Plné zdraví

Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které tělo potřebuje k provádění základních činností. Nedostatek draslíku v těle vede k nedostatečnému fungování mnoha různých orgánů a může vést k řadě rozdílných zdravotních problémů. Proto je důležité vědět, jak poznat nedostatek draslíku a kde ho najdete nejvíce. Tento článek bude obsahovat informace o tom, jak rozpoznat nedostatek draslíku a co jíst, abyste mohli tento minerál doplnit.

Tygří mast patří k produktům, které jsou používány už léta. Jejich receptura se příliš nezměnila – zřejmě proto, že to funguje. Spousta lidí však už dnes neví, na co se používá. Ten, kdo tygří mast ale zná, na ni nedá dopustit a je nedílnou součástí jeho lékárničky. Produkt není vyroben z žádné části tygřího těla, má však tygří sílu. Součástí této masti jsou bylinky. Jejich směs navrhnul a poprvé použil čínský bylinkář Aw Chu Kin.

Běžné léky našich babiček fungují v dnešní době opravdu neuvěřitelně. V minulosti nebyly léky tak dostupné jako dnes, a tak se lidé museli spoléhat na přírodu. K tomu bychom se však měli v dnešní době vrátit. Jitrocel byl nepřetržitě důležitou součástí lékárničky. Má protizánětlivé, antibakteriální, čisticí a expektorační vlastnosti. Jaké má účinky a co od něj můžete očekávat?

Vybrat teploměr nemusí být tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Existuje totiž celá spousta druhů teploměrů, které upotřebíte nejenom na měření vlastní teploty, ale také teploty vašich dětí. V takovém případě se budou hodit teploměry, které změří teplotu velice rychle (vzhledem k neochotě nejmenších dětí nechat si ji změřit). Naštěstí již nejsou k dispozici rtuťové teploměry, které bylo velmi snadné rozbít. Podle čeho teploměry vybírat?

Naše zorničky jsou známé hlavně tím, že umožňují pronikání světla do očí. Ale především o nás hodně prozrazují. Velikost zorniček odhaluje, jestli přemýšlíme, kým jsme, jestli jsme nemocní, nebo zda projevujeme o něco nebo někoho zájem.

Znáte nejoblíbenější přírodní lék, který působí proti nachlazení a zbaví vás i odporných hlenů? Můžete ho využívat i jako prevenci!

Zatímco o vitamínu C dokáže hovořit i laik, vitamín K tolik známý není. Spojujeme si jej především s účinky na srážlivost krve. Tento vitamín má dvě podoby: vitamín K1 a vitamín K2. Zatímco vitamín K1 získáváme především z rostlinných zdrojů, vitamín K2 se nachází v živočišných produktech a fermentovaných výrobcích. Existují ještě další formy vitamínu K, v tomto článku si ale vystačíme s výše uvedenými.

Naše babičky a prababičky skutečně využívaly tinkturu z černého rybízu. Je to neocenitelný lék na nachlazení. Černý rybíz však navíc dokáže snížit hladinu cholesterolu nebo upravit hladinu cukru v krvi. Používat ho můžete do dezertů, připravíte z něj šťávu nebo si doma vyrobíte léčivou tinkturu. Příprava tinktury není obtížná, ale možná budete potřebovat trochu vytrvalosti.

Asi každému je jasné, že stolice nevoní po růžích. Za ty roky už jsme si prostě zvykli na zápach, který vychází zevnitř záchodu, když vykonáme potřebu. Někteří se ale nad tím zamyslí a ptají se: proč stolice zapáchá? Intenzita zápachu přitom může být různá, v závislosti na tom co jíme, nebo zda máme nějakou virózu. Avšak velmi nepříjemný zápach může být známkou onemocnění. Kdy je čas zpozornět?

S jarem se vrací i touha po přírodě a čerstvém vzduchu. Jarní příroda nás láká svými rozkvetlými loukami, zelenými lesy a vonnými květy. Jedním z oblíbených jarních aktivit je sbírání bylinek.

Existují pokrmy, které se hodí jíst při nachlazení a chřipce, protože obsahují celou řadu živin a vitamínů. Fungují dobře jako podpora léčby i jako prevence. Po těchto pokrmech se tedy vyplatí sáhnout nejenom, když už jste nemocní, ale také když se o vás nemoc pokouší. Velmi dobré je zařadit je také do svého pravidelného jídelníčku, namísto pizzy, hamburgerů nebo třeba hranolek.

