Baren

Chystáte se na dovolenou k moři a chybí vám základní seznam na dovolenou? Bojíte se, že něco důležitého zapomenete nebo naopak s sebou povezete zcela zbytečnou věc? Ať už jedete s rodinou, partnerem nebo partou kamarádů, existuje pár základů, které nesmí na žádném pobytu chybět.

Horké dny se ozývají a pro mnohé z nás jsou spíše za trest. Venku na vás čeká sahara, proto se snažíte ukrýt ve svých domovech, kde teploty sahají také přes 30 °C. A co s tím? Pojďme si společně projít pár tipů, jak domov zchladit.

Úklid koupelny je nejméně oblíbená část a asi se nikdy nedostane mezi top 3. I přes to jsem pro vás připravila menší shrnutí, jak tento úkol splnit rychle a efektivně tak, aby vaše koupelna řádně zazářila.

Každý z nás má období, kdy se mu daří, a naopak i dny, kdy dělá chyby. Každý z nás se někdy dostal, nebo ještě dostane, do situace, kdy sám sebe vůbec nepoznává. Nechápeme své činy, myšlenky, a nechápou je ani vaše okolí. Emoce jsou někdy jako střely z čistého nebe, které ovšem zanechají stopy. Zkusme se naučit, jak přes to všechno zvednout hlavu a přijmout sám sebe.

I když se může zdát, že se jedná o jednu z mnoha materiálních věcí, není tomu tak. Pro spokojený život je důležité, kde a jak bydlíte a můžete to místo nazývat vaším domovem. Pokud vybíráte nové bydlení, měli byste se zamyslet nejen nad tím, jestli byt nebo dům. Váže se k tomu spousta dalších otázek, které byste si měli před koupí promyslet.

Jaro už nás láká se vší parádou, proto je ten správný čas obnovit sezení venku pomocí jednoduchých tipů. Poslední dny nás sluníčko láká ven, proto je nejvyšší čas začít. Stojí to za čerstvý jarní vzduch, ptačí zpěvy, a to největší pohodlí a styl. Přesně tyto věci k tomu patří.

Přeplněnou skříň známe především my, ženy. Praská nám pomalu zadní část skříně, ale jakmile ji otevřeme, stále nemáme, co na sebe. Ve finále, když se nad tím zamyslíme, nosíme střídavě pár kousků oblečení. Zkusme společně najít způsob, jak si uspořádat skříň tak, abychom vynosili všechny kousky a zároveň dali skříni trochu prostoru.

Pomalu ale jistě se k nám dostává pravé jarní počasí. Pro alergiky bohužel trochu nešťastná zpráva, protože začíná období pylů, prachů a rozkvétání všeho možného. Ruku v ruce s sebou nese i prach, který dělá problém ne jedné domácnosti.

Při dnešních cenách a nákupech si začínáme uvědomovat, jestli nesáhnout po nové aktivitě, a to pěstování zeleniny, ovoce a mnoho dalšího. Raději si umyjete čerstvou okurku či rajče, které si sami utrhnete, než abyste myli zeleninu z kamionu, která k vám dorazila například ze Španělska. Nejen finančně, ale i množstvím se vám začne pěstování doma vyplácet.

Malování vajíček jednoznačně patří mezi tradice v období Velikonoc. Ať už s dětmi nebo bez nich, zkuste si letos s malováním pohrát a mějte nadupané portfolio, které uchvátí i ty nejhouževnatější koledníky. Vyzkoušejte různé, a velmi snadné, techniky, díky kterým budou vaše vajíčka zářit z ošatek.

Jaro v nás probouzí nejen novou energii, ale i tendenci k předělávání našich domovů. Láká nás vyměnit všechny zimní věci za jarní a dodat svému bydlení barvy a jemnost. Zkuste se naladit na jarní oblevu jarního interiéru se mnou.

