Baren

Zažili jste nebo právě zažíváte stres? A víte, co přesně s vaším tělem dělá? Možná si to ani nepřipouštíte, že jste ve stresu více a častěji, než je pro vašeho tělo zdravé. Jak přesně dokáže stres ovlivnit lidské tělo?

Pravděpodobně se většinu dní díváte do zrcadla a svůj vzhled znáte stejně jako téměř jakýkoliv pohled. Jak často se ale díváte dovnitř, abyste se lépe seznámili se svým vnitřním já?

Chcete mít zdravé finance? Chcete mít v každém období svého života peníze na své přání a cíle? Chcete, abyste nemuseli neustále počítat dny do výplaty? Pokud jste si třikrát odpověděli ANO, tak se pojďme společně seznámit s jednoduchými principy, díky kterým toho dosáhnete.

Internet je plný převratných novinek a tipů, jak se starat o svou pleť, vlasy i tělo. Bohužel spousta těchto super triků jsou spíš nešťastné než ku prospěchu. Připravila jsem si pro vás top rady, díky kterým budete mít už napořád vystaráno.

Vztahy jsou další velmi příjemnou, ale mnohokrát i náročnou disciplínou, která nás v životě provází. Chcete-li vybudovat pevnější a trvalejší pouto, je třeba si o vztazích uvědomit některé věci, které nejsou vždy příjemné.

Využívat správně svůj čas na maximum neumí úplně každý. Snadno se pak dostáváme do stresu, protože nejen že nestíháme povinnosti, ale nezbývá nám čas ani na sebe. Stačí si jen osvojit pár triků, které vám pomohou s časem lépe hospodařit.

Cítíte poslední dobou, že z vašeho vztahu vyprchala vášeň a intimita? Že jste spolu spíše ze zvyku a z dobrého přátelského pouta? Sdílíte spolu domácnost, ale už ne tolik polibků, pohlazení a obejmutí? Pokud ano, pravděpodobně zažíváte syndrom spolubydlících. Co se s tím dá dělat?

Bílá, černá, dřevo, hodně prostoru a vzdušnosti, málo nábytku a jen minimum doplňků. Takový je minimalistický styl bydlení. Jaké to je bydlet minimalisticky?

Mnoho lidí se nechá pohltit dospělým životem natolik, že se zapomíná věnovat aktivitám, které mu zkrátka přinášejí radost. Když má člověk zajímavé koníčky, posilují jeho rozvoj a celkově psychickou pohodu.

Nekonečné převalování a neschopnost uklidnit mysl natolik, abychom se nechali ukolébat ke spánku. S tímto problémem se občas potýká každý. Článek vám prozradí pozitivní myšlenky, jak rychle usnout a nebudit se ani pokud se vám v hlavě rozbíhá kolotoč myšlenek.

Paříž, známá také jako “Město světel“, je pravou ukázkou města, které nikdy nespí. Se svou nádhernou architekturou, muzei, kostely a uměleckými zátišími je Paříž městem, kterou by každý z nás měl alespoň jednou za život navštívit.

Každý člověk má svou vlastní emocionální a fyzickou zátěž, kterou si s sebou v životě do nových vztahů nese. Čím později se dostanou vaše „temnější“ stránky na povrch, o to větší problémy vás mohou s vašimi blízkými čekat.

K létu a tropickým teplotám patří ovoce. Tělo je třeba hydratovat, a možná i proto často saháme po vodním melounu, který obsahuje spoustu vody. Kromě vydatné svačinky plné vitamínů dostane tělo i velkou dávku závlahy. Výhody jeho konzumace si řekneme společně.

První rande je plné očekávání a emocí. Muž i žena se na něj pečlivě připravují a chtějí na svůj protějšek udělat co nejlepší dojem. Je však pravdou, že ženy a muži si všímají zcela odlišných věcí.

Slova jsou mocná zbraň. Dá se jimi hodně dokázat, ale také jimi lze citelně ublížit. Proto jsou věci, které byste svým milovaným říkat neměli. Co mezi ně patří?

Jaro, léto, podzim, zima. A už je zase jaro. Šatní skříň stále bobtná novými kousky, ale stále ráno nevíte, co si vzít na sebe. Stačí pořádně uklidit skříň a roztřídit oblečení dle sezónnosti.

Vánoce jsou za námi a mnoho z nás už všechnu výzdobu má opět schovanou v krabicích na další rok. Po Vánocích, kdy všechno svítilo a blýskalo může bydlení působit smutně a prázdně. Jak nepodlehnout zimní depresi a užívat si domácí pohodu, i když je venku stále pochmurno? Vsaďte na jarní dekorace už nyní!