Chryzantémový čaj má řadu mimořádných vlastností. Posiluje srdce, zlepšuje váš imunitní systém, zklidňuje napětí, zlepšuje zrakové vnímání a přispívá k léčbě dýchacích cest.

Rosení oken je poměrně běžnou záležitostí na podzim a v zimě. Pokud se ale objeví i plíseň, máte problém. Důvodem je to, že plíseň může způsobit problémy jak se samotným oknem, tak také s lidským zdravím. Plíseň dokáže narušit povrchové materiály vašeho okna, jako je nátěr nebo těsnění. Je jasné, že takové okno nemůže fungovat tak, jak by mělo. U lidí pak může mít negativní vliv zejména na horní cesty dýchací, zhoršuje příznaky alergií a astmatu.

Koupelna, zejména v nedávně době, se stala útočištěm, kde lidé v klidu prožívají uvolňující chvilky. Následně je rozumné pečlivě vybírat kosmetické přípravky, které mají užitečný vliv na pohodu a zdraví. Eukalyptové větvičky neodmyslitelně patří k extravagantní výzdobě a vrcholům těchto domácích lázní. Proč je tedy dobré mít je v domácnosti?

Krásné a zdravé vlasy jsou pro mnoho lidí důležitou součástí vzhledu. Aby byly vlasy zdravé, potřebují dostatek živin, včetně vitamínů. Některé vitamíny jsou pro vlasy obzvlášť důležité. V tomto článku se podíváme na některé z nejdůležitějších vitamínů pro zdravé a krásné vlasy.

Nejpřínosnější je v surovém stavu, buď samotný, nebo v porci rozmixované zeleniny, ale můžete ho přidat i do polévek nebo dušených pokrmů. Celer přispívá k hubnutí a udržení nádherné pleti. Dodává tělu vlákninu, vitamíny a vodu. Je ideální pro jedince, kterým záleží na jejich vzhledu.

Hořká chuť nepatří k tak oblíbeným, jako třeba sladká. Přesto ji potřebujeme. Navzdory tomu, že si ji spojujeme s nepříjemnými zážitky: hořkost porážky, jsme zahořklí nebo si musíme vypít pohár hořkosti až do dna, je důležitá. Hořkou chuť mají žaludeční šťávy, které napomáhají trávení. A tak není divu, že i potraviny, které mají hořkou chuť, jako třeba hořká čokoláda, jsou nápomocné při trávení.

Pokud se podíváme na tuzemské silnice, zjistíme, že spousta řidičů patří spíše do léčebny než za volant. Bohužel tomu tak je a nervozita některých je až neuvěřitelná. Nyní zjišťujeme, že se arogance přesunuje i jinam, třeba konkrétně na chodce. Situací, které jsou pro normálního smrtelníka nepochopitelné, se na komunikacích odehrává neskutečné množství. Kde se arogance lidí projevuje nejvíce a jaká jsou její úskalí?

Zaměstnavatelé od nového roku řeší další nepochopitelnou situaci. Ministerstvo zdravotnictví ruší pravidelné prohlídky pro zaměstnance. Ale vstupní prohlídky budou i dále fungovat. Nicméně, když bude váš zaměstnanec tak sedřený a nedostane se na prohlídku ( Dnes už vás ani nepřijmou normálně k doktorovi), nikdo to nepozná.

Trápí vás nechtěný únik moči během spánku? Tento problém zdaleka nepotkává jen malé děti nebo seniory, objevovat se může prakticky kdykoliv během života. Jak mu předcházet či zmírnit způsobený diskomfort?

Jídelníček hraje v blahobytu člověka zásadní roli. Dá se říci, že výživa ve vaší ledničce může být odrazem vašeho zdraví. Výživa může zhoršovat nemoci, ale také je může zásadně ovlivnit k lepšímu. Rozhodující je jíst upravenou vyváženou stravu a každý den pozřít několik porcí zeleniny, kterou lze doplnit různými druhy klíčků. Jaké další ingredience zařadit k zeleninovým porcím míchané zeleniny, aby tělo fungovalo zevnitř, a i zvenčí zářilo pevnou a zářivou pletí?

Vonné tyčinky jsou způsobem, který nám může v mnohých případech pomoci. Mimo jiné umí zmírnit projevy stresu. Bohužel při dlouhodobém používání mohou vonné tyčinky znamenat také zdravotní riziko. O co vlastně jde? Vonné tyčinky jsou v podobě podlouhlého válečku, ale také granulí nebo třeba šišek. Ty se zapálí a poté začnou uvolňovat příjemnou vůni, která se používá pro meditaci nebo jen pro lepší vůni v domově. Vonné tyčinky by měly být vyrobeny z přírodních materiálů, ne vždy tomu ale tak je.