Občas máme dny, kdy jsme s energií pod bodem mrazu a nejsme schopni s tím vůbec nic udělat. Snažíme se neusnout a hledáme různé aktivity, které nám v tom zabrání. Zkuste mít po ruce vždy jednu z těchto potravin, abyste únavu ustáli a zároveň pořádně dobili baterky.

Těžké chvíle se řeší různými způsoby. Každý z nás má svůj vlastní návod, jak se cítit lépe a co doopravdy funguje. I když se to nezdá, můžete začít docela snadno, procházkou. Jestli je vám nepříjemně a chcete se pročistit, jděte se projít. Já vám hned řeknu, proč je to nejlepší cesta.

S jarní únavou přichází i únava naší pleti. Vysušenost po zimních dnech ji dala pořádně zabrat. Zkuste se zamyslet nad vaší péčí o pleť a soustřeďte se na ni více. Nejen, že se bude cítit ona lépe, změnu pocítíte i vy sami.

Pozitivita a optimismus se v posledních letech vnímá spíše jako vada člověka, nebo nedostatečná vědomost o realitě. Jste i vy zastánci toho, že být optimistou je spíše negativní? Zkusme se podívat a přiblížit si optimismus trošku jinak.

Zima nenávratně ustupuje a za okny se nám probouzí jaro. Ptáci nás probouzí svým zpěvem, slunce začíná sílit a příroda se probouzí. Opakem energie a probouzení jsme my, lidé. Cítíte se jako na houpačce a vaše energie je pod bodem mrazu? Řeč o jarní únavě je na místě.

Mnohokrát nebereme moc vážně dostatečný odpočinek nejen pro naši psychickou, ale i fyzickou část. Není trestný čin si naplánovat den volna a užít si ho po svém. Proč jsou tyto dny doopravdy potřeba a neměli bychom je brát na lehkou váhu?

Kdy naposledy jste si udělali menší seanci sami se sebou a věnovali se svému zdraví? Jsou věci, které byste si měli opakovat každý den v jakékoliv situaci. O jaké jde? Zkuste se před přečtením zamyslet sami, kde byste měli sami zapracovat a co vám může ve vašem životě chybět.

Ráno dělá den. Pro někoho pravda, pro druhé nejhorší část z celého dne. Rutinou si člověk vytváří návyky, které časem mohou čas zpříjemnit. Dbejte na ranní rutinu a mějte díky ní produktivnější dny.

Největší starosti a povinnosti nás pohlcují ve chvíli, kdy se zastavíme. Jak jít spát s čistou hlavou, když se nedaří zklidnit? Jednoduchá a snadná pravidla zaberou vždycky nejvíce. Stačí poslouchat své tělo a mysl, které se snaží komunikovat. Dopřejte svému tělu spánek, na který nezapomene a bude se těšit každý večer na tuto příjemnou rutinu.

První dojem rozhoduje, říká se. V rámci partnerských životů je to dosti možné z důvodu určité chemie, která mezi lidmi proběhne. Přátelství se například buduje zcela jinak, stejně tak i jiné soužití ve společnosti. Je třeba si uvědomit, že první dojem může mnohokrát i hodně klamat, ať už v dobrém nebo špatném.

Mnohokrát si myslíme, že stačí osobní hygiena a naše práce okolo starání se o sebe samotné končí. Opak je pravdou a je potřeba vědět, že existuje hned několik odvětví, ve kterých bychom měli zlepšovat náš vztah k sobě samým a posilovat tzv. „self care“. Máme 6 existujících typů a osobní hygienou to teprve začíná.

Máte rádi výzvy? Proč jsou v dnešních dnech velmi oblíbené a k čemu nám ve skutečnosti slouží? Výzva je určité posouvání svých hranic a zároveň nás vybízí ke zlepšování sebe samých. Proč jsou výzvy prospěšné a měli bychom je zařazovat? Zkusme na to přijít společně v tomto článku.

Vrhněte se do nového týdne s cvičebním plánem, který zvládne každý. Jedinečný 5denní plán, podle kterého si sport nejen užijete, ale pomůžete sobě jak fyzicky, tak i psychicky. Pusťme se do plánu společně. Každý den vás čeká jeden úkol nebo série cviků.

