Plné zdraví

České zdravotnictví zavádí nová pravidla pro pravidelné preventivní prohlídky u praktických lékařů. Cílem těchto změn je zachytit vážná onemocnění v jejich úplném počátku. Lékaři se nyní více zaměřují na podrobnou laboratorní diagnostiku přímo z krevních vzorků. Pravidelná kontrola krve dokáže odhalit nebezpečné procesy v těle bez jakýchkoli vnějších projevů. Mnoho lidí totiž žije s počítajícím zdravotním problémem celé roky bez jediného podezření.

Kratší dny, méně slunečního světla a chladné počasí mohou ovlivnit naši náladu i energii. Zatímco někdo si s příchodem podzimu dopřeje více odpočinku, jiný ztrácí motivaci, hůře spí nebo se potýká s dlouhodobým pocitem smutku. Jak ale poznat, kdy jde o běžný podzimní splín a kdy už mohou příznaky signalizovat depresi? Důležité je sledovat nejen to, jak se cítíme, ale také jak dlouho potíže trvají a nakolik zasahují do každodenního života.

Migréna představuje komplexní neurologické onemocnění, které nelze srovnávat s běžnou bolestí hlavy. Silné záchvaty bývají doprovázeny nevolností, přecitlivělostí na světlo a naprostým vyčerpáním organismu. Klasická léková terapie často selhává nebo přináší řadu nepříjemných vedlejších účinků. Zásadní průlom v péči o tyto pacienty přináší cílená biologická léčba. Tato moderní metoda necílí na pouhé tlumení již vzniklé bolesti, ale aktivně předchází samotnému rozvoji migrenózního záchvatu v mozku.

Nekontrolovatelný třes rukou neboli esenciální třes komplikuje tisícům lidí i ty nejjednodušší úkony. Doteď byla hlavní volbou celoživotní medikace s vedlejšími účinky, případně operace s otevřením lebky. Moderní neurologie však zavádí přelomovou metodu zvanou fúzovaný ultrazvuk. Tato technologie spojuje sílu stovek ultrazvukových paprsků s magnetickou rezonancí. Umožňuje lékařům zasáhnout přesný bod v mozku bez nutnosti narušení lebky nebo celkové anestezie.

Podzim vrací po hlavním období dovolených do našich dnů pravidelnější rytmus. Nabízí tak dobrou příležitost udělat si pořádek i v tom, co užíváme. Vedle léků na předpis se v tomto období mohou v domácí lékárničce objevit také přípravky na rýmu či kašel, vitaminy i bylinné doplňky. Každý z nich může být sám o sobě v pořádku. V kombinaci však mohou ovlivnit účinek léčby nebo zvýšit riziko nežádoucích účinků. Jak poznat, které přípravky se spolu nemusí snést?

Podle zprávy České školní inspekce řeší šikanu 57 procent základních a 63 procent středních škol. Nejčastější jsou verbální útoky, ponižování, pomlouvání a vyčleňování z kolektivu. V posledních letech roste počet případů kyberšikany s využitím umělé inteligence. Výjimkou nejsou ani útoky na pedagogický sbor. Na problém upozorňuje Mezinárodní den proti násilí, šikaně a kyberšikaně ve školách, který každoročně připadá na první listopadový čtvrtek.

Věkem podmíněná makulární degenerace patří k nejčastějším příčinám ztráty zraku ve stáří. Doposud existovaly jen omezené možnosti, jak postupující poškození středu sítnice zastavit. Moderní oční lékařství však přichází s inovativní metodou foobiomodulace. Tato neinvazivní terapie využívá přesně kalibrované paprsky červeného a blízce infračerveného světla. Léčba probíhá bez jakéhokoli chirurgického zásahu a otevírá nové možnosti pro udržení soběstačnosti pacientů.

Nástup podzimu a chladnějších dnů přináší pravidelný nárůst respiračních onemocnění. Většina lidí přikládá vinu pouze samotnému chladu nebo přenosu virů v kolektivu. Zásadní roli však hraje stav našich dýchacích cest a jejich schopnost bránit se infekci. S příchodem topné sezóny dochází k výraznému poklesu vlhkosti vzduchu v interiérech. Vysušené sliznice v nose a krku pak ztrácejí svou přirozenou ochrannou vrstvu a stávají se snadnou bránou pro průnik mikrobů a virů do těla.