Pokud vás trápí nachlazení nebo rýma, do práce obvykle chodíte dál. Tak proč bychom měli přestat s cvičením? Ono ale bohužel nelze říci, že nachlazení není důvodem k tomu, abychom cvičili nebo necvičili. Hodně totiž záleží na tom, jaké to nachlazení je. Zatímco někdy je vyčerpávající a bolí vás celé tělo, jindy se může projevit pouze ucpaným nosem. Takže správná odpověď, zda cvičit nebo necvičit, bude vycházet od vašeho zdravotního stavu.

Rýže je jedním z běžných pokrmů, který se nejčastěji podává jako příloha místo brambor. Je považována za výživu pro zdraví, proto je součástí znamenitých pokrmů, polévek, rizot a porcí zeleninových směsí, stejně jako sladkých nákypů a pudinků. Ideální je nahradit bílou rýži hnědou rýží, která je mnohem prospěšnější a může jako příloha nahradit brambory nebo těstoviny. Proč zařadit hnědou rýži do svého jídelníčku?

Když se řekne slovo chlamydie, spousta lidí si ihned představí, že se jedná o pohlavní chorobu, která se přenáší sexuálním stykem. I když je to pravda, je potřeba říci, že se jedná jen o jednu z forem onemocnění. Chlamydie je totiž infekční onemocnění způsobené bakteriemi z řádu Chlamydiales. Příznaky tohoto onemocnění jsou nejasné. Mohou se projevit u dospělých, i u dětí.

Lidský organismus je natolik propracovaný, že se pomocí metabolických procesů a činností jednotlivých orgánů dokáže zbavit nežádoucích látek, jako jsou toxiny, odpadní produkty a podobně. Ovšem stejně jako s jinými procesy v těle, tak i tady platí, že je vhodné mu občas trochu pomoci. A to nejenom tím, co jíme a konzumujeme, ale i zdraví prospěšnými úpravami celkového životního stylu.

Stařecká demence nebo Alzheimerova choroba jsou onemocnění, která je možné odvrátit prostřednictvím čtení. Tato onemocnění jsou častější u seniorů, u kterých může dojít k nevratnému poškození mozku. Ukázalo se, že čtení se může stát vaším spojencem, který pomáhá udržovat dobrou paměť a bdělý mozek. I když neexistuje lék na již rozvinutá onemocnění, můžete riziko vzniku aspoň minimalizovat.

Minuty, kdy se snažíte usnout jsou také obdobím stresu. Čištění zubů a ležení ve tmě vám dává čas přemýšlet o tom, co vás trápí. Váš mozek vám každou vteřinu ukazuje, co byste ještě měli udělat nebo s čím bojujete. V případě, že jste v toxickém, neprosperujícím vztahu, může být vaše hlava zamotaná více než obvykle. Skutečně se z vašeho vztahu vytratila láska, soudržnost a úcta?

Antikoncepční pilulky se staly revolucí na poli plánování rodičovství. Zatím žádná metoda nedosáhla takové úspěšnosti, jako právě pilulky. Díky nim se dá rodičovství naplánovat na dobu, kdy to bude partnerům vyhovovat. I když existují určité negativní účinky při dlouhodobém užívání antikoncepce, existují také účinky pozitivní. A na ty se v tomto článku zaměříme. Antikoncepční pilulky toho totiž umí mnohem více, než jen zabránit početí.

Sorbitol se řadí mezi nejoblíbenější umělá sladidla. Je typem cukerného alkoholu, kam patří taková sladidla, jako je například xylitol, erythritol či mannitol. Vzhledem k tomu, že cukerné alkoholy jsou samy o sobě méně sladké, používají se často v kombinaci s umělými sladidly. Sorbitol nese označení E420, což je důvod, proč se jej spousta lidí obává. Sorbitol je z 25 % používán v potravinách, zbylých 75 % je využito na zubní pasty, léčiva či dokonce kosmetiku.

O tom, že tradiční čínská medicína se skvěle doplňuje s tou západní, jsme si povídali s MUDr. Martinem Dvořákem, který vystudoval Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze, složil atestaci v interním lékařství a během své praxe studoval čínskou medicínu v Anglii a Německu. Absolvoval odbornou stáž v Číně a po odchodu do důchodu se věnuje blogování o tradiční čínské medicíně.

