Plné zdraví

I když se doporučuje nezačínat se sexem dříve, než 6 týdnů po porodu, někdy je to možné už dříve. Záleží na tom, jak rychle se žena hojí a na co se cítí. V řadě případů už může dojít k intimní chvilce mezi dvěma manželi už po 4 týdnech.

Proč zařadit cibuli do jídelníčku a jak často to dělat. Možná máte svůj více či méně dobrý důvod, proč se vyhýbáte konzumaci cibule. Možná je to obava, že váš dech potom nebude právě příjemný, nebo možná váš žaludek cibuli špatně tráví. Ukážeme vám, proč je dobré se pravidelné konzumaci cibule nevyhýbat, protože nepřináší zdaleka jen více chutě do pokrmů, ale má také blahodárné účinky na lidské zdraví, a to díky svému složení.

Zuby jsou velmi důležitou součástí trávicího ústrojí. Díky nim můžeme rozmělnit potravu tak, aby se dala pohodlně polknout. O tom, že bychom jedno sousto měli žvýkat asi dvacetkrát, se už ví. Nicméně málokdo to dělá.

Zdá se to jako nepochopitelný akt, který vás občas přepadne bez varování. Vysoká pravděpodobnost, že jste již zažili, jak se vaše ústa náhle otevřou, plíce se nafouknou a vydechne se vyděšený zvuk.

Klasické smažené bramborové chipsy nejsou zdravou potravinou. Na tom se shodneme. To, že škodí vaší štíhlé postavě, je vlastně ten nejmenší problém. Množství soli a tuku, které je v nich obsaženo je totiž závratné. A ještě horší je to, že jich na posezení dokážeme spořádat celou hromadu. Neobsahují totiž téměř žádnou vlákninu, která by nás dokázala nasytit. Co se týká ostatních prospěšných živin, ani jich zde moc není.

Citron + sůl + pepř: Šikovná trojka si poradí s bolestí v krku nebo třeba s hubnutím. Citron je obecně znám pro množství vitamínů, pepř zase pro své léčivé účinky. Kombinací těchto svou surovin vznikne nečekaně účinný lék skoro na všechno.

Čistota je v lidské kultuře tradičně spojována s dobrou hygienou, zdravím a pohodlím. Nicméně, jako u mnoha dalších věcí, i zde platí pravidlo, že přehánění může vést k problémům. Od domácností až po osobní hygienu, existuje řada situací, kdy posedlost čistotou může mít negativní dopad na psychiku i fyzické zdraví jednotlivců. Není tedy divu, že se v poslední době stává předmětem zájmu publicistů, kteří se snaží prozkoumat, kde leží hranice mezi zdravou péčí o hygienu a přehnanou čistotou.

Zatímco hermelín či niva patří mezi plísňové sýry, které můžete konzumovat bez problémů (v případě, že dodržíme exspiraci), u většiny ostatních potravin bychom si měli dát velký pozor. I když může být plíseň na vaší potravině (chlebu, ovoci či zelenině) neškodná, může též způsobit velké zažívací obtíže. Problém je totiž v tom, že existuje obrovské množství druhů plísní, ale v domácím prostředí je nemůžeme přesně identifikovat.

Snídaně je bezpochyby nejdůležitějším jídlem dne. Poskytuje nám potřebnou energii, abychom se probudili, načerpali sílu a začali den plni vitality. Mezi různými možnostmi, které můžete zvolit, vyčnívají ovesné vločky jako zdravá a vyvážená volba. Tato skromná potravina nabízí bohatství výživných látek a zdravotních výhod, které se při pravidelné konzumaci mohou významně projevit na vašem zdraví a celkovém blahobytu.

Stejně jako jsou potraviny, které bychom měli jíst pro správnou paměť a funkci mozku, existují i ty, které mozku škodí. Je dobré znát obě skupiny. Potraviny bychom zkrátka měli přijímat s rozmyslem, a to nejenom v případě, že se snažíme o hubnutí či sportování. Jsou důležité z mnoha různých hledisek. A protože je takový výběr, je dobré o své stravě přemýšlet chytře. Díky potravinám si můžete například vykouzlit dobrou náladu.

Bolest zad postihuje miliony lidí po celém světě a může mít značný dopad na jejich každodenní život. Od zhoršení kvality spánku až po omezení pohybu a pracovní aktivity, bolest zad je problém, pro který mnozí hledají účinná řešení. V posledních letech se však objevila nová naděje v podobě stimulace míchy, která může zmírnit bolest zad u lidí, kteří nereagují na běžné léčebné metody. Jak funguje tato inovativní technika a jaký má potenciál přinést změny v léčbě bolesti zad?