Podzim je ideálním obdobím pro restart životního stylu a načerpání nové energie před zimou. Ostrava se připravuje na oblíbenou událost, která propojí odborníky na zdraví, sportovce i širokou veřejnost. Festival Zdravá Ostrava 2026 přinese do regionu dny plné inspirace, praktických ukázek a užitečných rad. Akce je určena pro celé rodiny, od nejmenších dětí až po seniory, kteří chtějí aktivně pečovat o své tělo i mysl.

Přelom října a listopadu je v naší kultuře tradičně spojen s Památkou zesnulých. Návštěvy hřbitovů, zapalování svíček a vzpomínání na ty, kteří již nejsou s námi, k tomuto období neodmyslitelně patří. Spolu s chladným počasím a brzkým stmíváním však toto období představuje velký nápor na lidskou psychiku. Mnoho lidí pociťuje tíhu, zvýšenou únavu a hluboký smutek. Je důležité si uvědomit, že tyto pocity jsou zcela přirozené.

Každodenní příprava svačin může být sama o sobě malou sportovní disciplínou. Ještě větší výzvou se stává, pokud máte doma malého sportovce, který pravidelně chodí na tréninky. Také si lámete hlavu nad tím, co mu zabalit, aby měl během dne dostatek energie i potřebných živin a jeho tělo zvládlo běžnou i sportovní zátěž? Inspirujte se praktickými radami autorek Velké svačinkové bichle.

Dýně jsou symbolem podzimu a skvělou součástí zdravého jídelníčku. Vynikají vysokým obsahem vlákniny, draslíku a vitamínů, které posilují imunitu. Přesto se v nich může skrývat nečekané riziko. Některé dýně totiž obsahují přirozené obranné látky, které jsou pro lidský organismus toxické. K otravám dochází nejčastěji při konzumaci zeleniny z vlastní zahrady. Znalost jednoduchého pravidla přitom dokáže zdraví spolehlivě ochránit.

Loni jsem chřipku neměl, tak proč se očkovat? Můžu onemocnět po injekci? A když ordinace nemá volný termín v říjnu, není už pozdě? Ověřili jsme pět tvrzení, která zbytečně komplikují rozhodování, jestli jít nebo nejít na očkování, a přidali praktický návod pro letošní sezonu.

Stres se neodehrává jen v hlavě. Dlouhodobý stres dokáže postupně zasáhnout prakticky celý organismus. Když psychická zátěž trvá týdny nebo měsíce, může se objevit únava, poruchy spánku, bušení srdce, zažívací potíže, bolesti zad, ale i zhoršení pleti, zubů či zraku.

Podzimní houbaření vyhání do lesů a přírody tisíce lidí. Málokdo si však uvědomuje, že samotná znalost jedlých druhů k bezpečí nestačí. Houby fungují v přírodě jako neuvěřitelně efektivní sběrny vody a živin. Spolu s vláhou však z okolního prostředí nasávají i veškeré nečistoty a chemikálie. Nasbírat krásné a zdravě vypadající hřiby na špatném místě tak může vést k nepříjemným zdravotním následkům.

Po vydatném jídle se může místo příjemného pocitu sytosti objevit prudká bolest pod pravými žebry. Ne vždy jde jen o obyčejné zažívací potíže. Pokud je bolest silná, stálá, trvá desítky minut až několik hodin a vystřeluje do zad, pod pravou lopatku či do ramene, může jít o žlučníkový záchvat.

Vědecké týmy dlouho rozlišovaly pouze dvě základní formy tuku v lidském těle. Klasický bílý tuk slouží jako zásobárna energie. Zatímco vzácnější hnědý tuk dokáže generovat teplo. Nejnovější výzkumy v oblasti metabolické medicíny ale přinesly zásadní přelom. Uvnitř hlubokých svalových vrstev vědci identifikovali zcela nový typ tukových buněk. Tyto buňky se chovají odlišně od všeho, co odborníci dosud znali. Jejich aktivace by mohla zásadním způsobem ovlivnit hospodaření s energií i celkové zdraví metabolického systému.

Příjemná mentolová chuť, pocit dokonale čistých zubů a svěží dech – právě na to ústní vody lákají. Jenže pocit svěžesti ještě neznamená zdravá ústa. Ústní voda může zápach pouze dočasně překrýt, zatímco jeho skutečná příčina v ústech zůstává a nenápadně se zhoršuje.

