České důchody

Spousta lidí po šedesátce zjistí, že tělo už na některá jídla reaguje jinak než dřív. To, co dříve nevadilo, může najednou zatěžovat trávení nebo přispívat k přibírání. Neznamená to ale, že je nutné kupovat drahé doplňky stravy nebo držet přísné diety. Někdy pomohou i obyčejné potraviny, které bývaly běžnou součástí jídelníčku.

Organizované výlety pro seniory nemusí stát tisíce a často přinášejí víc než jen samotné cestování. Kluby důchodců nabízejí dostupné akce, bezpečnější cestu i možnost poznat nové lidi. Pro mnoho seniorů tak mohou být cestou z osamění i zpět k aktivnímu životu.

Senioři po celém Česku vzpomínají na tradiční nedělní polévky a přou se, která skutečně patřila na sváteční stůl. Pro někoho byla neděle nemyslitelná bez silného vývaru s domácími nudlemi, jinde voněla kuchyně po houbách, kopru, majoránce nebo zelí.

Ministerstvo práce a sociálních věcí slibuje větší podporu lidem, kteří se starají o nemocné, seniory nebo pacienty v nemocnicích. Nová deklarace má řešit psychickou zátěž, stres i vyhoření pracovníků ve zdravotnictví a sociálních službách, mimo jiné i pomocí virtuální reality.

Zájem o předčasné důchody je v roce 2026 ohromný. Za pouhé první tři měsíce si o předčasný důchod zažádalo více než pět tisíc lidí, což je více než polovina celkového počtu za rok 2025. Meziročně se počet žadatelů v každém měsíci více než zdvojnásobil.

Odchod do domova seniorů v mnoha lidech vyvolává strach, že přijdou o všechny peníze. Ve skutečnosti ale existuje jasné pravidlo, které chrání část příjmu. Důležité je vědět, co se z důchodu platí, kdy vstupuje do hry příspěvek na péči a jaké položky si pohlídat ve smlouvě.

Slovenský 13. důchod znovu rozvířil emoce i v Česku. Pro jedny je mimořádná částka pro důchodce symbolem úcty a důstojnosti, pro druhé drahým slibem, který může dál zatížit veřejné peníze. Debata ukazuje, že nejde jen o jednu prosincovou částku, ale o hlubší spor o spravedlnost, mezigenerační solidaritu. A také o to, jak si stát váží starších lidí.

Staré penzijko působí jako jistota, ale za klid se často platí nenápadnou ztrátou hodnoty peněz. Lidé na výpisu vidí kladné zhodnocení, jenže inflace ukazuje jiný obrázek. Naspořené úspory mohou mít reálně menší sílu než dřív. Výsledky za rok 2025 znovu připomínají, že bezpečný fond nemusí znamenat výhodné spoření na stáří.

Snížení zastropování věku pro odchod do důchodu podle Jiřího Horeckého ekonomicky poškodí Českou republiku. Prezident Konfederace zaměstnavatelských a podnikatelských svazů ČR tvrdí, že vláda sama neví, kde na změny vezme peníze, a proto projednávání své priority oddaluje co možná nejdéle.

Kontrola důchodové evidence je důležitá hlavně ve chvíli, kdy se člověk blíží penzi a chce mít jistotu, že mu nechybí žádné roky pojištění. Nové služby umožňují zjistit evidované údaje online, řešit případné nesrovnalosti a připravit se na důchod bez zbytečných návštěv úřadu.

Josef Dvořák patří k hercům, kteří dokázali rozdávat smích několika generacím diváků. Přestože už oslavil 84. narozeniny a je řadu let v důchodu, z jeviště nezmizel a o stáří mluví s humorem, nadhledem i odzbrojující upřímností. Přiznává, že samotný odchod do penze pro něj nebyl jednoduchý, ale život podle něj nekončí žádným „podzimem“. Naopak vzkazuje, že běží dál a člověk si ho má užívat, dokud může.

Slovensko nemusí znamenat jen známá horská střediska a místa plná turistů. Zázrivá v Malé Fatře nabízí klidnější tempo, místní sýrovou tradici i krásné výlety do přírody. Pro starší návštěvníky nebo prarodiče s vnoučaty může být příjemným cílem, když vědí, co od něj čekat.

