MeziŽenami

Po čtyřicítce se v ženském těle začínají dít změny, které nejsou na první pohled vidět – ale mají zásadní vliv na zdraví, energii i psychickou pohodu. Nejde jen o hormony, ale také o postupnou ztrátu svalové hmoty (sarkopenii), zpomalení metabolismu a změnu reakce těla na stres.

Popularita menstruačního prádla stále roste, přesto se někdy setkáváme s reakcemi, že kalhotky dobře nefungují a protékají. Samozřejmě nejdůležitější je vybrat si správnou velikost a savost prádla a kalhotky dle potřeby pravidelně měnit. Další zásadní věc, která má vliv na funkci kalhotek je to, jak o ně pečujeme.

Je tu nový týden a spolu s ním i nové energie, které podpoří nebo naopak zbrzdí naše aktivity a záměry. Slunce opouští ambiciózního Kozoroha a vstupuje do svobodomyslného Vodnáře. Ten nám dovolí uvolnit sevření povinností a snahy o výkon a povolí nám žít více v souladu s tím, co skutečně cítíme. Co čeká na zrozence jednotlivých znamení zvěrokruhu? Nahlédněte do našeho pravidelného týdenního horoskopu.

20. ledna vstupuje Slunce do idealistického Vodnáře. Vodnář má rád originalitu a má dobré nápady. Dávejte si pozor na nerealistická očekávání, ale nenechte se odradit strachem z neúspěchu.

Martin Pechlát, Tomáš Jeřábek a Daniel Fischer v hlavních rolích trojice kamarádů, kteří se svou lázeňskou kapelou Šviháci pravidelně zpříjemňují pobyt hostům ve vyhlášených termálech. Tam se může stát prakticky cokoli. Jenže tentokrát, co se stane v lázních, jen v lázních nezůstane.

Jistě víte, že ořechy jsou neuvěřitelně zdravé. Obsahují důležité vitaminy a minerály a mají také vysoký podíl bílkovin a zdravých tuků. Když vás honí mlsná, můžete sáhnout po oříšcích. Můžete po nich sáhnout i v případě, že se rozhodne upéct ořechový chlebíček. Upečený je raz dva, krásně voní a s medem je zkrátka neodolatelný.

18. ledna proběhne novoluní ve strukturovaném Kozorohu. První novoluní v tomto roce. Pomůže nám uskutečnit své sny v průběhu následujících dvanácti měsíců.

Když se někdo podívá na Petru a její rodinu, všechno je jako ze žurnálu. Petra má zajímavé zaměstnání, takové, jaké si vysnila (je kadeřnice), její manžel vydělává slušné peníze a dvě děti, děvče a chlapec, se také povedly. Co jí tedy chybí?

17. ledna 2026 opouští Venuše praktického Kozoroha a přesouvá se do elektrizujícího Vodnáře. A zůstává tam zhruba do 10. února 2026. Tento tranzit upřednostňuje individualitu jako podmínku skutečného spojení.

Pokud existuje jógová pozice, kterou lze doporučit téměř každému – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici – je to Ananda Balásana. Pozice šťastného dítěte působí nenápadně, ale její účinky jsou hluboké. Často se objevuje na konci lekce, ale stejně dobře funguje i jako krátká domácí praxe po náročném dni.

Máme tu další lednový týden, který se odehrává pod vládou ambiciózního Kozoroha. Více než kariéra však budou důležitější vztahy, které ovlivní interakce mezi Venuší a Saturnem, jenž se odehraje 14. ledna. Ty, které jsou opravdové a mají budoucnost, jsou mnohem opravdovější a přátelštější. Co dalšího nás čeká v následujících dnech? Nahlédněte do našeho pravidelného týdenního horoskopu pro všechna znamení zvěrokruhu.

Jsou období, kdy cítíme, že tělo potřebuje zjednodušit. Trávení je pomalejší, po jídle se objevuje těžkost, únava nebo nadýmání a ani běžná jídla nám „nesedí“ tak, jako dřív. Ájurvéda v těchto chvílích nenabízí extrémní detox ani hladovění, ale návrat k jednoduchosti. Právě sem patří kičarí – jemné, výživné a léčivé jídlo, které se v ájurvédě používá po staletí jako podpora trávení a celkové rovnováhy.

Mít rozjasněnou, zdravě vypadající a mladistvou pleť bez vrásek je sen většiny z nás. Omlaďte svou pleť přirozeně a bez botoxu. Vyzkoušejte facejógu. Trvá to déle, ale výsledek stojí za to.