Kdo by to byl řekl, že vám mučivý rozchod opravdu poskytne setkání k nezaplacení? Stejně jako vztah typu kamarád taky rád! Protože to všechno bude hrát roli ve vašem budoucím manželství. Bez těchto setkání se nepohnete dál a neobjevíte ideálního chlapa!

Infarkt bohužel už není pouze doménou starších nebo obézních lidí. Čím dál častěji se stává také hrozbou pro mladé lidi. Není se čemu živit – uspěchaný způsob života, zpracované potraviny, kouření, alkohol a spousta tučného jídla patří k hrozbám, které zvyšují riziko vzniku infarktu. Mezi nejznámější projev tohoto onemocnění patří nehybnost ruky a bolest na hrudi. Existují i varovné příznaky, kterým bychom měli věnovat pozornost, abychom odhalili riziko infarktu ještě dříve, než bude třeba zavolat záchrannou službu.

Nalijme si sklenku čistého vína. V dnešní době lžou všichni a každý, kdo tvrdí, že nelže, lže také. Potřebujete znát spolehlivý způsob, jak odhalit lháře při činu, aniž by vám stihl věšet bulíky na nos? Žádný problém, jeden pro vás máme. A byl skutečně několikrát vyzkoušen v praxi! Vychází z opravdu nenormální úvahy…

Křemelina je látka, která nabízí mnohé zdravotní účinky, a to nejenom při požití, ale také při lokální aplikaci. Používá se v potravinářství, ale také v kosmetice. Zakoupit si ji můžeme ve formě jemného bílého prášku a použít ji můžeme na výrobu mnohých produktů domácí kosmetiky. Při nákupu si ale dejte pozor, kromě potravinářské křemeliny (musí obsahovat minimálně 99 % oxidu křemičitého a méně než 1 % krystalického oxidu křemičitého) existuje ještě filtrační křemelina, která se používá do bazénů.

Konečně ten okouzlující chlapík, kterého potkáváte každé ráno v kavárně, vás skromně pozval na rande? Už bylo na čase! Ale den D se rychle blíží a váš ledový klid postupně nahrazuje panika. Takže jste jistě nervózní, ale musíte se uvolnit. Naučíme vás trikům, díky nimž rande proběhne bez problémů a pan dokonalý vám bude opravdu zobat z ruky. Jaká jsou pravidla?

Propolis je produkt, který vyrábí včely, a to z mízy listnatých i jehličnatých stromů, kam přidají včelí vosk a další látky. Vznikne tak zelenohnědá lepivá látka, která včelám slouží ke stavění obydlí. Lidé zjistili, že tato látka má mnohé léčivé účinky, a tak kromě medu sbíráme od včel také propolis. Zdravotní přínosy propolisu se ale mohou lišit v závislosti na tom, kde včely žijí. To se totiž potom liší produkty, které slouží k jeho výrobě. Jihoamerický propolis tak může mít jiné složení než evropský, a tudíž poskytovat i jiné zdravotní účinky.

Přichází jaro a rozhodli jste se, že je potřeba nastavit určitou proměnu? Cvičení není jen o zvedání těžkých vah na pár týdnů. Spousta lidí se však bojí jít do posilovny a bojovat za svou vysněnou postavu. V době, kdy má každý mobil a data, je pochopitelné, že se bojíte natáčení a posměchu. Každopádně se na tento typ lidí vykašlete, vezměte cvičební vybavení a vzhůru k lepším zítřkům…

Práce v lékařství je náročná a vyžaduje jistou úroveň profesionality. Zdravotníci se ovšem při svých povinnostech nemohou vyhnout bakteriím a virům, které se hromadí nejen na kůži, ale také na jejich oblečení. Aby lékařská uniforma byla zase bez poskvrny, je třeba se o ni dobře starat.

Levandule patří mezi bylinky, které velice příjemně voní. Často si je věšíme do šatních skříní, protože odpuzují moly. Vyrábíme si z ní sirupy, ze kterých je pak báječná limonáda. Levanduli ale můžete použít také na výrobu soli nebo sáčku do koupele. Tato fialová kytička obsahuje celou řadu vonných olejů, takže provoní celou místnost. Navíc má relaxační účinky, takže působí i proti stresu. Jak si jej můžete užívat v koupeli?