Rakovina se ve vyšším věku objevuje častěji a její první příznaky mohou působit dost nenápadně. Ať už jde o únavu, hubnutí nebo krev ve stolici, je dobré zpozornět a situaci řešit. „Rakovina, která se najde pozdě, dává daleko méně možností,“ říká v rozhovoru pro České důchody lékař prof. MUDr. Tomáš Büchler a popisuje typické příznaky.

K dosažení důchodového věku dnes nestačí jen oslavit správné narozeniny. Rozhodující jsou hlavně roky pojištění, a pokud jich člověk nemá dost, stát mu starobní důchod vůbec nepřizná. Rok 2026 zároveň změnil pravidla pro předčasné důchody i výpočet nových penzí, což může ovlivnit tisíce lidí.

Atmosféra na jednání tripartity minulé pondělí klesla očividně na bod mrazu. Z tiskové konference bylo zřejmé, že si zástupci vlády, odborů a zaměstnavatelů během rokování o důchodových změnách příliš nenotovali. Jiří Horecký, prezident Konfederace zaměstnavatelských a podnikatelských svazů ČR, v rozhovoru pro České důchody popsal, že s nimi vláda sporný návrh na zastropování věku pro odchod do důchodu na 65 letech příliš nediskutovala, na jejich dotazy ohledně výdajů na tuto změnu ministři neodpověděli a jen před ně předložili návrh jako hotovou věc.

Politici i Češi se stále víc přou o to, zda by měli mít rodiče za výchovu dětí vyšší důchod. Jedni tvrdí, že bez dětí nebude mít kdo platit penze budoucím seniorům, druzí namítají, že systém má být spravedlivý i k bezdětným. Spor je citlivý a osobní.

Práce po šedesátce je pro mnoho lidí každodenní boj s únavou, bolestí a strachem, zda jejich tělo vydrží až do důchodu. Zatímco stát počítá s delší pracovní aktivitou, realita ve výrobě, na směnách i v náročných profesích bývá mnohem tvrdší. Nejde jen o nechuť pracovat, ale o hranici sil, na kterou naráží stále víc starších zaměstnanců.

Vzpomínáte si ještě, kdo řekl tuto hlášku a ve kterém filmu zazněla: „Ach, jak jsem rozvrkočena.“ Pokud jste tipovali, že památná věta vyšla z úst Nadi Konvalinkové ve snímku Adéla ještě nevečeřela, tak máte pravdu. Od jeho natočení uběhlo již neuvěřitelných 48 let. Jak se v současné době herečce daří?

Připravili jsme předběžnou kalkulačku řádné valorizace, která proběhne v lednu 2027. Vycházeli jsme z dosavadního vývoje důchodcovské inflace a predikce ministra Aleše Juchelky. Očekávané zvýšení důchodů zatím není nijak výrazné a o finálním výsledku rozhodnou už další týdny.

Pokud by pravidla nově zavedené superdávky zůstala nastavená tak, jak jsou, většina seniorů by přišla o peníze. Ukázala to interní analýza ministerstva práce a sociálních věcí. Resort proto nyní narychlo připravuje korekce normativů na bydlení tak, aby od letošního října důchodci a další zranitelné skupiny dostali pomoc od státu zpátky.

V domácnostech seniorů se často objevují věci, které mladším lidem připadají zvláštní nebo zbytečné. Ve skutečnosti ale většinou vycházejí ze zkušeností, úspornosti a doby, kdy se nic nevyhazovalo. Každý takový zvyk může mít svůj důvod i příběh.

Nadýmání, tlak v břiše nebo plyny, které nejdou ven, trápí po šedesátce mnoho lidí a často se zhoršují večer nebo po jídle. Většinou pomůže změna jídelníčku, více pohybu a pravidelnější režim. Pokud se ale potíže opakují dlouhodobě, přidá se bolest nebo náhlá změna trávení, není dobré je podceňovat.

Příspěvek na péči pomáhá lidem, kteří se kvůli zdravotnímu stavu neobejdou bez pomoci druhé osoby. Dávka nezávisí na příjmech a využít ji lze například na sociální služby nebo péči v rodině. Kdo má na příspěvek nárok, kolik činí a jak o něj požádat?

Nikoli Německo, Švýcarsko či Rakousko, ale Rumunsko, Česká republika a Polsko. Tyto tři země, společně se Španělskem, jsou podle průzkumu německého institutu Datapulse jedinými státy v Evropské unii, kde výše státních starobních důchodů převyšuje náklady na život.