Co je pro kvalitní a pevný vztah nejdůležitější? Tento typ otázky si klade mnoho z nás. Jak vztah správně vést a udržovat, aby vydržel co nejdéle. Sepsala jsem pro vás pár tipů, na kterých se vyplatí vztah stavět.

Nový rok s sebou přináší nejen pořádnou dávku motivace, ale také častokrát až příliš velké oči. Mít cíl a motivaci je úžasná věc, ale někdy všeho moc škodí. Věnujte se okruhům, které dávají ve vašem životě smysl a u kterých víte, že je po týdnu nevzdáte.

Máte jednu chvíli vztek nebo jste v útlumu a cítíte na sobě, že nejste ve své kůži? Jediným možným řešením je si najít něco, co vám zaručeně náladu zlepší. Nenechte se, abyste v této náladě byli dlouho a raději si pojďme společně najít způsoby, které náladu zvednou.

Dnes často používaný termín work-life balance nás upozorňuje na nutnost najít v životě tu správnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Neobětovat svému podnikání až moc, najít si čas na sebe a na rodinu, nepracovat o víkendech. Snáze se to řekne, ale hůře aplikuje do praxe. Jak to ale udělat, aby to doopravdy fungovalo?

Podzim patří mezi nejbarevnější období roku. I přes to, že se stále ochlazuje, barevné listí v podobně různých barev v nás přeci jen zbytky tepla a radostí probudí. Zkuste si i vy vyzdobit bydlení barvami a plody, které podzim nabízí.

S podzimem přichází jediné, a to čtecí období. Pro knihomoly není snad většího potěšení než se zachumlat do deky, mít vedle sebe horký čaj nebo kávu, usadit se na své pohodlné místo a trávit podzimní večery nad dobrou a kvalitní knížkou. Co udělat pro to, aby byl čtěcí koutek pohodlný, praktický a hlavně útulný?

Dnešní doba si žádá přemýšlet o svých příjmech a výdajích trochu jinak. Pro mnohé z nás je doba velmi nejistá, proto je důležité znát rodinný rozpočet. Může to být klíč, jak přežít tuto krizi.

Stěhujete se do nového? Ať už se jedná o byt nebo dům, jedná o stejně důležité zboží, které musí být předáno novému majiteli v bezvadném stavu. Při přebírání proto neopomíjejte maličkosti a nahlaste prodejci i takové nedostatky, které byste zvládli odstranit sami. V článku se dozvíte, na co si dát pozor při přebírání a co všechno byste měli důkladně prohlížet a kontrolovat.

Léto je v plném proudu, někteří z nás jsou již po dovolené, jiné teprve čeká. Je dovolená u moře opravdu tak přínosná pro člověka? Proč je dobré alespoň jednou za rok vyrazit? Známe důvody, které vás přimějí k výběru dovolené u moře.

Ochrana pokožky v letních měsících a tropických vedrech je základem vaší péče o pokožku. Dokážete správě vysvětlit, co znamená SPF? Jakmile zjistíte co nejvíce a budete vědět o SPF více, tím lépe se vám budou vybírat opalovací krémy.

Začalo léto, děti jsou v plné síle na prázdninové volno a vy nevíte, kam se s nimi vydat? Nebo chcete jen sami s partnerem poznat další kus a mít fotky do rodinného alba?

Chystáte se na dovolenou k moři a chybí vám základní seznam na dovolenou? Bojíte se, že něco důležitého zapomenete nebo naopak s sebou povezete zcela zbytečnou věc? Ať už jedete s rodinou, partnerem nebo partou kamarádů, existuje pár základů, které nesmí na žádném pobytu chybět.

Horké dny se ozývají a pro mnohé z nás jsou spíše za trest. Venku na vás čeká sahara, proto se snažíte ukrýt ve svých domovech, kde teploty sahají také přes 30 °C. A co s tím? Pojďme si společně projít pár tipů, jak domov zchladit.

Úklid koupelny je nejméně oblíbená část a asi se nikdy nedostane mezi top 3. I přes to jsem pro vás připravila menší shrnutí, jak tento úkol splnit rychle a efektivně tak, aby vaše koupelna řádně zazářila.

Každý z nás má období, kdy se mu daří, a naopak i dny, kdy dělá chyby. Každý z nás se někdy dostal, nebo ještě dostane, do situace, kdy sám sebe vůbec nepoznává. Nechápeme své činy, myšlenky, a nechápou je ani vaše okolí. Emoce jsou někdy jako střely z čistého nebe, které ovšem zanechají stopy. Zkusme se naučit, jak přes to všechno zvednout hlavu a přijmout sám sebe.