Česnek je skvělým dochucovadlem nejrůznějších pokrmů. Dodá jim svou pikantní a jedinečnou chuť. I jen jeden malý stroužek umí udělat velkou parádu, a to je důvod, proč patří k velmi oblíbeným ingrediencím. Bohužel se nám může stát, že skladovaný česnek vyklíčí. I v tomto případě není zdravotním rizikem, pokud jej v kuchyni použijete. V závislosti na tom, jak moc naklíčil, ale může mít trochu jinou chuť. Podle studií je ale bezpečný.

Cereální nápoje se staly středem pozornosti vývoje potravinářského průmyslu. S měnícími se preferencemi spotřebitelů a rostoucím důrazem na zdraví a životní styl se trh posouvá směrem k novým inovacím a chutím. Tyto inovace nejenže oslovují chuťové pohárky, ale také klíčově přispívají k posílení zdraví a výživy.

Překyselení organismu je stav, do kterého se můžeme dostat velmi snadno a rychle. Už jen díky konzumaci pečiva a jiných produktů z bílé mouky vám mohou značně přitížit. Překyselení organismu je nepříjemný zdravotní stav, a rovněž není dobré jej podceňovat. Abyste zjistili, jak jste na tom s pH, stačí si koupit lakmusové papírky, které si koupíte v lékárně. Optimální hodnota pH lidského organismu je 7,4-7,5. Jak se můžete zbavit případného překyselení?

S příchodem jara se můžeme těšit na oteplování a rozkvétáním květin a dočkáme se i rozpuku stromů. Bohužel s tím přichází i pylová sezóna, která je velkým nepřítelem alergiků. Pylová sezóna bohužel trvá až 10 měsíců a má defacto 3 období. Musíme se vypořádat s pylem dřevin, pylem trav a obilovin a pak pyly bylin a spóry plísní.

Užívání léků má svoje pravidla. Pokud je nedodržujeme, nemůžeme počítat s tím, že budou fungovat předpokládaným způsobem. Nejinak tomu je i v případě antikoncepční pilulky. Jejich hlavní funkcí je zabránit těhotenství. Mohou být ale prospěšné i jinak – zmírňují nepříjemné projevy menstruace, zkracují její dobu, působí proti akné apod. Mají však také vedlejší účinky. Pokud se je ale rozhodnete používat, dělejte to správně.

Abyste měli zdravé a silné nehty je dobré dbát na vyváženou stravu. Potraviny jako je čočka, špenát, mléčné produkty, vejce a tomu podobné, mohou pomoci udržet nehty zdravé. Důležitá je i pravidelná péče. Nehty je dobré také tvarovat pilníkem a jednou týdně využívat i speciálního oleje a krému.

Oční víčka mají velmi důležitou funkci: chrání oko před nečistotami i poraněním. Mrkáním dochází k pravidelnému čištění povrchu oka. Navíc může dojít k ochraně oka před přílišným světlem, čímž by mohlo dojít k poškození zraku. Pokles očního víčka je běžným problémem, který může mít různé příčiny. Tento problém bychom neměli přehlížet, protože může způsobit i zdravotní potíže zejména v souvislosti s neplněním základních funkcí očního víčka.

Při výběru pokojových rostlin si musíte dávat pozor, jestli nejsou jedovaté nejen pro domácí mazlíčky, ale také pro lidi, pokud máte malé děti. Rostliny dodají domovu tu pravou atmosféru a vaši mazlíčci budou v bezpečí, i když občas kousek listu sežerou.

Dnes je bohužel známo, že 5-15 % žen v plodném věku, bývá postiženo touto zákeřnou nemocí. Špatné je, že může zasáhnout jakoukoliv tkáň v těle – kromě srdce a sleziny. Ve společnosti se však o ní příliš často nemluví, a tak jen málo lidí ví, o co skutečně jde. Onemocnění dokáže značně ovlivnit život, už jen kvůli tomu, že může způsobit neplodnost…

Když se termín dovolené a menstruace překrývají, je to k vzteku. Naštěstí existují možnosti, jak se dá posouvat – a to před ale i po termínu, ve kterém měla přijít. Farmaceutické metody jsou spolehlivější, nicméně existují i přírodní metody, které jsou zase méně zatěžující pro organismus, ale nemusí být úspěšné. Nejpohodlnější to budou mít uživatelky hormonální antikoncepce, protože nemusí užívat navíc žádné léky ani navštívit lékaře.

