MůjLife

Ach ano, obávané nachlazení. I když není tak zlé jako třeba chřipka, může nám zkomplikovat základní každodenní činnosti. A to i v parném létě!

Mara Kofoedová se o své diagnóze dozvěděla loni v prosinci. Nyní se rozhodla podělit o svůj smutný příběh ve snaze upozornit ženy, aby nikdy nepodceňovaly tělesné změny a nenechaly se odbýt u jednoho lékaře, který jim říká, že jsou v pořádku, i když se cítí mizerně.

Tato zpráva je útěchou pro ty, kteří mají příliš mnoho povinností a málo volného času. Ale jen do určité míry.

Vymáčkněte z letní sezony maximum a zpracujte rajčata na čtyři univerzální základy, které využijete k vašim dalším kulinářským výtvorům. Málokteré zelenině pomůže tepelná úprava tolik jako rajčatům.

Zatímco naše babičky excelovaly v marmeládách z jednoho druhu, novým trendem v zavařování je právě kombinování různého ovoce a dochucování. Do klasiky se s oblibou přidává vanilka, zázvor, špetka skořice nebo i pepře, máta, bazalka a další.

Co všechno se může dostat do lidského těla? Občas žasneme nad tím, když vidíme fotografie ze sálů po operacích, kdy se lékaři snaží ze žaludku člověka vyoperovat to, co se mu tam „dostalo“.

Před nedávnem jsme na našem webu psali o komunistickém prezidentu Gustavu Husákovi, dnes si připomeneme další neslavně proslulou hlavu Československa, Antonína Zápotockého.

Hádky s filmovými kolegy, skandální milostné vztahy, závislost na alkoholu či obvinění slavného režiséra ze znásilnění. To je jen zlomek toho, co zažili slavní trpasličí herci. Pojďme si představit ty nejznámější.

Kuchyně horkého Středomoří je tak dobrá, že ji nejde nemilovat. Pro léto je to ideální volba – zdravé a lehké jídlo, které nám navíc připomíná dovolené. Ty, které byly, i ty, na které se teprve chystáme.

Cibule vás může rozplakat. Všichni víme, jaký efekt má krájení cibule, ale musíte se dozvědět o této potravině více, protože při další přípravě cibule to bude jen a pouze šťastný pláč, a to kvůli její zdravým účinkům.

Historicky byla jóga více než jen metodou výuky. Byl to způsob života. Lidé se zasvětili životnímu stylu a kultuře, která překonala meditační techniky a zahrnovala zdravé stravovací návyky, sociální interakce a práci.

Mladá generace v britské královské rodině, zejména princezna Kate, je pověstná tím, že se dokáže obléknout mnohokrát do stejného oblečení, často dokonce do stejných kombinací. Jak je to ale se samotným Jejím Veličenstvem?

Někdy bereme svoji rodinu jako samozřejmost. Koneckonců, jsme tak zvyklí je mít kolem sebe a trávit s nimi čas, že jim často zapomeneme říct, jak jsme na ně hrdí a co pro nás znamenají. Není dobré je pouze kritizovat…

Houby většinou ztmavnou po tepelné úpravě, ale někdy i v lednici. Ne vždy to znamená, že jsou zkažené, ale přesto je důležité vědět, jak je dobře skladovat. Podívejte se, co dělat, aby houby neztmavly a užijte si jejich skvělou chuť v každém pokrmu.

Aby nám dovolená udělala radost, měla by být dobře naplánována, tvrdí vědci. Ukazuje se, že dlouhé dovolené na poslední chvíli nejsou tou nejlepší volbou. 

Nakupování potravin není nikdy snadné. Kdo má stoprocentně vědět, zda potraviny označené jako „zdravé a ekologické“ vám pomohou při cestě ke zhubnutí? Měli bychom vědět, které potraviny by měly být užívány minimálně a které naopak mít pravidelně ve spíži.

Pravděpodobně nejvíce znáte tapioku ve formě pudinku, ale je to víc než to. Je to škrob extrahovaný z kořenů kasava, také známý jako yucca. Rostlina je původem z Brazílie. Je také známá jako „mandioka“ a jeho škrob se označuje jako „tapioka“.

Pokud se vám nedostává času, mikrovlnná trouba je skvělý způsob, jak rychle uvařit brambory.

Diabetici vědí, že se mají vyhýbat cukru. Ale říká se „sledujte a kontrolujte své sacharidy“. Co to znamená? Jaký je rozdíl mezi sacharidy a cukry? Existují nějaké sacharidy, které jsou pro vás lepší než jiné? Prozkoumejme rozdíl a účinky mezi nimi.

Každý z nás může žít aktivní, zdravý a pohodový život. Jaký je klíč? Podle serveru Reader´s Digeast jich je ve skutečnosti mnoho, my vybíráme nejzajímavější.

Toužíte po krásných ostružinách, broskvích nebo angreštech, ale chybí vám zahrada? V případě, že jste majiteli balkonu nebo terasy, můžete si je vypěstovat tam.