Novoroční a následující shon nás častokrát moc nenastartuje. Spíše se snažíme najet do starých kolejí, ze kterých jsme vybočili přes vánoční svátky. Zpátky se nám vrací špatně a o to více děláme různé aktivity, které nám energii ještě více ubírají.

Dlouho se odhodláváte ve svém životě něco změnit? Čekali jste už takhle několik let a stále jste se nerozhoupali? Využijte letošní rok, který nahrává do karet nejen šťastlivcům, ale i věčným smolařům. Kdy se vám za poslední dobu stalo, že byste měli v jednom roce tři dvojky? Využijte tento magický rok k velkým změnám, které neustále odkládáte.

Na rok 2021 mnoho z nás bude vzpomínat jako na rok změn. Ať už se jedná o životní, politickou, partnerskou nebo například pracovní změnu, stále si jednu prožíváme společně. I přes to, co nám tento rok přinesl nebo odnesl, je třeba se podívat na svůj rok ze své osobní perspektivy.

Štědrý den je konečně tady. Probudili jsme se do krásného a jedinečného dne, který oslavujeme vždy jednou za rok, ale chcete ho letos oslavit netradičně nebo trochu jinak? Zkusme to a udělejme si celodenní plán! Važme si tohoto dne, kdy můžeme být v rodinném kruhu a odprosit se od všech starostí. Užijte si dnešní den a pojďte si přečíst denní rutinu, podle které se můžete inspirovat.

Svátky Vánoc se nám neodmyslitelně blíží a je tu v plném proudu vánoční týden. Co a jak udělat, abychom si ho užili v klidu a pohodě? Zkusme se naladit na čas vánoční a konečně ke konci roku dopřát sobě i okolí ten pravý odpočinek.

Po vánočním maratonu je prima změnit prostředí a vychodit všechny druhy jídel, které jsme do sebe za poslední dny dostali. Plány se vždycky hodí, proto začněte s nápady, kam se vydat mezi dny, kdy máte volno, ať nesedíte každý den sedět doma.

Balení dárků je skvělý způsob, jak si odpočinout od shonů okolí a užít si vánoční čas i jinak. Sedněte si na zem, rozložte si stuhy, papíry, kartičky, lepenku, fixu, pusťte si vánoční písničky a vypněte hlavu. Užijte si chvíli, kdy po vás nikdo nic nechce a jste tam jen vy a dárky.

Stále přemýšlíte, co darovat některým členům rodiny a příbuzným pod stromeček? Nevymýšlejte zbytečnosti, které daná osoba stejně nevyužije a raději sáhněte po kvalitní a dobře vybrané knize na míru. Společně rozebereme vlastnosti a osobnost obdarovávaného a vybereme konečně tu pravou!

Prosinec je ve znamení pečení. Cukroví je v plném proudu pečení, které má ovšem svůj termín jasný. Okolo Mikuláše začínáme. Kdy je ale ideální čas na to začít motat vánočku? Není to jedno, jak si někteří z nás myslí.

Vánoce jsou jednou z neoblíbenějších částí roku. Vůně cukroví, jehličí ze stromků a věnců, hřejivá deka okolo vás a rodina sledující vánoční filmy. Vánoční pohoda s přehlídkou těch nejlepších vánočních filmů může začít!

Zimní dny už nejen zaklepaly na dveře, ale máme je opět každý den v životě. Jak správně vyzrát nad zamrzlými okny u automobilů, obzvlášť když nestíháte být včas v práci? Nějaké to řešení by tu přeci jen bylo a my si ho trochu více rozebereme.

První adventní neděle vychází na poslední listopadovou neděli.

Spousta z nás se nachází ve stavu absolutní bezradnosti, když se začnou opět řešit vánoční dárky. Další rok je tu a vy nevíte čím své blízké obdarovat? Zkuste vsadit na pravidlo 4 dárků pro každého, a máte vystaráno.