Podle čínská astrologie vládne roku 2026 znamení ohnivého Koně. Začíná sice až 17. února, ale jeho energie můžeme cítit již nyní. Jaký bude rok pod nadvládou zvířete, jež symbolizuje svobodu, akci a dělání věcí po svém? Jeho vibrační energie nám dodá kuráž udělat první krok na cestu do neznáma.

Má pevné místo v kalendáři i výmluvný název. Den slabé vůle, tedy den, kdy většina lidí přestává dodržovat novoroční předsevzetí, letos připadá na 9. ledna. Právě tehdy se začínají vytrácet první pokusy o pravidelné cvičení, zdravější režim nebo změnu životního stylu.

Rok 2026 přináší změny v několika důležitých bodech provozu i správy řidičských oprávnění. Společným jmenovatelem je další digitalizace, úprava dlouhodobě kritizovaných povinností a snaha o větší provázání českého systému s pravidly platnými v celé Evropské unii. Pro řidiče to znamená méně administrativy, ale také nutnost lépe se orientovat v nových procesech.

V období perimenopauzy a menopauzy si mnoho žen začne všímat proměn na své pleti. Tyto změny nejsou chybou ani selháním těla. Jsou přirozenou součástí hormonálních procesů, které se v tomto životním období odehrávají.

Zimní měsíce přinášejí chlad a méně světla, na což tělo reaguje zpomalením metabolismu, únavou a zhoršením nálady. Když je světla málo, tělo i mysl reagují na zátěž citlivěji. Příroda přitom nabízí celou řadu jemných, ale účinných pomocníků, kteří mohou zimní období zpříjemnit a dodat potřebnou sílu.

Energie roku 2026 nám silně zasáhnout i do oblasti vztahů. Ohnivý kůň přináší silné aktivní (jangové) energie, stejně tak jako oheň.

Začátek tohoto astrologicky důležitého roku nám připomíná, že kvalitu našeho života do značné míry určuje kvalita našich vztahů. Ovlivňuje je planeta Venuše, která se nyní nachází v Kozorohu. Nabádá vás, abyste kontrolovali své chování ve vztazích. Není účelem vždy dosáhnout svého. Co dalšího nás v tomto lednovém týdnu čeká? Nahlédněte do našeho týdenního horoskopu pro každé znamení zvěrokruhu.

Nový rok často přináší novou motivaci začít s jógou nebo prohloubit svou praxi. Proto jsme připravili sérii Jógová abeceda, ve které vám představíme 30 základních jógových pozic. První z nich je Adho Mukha Švánásana – pozice psa hlavou dolů, která patří k nejdůležitějším ásanám vůbec.

I když podle našeho kalendáře nový rok 2026 již začal, podle toho čínského se energie tohoto roku začnou naplno projevovat až 17. února. Tento den se vlády ujme silný ohnivý kůň. V lednu tak máme ještě dostatek času k tomu, abychom se na silnou energii ohnivého koně připravili.

Vrhli jste se v novém roce na dravější vaření? Připravte si metabolicky přívětivý recept na cizrnovou polévku, která přispívá k udržování hormonální rovnováhy a redukci váhy.

Máte jasný cíl – zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně snížíte denní kalorický příjem a každý den se přísně kontrolujete v zrcadle. Nenechte se ale zlákat vidinou rychle dosaženého cíle.

První letošní úplněk proběhne 3. ledna v Raku. Možná to znáte. Rok je na začátku, ale v hlavě už běží seznam: kam dál, co se sebou, co by se mělo jinak. A přitom je někde uvnitř spíš únava než nadšení. Tělo chce zvolnit. Srdce chce klid. A hlava by nejradši na chvíli pustila plánování. A právě tady se ozývá úplněk v Raku.

Nový rok není magický sám o sobě. Je to dohodnutý bod v čase, na kterém se lidé shodli. A právě to mu dává sílu.

Jste zvědaví, co vám přináší horoskop na rok 2026. V numerologii je rok 2026 rokem nových začátků. Přinese povzbuzující energii, po které toužíme. Postavení planet přinese životní změny. Čekají nás i různé výzvy. Nepodléhejme těžkostem a všechno zvládneme.

Měsíc stojí ve znamení Býka, což znamená, že konec roku 2025 a první dny roku 2026 by se mohly nést v příjemné a vyrovnané atmosféře. Slunce v Kozorohu udržuje věci v rovnováze. Udělejte si čas pro bilancování a uspořádání myšlenek na to, co důležitého potřebujete a chcete ještě před koncem roku ukončit. Co dalšího nás čeká v tomto týdnu? Přečtěte si náš pravidelný týdenní horoskop pro každé znamení.

Zajímá vás, co vám přináší horoskop na leden? V lednu pokračuje sezóna ambiciózního Kozoroha. Hned 1.ledna vstoupí do Kozoroha také Merkur a umocní jeho energii.