Dokonalý nos, plnější rty, hladší pleť, výraznější lícní kosti a dokonale symetrický obličej. Stačí několik vteřin a umělá inteligence dokáže vytvořit fotografii, na které člověk vypadá výrazně jinak než ve skutečnosti. Problém nastává ve chvíli, kdy si podle takového obrázku lidé začnou plánovat estetický zákrok.

Plastové obaly, balená voda i textilie uvolňují do prostředí mikroskopické částice. Lidé je vdechují, nebo polykají s jídlem a pitím. Dlouho se předpokládalo, že tyto látky tělem pouze projdou bez většího rizika. Nejnovější laboratorní rozbory a klinické pozorování však ukázaly zcela jinou realitu. Výzkumníci zachytili drobné syntetické částice přímo v lidské krvi, tkáních i v cévním systému. Tento nález mění pohled na dosud přehlížené riziko moderní doby.

Moderní životní styl vyžaduje téměř neustálý kontakt s digitálními obrazovkami. V práci hledíme do monitorů počítačů a ve volném čase do mobilních telefonů. Zdravotníci upozorňují na prudký nárůst syndromu unaveného oka v celé populaci. Umělé osvětlení z displejů navíc výrazně ovlivňuje kvalitu našeho spánku. Správná péče o zrak se stává nezbytnou součástí denní hygieny.

Demografický vývoj přináší vyšší počet seniorů, kteří potřebují každodenní pomoc druhé osoby. Mnoho rodin přebírá péči o své prarodiče do vlastních rukou přímo doma. Tento obětavý krok však dlouhodobě vyčerpává fyzické i psychické síly pečujících. Sice jsou k dispozici různé formy podpory, ale orientace v nich bývá složitá. Informovanost rodiny je proto základním předpokladem zvládnutí náročné situace.

Demografické změny přinášejí výrazné stárnutí společnosti a zvýšený výskyt poruch paměti. Zdravotní systém čelí rostoucímu počtu seniorů, kteří vyžadují specializovanou péči. Včasná odhalení prvních příznaků přitom dokáže rozvoj onemocnění výrazně zpomalit. Klíčové je všimnout si drobných změn včas. Správná diagnóza otevře cestu k účinné podpoře celé rodiny.

Moderní doba nás vystavuje neustálému tlaku a pocitům přetížení. Většina rad doporučuje dlouhé meditace nebo náročné cvičení. Málokdo ale ví, že tělo obsahuje přirozenou zkratku pro okamžité zklidnění. Nalézá se na velmi překvapivém místě, přímo v prohlubni vašeho ušního boltce.

S příchodem chladnějších měsíců dostává naše imunita více zabrat. Méně slunečního světla, změna jídelníčku, stres nebo užívání antibiotik mohou ovlivnit celkovou obranyschopnost organismu a nepřímo také rovnováhu vaginálního mikrobiomu. Jak o něj na podzim pečovat?

Podzimní období s sebou přináší kratší dny a chladnější počasí, což často narušuje náš přirozený biologický rytmus. Mnoho lidí v tomto čase bojuje s únavou, těžkým usínáním nebo častým nočním probouzením. Přitom právě kvalitní spánek je klíčový pro obnovu sil a správné fungování celého organismu. Správně nastavená večerní rutina vám pomůže tyto potíže snadno překonat a vrátí vám potřebnou životní energii.

Respirační syncytiální virus patří mezi běžné původce infekcí dýchacích cest. Nejčastěji se šíří v chladnější části roku, kdy lidé tráví více času v uzavřených prostorách. U zdravých dospělých mívá obvykle mírný průběh podobný nachlazení. U nejmenších dětí, seniorů a lidí s chronickými nemocemi však může způsobit závažné komplikace.

Utrácejí desetitisíce za displeje s co nejvyšším rozlišením, na svět se přitom dívají stále více rozmazaně. Mladých lidí, které trápí dioptrická vada, přibývá. Významnou roli přitom hraje moderní životní styl, dlouhé hodiny strávené u obrazovek, práce na blízko a nedostatek času venku.