V případě, že tělo produkuje nadměrné množství hlenu, je tento stav označován jako zahlenění. Z větší části trápí spíše pacienty s chřipkou, rýmou, plicním onemocněním nebo refluxem. V každém případě jím pravidelně trpí také kuřáci a osoby pracující v prašném prostředí.

Pohanka je dnes už poměrně zapomínanou surovinou, a to i přesto, že je velmi dobře dostupná v obchodech. Stačí narazit na jen trochu větší obchod a v oddělení luštěnin můžete narazit též na pohanku. Její cena není vysoká a můžete ji vařit, smažit či z instantních vloček připravovat rychlé snídaňové kaše. I když je chuť pohanky popisována jako oříšková, na konci může způsobit hořkost. To je důvod, proč ji lidé nemají rádi. Vhodným ochucením se ale nepříjemné chuti můžete zbavit.

Konec výmluv: Tyhle 4 cviky si můžete zacvičit kdekoliv. Parádně vám zformují postavu. Pokud jste si mysleli, že cvičit lze jen v posilovně nebo tělocvičně k tomu určené a domácí cvičení nemá vůbec žádný význam, vyvedeme vás z omylu. Každé cvičení má smysl.

Značná část lidské populace se během svého života setká s různými druhy kožních změn na svém těle. Obvykle se jedná o bradavice, které se objevují na různých částech těla, vlastně od hlavy až k patě. Čelo a krk nejsou zvláštním případem, kde mohou být tyto výrůstky obzvláště obtěžující. Ať je to jakkoli, jejich odstranění není problematické a nyní jsou k dispozici nejmodernější strategie, kdy na kůži kolikrát nezůstane ani jizva.

Cukr není nezbytnou živinou, proto jej nemusíme ve stravě vůbec mít. Bohužel nám chutná, a to natolik, že se přidává i do takových potravin, u kterých byste to nečekali. Typickým příkladem jsou některé polévky nebo pečivo, které se na první pohled zdá jako slané (například některé chleby). Když se tyto „schované“ cukry nasčítají, můžete zjistit, že jich jíte více, než byste měli. Pamatujte si, že žádný cukr, a to ani sladidla, nejsou zdravé, pokud jich jíte nadbytek. Jak se jim tedy vyhnout?

Hlavní příznaky chronického žilního onemocnění – obvykle bolest a pocit pnutí v nohou se objevují mezi 30. a 50. rokem života. Přibližně polovina jedinců však vyhledá lékaře až moc pozdě, kdy jsou jejich problémy mnohem horší. Zbytečně tak snižují své šance na úspěšnou léčbu. Chronické žilní onemocnění, jehož příznaky zahrnují křečové žíly, není v žádném případě vzácné onemocnění. V České republice jím trpí odhadem 60 procent dospělých lidí.

Gangliony jsou obecně běžné útvary, která se objevují v blízkosti kloubů a vazů. Obsah výdutě je tvořen rosolem ze synoviální tekutiny. Skvělou zprávou je, že gangliony nejsou škodlivé. V každém případě mohou být bolestivé a omezovat člověka v pohybu, což je důvod, proč je v některých případech důležité vyhledat lékaře. U několika pacientů gangliony náhle zmizí.

Menopauza má celou řadu nepříjemných doprovodných příznaků. Kromě typických návalů horka či přibírání na váze jsou tu ještě další příznaky, o kterých se tolik nemluví. Dají se zmírnit, pokud je konzultujete s lékařem. Ten může předepsat různé doplňky stravy či léky, které ženám usnadní život. Pomoci mohou také bylinky. Menopauza se považuje za ukončenou, pokud žena nemá menstruace po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců – nastává mezi 45. a 55. rokem. Příznaky mohou vymizet nebo se zmírní.

Stovky lidí bojují s mučivými bolestmi v dolní části podbřišku, které se v podstatě nedají vysvětlit. Lékaři však mohou nabídnout pomoc už nyní. Fyzioterapie většinou zabírá při menších pánevních bolestech, ale v některých případech je stav tak vážný, že je nutná operace. Do těla je pak vložen neurostimulátor a až 90 procentům pacientů se při správné léčbě uleví.