I když se může zdát, že se jedná o jednu z mnoha materiálních věcí, není tomu tak. Pro spokojený život je důležité, kde a jak bydlíte a můžete to místo nazývat vaším domovem. Pokud vybíráte nové bydlení, měli byste se zamyslet nejen nad tím, jestli byt nebo dům. Váže se k tomu spousta dalších otázek, které byste si měli před koupí promyslet.

Jaro už nás láká se vší parádou, proto je ten správný čas obnovit sezení venku pomocí jednoduchých tipů. Poslední dny nás sluníčko láká ven, proto je nejvyšší čas začít. Stojí to za čerstvý jarní vzduch, ptačí zpěvy, a to největší pohodlí a styl. Přesně tyto věci k tomu patří.

Přeplněnou skříň známe především my, ženy. Praská nám pomalu zadní část skříně, ale jakmile ji otevřeme, stále nemáme, co na sebe. Ve finále, když se nad tím zamyslíme, nosíme střídavě pár kousků oblečení. Zkusme společně najít způsob, jak si uspořádat skříň tak, abychom vynosili všechny kousky a zároveň dali skříni trochu prostoru.

Pomalu ale jistě se k nám dostává pravé jarní počasí. Pro alergiky bohužel trochu nešťastná zpráva, protože začíná období pylů, prachů a rozkvétání všeho možného. Ruku v ruce s sebou nese i prach, který dělá problém ne jedné domácnosti.

Při dnešních cenách a nákupech si začínáme uvědomovat, jestli nesáhnout po nové aktivitě, a to pěstování zeleniny, ovoce a mnoho dalšího. Raději si umyjete čerstvou okurku či rajče, které si sami utrhnete, než abyste myli zeleninu z kamionu, která k vám dorazila například ze Španělska. Nejen finančně, ale i množstvím se vám začne pěstování doma vyplácet.

Malování vajíček jednoznačně patří mezi tradice v období Velikonoc. Ať už s dětmi nebo bez nich, zkuste si letos s malováním pohrát a mějte nadupané portfolio, které uchvátí i ty nejhouževnatější koledníky. Vyzkoušejte různé, a velmi snadné, techniky, díky kterým budou vaše vajíčka zářit z ošatek.

Jaro v nás probouzí nejen novou energii, ale i tendenci k předělávání našich domovů. Láká nás vyměnit všechny zimní věci za jarní a dodat svému bydlení barvy a jemnost. Zkuste se naladit na jarní oblevu jarního interiéru se mnou.

Občas máme dny, kdy jsme s energií pod bodem mrazu a nejsme schopni s tím vůbec nic udělat. Snažíme se neusnout a hledáme různé aktivity, které nám v tom zabrání. Zkuste mít po ruce vždy jednu z těchto potravin, abyste únavu ustáli a zároveň pořádně dobili baterky.

Těžké chvíle se řeší různými způsoby. Každý z nás má svůj vlastní návod, jak se cítit lépe a co doopravdy funguje. I když se to nezdá, můžete začít docela snadno, procházkou. Jestli je vám nepříjemně a chcete se pročistit, jděte se projít. Já vám hned řeknu, proč je to nejlepší cesta.

S jarní únavou přichází i únava naší pleti. Vysušenost po zimních dnech ji dala pořádně zabrat. Zkuste se zamyslet nad vaší péčí o pleť a soustřeďte se na ni více. Nejen, že se bude cítit ona lépe, změnu pocítíte i vy sami.

Pozitivita a optimismus se v posledních letech vnímá spíše jako vada člověka, nebo nedostatečná vědomost o realitě. Jste i vy zastánci toho, že být optimistou je spíše negativní? Zkusme se podívat a přiblížit si optimismus trošku jinak.

Zima nenávratně ustupuje a za okny se nám probouzí jaro. Ptáci nás probouzí svým zpěvem, slunce začíná sílit a příroda se probouzí. Opakem energie a probouzení jsme my, lidé. Cítíte se jako na houpačce a vaše energie je pod bodem mrazu? Řeč o jarní únavě je na místě.

Mnohokrát nebereme moc vážně dostatečný odpočinek nejen pro naši psychickou, ale i fyzickou část. Není trestný čin si naplánovat den volna a užít si ho po svém. Proč jsou tyto dny doopravdy potřeba a neměli bychom je brát na lehkou váhu?

Kdy naposledy jste si udělali menší seanci sami se sebou a věnovali se svému zdraví? Jsou věci, které byste si měli opakovat každý den v jakékoliv situaci. O jaké jde? Zkuste se před přečtením zamyslet sami, kde byste měli sami zapracovat a co vám může ve vašem životě chybět.