Kdybyste se měli zamyslet nad tím, jak vypadá nevěra, pravděpodobně byste si hned představili toho svého v posteli s někým jiným. Je pravděpodobně jedno, jestli je to bývalá přítelkyně, spolužačka nebo nová sousedka z bytu naproti přes chodbu, která vypadá jako dvojče seriálové Heidi Klum. Ale musí se to neustále točit kolem toho, že si sundáte svršky a celé hodiny řádíte v posteli?

Fytáty jsou látky, které se přirozeně vyskytují v rostlinných produktech. Najdeme je zde zejména ve formě kyseliny fytové. Jedná se o antioxidant, který je pro lidský organismus nevstřebatelný. Nevýhodou je to, že dokáže způsobit také nevstřebatelnost některých živin. Z tohoto důvodu se v potravinách v rámci Evropské unie nesmí vyskytovat. Hojně se ale používá v kosmetických produktech, kde je jeho účelem oddalování stárnutí.

V poslední době se zesílil tlak dbát více na to, co jíme. Díky tomu se můžete stravovat zdravěji, ale také s rozumem. Nemusíte kupovat vejce, které snesly slepice žijící ve velmi omezeném prostoru. Taktéž nemusíte kupovat ryby od výrobců, kteří se nezamýšlí nad tím, zda se v dané oblasti stihne množství vylovených ryb doplnit těmi mladými. A stravovat se můžete také tak, abyste si zachovali co nejdéle mladistvý vzhled.

Časté zálety, náhlé změny plánu, četné obchodní cesty, přehnaná pozornost věnovaná vzhledu, podezřelé využívání mobilních telefonů a podivná podpora a vstřícnost. I to mohou být podle odborníků signály, které ukazují na partnerovu zradu. Jak častá je v dnešní době nevěra a jaké jsou důvody, proč má nejmladší populace tendenci se jí dopouštět? Je to krutá realita…

Nejrychlejší metodou, jak zpevnit ňadra, se jeví návštěva specializované kliniky. Ne každý si ale takový zákrok může dovolit. Naštěstí existují metody, které můžete použít, abyste se zbavili povislých prsou. Ta se objevují zejména po těhotenství a kojení, ale mohou být způsobeny také jinými faktory. Jedním z nejčastějších faktorů je věk. Je přirozené, že prsa (stejně jako kůže) s narůstajícím věkem ztrácí svou pevnost a plnost.

Existuje vůbec vhodné cvičení pro astmatiky? Cvičení ovlivňuje astma dvěma způsoby. Zvyšuje výdrž a zlepšuje vaši plicní kondici a schopnost vykonávat každodenní cvičení, při kterých se pravidelně zadýcháváte, jako je například dlouhá procházka nebo chůze do schodů. A dodává sílu svalům, díky čemuž je vaše tělo zdatnější, takže se vám bude lépe dýchat a lépe provádět potřebné cviky.

V zimě se často doporučuje užívat vitamín D ve formě doplňků stravy. Důvodem je to, že tento vitamín si na jaře a v létě vyrobí naše tělo ze slunce. V zimě ale slunce tolik nesvítí, navíc se tak často nepohybujeme venku, takže hrozí jeho nedostatek. Vitamín D je pro lidské tělo velmi důležitý, mimo jiné přispívá ke správně fungujícímu imunitnímu systému a zajišťuje pevné kosti, zuby a nehty. Bohužel jeho užívání jako doplňku může způsobit nežádoucí efekt, o kterém se příliš nemluví.

Pokud usilujete o hladký vzhled bez chloupků, zarůstající chloupky mohou tento dojem narušit. Tyto nepěkné hrbolky mohou být vedlejším dopadem odstraňování chloupků. Skvělou zprávou je, že zarostlé chloupky lze léčit doma. Nabízíme bezpečné způsoby, jak se zbavit zarůstajících chloupků a jak jim předcházet.

Přerušovaný půst je v současné době velmi oblíbený mezi vyznavači zdravého životního stylu i těmi, kteří si chtějí udržet správnou váhu.

Emulgátory jsou typickým příkladem toho, že ne všechna éčka jsou škodlivá. Používají se v potravinářství i kosmetice. Jejich přítomnost můžete zjistit na obalu výrobku, a to díky označení E400 – E495. Podle nařízení Evropské unie č. 1333/2008 ze dne 16. prosince 2008 je nutné, aby jejich použití bylo technologicky nezbytné. Nesmí uvádět spotřebitele v omyl. Většina obav z emulgátorů je spojována ze syntetických látek přidávaných do potravin. Naštěstí většina emulgátorů nepředstavuje hrozbu pro lidské zdraví. Jejich množství v produktech je přísně kontrolováno.