Máte rádi slaninové chipsy? Je pravděpodobné, že tento rok už budete mít příležitost koupit si je naposledy. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) se totiž v listopadu loňského roku zaměřila na uzené aromatické přípravky, které se používají právě pro ochucení chipsů, ale i jiných potravin. Bohužel u 8 z různých kouřových (uzených) příchutí nebylo možné vyloučit genotoxicitu. Na základě tohoto zjištění proto Evropská komise navrhuje stáhnout všechna tato aromata z trhu EU.

Dlouhodobé sezení v letadle, imobilita, poruchy srážlivosti krve nebo dokonce vznik křečových žil a těhotenství, to vše může ovlivnit vývoj žilní trombózy v těle. Tento život ohrožující stav může nebo nemusí být doprovázen charakteristickými příznaky. Jaké jsou příznaky hluboké a povrchové žilní trombózy a jak se liší?

Probiotika bývají často popisována jako naprostý zázrak. Mohou pomoci vylepšit váš zdravotní stav, fungují pro lepší imunitu a pomohou při hubnutí i od akné. To ale není zadarmo. Je potřeba je podpořit správně zvolenou stravou. Jedině tak mohou být opravdu prospěšná. Zejména pokud užíváte probiotika ve formě doplňků stravy, je třeba na toto myslet. Tyto doplňky nejsou levné, což je důvod, proč je důležité o nich vědět co nejvíce.

Hořčík je díky svým pozitivním vlivům na fungování organismu jednou z nejdůležitějších složek lidského těla. Podílí se na obrovském množství reakcí, má vliv na správnou funkci lidských orgánů a zároveň dodává buňkám základní energii. Jaké jsou konkrétní účinky hořčíku, co způsobuje jeho nedostatek a jaké potraviny jsou na hořčík nejbohatší?

Hádky jsou stresovou záležitostí, které se chceme pokud možno vyhýbat. Ne vždy nám to jde. To, co řekneme, si totiž druhá osoba může vyložit jinak, než bylo myšleno. Stres má na náš organismus někdy až devastující účinky. Dokáže nám zkazit náladu. Když pociťujeme stres, jsme v režimu „pohotovosti“ – zrychlený krevní tep, ostražitost. To může znamenat únavu a z dlouhodobého hlediska i vysoký krevní tlak. Proto si při konverzaci dejte pozor na několik frází.

Harvardští vědci přišli s „jednoduchým“ postupem, jak si udržet bystrou mysl. Zapracujete-li na tom, aby si váš mozek zachoval bystrost, může se to projevit v nejrůznějších aspektech vašeho života. Díky správné funkci mozku se můžete těšit lepšímu zdraví, a to nehovoříme pouze o psychickém zdraví. Tak například můžete podpořit svůj imunitní systém, snížit zánětlivost a metabolismus svého organismu. Jak? S pomocí následujících pravidel.

Důvody brnění nohou jsou velmi variabilní, protože mohou sahat od neustálého sezení až po různé formy sklerózy. Krátkodobé brnění nohou může být známkou náhlé komprese nervu. V každém případě nevysvětlitelného nebo neustálého brnění nohou nebo prstů může svědčit o závažnějším zdravotním stavu. Kdy navštívit lékaře?

Ucpaný nos je nepříjemný. Pootevřená ústa, tlak v dutinách a bolesti hlavy. Spousta z nás se obrací na volně dostupné spreje do nosu, která přináší úlevu. Mohou ale mít také celou řadu vedlejších účinků. Mohou způsobit podráždění sliznice a její vysušování. Pamatujte si, že doba jejich použití je omezená – nelze je používat celé týdny. Pokud je rýma delší než jeden týden, je důvodem návštěvy lékaře. Před použitím nosního spreje si přečtěte příbalový leták.

Metoda Pomodoro zatočí s vaší roztěkaností i neefektivitou – pro začátek potřebujete jen tužku a papír. Máte pocit, že vám čas doslova utíká mezi prsty? Naučte se perfektnímu soustředění a efektivnímu rozdělení vaší práce po celý den. Díky tomu zvládnete mnohem víc. Jednou z možností, jak dosáhnete dokonalého časového harmonogramu, je metoda Pomodoro.

Poznáte ji především podle nezaměnitelných žlutých květů, které časem nahradí nadýchané nažky ve tvaru malých polštářků. Jedná se samozřejmě o pampelišku, kterou můžete na jaře a v létě objevit po celém světě. Její kořeny, úbory, stonky a květy si našly cestu do našich lékáren, ale také se velmi často využívají v kuchyni.