Mnoho žen se každý měsíc potýká s menstruačními bolestmi. Tyto problémy často souvisejí se stresem, vyčerpáním a psychickou nepohodou. Řešením může být jemná masáž.

Patřil k legendární dvojici Kotvald-Hložek, kterou vymysleli Karel Vágner s Hankou Zagorovou jako zpestření koncertů Hanky. Nakonec se kluci – tehdy to ještě byli kluci – prosadili sami. A dodnes zní éterem jejich hity.

Cukroví, salát, kapr, krůta nebo kachna, chlebíčky, vínko, brambůrky – je těžké odolat všem svodům vánoční a silvestrovské tabule. Ale „když jsou ty svátky“, tak to přeci nebudeme tolik řešit. A v lednici jsou takové zásoby jídla, že by se najedl regiment vojáků. No přeci se to nevyhodí! A tak si s lehce černým svědomím dopřáváte. Jenže kromě pár kilo tuku navíc si koledujete také o zdravotní problémy. Co pomůže při přejídání?

Planeta lásky Venuše vklouzne 24. prosince do pragmatického a na úspěch orientovaného Kozoroha. Naplní poslední týden v prosinci a první týden v lednu láskou a něhou.

Marek je rázný basketbalový trenér, který se řídí pravidly a disciplínou, dokud je sám nezačne ohýbat. Neúspěch v kariéře a touha splnit sen svému synovi ho přivedou na hranici morálky i zdravého rozumu. Navenek tvrdý chlap, uvnitř otec, který se učí, že férovost neznamená jen dodržovat pravidla, ale umět uznat vlastní chybu.

Vánoční svátky přicházejí s různými emocemi, které trochu vyzkoušejí naši trpělivost. A vyžádají si přehodnocení našich stanovisek, o kterých jsme už měli jasno. Zimní slunovrat značí přechod do období Kozoroha, který klade důraz na odpovědnost. Svůj život máme v rukou my sami, a to si v tomto týdnu uvědomíme více než kdy jindy. Co dalšího čeká na zrozence všech znamení zvěrokruhu? Nahlédněte do našeho týdenního horoskopu.

Návštěvy příbuzných o vánočních svátcích jsou neodmyslitelnou součástí toho, co dělá české Vánoce těmi nejkrásnějšími svátky. Podle aktuálního průzkumu, který pro společnost LEGO realizovala agentura WPP Media Czech Republic s.r.o. mezi rodiči dětí ve věku do 5 let, se o Vánocích vydává za rodinou až 94 % dotazovaných, vlakem pak celá pětina respondentů.

21. prosince vstupuje Slunce do Kozoroha a zároveň nastává zimní slunovrat. Po nejkratším dni v roce přijde nejdelší noc. Nastává astronomická zima a dny se zase pomalu začnou prodlužovat.

Dochází vám vánoční inspirace? Nezoufejte a vyzkoušejte třeba následující recept na krokantové čokoládové pralinky.

První zmínka o štole jako o vánočním pečivu pochází z roku 1329, kdy ji jako vánoční dárek dostal německý biskup Jindřich I.

Když chcete dítěti splnit životní sen, uděláte cokoliv. Ale když je tím snem basketbalová reprezentace a účast na paralympiádě v Riu, dost se při tom zapotíte. Zejména, když vám pošahaný soused vnutí naprosto šílený plán.

V neděli 21. prosince nastane zimní slunovrat. Po nejkratším dni v roce přijde nejdelší noc. Nastává astronomická zima a dny se zase pomalu začnou prodlužovat.

Představte si místa, kde je úplně běžné vidět devadesátníka, jak nosí dřevo do kamen, nebo ženu, které je přes sto, ale stále denně vaří pro rodinu. Tato místa existují – říká se jim modré zóny.

V prosinci proběhne novoluní ve znamení Střelce 20. prosince 2025. Ohnivé znamení Střelce nám přináší radost a optimismus. Potřebujete více naděje a víry. Novoluní ve Střelci vám pomůže hledat novou inspiraci. Nebojte se podniknout něco nového.

Jste zvědaví, co vám přináší horoskop na tento týden? Ten nepřinese žádná velká překvapení nebo zprávu, která by zamíchala našimi životy. Mars, Neptun, Saturn a Měsíc mají velký vliv a na motivaci, důvěru a důslednost. Využijte toho a dotáhněte do konce to, co potřebujete.

V pražském Obecním domě se setká jóga, krása a wellbeing v jedinečném novoročním festivalu. New Year’s Flow zve 29. ledna 2026 všechny ženy, které chtějí vstoupit do nového roku s lehkostí, energií a zážitkem, na který se nezapomíná.