Škrábání jazyka se může stát účinnou metodou, jak se zbavit nepříjemností, které se pojí s ústní dutinou. Nepříjemný dech, zubní kazy nebo třeba záněty dásní jsou způsobeny bakteriemi, které se v ústech hromadí. A hromadí se také na jazyku. Proto až příště v obchodě narazíte na speciální škrabku na jazyk, neváhejte a jednu si kupte. Můžete tím docílit celé spousty zdravotních výhod!

Tato okolnost je dána tím, že v rámci České republiky, která má 10,5 milionu obyvatel, je podle databáze České oční komory 1192 očních lékařů. Nejhorší situace je na Semilsku, kde na 74 130 obyvatel připadají 2 oční lékaři. Takzvaní očaři hrají klíčovou roli nejen při odhalování problémů se zrakem, ale navíc při diagnostice souvisejících komplikací infekcí. V budoucnu mohou být aktivní oftalmologové doprovázeni umělou inteligencí.

Arónie je jedna z rostlin, u kterých se ujal spíše latinský, než český název. Česky se totiž rostlina jmenuje tempoplodec černoplodý, latinsky pak Aronia melanocarpa. Tato rostlina je známá také pod lidovým názvem černý jeřáb. Patří mezi nejcennější rostliny, které můžete a svém pozemku pěstovat – tedy co se zdravotních účinků týká. V plodech arónie se nachází vitamíny A, C, E, P (flavonoidy) a PP a minerály jako železo, vápník, měď, jód, bór, mangan a další. Toto složení slibuje opravdu široké působení v lidském zdraví.

Ne každý si řízení nebo pouhou jízdu autem na straně spolujezdce užívá. V mnohých naopak vyvolává pouhé pomyšlení na usednutí za volant nepříjemné pocity. Jenže bez automobilu se dnes jen těžko obejdeme. Co tedy změnit, abyste se v autě uklidnili, pokud jej využívat musíte?

Krev tvoří zhruba 8 % tělesné hmotnosti. Jaký druh krve máte, proč je důležité znát Rh-faktor a k čemu se využívá plazma? Zjistěte více informací o životodárné tekutině, která proudí vašimi žilami a tepnami.

Postihl vás již někdy zánět spojivek? Víte, jak toto onemocnění rozpoznat, jaký je jeho průběh a jak probíhá léčba? Přichystali jsme si pro vás odpovědi na všechny tyto otázky.

Baňkování se považuje za přírodní metodu léčby. Na těle vám po ní zůstávají nepěkné kruhy. Proč to tedy tolik lidí podstupuje? Má se za to, že baňkování by mělo lidský organismus ochránit před infekcí horních cest dýchacích, chřipkou či běžným nachlazením. Funguje prý jako prevence i léčba. Tato metoda byla postupně vytlačena farmaceutickými přípravky.

Rakytník řešetlákový ( Hippophae rhamnoides L) je keř, který se přirozeně vyskytuje v Evropě, ale také na Kavkaze a dokonce i na Sibiři. Ceníme si jej zejména pro jeho oranžové plody oválného tvaru, léčivé účinky má ale celá rostlina. Sběr nakyslých bobulek mohou znepříjemňovat ostré trny, o které se můžete při nepozornosti popíchat. Sušené mladé listy, ale i celé větvičky, se rozdrtí a používají se na přípravu čaje. Dokážou pomoci proti průjmům.

V roce 2022 se v rámci České republiky podařilo přimět ke konzumaci hmyzích produktů zhruba 100 000 jedinců. Trh nenabízí pouze sušené hmyzí pokrmy v celku, ale navíc nabízí produkty s hmyzími proteiny, jako jsou chipsy, tyčinky nebo trojhránky.

Pokud se rozhodnete, že je na čase posílit imunitu, budete muset zavést komplexní řešení. Rozhodně nestačí začít užívat vitamín C ve formě doplňků stravy. Imunitní systém je poměrně složitý a ovlivňuje ho celá spousta faktorů. Proto je třeba pozměnit svůj jídelníček, začít s fyzickou aktivitou, dopřát si dostatečné množství spánku a vzdát se škodlivých návyků (jako je popíjení alkoholu nebo kouření). Chcete-li být méně nemocní, zaměřte se na to, co imunitu posiluje, ale také snižuje.