Vánoční období a zdobení neodmyslitelně patří k poslední etapě každého roku. I když se řeší spoustu jiných a neprospívajících situací, stačí se chvíli odprosit a radovat se z vánočního období. Jednoduše se oprostěte od různých titulků k dané covid krizi a nalaďte se na vánoční čas pomocí vánoční výzdobě vašich domovů.

Každý jsme na svět přišli vybaveni jinak. Někdo umí spravit kotel, další postavit dům, jiní zase vychovávat a učit naše potomky nebo třeba svou komunikační schopností každého odzbrojit. Někteří svůj potenciál objeví a věnují se mu, jiní ho naopak zakopají hluboko do svého nitra. Proč nerozvíjet něco, k čemu jste nakloněni než hledat zbytečné okliky?

Přišel čas, kdy jste se rozhodli upéct cukroví na váš vánoční stůl? Máte jisté obavy, že to dopadne špatně a poté budete terčem vánočních dobíraček? Nezoufejte. Stačí ta správná příprava a vyrazíte okolí dech.

I přes to, že se nám vše může zdát jako nevhodná atmosféra pro přicházející Advent, byla by škoda, aby nám opatření a různé další nepříjemnosti zkazily náladu na adventní čas a Vánoce. Existuje pár vyzkoušených aktivit, díky kterým se vaše nálada zlepší a budete se těšit o to víc.

Žijeme v době, kdy nemít nejnovější telefon, značkové oblečení, nenakupovat na internetových obchodech, nepostavit vilu a nemít luxusní SUV je vizitka, se kterou se do tzv „VIP“ společnosti nedostanete. Jsou to ale opravdu ty správné ukazatele toho, na čem by nám mělo v životě záležet?

Všichni známe návrat po víkendu do pracovního procesu a nejlépe s maximálními výsledky, které po nás chtějí v práci nebo ve škole. I když se může zdát neděle večer jako velmi neproduktivní a úzkostná, nevěste hlavu, a naopak si zajeďte rutinu, která vás mile překvapí svou účinností.

Spousta z nás hledá neustálé okliky a různé alternativy, aby se cítil spokojeně a zdravě. Všichni máme své priority a vlastní očekávání od života, ale najde se pár jednoduchých částí, které stačí za cestou života plného radostí a úsměvů.

Překonat něco složitého chce odvahu, ale o to víc Vás to posune o kus dál, kde jste ani netušili, že byste mohli být. Jaké to je překonat strasti a bolesti? I když se zdá, že z toho není cesty ven, zkuste si přečíst pár řádků a třeba názor změníte sami.

Partnerské vztahy se častokrát zaměňují s neustálým kompromisem, ustupováním, láskou, ale i sem tam se objeví nějaký mráček. Ten, kdo je zadaný, ví, že jakmile se pustíte do života ve dvou, vždy se svět obrátí o nějaký ten stupeň jinak. Disciplín během života ve dvou je mnoho, máte je stejné?

Do bezradné chvíle se dostane jednou za čas každý. Nevíte kudy kam, na co dřív sáhnout a co naopak počká. Jsou i situace, kdy jde čas a okolnosti proti vám a vy jste z toho jednoduše vyždímáni a chtěli byste klid. Proč je vlastně bezradnost i nebezpečná? Nebo je zbytečné se jí obávat?

Pocit bez východiska, nepříjemné situace, na které bychom nejraději zapomněli, ale skrze vzpomínky to zkrátka nejde. Jsou příjemné i nepříjemné situace v životě, kterým musíme čelit a někdy je obtížné si udržet chladnou hlavu. Ztrácíme naději nebo naopak vidíme až moc růžově. V obou případech můžeme být zklamaní nebo šťastní. Uvědomění si, že může jít pouze o zkoušky, které nás mohou dovést za lepším, je sice složitý krok, ale někdy nezbytný.