Ráno dělá den. Pro někoho pravda, pro druhé nejhorší část z celého dne. Rutinou si člověk vytváří návyky, které časem mohou čas zpříjemnit. Dbejte na ranní rutinu a mějte díky ní produktivnější dny.

Největší starosti a povinnosti nás pohlcují ve chvíli, kdy se zastavíme. Jak jít spát s čistou hlavou, když se nedaří zklidnit? Jednoduchá a snadná pravidla zaberou vždycky nejvíce. Stačí poslouchat své tělo a mysl, které se snaží komunikovat. Dopřejte svému tělu spánek, na který nezapomene a bude se těšit každý večer na tuto příjemnou rutinu.

První dojem rozhoduje, říká se. V rámci partnerských životů je to dosti možné z důvodu určité chemie, která mezi lidmi proběhne. Přátelství se například buduje zcela jinak, stejně tak i jiné soužití ve společnosti. Je třeba si uvědomit, že první dojem může mnohokrát i hodně klamat, ať už v dobrém nebo špatném.

Mnohokrát si myslíme, že stačí osobní hygiena a naše práce okolo starání se o sebe samotné končí. Opak je pravdou a je potřeba vědět, že existuje hned několik odvětví, ve kterých bychom měli zlepšovat náš vztah k sobě samým a posilovat tzv. „self care“. Máme 6 existujících typů a osobní hygienou to teprve začíná.

Máte rádi výzvy? Proč jsou v dnešních dnech velmi oblíbené a k čemu nám ve skutečnosti slouží? Výzva je určité posouvání svých hranic a zároveň nás vybízí ke zlepšování sebe samých. Proč jsou výzvy prospěšné a měli bychom je zařazovat? Zkusme na to přijít společně v tomto článku.

Vrhněte se do nového týdne s cvičebním plánem, který zvládne každý. Jedinečný 5denní plán, podle kterého si sport nejen užijete, ale pomůžete sobě jak fyzicky, tak i psychicky. Pusťme se do plánu společně. Každý den vás čeká jeden úkol nebo série cviků.

Novoroční a následující shon nás častokrát moc nenastartuje. Spíše se snažíme najet do starých kolejí, ze kterých jsme vybočili přes vánoční svátky. Zpátky se nám vrací špatně a o to více děláme různé aktivity, které nám energii ještě více ubírají.

Dlouho se odhodláváte ve svém životě něco změnit? Čekali jste už takhle několik let a stále jste se nerozhoupali? Využijte letošní rok, který nahrává do karet nejen šťastlivcům, ale i věčným smolařům. Kdy se vám za poslední dobu stalo, že byste měli v jednom roce tři dvojky? Využijte tento magický rok k velkým změnám, které neustále odkládáte.

Na rok 2021 mnoho z nás bude vzpomínat jako na rok změn. Ať už se jedná o životní, politickou, partnerskou nebo například pracovní změnu, stále si jednu prožíváme společně. I přes to, co nám tento rok přinesl nebo odnesl, je třeba se podívat na svůj rok ze své osobní perspektivy.

Štědrý den je konečně tady. Probudili jsme se do krásného a jedinečného dne, který oslavujeme vždy jednou za rok, ale chcete ho letos oslavit netradičně nebo trochu jinak? Zkusme to a udělejme si celodenní plán! Važme si tohoto dne, kdy můžeme být v rodinném kruhu a odprosit se od všech starostí. Užijte si dnešní den a pojďte si přečíst denní rutinu, podle které se můžete inspirovat.

Svátky Vánoc se nám neodmyslitelně blíží a je tu v plném proudu vánoční týden. Co a jak udělat, abychom si ho užili v klidu a pohodě? Zkusme se naladit na čas vánoční a konečně ke konci roku dopřát sobě i okolí ten pravý odpočinek.

Po vánočním maratonu je prima změnit prostředí a vychodit všechny druhy jídel, které jsme do sebe za poslední dny dostali. Plány se vždycky hodí, proto začněte s nápady, kam se vydat mezi dny, kdy máte volno, ať nesedíte každý den sedět doma.

Balení dárků je skvělý způsob, jak si odpočinout od shonů okolí a užít si vánoční čas i jinak. Sedněte si na zem, rozložte si stuhy, papíry, kartičky, lepenku, fixu, pusťte si vánoční písničky a vypněte hlavu. Užijte si chvíli, kdy po vás nikdo nic nechce a jste tam jen vy a dárky.

Stále přemýšlíte, co darovat některým členům rodiny a příbuzným pod stromeček? Nevymýšlejte zbytečnosti, které daná osoba stejně nevyužije a raději sáhněte po kvalitní a dobře vybrané knize na míru. Společně rozebereme vlastnosti a osobnost obdarovávaného a vybereme konečně tu pravou!