Dožit se stovky se často váže k životnímu stylu člověka. Století mají tendenci žít zdravěji, více cvičit, méně jíst, být v psychické kondici a udržovat i pozitivní přístup. Je to skutečně tak?

Cestování do zahraničí a zvláště k moři je běžné. Existují pravidla, která by měli lidé dodržovat, aby si dovolenou nezkazili potravinovou infekcí.

Pro mnoho mužů je hustá, zdravá kštice svázána s jejich vlastním obrazem. Bez vlasů se cítí starší a méně atraktivní. Když si všimnou, že jejich vlasy řídnou nebo vypadávají, začnou se děsit. Někteří mohou pociťovat ztrátu své identity, jiní ztrácí sebevědomí.

Ať už celodenní sezení v nepříjemné poloze u počítače, nebo špatná poloha při spánku, jedno i druhé může být velmi rychle původcem nepříjemného a bolestivého ztuhnutí krku. Ne vždy se mu lze vyhnout, a pokud se vám nepodaří před ním utéci, sáhněte alespoň po účinných zbraních.

Bílkovina je makroživina, která je nezbytná pro budování svalové hmoty. Běžně se vyskytuje v živočišných produktech, ale nachází se i v jiných zdrojích, jako jsou například ořechy a luštěniny.

Být velkorysý je úžasná vlastnost, ale i zde platí – čeho je moc, toho je příliš. Když vám skutečně záleží na štěstí druhých, je snadné ztratit ze zřetele své štěstí. Existuje něco jako dávat příliš mnoho. Možná máte ty nejlepší úmysly, ale pokud si nedáte pozor a rozdáte se, nakonec ztratíte sami sebe.

Pokud máte na pleti jemné nebo drsnější chloupky, pak to rozhodně může to být otravné, nicméně tyto chloupky vám mohou uškodit ještě i jiným způsobem. Například tak, že tón vaší pleti působí nerovnoměrně nebo si nedokážete správně nanést make-up, který pak nevypadá dobře.

V rozběhnutém roce nečekejte příliš závratné změny ve způsobu stravování. Spíše intuitivně vyzkoušejte trendy v jídle, které jsou v souladu se současnou situací a stavem vašeho těla. Podpoříte tak nejen zdravější tělesnou schránku, ale i pohodu na duši.

Mobilní telefon hraje v dnešním rychlém světě obrovskou roli. Již dávno neslouží pouze pro odesílání zpráv nebo telefonování. Smartphone funguje jako malý přenosný počítač, který máme neustále u sebe, a ať si to lidé přiznávají nebo ne, tráví na něm více času, než je zdrávo.

Máte jich určitě spoustu: různých dochucovadel jako jsou omáčky, hořčice, kečupy, křen atd. Ve spíži nebo v lednici. Nejste si jisti, jak dlouho je bezpečné je skladovat a uchovávat? Nabízíme rychlý návod.

Každý z nás máme natolik zakořeněné návyky, že by nás ani ve snu nenapadlo, jak si jimi můžeme pošramotit zdraví. Čas od času si zahřešíme všichni.

Opět jich nad našimi hlavami proletí stovky a přepravují stále více lidí. Řeč je o letadlech a letecké dopravě, která je v dnešní době většinou populace čím dál více oblíbená. Co už možná nevíte je fakt, že právě letecká doprava má nemalý vliv na váš organizmus.

Všichni jsme slyšeli o jídlech a nápojích, které si máme dát, abychom zmírnili masivní bolesti hlavy, které nám jsou během ranní kocoviny dopřávány.

Za poslední dva roky jsme si téměř odvykli navštěvovat své známé a rodinu a navykli jsme si trávit spoustu času doma, kde si veškerá pravidla určujeme sami. Chcete mít jistotu, že při návštěvě svých blízkých nebudete působit nezdvořile? Pak se podívejte, jak se vyvarovat zbytečným chybám.

Někdy zbytečně dumáme, jak a čím si pomoci s různými situacemi a nástrahami v domácnosti. A přitom stačí tak málo, přečíst si naše rady a potom si říci: „Že jsem tohle nevěděl/a dřív!“

Obecně platí, že ořechy jsou dobrým zdrojem tuku, vlákniny a bílkovin. Většina tuku v oříšcích je mononenasycený tuk, omega-6 a omega-3 polynenasycený tuk.

Příznaky stresu mohou ovlivnit vaše zdraví, i když si to možná neuvědomujete. Můžete si myslet, že je na vině nemoc, když vás například velmi bolí hlava, trpíte nespavostí nebo sníženou produktivitou práce. Ale příčinou může být právě stres.

Současný pohled na naše bankovní konto teď může být tvrdým nárazem reality. Možná nastává chvíle k nastavení nových pravidel pro zdravé rodinné finance. Nejlepší je tento krok udělat na začátku nového roku, ale se současnými rostoucími cenami prakticky všeho je dobré náš finanční přehled poopravit či zcela nově vytvořit právě nyní.

Dvě lékařské studie zabývající se zhoršením paměti v souvislosti s věkem prokázaly přímou souvislost s tím, jakou máme náladu a zda dobře spíme.