Jaká je správná péče o tělo, abychom vytěžili maximum v našich životech? Proč by pro nás mělo být zdraví na správném místě? Kdy je nejvyšší čas začít přemýšlet o svém těle a zdravotním stavu? Ne až když je pozdě, naopak si dejte práci s předstihem. Stačí málo, ale pomůžete svému tělu a jako bonus se vám následně bude odměnou zdravé a čisté tělo plné energie a bez zbytečných nemocí.

Podzim přináší různé podoby, které nám během měsíců ukazuje. Naladění se na podzimní náladu je někdy složité, ale jakmile si vytvoříte podmínky k tomu, abyste si podzim užít mohli, věřte, že se každý rok na podzimní období těšit budete. Jak? Vyzdobte si dům do podzimního.

I přes to, že se s námi loučí naše oblíbené léto plné letního grilování, kraťas a slunění, přichází čas, který může působit pro mnoho lidí spíše nekomfortním dojmem, ovšem svým způsobem magickým. Zaručený recept, jak něco milovat, je snadný. Najděte si pozitiva, která vás přinutí k tomu změnit názor.

Podzim pomalu klepe na dveře a začínají nás trápit ucpané nosy, škrábání v krku a únava. Typická podzimní viróza, kterou chytneme raz dva. Jednoduchými způsoby se nejen vyléčíte o mnohem dříve, ale i můžete předejít této otravné viróze úplně.

Je náročné si někdy prosadit své názory a opravdu si za nimi stát. Říkání ne nám jde taky mnohokrát ztěžka, ale je to tak správně? Neustále myslíme na jiné, ale zapomínáme na svá práva. A co vy, dokážete si za svým přesvědčením opravdu stát?

Rýsuje se na obzoru nějaký objev, kterému začínáte pomalu, ale jistě propadat? Našli jste konečně parťáka, se kterým je vám dobře a rádi byste se pustili naplno do objevování nového vztahu? Jediné, co vás může zastavit, jsou vaše myšlenky, které se ptají, jestli jste opravdu připraveni na vztah.

Známe to všichni. Vztahy s penězi jsou podstatná část našich životů. Naučme děti již od brzkých let s penězi dobře zacházet. Jak na to? Kdy dětem dávat první kapesné? Jak je naučit spořit a utrácet rozumně? Zkusme najít odpovědi přímo teď.

Vztahy, láska, zamilovanost. Období, ze kterého jsme všichni i trochu ve stresu, ale jakmile do toho spadneme, jdeme rovnou po hlavě. Fáze vztahu jsou různé, ale základní cesty máme, troufám si říct, stejné. Poznáte se v nich i vy?

Rok 2020 a 2021 nás naučil mnoho věcem. Na co jsme si ale museli zvyknout a částečně se tomu přizpůsobit, tak pracování z domova. Najednou nám nestačilo pár minut u jídelního stolu nebo na sedačce, potřebovali jsme pracovnu se vším všudy. Jak má podle vás vypadat pracovna ideální pro home office?

Probouzíme se v noci z několika důvodů a následné usnutí dělá často velký problém. Stále neutíkající hodiny na nočním budíku, strop máme nadívané na roky dopředu, a přitom bychom tak rádi spali v klidu dál. Co je nejlepší pomocník, a naopak postrach pro váš klidný spánek bez probouzení?

Raný věk je vždy ten nejdůležitější, říkávalo se. Říká se i nyní, že výchova dětí v raném věku je základní kámen pro jejich budoucnost? Co vše můžete svým dětem dát nebo naopak odepřít? Výchova dítěte se odrazí nejen v životě vašich, ale primárně v jejich, který je čeká.

Podzim pomalu, ale jistě klepe na dveře, a my bychom měli trošku přemýšlet nad stavem naší imunity, která dostává poslední dobou obrovské nálože. Posilovat imunitu je základ, proto je podstatné nad tím začít přemýšlet, a sáhnout po našich třech zelených pokladech, které na světě máme a nabít naše tělo naplno.