Chlad, kratší dny a méně světla. S příchodem podzimu tělo ztrácí energii a imunita dostává zabrat. Zatímco většina lidí sahá po vitamínech a kávě navíc, ájurvéda vybízí k návratu k přirozenému rytmu těla a mysli.

Vánoční pečení je každoroční rituál, který spojuje generace i chutě. Pokud i vy přemýšlíte, co nového letos upečete, vyzkoušejte linecké s kávovým krémem.

Zmrazování vajíček, tzv. social freezing, patří k tématům, která dnes přitahují pozornost mileniálů i generace Z. Influencerky na sociálních sítích otevřeně přiznávají, že si nechaly vajíčka zmrazit a motivují k podobnému kroku i své followery. Některé IVF kliniky dokonce nabízejí social freezing na splátky či jako speciální program výměnou za darování vajíček.

Blíží se zimní dovolená a mnozí z nás míří do oblíbeného Livigna. Kromě toho, že zde budou v únoru zimní olympijské hry, čekají tu na vás i další novinky.

Cítíte zatuhlost v krční páteři, ramenou, hrudníku či mezi lopatkami? Nebo vás trápí málo pohyblivé kotníky a nárty? Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila jednoduchý cvik, díky němuž uvolníte napětí v horní části těla, otevřete dech, zlepšíte pružnost kotníků a zároveň posílíte svaly, které drží tělo při každém kroku.

Stres se v našem životě objevuje v mnoha podobách. Někdy je tichý, sotva znatelný. Jindy nás překvapí v momentě, kdy na to nemáme prostor ani sílu. Může se projevit napětím v hrudi, přetíženou hlavou, únavou v očích nebo pocitem, že je toho na nás jednoduše příliš.

Přestože zima často působí jako období útlumu, ve vztazích může znamenat pravý opak. Chlad, kratší dny, méně slunečního světla a pomalejší životní rytmus vytvářejí prostředí, ve kterém mají páry přirozenou tendenci být si blíž — fyzicky i emočně.

Prosinec má zvláštní atmosféru. Venku brzy tma, uvnitř seznamy úkolů, dárků, povinností. Často jedeme na setrvačnost – ještě tohle dodělat, ještě tohle zařídit – a ani si nevšimneme, že uvnitř už je toho „nějak moc“. Co nám říká energetický portál 1212?

Některé knihy děti pobaví. Jiné jim dodají sílu. Kniha Barbory Melíkové Jsem prostě taková dokáže obojí – je laskavá, hravá a zároveň míří do hloubky. Příběh Beátky, která se potýká s posměchem kvůli své výšce, otevírá důležité téma. Jak se děti cítí, když jsou jiné. A jak je podpořit, aby si uchovaly sebevědomí a vnitřní sílu.Publikace přirozeně vytváří prostor pro rozhovor, sdílení emocí a budování důvěry mezi dítětem a dospělým.

Tento týden sehraje zásadní roli Mars ve znamení Střelce, který vytvoří 8. prosince kvadraturu se Saturnem v Rybách. Vzdejte se kontroly a lpění, budete rázem svobodnější a spokojenější. Co dalšího čeká na zrozence jednotlivých znamení? Nahlédněte do našeho pravidelného týdenního horoskopu.

V prosinci vrcholí předvánoční shon. Nevíme, kam dřív skočit, a přitom chceme vypadat dobře svěže. Sháníme dárky pro své blízké, případně si můžeme udělat radost i my sami. Podívejte se na zajímavé novinky, které jsme pro vás objevili.

Advent je obdobím, ve kterém přicházejí velmi silné energie spojené s Vánocemi. Jsou to svátky, které jsou v nás hluboce zakořeněné. Je to silná tradice, která trvá staletí. Přenáší se k nám přes mnoho generací našich předků.

Přestože se podnebí v důsledku klimatických změn celkově otepluje, prosinec nás dokáže i přesto překvapit svou bílou zimní nádherou. První sníh oblékne zahradu do nevinného bílého hávu, skelety a jemné větvičky stromů a keřů ozdobí námraza a jinovatka a poletující vločky dotvoří zimní kouzlo.

Hledáte recepty na lehké vánoční cukroví? Dnes pro vás jeden máme. Vyzkoušejte jablkové hrudky. Obsahují ovesné vločky a jablka.

V prosinci si užíváme velmi příjemných energií adventu a vánočních svátků. Jsou to příležitosti k setkávání s lidmi, které máme rádi a užívání si příjemné vánoční atmosféry. Tuto atmosféru bychom si měli užívat i s našimi blízkými a partnery.