Při poklesu venkovních teplot musí náš oběhový systém vynakládat podstatně více energie na udržení stabilní tělesné teploty. Podzimní a zimní měsíce tak představují zvýšenou zátěž zejména pro seniory, osoby s vysokým krevním tlakem a pacienty s již diagnostikovaným onemocněním srdce. Rozpoznání varovných signálů a včasná úprava režimu mohou předejít vážným zdravotním komplikacím.

Se zkracujícími se dny a chladným počasím prudce stoupá počet pacientů trpících zánětem dolních močových cest. Onemocnění postihuje především ženy. A to kvůli odlišné anatomické stavbě kratší močové trubice. Přestože se lidově říká „nastydla jsem“, samotný chlad zánět nezpůsobuje. Vytváří však v těle podmínky, které umožňují bakteriím se nekontrolovatelně množit.

Rakovina prsu zůstává nejčastějším zhoubným onemocněním žen v České republice. Včasný záchyt znamená téměř stoprocentní šanci na úplné vyléčení. Současná medicína proto cílí na zpřesňování screeningu a individualizaci péče podle denzity prsní tkáně.

Podzimní období pravidelně přináší nárůst respiračních onemocnění, chřipek a nachlazení. Lidé v panice utrácejí tisíce korun za syntetické multivitaminy a doplňky stravy. A to jen proto, že slibují okamžité nakopnutí imunity. Imunitní systém je ale složitý komplex buněk a orgánů, který nelze spustit“ ze dne na den spolknutím jedné pilulky. Skutečná podpora obranyschopnosti vyžaduje systémový přístup.

Světový den srdce, který připadá na 29. září, každoročně připomíná význam prevence kardiovaskulárních onemocnění. Ta zůstávají nejčastější příčinou úmrtí na světě, přestože velkou část rizik lze ovlivnit zdravějším životním stylem, včasným odhalením problémů a správnou léčbou.

Zdravotní pojišťovna OZP představila průběžné výsledky pilotního projektu SCREENING Z DOMOVA, který měl klientům usnadnit zapojení do screeningu rakoviny tlustého střeva a konečníku. K 16. září 2026 převzaly laboratoře vzorky od 314 účastníků. U 46 z nich, tedy u téměř 15 %, test odhalil skryté krvácení, které je potřeba dále vyšetřit.

Papírovým žádankám na vyšetření, které se často ztrácely nebo nebyly k přečtení, pozvolna odzvoní. Český zdravotnický systém uplatňuje moderní digitální nástroje, které navazují na úspěšné zavedení eReceptu a eNeschopenky. Klíčovým krokem v této transformaci je systém eŽádanka, který zjednodušuje komunikaci mezi praktickými lékaři, specialisty, laboratořemi a samotnými pacienty.

Zatímco někteří lidé podzimní sychravé večery s čajem vítají, pro jiné znamená nástup chladných měsíců těžkou psychickou zkoušku. Sezónní afektivní porucha (neboli SAD) je klinicky uznávaná forma deprese, která se vrací v určitém ročním období. Nejčastěji od podzimu do jara. Postihuje až 5 % populace, přičemž výrazně snižuje kvalitu osobního i pracovního života.

Rýmou nebo kašlem na podzim onemocní značná část dospělých a většina dětí navštěvujících kolektiv. Ve většině případů stojí za obtížemi běžná virová infekce, která během několika dnů až týdnů sama odezní. Ne vždy je ale dobré nemoc jen „přechodit“ a některé příznaky vyžadují lékařské vyšetření.

S příchodem podzimu dochází k přirozeným změnám v lidském biorytmu. Zkracující se dny a nedostatek slunečního svitu způsobují pokles hladiny serotoninu (hormonu dobré nálady) a naopak nadprodukci melatoninu (hormonu spánku). Výsledkem je často neustálá únava, ranní těžkost, pocity pod psa a neodolatelná chuť na sladká a těžká jídla. Podzimní útlum však nemusí být nutným zlem.

Poslední říjnovou neděli dochází k posunu hodinových ručiček o hodinu zpět. Přestože získáváme hodinu spánku navíc, pro náš organismus jde o zásah do cirkadiánního rytmu. Vnitřní biologické hodiny přitom řídí spánkový cyklus, produkci hormonů, tělesnou teplotu i trávení. Lidé se po změně času často potýkají s nesoustředěností, únavou a poruchami spánku.

