    Mnoho pracujících rodičů se potýká s problémem, kde vzít dostatek času pro sebe. A to zdaleka nejen na potřebný odpočinek, ale také na pohyb.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Uzené maso: Opravdu je tak nezdravé a dá se vůbec udit zdravě?

    Před 9 měsíci
    Pro mnoho z nás je vůně uzeného masa jednou z těch, které dokážeme odolat jen stěží. Udit se dají různé druhy masa a masných výrobků, společné mají to, že už jen při ucítění jejich vůně často cítíme na jazyku i jejich lahodnou chuť.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Čištěním zubů strávíme přibližně jeden den v roce aneb co vše o svém chrupu pravděpodobně nevíte

    Před 10 měsíci
    Je snadné považovat zuby za jakousi samozřejmost. Následující informace vám je ale ukáží trochu z jiné stránky, v novém světle.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    5 let, o tolik si podle nové studie prodloužíte život, když po infarktu či bypassu přestanete kouřit

    Před 10 měsíci
    O tom, že kouření našemu zdraví výrazně škodí a že přestat se vyplatí vždycky, není pochyb. K již existujícím důkazům přibyl nyní další.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Co znamená, když vás svědí strie

    Před 10 měsíci
    Neestetické jizvičky, které trápí téměř každou ženu, to jsou strie. Tyto dlouhé, úzké, většinou bílé či narůžovělé jizvy se mohou objevit na jakékoli části těla.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Nejste schopni udělat hluboký dřep? Vypovídá to důležitou informaci o vašem zdraví

    Před 10 měsíci
    Možná jste si toho všimli, když jste se po čase opět rozhodli udělat něco se svou postavou, nebo to možná bylo, když jste se sehnuli, abyste posbírali hračky, které váš potomek nechal na podlaze. Ať už se to stalo jakkoli, nakonec jste si to uvědomili – už nemůžete dělat dřep tak jako dřív.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Překvapivá souvislost mezi odpoledním zdřímnutím a poklesem kognitivních funkcí

    Před 11 měsíci
    Zdřímnout si po obědě či v brzkém odpoledni je často považováno za zdravé. Krátký, přibližně dvacetiminutový, spánek dokáže zlepšit náladu, paměť i zvýšit bdělost.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Nejčastější důvody, proč nám jedno podpaží zapáchá více než druhé

    Před 11 měsíci
    Tělesný pach je životní fakt. Někteří lidé si toho svého téměř nevšimnou, jiní se svým osobním pachem bojují neustále.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Kegelovy cviky: Posilněte svaly, které nevidíte, ale pravidelně používáte

    Před 11 měsíci
    Na to, že při cvičení pravidelně zatínáme a uvolňujeme určité svaly, jsme zvyklí. Na stejném principu „zatnout a povolit“ jsou založeny i tak zvané Kegelovy cviky.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Permanentní oční linky: Je bezpečné nechat si „tetovat“ víčka?

    Před 11 měsíci
    Určitá rizika, která s sebou permanentní make-up přináší, nebrání tomu, aby byl i nadále trendem. Mnoho žen touží po výraznějších očích, a nechává si proto na oční víčka tetovat permanentní oční linku, která odolá jakémukoli odlíčení.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Deprese a úzkost není totéž, je mezi nimi velký rozdíl. V čem?

    Před 1 rokem
    S pojmy úzkost i deprese se mnoho z nás setkává každý den. Čteme o nich v médiích, slyšíme o nich mluvit své známé či kolegy v práci.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Produkty, které byste neměli dávat na vaši pleť

    Před 1 rokem
    Zdravě se stravujete, pravidelně cvičíte a staráte se o své zdraví. Věnujete ale stejnou pozornost i produktům, které používáte na své tělo?
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Nečekané účinky čerstvého vzduchu na naše zdraví

    Před 1 rokem
    Není nad závan čerstvého vzduchu, který oživí naši mysl i tělo. Po dlouhém dni stráveném sezením u kancelářského stolu může být pouhé vyjití ven na sluníčko a čistý vzduch pro náš organismus doslova něco jako živá voda. Nejenže je teplý vánek příjemný a osvěžující, ale též příznivě působí na naše duševní a fyzické zdraví, a to hned několika jedinečnými a překvapivými způsoby.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Potraviny pro zdravé oči. Které uleví od suchých očí, které oddálí šedý zákal a které makulární degeneraci?

    Před 1 rokem
    Lidé se často domnívají, že zhoršující se zrak je do značné míry nevyhnutelným důsledkem stárnutí nebo namáhání očí. Ve skutečnosti může zdravý životní styl riziko problémů s očima výrazně snížit.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Jak připravit své tělo na těhotenství

    Před 1 rokem
    Existuje spousta návodů, co by těhotné měly a neměly dělat, od snížení příjmu kofeinu přes vyhýbání se měkkým sýrům až po nemanipulování s kočkolitem. Co byste ale měla dělat, nebo naopak nedělat, pokud se snažíte otěhotnět?
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Alzheimerova choroba pravděpodobně souvisí s kvalitou spánku

    Před 1 rokem
    Jednou z daní za neustále se prodlužující průměrnou délku našeho života je rostoucí počet osob, které ve stáří trápí nejrůznější problémy s kognitivními funkcemi. Jednou z velmi častých je Alzheimerova choroba, na kterou bohužel dodnes neexistuje stoprocentně účinný lék.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Úzkost se překvapivě stala slovem roku 2021 nejen pro mnoho dospělých, ale i dětí

    Před 1 rokem
    Nejen dospělí jsou vzhledem k dlouhotrvající pandemii koronaviru v neustálém stresu a napětí. Ukazuje se, že ani děti nebyly ušetřeny negativních důsledků mnoha změn v jejich každodenních životech na mentální zdraví.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Nejčastější příčiny, kvůli kterým nám otékají kotníky

    Před 1 rokem
    Mnoho lidí trápí otoky dolních končetin, především kotníků. Zatímco ráno se zdá vše v pořádku, když přijdeme večer z práce domů a svlékneme se, často si všimneme nejen stop po gumičkách ponožek, ale i viditelných otoků.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Trpíte závratí? Příčinou mohou být rozmanité zdravotní problémy i životní styl

    Před 1 rokem
    Pocit, jako by se místnost, ve které se právě nacházíte, točila, není nikdy příjemný. Příčiny závratí mohou být různé, od naléhavých stavů, jako je mrtvice, až po onemocnění ucha.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Potraviny, které bychom umývat neměli, ale myjeme je, a potraviny, které bychom naopak umývat měli, ale neděláme to

    Před 1 rokem
    Mytí potravin před jejich konzumací je samozřejmě všeobecně považováno za vhodné. Pomáhá odstranit nejen případnou špínu a nečistoty, ale také potenciálně nebezpečné bakterie.
     Komentáře
Reklama