Nenechte se zmást obrovskou velikostí tohoto savce. Kapybara je nejpřátelštější zvíře a největší hlodavec na světě. Žije ve střední a jižní Americe, většinou v bažinatých oblastech a blízko vody.

Onemocnění srdce je jednou z nejčastějších chorob po celém světě. Souvisí se stresem, nedostatkem pohybu, zpracovanými potravinami a sedavým zaměstnáním. Hlavním rizikovým faktorem infarktu a mrtvice jsou ucpané tepny, které mohou přerušit průtok krve po celém těle. Riziko nemoci lze snížit zdravým stravováním a konzumací správných potravin.

Pokud se budíte uprostřed noci, s největší pravděpodobností na to má vliv jeden z vašich večerních návyků, které vás v noci dřív nebo později probudí. Pokud už vás vyčerpává samotné pomyšlení na dnešní noc, pojďte to s námi změnit.

Možná jste si v posledních letech všimli náhlého zájmu kolem jablečného octa. Nicméně pokud se podíváte na nejstarší záznamy o použití jablečného octa, zjistíte, že se využívá už od roku 400 př.n.l.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zažít vídeňskou atmosféru, je zajít do tradiční kavárny. Pití kávy ve Vídni je doslova opakem kultury kávy TO GO (s sebou) nejen ve Spojených státech. Zákazníci rádi posedí celé hodiny u kávy, čtení novin nebo jen u rozhovorů s přáteli.

Cestování je sice hezké, ale pokud cestujete s přáteli, musíte dodržovat určitá základní pravidla. Zde je několik tipů na nezapomenutelný výlet s kamarádem či kamarády.

Každá kultura na celém světě má svá vlastní tajemství zdraví a krásy, která se obvykle používají po mnoho generací. Na těchto tajemstvích krásy je skutečně fascinující to, že jsou nejen docela jednoduché, ale ve skutečnosti fungují!

"Ranní ptáče dál doskáče", říká se. Ale platí to v oblasti fyzické zdatnosti? Pojďme to zjistit!

Glykemický index je číslo, které udává rychlost sacharidové potravy zvýšit hladinu glukózy v krvi. Za základ (index 100) je zvolena glukóza, jejíž vstřebání do krve z potravy je nejrychlejší. Tento index má pomoci diabetikům při volbě vhodné skladby denního jídelníčku.

Nemusíte se zrovna chystat na dovolenou u moře, i z výletu po okolí si můžete přivézt nějaké to zranění. Popáleniny od slunce, štípance od komárů, řezné ranky, trávící problémy, bolesti hlavy, úžeh.

Pokud Vás trápí značné výkyvy tělesné váhy často doprovázené únavou, vypadáváním vlasů nebo třeba lámáním nehtů, na vině může být snížená funkce štítné žlázy.

Nenápadná luční bylinka s drobnými žlutozelenými květy je nejlepším přítelem žen. Podpoří léčbu gynekologických problémů, blahodárně působí na pleť a dokonce pomůže zhubnout.

Sezónní alergie, ty skutečně mohou velmi komplikovat život. Dobrou zprávou je, že můžeme využít přírodních prostředků ke zmírnění symptomů.

Pupínky, které se objevují na vašich nohách po holení tradičními holícími strojky nebo žiletkami se přestanou objevovat již následující holení. To vše v případě, že budete používat správnou kosmetiku, zvládnete používat studenou vodu a budete se utírat ručníkem správným způsobem.

lidé se proto snaží vyhýbat se nejen cukru, ale i sacharidům. Jedná se však o zcela rozdílné pojmy.

Pokud trpíte cukrovkou II. typu, tak moc dobře víte, jak důležité je hlídat si denní příjem sacharidů. Sacharidy si naše tělo přetváří na jednoduché cukry, které pak následně ovlivňují hladinu glykémie, resp. koncentraci glukózy v krvi. Čím jsou přijímané sacharidy komplexnější, tím lépe, protože hladina glykémie stoupá pozvolna. Jak je to ale v případě ovoce, které je plné fruktózy? Máme pro vás dobrou zprávu!

Spousty zvědavců právě sledují soudní proces Johnny Depp versus jeho manželka Amber Heard. Při sledování průběhu soudního procesu více lidí než kdy jindy věnuje pozornost Johnnyho přízvuku a koktání.

Starověcí Egypťané používali kopřivu na léčbu artritidy a bolesti zad, zatímco římští vojáci si ji na sebe třeli kvůli teplu.

Některé děti odmítají jíst maso. Jiné by ho rády jedly, jejich rodiče jim ho však nedají. Jsou totiž přesvědčeni, že bezmasá strava prospívá všem, tedy i dětem.

Quinoa je bezlepkové semeno, které je pěstováno jako obilí. Jedná se o superpotravinu, která se stala zdravou náhradou bílé rýže a těstovin, jakož i zdrojem bílkovin pro vegetariány a vegany. Quinoa se pěstuje v mnoha různých barvách, ale nejběžnější je bílá, červená nebo černá.