Játra jsou jedním z nejvytíženějších orgánů v lidském těle. Zpracovávají živiny, odbourávají toxiny, alkohol i léky a vyrábějí žluč nezbytnou pro trávení tuků. Vzhledem k tomu, že játra sama nebolí, jejich přetížení se často projevuje nenápadně – zvýšenou únavou, kožními problémy nebo pocity těžkosti po jídle. Ostropestřec mariánský představuje nejznámější a nejúčinnější přírodní prostředek pro jejich obnovu.

Zinek je esenciální stopový minerál, což znamená, že si ho lidské tělo nedokáže samo vyrobit a musí ho pravidelně přijímat ze stravy. Přestože ho potřebujeme jen v malém množství, podílí se na činnosti více než 300 různých enzymů. Zinek hraje zásadní roli při dělení buněk, hojení ran, syntéze bílkovin i udržování správné hladiny hormonů v krvi.

Zánět dásní (gingivitida) a navazující chronická stomatitida patří k nejsmutnějším a nejbolestivějším onemocněním, se kterými se kočičí majitelé potýkají. Kočky jsou mistři v skrývání bolesti, takže si začínajícího problému všimnete často až ve chvíli, kdy zvíře výrazně hubne nebo úplně odmítá krmivo. Včasné zachycení rudých lemů kolem zubů vám však dává šanci stav výrazně zlepšit.

Zelené potraviny si našly pevné místo i ve výživě psů a koček. Chlorella (jednobuněčná sladkovodní řasa) a spirulina (sladkovodní sinice) představují vynikající přírodní zdroj aminokyselin, minerálů, vitaminů skupiny B a chlorofylu. Přestože obě složky vypadají podobně a často se kombinují, každá z nich vyniká v trochu jiné oblasti péče o zdraví zvířete.

Hořčík (magnesium) patří mezi nejdůležitější minerály v lidském těle. Podílí se na více než 300 biochemických reakcích – od tvorby energie v buňkách přes správnou činnost svalů a srdce až po regulaci nervového systému. Vzhledem k intenzivnímu zemědělství a zpracování potravin však velká část populace trpí jeho nedostatkem. Při výběru doplňku stravy se nenechte zlákat nízkou cenou a vždy si ověřte, v jaké chemické formě se hořčík v produktu nachází.

Krev při čištění zubů řada lidí považuje za běžnou součást hygieny a někdy kvůli krvácení dokonce začne zuby čistit méně. Opakované krvácení dásní ale není normální. Nejčastěji upozorňuje na zánět dásní, může ale souviset i se zubním kamenem nebo paradontózou. Ta patří mezi hlavní příčiny ztráty zubů.

Střevní mikrobiom psů a koček je domovem miliard užitečných bakterií, které se starají o správné trávení, vstřebávání živin a ochranu před patogenními zárodky. Až 70 % buněk imunitního systému se nachází právě ve střevním traktu. Pokud dojde k narušení této citlivé rovnováhy, zvíře začne trpět opakovanými průjmy, nadýmáním, únavou nebo zhoršenou kvalitou kůže a srsti.

S návratem k běžnému pracovnímu a školnímu režimu přibývají hodiny strávené prací u počítače, čtením nebo jinou činností nablízko.

Téměř každý školák starší 10 let má drobné vady držení těla. U zdravě posílených jedinců v pubertě zmizí. Se ztrátou pohybu a nárůstem sedavých koníčků však potíže sílí. Limitující bolesti hlavy, šlach nebo kloubů znají tři ze čtyř teenagerů.

Lněné semínko patří mezi nejstarší a nejlevnější super potraviny vůbec. Obsahuje vysoký podíl rozpustných i nerozpustných vláknin, omega-3 mastných kyselin a antioxidantů. Jeho největší síla však spočívá v schopnosti tvořit při kontaktu s vodou hustý ochranný sliz.

Když se řekne vitamin C, většina lidí si představí citrony nebo pomeranče. Přitom obyčejný šípek – plod růže šípkové, který hojně roste podél českých cest a mezí – obsahuje až desetinásobně více vitaminu C než citrusové plody. Kromě toho je šípek bohatý na rutin (který zpevňuje cévní stěny), vitaminy skupiny B, karotenoidy a minerální látky. Pravidelné pití šípkového čaje představuje ideální způsob, jak posílit imunitu před zimním obdobím.