Nářky slavných nad důchodem vyvolaly mezi čtenáři ostré reakce. Místo soucitu jim lidé připomínají, že penze se nepočítá podle popularity, ale podle odpracovaných let a odvodů. Zaznívá hlavně tvrdý vzkaz: sláva na vyšší důchod nestačí.

Vážně nemocní lidé odkázaní na domácí podporu dýchání mají dál dostávat zvýšený příspěvek. Poslanci schválili změnu, podle které má podpora činit 3 000 korun měsíčně bez časového omezení. Ministr Aleš Juchelka uvedl, že stát tak pomůže domácnostem zvládat vyšší náklady na energie.

Bolesti zad, únava, potíže s klouby nebo horší soustředění dokážou po šedesátce výrazně zkomplikovat běžnou práci. Některé problémy pomůže zvládnout kratší úvazek, více odpočinku nebo změna režimu. Jindy ale tělo jasně ukazuje, že další zátěž už nezvládá a pokračování v práci může zdraví zbytečně zhoršovat.

Některé hvězdy filmového plátna a televizní obrazovky šedesátých let minulého století zářily dlouhá léta, jiným záhy ujel vlak, do něhož už nestačily nastoupit. Do druhé kategorie se zařadila herečka Jitka Zelenohorská, jedna z nejobsazovanějších hereček 60. a 70. let. Proslavila se odvážnou scénou ve filmu Ostře sledované vlaky i vztahem s Waldemarem Matuškou. Jak se má dnes a co dělá?

Ovdovění mění život seniorů víc, než si okolí často připouští. Vedle smutku přicházejí i praktické problémy, samota a ztráta denního režimu. Někteří lidé ale po sedmdesátce dokážou začít znovu cestovat, studovat, navazovat kontakty nebo hledat nový vztah.

Už několik let v Česku konstantně klesá počet lidí ve starobním důchodu. Momentálně je jich 2 337 377. Méně jich naposledy bylo ve druhé polovině roku 2013. Příčinou je vedle úmrtí také menší počet lidí, kteří nastupují do důchodu.

Určitě jste zaznamenali, že s každými dalšími narozeninami na kartičky s blahopřáními hůř a hůř vidíte. Příčin může být mnoho, ale ve věku šedesáti a více let to s největší pravděpodobností může být šedý zákal. Ten totiž postihuje každého druhého člověka ve vyšším věku. „Šedý zákal se nejčastěji projevuje snížením zrakové ostrosti, rozmazaným viděním, jako by se člověk díval přes špinavé sklo, rozostřeným viděním nebo dvojitým viděním na jednom oku,“ říká v rozhovoru pro České důchody prim. MUDr. Pavel Stodůlka, lékař a přednosta sítě očních klinik Gemini. Podle něj u šedého zákalu v Česku stále panují některé mýty.

Evidence na úřadu práce patří z pohledu důchodů mezi nejvíce komplikovaná období. Zápočet nezaměstnanosti se liší podle věku, pobírání podpory a také z hlediska doby, kdy probíhala. Důležité je, že od roku 2026 je úřad práce výhodný s ohledem na plánování dřívějšího konce v práci.

Cestování vlakem už dávno není jen vzpomínkou na minulost. Pro důchodce může být pohodlným způsobem, jak vyrazit na výlet za hranice, užít si cestu bez řízení a navštívit oblíbená města v okolních zemích. Navíc se vyplatí sledovat i seniorské slevy, které se v jednotlivých státech liší.

Senioři patří k nejspolehlivějším majitelům domácích zvířat. Mají čas, trpělivost a potřebu kontaktu, tedy přesně to, co kočky i psi ocení. Jenže ne každé zvíře sedí každému člověku. Který mazlíček je tedy pro život v důchodu lepší?

Poctivý masový vývar patří k jídlům, která má skoro každá rodina spojená s nedělí, svátky nebo návštěvou u babičky. Jenže recept se liší domácnost od domácnosti. Někdo nedá dopustit na slepici, jiný na morkové kosti, další řeší cibuli, zeleninu nebo instantní kostky. A právě v tom začíná spor o to, co do pravého vývaru opravdu patří.