Pokud jste si četli něco o zdravé stravě a hubnutí, pravděpodobně jste si vyslechli chválu na bílkoviny. Tato makroživina je vhodným doplňkem stravy při hubnutí, protože nám pomůže zůstat na cestě. A tak můžete získat dojem, že čím více bílkovin sníte, tím lépe. Bohužel to není pravda. Existují studie, které prokazují, že velký příjem bílkovin škodí.

Trpíte svalovou ztuhlostí, čas od času se setkáváte se svalovými problémy a bojujete s únavou? Na vině může být hladina draslíku v krvi, což může způsobit nepříjemné bušení srdce, žaludeční problémy nebo výkyvy nálady. Vzhledem k tomu, že tato složka je pro fungování organismu zásadní, neměli byste její nedostatek nikdy brát na lehkou váhu. V každém případě si dávejte pozor na příliš vysoké hladiny draslíku.

I když má spousta společností sick days pro zaměstnance na vyléčení běžného nachlazení, spousta z nich stejně do práce přijde. Proti bacilům se můžete bránit přírodní cestou, ale také určitými opatřeními. Pokud chcete být méně nemocní, je třeba pravidelně podporovat imunitní systém zdravou stravou. Kromě toho je třeba bránit se také aktivně tím, že se budeme snažit vyhnout bacilům od nemocného člověka.

Chemoterapie je jedním ze způsobů léčby rakoviny pomocí léků zvaných cytostatika. Je tragické, že tyto léky napadají i zdravé buňky, které se rozšiřují na rychle rostoucí rakovinné buňky, což vede k posílení vedlejších účinků, jako je nevolnost, poškození vlasů a další. Jak chemoterapie funguje?

Tělísko je jednou z nejspolehlivějších profylaktických metod, ale u žen zatím nemá velkou oblibu. A to především proto, že klienty v minulosti provázelo mnoho zdravotních komplikací. V dnešní době je metoda na mnohem vyšší úrovni a zdravotní rizika jsou téměř nulová. Ve srovnání s pilulkami disponuje i výhodami. Mimo jiné je pravda, že jsou dostupné hormonální i nehormonální verze.

Myčka jako geniální pomocník každé hospodyňky: Když solíte příliš, hned vám to dá vědět. Myčka na nádobí zdaleka není jen šikovným pomocníkem při úklidu. Naopak – když víte, jak na to, rychle se promění ve strážce vaší pohody a zdraví.

Pokud vybíráme láhev na pití pro děti, měli bychom se zaměřit na více faktorů. Tím nejdůležitějším faktorem pro děti bude vzhled láhve, pro rodiče by ale měla být primární bezpečnost. Takže se v první řadě zaměřme na materiál, ze kterého je láhev vyrobená. Kromě toho se zaměřte také na to, jakým způsobem budete čistit, protože i v tom se skrývá bezpečné používání láhve.

Jedna z prvních léčebných rostlin je dobře známá především proto, že má velký význam pro léčbu žaludku po nemoci nebo špatné dietě. Umí toho ale mnohem víc. Staří Řekové a Slované věděli, že by byla škoda nechat řepík ležet ladem. Převážně se mu říká král všech bylin. Vytrvalá bylina se vyvíjí celé léto, dorůstá do úctyhodné výšky kolem jednoho metru a je nápadná svými žlutými květy uspořádanými v hroznech.

Syndromem suchého oka trpí čím dál více lidí. Jejich počet se v uplynulých dvaceti letech více než zdvojnásobil. A není se čemu divit, když u obrazovek trávíme až 10 hodin denně. Koukání do počítače nebo telefon se snižuje frekvenci mrkání, a to téměř o jednu třetinu. Přitom mrkání je zásadní pro kvalitu slz, které oči zvlhčují.

Spánková apnoe je porucha spánku, která způsobuje zástavy dýchání. Nemoc tedy narušuje přívod kyslíku do těla a ovlivňuje zdraví pacienta a kvalitu jeho odpočinku. V důsledku zástavy dechu dochází k opakovaným mikroprobuzením až stokrát za hodinu. Člověk není schopen vstoupit do hlubokého spánku, a i po dlouhém odpočinku se cítí unavený.