Artróza neboli degenerativní onemocnění kloubů je postupný proces, při kterém dochází k opotřebení a úbytku kloubní chrupavky. Kloubní plochy pak drhnou o sebe, což vyvolává chronický zánět, otok a silnou bolestivost. Přestože se artróza týká především starších psů a koček, může se v důsledku úrazů, genetiky nebo nadváhy objevit i u mladších jedinců. Včasné rozpoznání příznaků je klíčem k tomu, aby se proces zpomalil.

Kurkuma neboli indický šafrán je jasně žlutý kořen, který po staletí tvoří základ tradiční ajurvédské medicíny. Moderní věda dnes potvrzuje to, co staré civilizace věděly již dávno – hlavní účinná látka v kurkumě, kurkumin, funguje jako mimořádně silný antioxidant a přírodní protizánětlivý prostředek. Pomáhá tlumit chronické záněty v těle, podporuje správnou funkci jater, ulevuje od bolesti kloubů a přispívá ke zdravému trávení.

Cestování autem může být pro zvířata zdrojem obrovského stresu. Kombinace nezvyklého pohybu vozidla, hluku motoru a uzavřeného prostoru vyvolává u mnoha psů a koček kinetózu (cestovní nevolnost). Zvíře nadměrně slintá, zrychleně dýchá, třese se a v horším případě dochází k opakovanému zvracení. Vhodnou přípravou a jemnými pomocníky lze však z cesty učinit klidný zážitek.

Záněty močových cest a tvorba močových kamenů představují častá onemocnění u psů i koček. Zvířata pociťují časté puzení na močení, močí po kapkách, v moči se může objevit krev a celý proces bývá doprovázen bolestí. Výtažky z brusinek představují osvědčenou přírodní podporu, která pomáhá udržovat močový trakt čistý a brání opakovaným návratům infekce.

Nechytí míč. Pořád o něco zakopává. V tělocviku bývá vždycky poslední… Vidíte v tom svého potomka? Pak vězte, že příčinou sportovního „neúspěchu“ nemusí být to, že je vaše dítě nesportovní. Možná zpracovává svět kolem sebe trochu jinak. Navíc stejné „potíže“, které ovlivňují pohyb dítěte, mu zároveň mohou komplikovat čtení nebo psaní. Co s tím?

Kyselina hyaluronová se stala synonymem pro hydrataci a mladistvý vzhled. Vyskytuje se přirozeně v lidském těle, kde tvoří hlavní složku mezibuněčné hmoty. Největší množství najdeme v kůži, očích a v kloubním mazu, kde funguje jako přirozené mazivo a tlumič nárazů. Podobně jako u kolagenu však její přirozená produkce po dvacátém pátém roce života klesá, což vede k tvorbě vrásek i k občasnému loupání a ztuhlosti v kloubech.

Zubní kaz není jen otázkou toho, jak často si člověk čistí zuby a kolik sladkostí sní. Na zdraví chrupu se může podepsat také celkový zdravotní stav. Klíčovou roli pro zdraví chrupu hrají sliny – jejich množství i kvalita. Některá onemocnění ale mohou ovlivňovat jejich množství nebo složení.

Játra psů a koček plní zcela zásadní úlohu – filtrují krev, odbourávají toxické látky a metabolizují stravu i léky. Podobně jako u lidí však mohou být játra zvířat přetížena, ať už v důsledku dlouhodobého podávání léků (např. při léčbě parazitů či kloubních onemocnění), po prodělané infekci nebo v důsledku nevhodného krmiva. Drcená semena ostropestřce mariánského představují bezpečný a mimořádně účinný způsob, jak jaterní buňky chránit.

Každý majitel psa se s tímto chováním dříve či později setká. Pes, který na zahradě spásá stébla trávy jako ovce nebo má tendenci požírat výkaly (tzv. koprofagie), dokáže své páníčky pořádně znepokojovat. Ačkoliv se často jedná o přirozený instinkt, toto chování může v mnoha případech ukazovat na nedostatek živin v krmivu nebo na poruchu trávicího traktu.

Moderní životní tempo klade na naši psychiku i tělo obrovské nároky. Dlouhodobý stres vedoucí k chronické únavě nebo syndromu vyhoření je čím dál častějším problémem. Místo návykových stimulantů nabízí příroda řešení v podobě takzvaných adaptogenů. Mezi nimi vyniká rozchodnice růžová, horská bylina, kterou pro její mimořádné účinky využívali již starověcí pracovníci i severské národy.