Chystané změny v důchodech mají od roku 2027 přinést nové bonusy pro nejstarší seniory a lidi, kteří pracují i po přiznání důchodu. Reakce současných i budoucích důchodců ale ukazují, že část veřejnosti je bere spíš jako zklamání než jako pomoc. Vadí jim hlavně hranice 80 let, neplošné přidávání i to, že na nové výhody řada seniorů vůbec nedosáhne.

Pád ve vyšším věku může mít následky na měsíce, někdy i na celý další život. Často mu ale předcházejí varovné signály, které lidé přehlížejí nebo je považují za běžnou součást stárnutí. Horší stabilita, slabší nohy, nejistota při chůzi nebo motání hlavy by přitom měly zpozornit. Stačí několik úprav doma, pravidelný pohyb a včasné řešení zdravotních potíží, aby se riziko vážného úrazu výrazně snížilo.

Valérii Zawadskou si většina lidí spojuje hlavně s jejím nezaměnitelným hlasem. Herečka a dabérka, která propůjčila hlas mnoha zahraničním hvězdám i televizním postavám, patří dlouhá léta mezi známé osobnosti české kultury. Přesto sama přiznává, že ani po odchodu do důchodu si nemůže dovolit zůstat doma bez práce.

Počasí tento týden bude náročné hlavně kvůli velkým rozdílům mezi ránem a odpolednem. Začne chladně, místy hrozí i přízemní mrazíky, během dní se ale teploty dostanou přes 20 °C a o víkendu mohou vystoupat až k letním hodnotám. Přidají se přeháňky i bouřky, proto se vyplatí dobře plánovat procházky, nákupy i práci na zahradě.

Oblíbený Lidl chystá v českých prodejnách změnu, které si zákazníci brzy všimnou. Dotkne se části nabídky, kvůli níž do obchodu pravidelně míří i mnoho důchodců. Lidl slibuje snazší orientaci, ale lidé zvyklí na svůj běžný způsob nakupování mohou být zpočátku překvapeni.

Česká pošta chystá zavření dalších devíti poboček spolupracujících v rámci Pošta Partner. Pro řadu seniorů nejde jen o místo, kam si chodí pro důchod nebo posílat zásilky, ale také o důležitý kontakt s lidmi, kde si můžou třeba popovídat. Náhradní pošty sice služby převezmou, pro starší lidi v menších obcích to znamená cestování navíc.

Pálení žáhy často bereme jako daň za dobré jídlo. Ve vyšším věku ji navíc lidé snadno považují za běžnou součást stárnutí. Jenže opakované potíže mohou upozorňovat i na vážnější zdravotní problém, který není dobré přehlížet. Důležité je vědět, kdy už je namístě vyhledat lékaře.

Po letech práce přichází chvíle, kdy už člověk neřeší jen výplatu, ale hlavně vlastní zdraví. Tělo je unavenější, rána těžší a představa dalších měsíců v zaměstnání může být čím dál tíživější. Mnoho lidí krátce před důchodem proto stojí před rozhodnutím, jestli ještě vydržet, nebo konečně začít šetřit síly. Existuje však možnost, která může lidem před důchodem zásadně ulevit.

Údaje o inflaci důchodců za květen a červen budou mít rozhodující vliv na to, jak vysoká bude valorizace důchodů v lednu 2027. Zatím totiž ceny důchodcům rostou v porovnání s běžnou populací zanedbatelně a růst reálných mezd se nezohledňuje. Bez dramatického růstu inflace nebo zásahu vlády tak hrozí rekordně malé zvýšení důchodů.

Cesty k lékaři, na úřad nebo za běžnými záležitostmi mohou být pro lidi se zdravotním omezením výrazně náročnější než pro ostatní. Často závisí na pomoci rodiny, známých nebo placené dopravě, což znamená další starosti i výdaje. Právě proto se vyplatí vědět, kdy může pomoci stát a jak o podporu požádat.

Doživotní renta pro exprezidenty je věčným tématem. Podle jedněch je to zbytečný luxus, jiní soudí, že je naopak nedostatečně vysoká a prezident by měl být odměněn důstojněji. Nejnověji se na toto téma vyjádřil pro České důchody bývalý prezident Václav Klaus.

Předdůchod představuje specifickou formu čerpání prostředků z doplňkového penzijního spoření před dosažením řádného důchodového věku. Na rozdíl od předčasného důchodu nezpůsobuje trvalé krácení penze a neomezuje výdělečnou činnost.