Doktor vám řekl, že máte zvýšené CRP, a vy se ptáte, co to vlastně znamená? V podstatě se jedná o běžný ukazatel, jehož zvýšená hladina může svědčit o nemoci, poškození tkání, nekróze tkání a také o postupující infekci imunitního systému. Jak test CRP funguje a co hladina CRP odhaluje?

To, že je menopauza běžnou součástí ženského života neznamená, že je na ni vaše tělo připravené. Změny to jsou obrovské a nemusí se týkat pouze fyzického zdraví. Zabrat dostane také psychika ženy, která si náhle může připadat stará a zbytečná. I když patří mezi procesy stárnutí, není třeba ji prožívat depresivně. Pomoci může to, když se o této fázi života dozvíte co nejvíce. Nejlépe vám poradí gynekolog, který může navrhnout také různá řešení nepříjemných projevů.

Už jste někdy slyšeli o nápoji zvaném horchata? Tento nápoj má kořeny ve Španělsku, může se jíst jako dezert a je velmi specifický svým složením. Dejte mu šanci, třeba si jej oblíbíte.

Sezamová semínka se rozhodně vyplatí zařadit do jídelníčku, protože mají mnohé zdravotní přínosy. Například pomáhají podporovat imunitní systém, bojují proti suché pokožce a zahřívají organismus, což je přínosné nejenom v zimě. Navíc jsou plná důležitých živin, které naše tělo potřebuje pro správné fungování. Jsou zdrojem zdravých tuků, které jsou důležité pro správnou funkci mozku, takže bychom je rozhodně měli přijímat nejenom na povrchu svého pečiva.

Probouzíte se během noci úplně promočení potem? Nebo vás trápí noční pocení na hlavě a krku? V případě, že se jedná pouze o mimořádné okolnosti, není obvykle téměř co zdůrazňovat. V takovém případě může být na vině vyšší teplota v místnosti. Ať už je to jakkoli, noční pocení, které se často opakuje pokaždé, když jdete spát, může také znamenat řadu zdravotních komplikací.

Také se snažíte snížit obsah cukru ve vaší stravě, ale je to těžké, protože milujete dezerty? Existuje jedno prosté řešení, a tím jsou alternativní sladidla. A věřte nám, že sladidla skutečně nejsou ďábel, a to i přesto, že tak reaguje řada jedinců. Tedy, abychom byli přesní, přírodní sladidla nejsou špatná. Nesahejte po těch průmyslově vyráběných, jako je aspartam nebo cyklamát, navzdory tomu, že možná opravdu tato kategorie sladidel není takové peklo, když se používá střídmě.

Jantarové korálky nejsou pouhým módním doplňkem, jak by si někdo mohl myslet. Jedná se o korálky, které mají mít čarovnou moc! Některé maminky totiž věří, že díky nim bude prořezávání zoubků jejich miminek probíhat úplně bez problémů. Žádné bolesti, žádné probdělé noci! Zní to vážně dobře. Výzkumy ale ukazují, že tyto korálky jsou velkým rizikem, které může dokonce ohrozit život miminek.

Měli jste někdy vztah s manipulátorem? Pravděpodobně to nebyla procházka růžovým sadem, že? Natož když takový jedinec používá gaslighting. Neslyšeli jste někdy v poslední době tento termín? Gaslighting je typ kontroly a citového zneužívání. Záleží na tom, zda se manipulátor snaží v oběti vzbudit dojem, že se (oběť) nemůže spolehnout na svou paměť, zdravý rozum a vnímání reality.

Módní diety zní jako rajská hudba: za jeden měsíc zhubnete i více, než 5 kg! Ano, jde to, ale podepíše se to na vašem zdraví. Pozvolné hubnutí a snaha udržet si váhu jsou klíčem k dokonalé postavě. Zdravá „dieta“ znamená naučit se pravidla zdravého stravování, umět odhadnout velikost porce a vyloučit potraviny, které jsou nevhodné. Slovo „dieta“ bychom v tomto případě měli vynechat, protože řada lidí pod tím chápe krátkou epizodu, která brzy skončí. Jakmile ale skončí, ztracené kilogramy opět naberete.

Už nikdy žádné žaludeční problémy ze zkažených vajec – potření olejem prodlouží jejich trvanlivost několikrát. V oblasti kuchyňských vychytávek a kulinářských tajemství je jedna, která vyniká svou jednoduchostí a účinností: potření vajec olejem, které výrazně prodlouží jejich trvanlivost.