Ztráta životního partnera změní člověku celý svět. Najednou chybí nejen blízký člověk, ale i každodenní jistoty, společné návyky a pocit, že doma na všechno nejste sami. Právě první měsíce po úmrtí bývají pro seniory nejtěžší a rozhodují o tom, zda se člověk postupně znovu opře o běžný život, nebo se začne propadat do samoty.

Česká republika stárne a nároky na pečovatelský systém vzrůstají tempem, jemuž současné kapacity přestávají stačit. V následující dekádě se největší výzvou stane sociální a zdravotní péče, do níž bude třeba nejen zapojit více personálu, ale také rozšířit množství lůžek. Pokud nedojde k systémovým změnám, zdravotníkům i pečovatelům hrozí vyhoření.

Ranní ztuhlost kloubů ve vyšším věku nemusí být jen běžnou součástí stárnutí. Pokud trvá dlouho, bolí i v klidu nebo ji doprovázejí otoky, může jít o příznak artrózy či zánětlivého onemocnění, které dokáže pohyb výrazně zhoršit.

Spočítat budoucí důchod není tak jednoduché, jak se může zdát. Orientační kalkulačky často vycházejí jen z několika údajů a skutečná částka se pak může výrazně lišit. V článku vysvětlujeme, co výpočet ovlivňuje, proč záleží na evidenci ČSSZ a kdy si dát na odhad důchodu pozor.

Poslaneckou sněmovnu čekají patrně perné chvíle při blížícím se projednávání vládních návrhů týkajících se změn důchodové politiky. Naznačila to vášnivá debata při nedávno započaté květnové schůzi dolní komory, kdy opoziční politici cupovali návrhy kolem zpřísnění podpory bydlení či rušení důchodového fondu.

Procházka se psem je po sedmdesátce jeden z nejjednodušších způsobů, jak si udržet fyzičku a kontakt s lidmi. Aby ale venčení neskončilo úrazem, je potřeba upravit výbavu a víc přemýšlet nad trasou, počasím i chováním psa.

Pokud jste pracovali v Česku i Německu, můžete v Praze řešit své důchodové otázky přímo s odborníky z obou zemí. Česká správa sociálního zabezpečení chystá poradenské dny, které vám pomohou s dobami pojištění, nárokem na důchod i samotnou žádostí. Účast je zdarma, bez předchozí rezervace to ale nepůjde.

Délka i kvalita spánku se s narůstajícím věkem mění, ale je chybou si myslet, že nekvalitní spánek je ve stáří normální. V článku popisujeme, co můžete udělat pro dobrý spánek.

Počet lidí s invalidním důchodem třetího stupně v Česku dlouhodobě klesá. Nejde ale jen o úmrtí nebo zlepšení zdravotního stavu. Česká správa sociálního zabezpečení popsala, co všechno za úbytkem stojí a proč zároveň přibývá lidí v nižších stupních invalidity.

Přestože ministr práce a sociálních věcí Aleš Juchelka ostře kritizuje zavedení přísnějších podmínek pro předčasné důchody bývalou vládou a mluví o dvojí penalizaci předčasných důchodců, změny v plánu překvapivě nemá. Portálu České důchody to po dlouhé době nejistoty potvrdilo přímo ministerstvo.

Brokolice obsahuje sulforafan, látku zkoumanou kvůli možnému vlivu na oxidační stres, zánětlivé procesy a metabolismus. Pro seniory může být cennou součástí jídelníčku, protože dodává vlákninu, vitamin K, vitamin C i další prospěšné látky. Záleží však také na způsobu přípravy, protože dlouhé vaření může část cenných látek znehodnotit. Zjistěte, jak brokolici upravit, aby si zachovala co nejvíce přínosů.

Lázeňská léčba jako nezbytná součást potřebné zdravotní péče je hrazena buď plně, nebo částečně zdravotní pojišťovnou. Podmínky platí stejně pro všechny pojištěnce, o nároku rozhoduje diagnóza a splnění pravidel indikačního seznamu. Důležitý je také návrh lékaře, schválení pojišťovnou a dodržení lhůty pro nástup.

Na jednání tripartity došlo k ostrému střetu mezi zástupci vlády, odborů a zaměstnavatelů. Jablkem sváru byly chystané vládní důchodové změny, především snížení zastropování věku pro odchod do důchodu na 65 let, ale také předčasné odchody do důchodu u náročných profesí.