JakZdravě

Dobré jídlo je základem spokojenosti člověka. Neznamená to ale, že by se měl živit jen pečeným bůčkem. Strava by měla být pestrá, jinak si zaděláváte na problémy s cévami.

Na křečové žíly netrpí jen ženy, ale také muži. Způsobují pálení, jsou esteticky nevzhledné a člověk by se jich nejraději zbavil. Vyzkoušejte prostředky, které jsou běžně v domácnosti.

Alissa Palladino, MS, RDN je registrovaná dietoložka. Svým pacientům doporučuje pravidelnou konzumaci granátového jablka, protože má na tělo blahodárný účinek.

Fitness expertka Brooke Mathe, MS radí, jak se pomocí 7 jednoduchých a účinných cviků rychle zbavit bolesti dolní části zad a předcházet jí.

K létu bezesporu patří sladký meloun s krásně červenou nebo žlutou dužinou. Skvěle osvěží v parném horku, a zároveň dodá i potřebnou tekutinu. Můžete si ho dát jako lehkou svačinu.

Vaše pleť odráží to, co jíte, a proto ji pečlivě vyživujte. Specialista na výživu  Atli Arnarson BSc, Ph.D. vysvětluje, co je pro zdravou pleť důležité.

Tak, jako je klasické tělesné cvičení klíčové pro udržení fyzické kondice a dobrého vzhledu těla, přispívá obličejová jóga k udržení mladistvého vzhledu obličeje.

Cukrovka 2. stupně je závažné onemocnění. Začněte o sebe včas pečovat, protože při pečlivé léčbě ji lze zvládnout nebo dokonce zvrátit.

Bez vody bychom dlouho nepřežili, proto je třeba ji pravidelně doplňovat. Na druhou stranu ale mnoho lidí trápí zadržování vody v těle. Typické jsou pro tyto potíže otoky.

Když máte chuť na některé nezdravé potraviny, dává vám tím váš organismus signál, že mu chybějí minerály. Je dobré se naučit rozpoznávat, co byste měli do svého jídelníčku zařadit.

Vysoká hladina cukru je spojována s cukrovkou 2. typu. Nutriční poradkyně Kathy W. Warwick, R.D. radí, jak ji snížit.

Specialistka na léčbu diabetu a dietoložka Kathy W. Warwick, RD doporučuje svým pacientům zařazovat co nejčastěji do stravy fazole. Jsou zdrojem bílkoviny, vlákniny i železa.

Zásady první pomoci by člověk měl znát i při záchvatu mrtvice. Hraje se zde o minuty. Čím dříve se pacientovi dostane odborného ošetření, tím lépe na tom bude zdravotně.

Jóga je pradávné cvičení, které není pouze o pružnosti těla, ale také o stavu mysli a kontrole nad vlastním tělem. Procvičování těchto pozic vám pomůže rychleji usnout.

Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi tvrdí, že pravidelná očista tlustého střeva poskytuje řadu zdravotních výhod, jako je zlepšení trávení a hubnutí.

Zdravotní sestra Dominique Fontaine radí, jak předcházet problémům s prostatou. Rostlinka, která vám v tom pomůže, navíc snižuje hladinu cukru v krvi a blahodárně působí i na vlasy.

Výživová specialistka Katherine Marengo LDN, R.D. popisuje, jaké jsou výhody nutričního droždí a jak ho zařadit do zdravého jídelníčku.

Pokleslá oční víčka mohou mít několik příčin. Jejich opětovné pozvednutí můžete řešit chirurgicky nebo vyzkoušet některé z těchto domácích triků.

Zkušení zdravotní sestra a školitelka Deborah Weatherspoon, Ph.D. tvrdí, že od urputných příznaků migrény vám může výrazně ulevit přírodní léčba.

Odbornice na celostní zdravotní péči Debra Rose Wilson, Ph.D. tvrdí, že příznaky gastritidy lze zmírnit pomocí přírodních prostředků, které máte doma.

Špatný krevní oběh nebolí. Zkušený lékař William Morrison, M.D popisuje příznaky, kterými se špatný krevní oběh projevuje. Nepodceňujte je.

Dobrá imunita je důležitá pro boj s infekcemi. Dietoložka Amy Richter, RD doporučuje pro její posílení zejména užívání černého bezu, stálici lidového léčitelství.

Kdo by si nepřál mít pokožku bez jediné vady, které by se vyhnula i pomerančová kůže. Určitou pomoc nabízí lymfodrenážní masáž prováděná v kosmetických salonech.

Plicní lékař Fred Aleskerov, MD upozorňuje, že rakovina plic může často probíhat bezpříznakově nebo se její symptomy podobají běžnému nachlazení.

Debra Rose Wilsonová, Ph.D.,  odbornice na celostní zdravotní péči, nedá na přírodní léčbu dopustit. Seznamte se se santolínou, rostlinou s mnoha skvělými účinky.

Nepravidelná stolice v důsledku zácpy negativně ovlivňuje zdraví vašeho těla. Toto jsou nejčastější důsledky, se kterými se můžete potýkat.

Osobní trenér Daniel Bubnis, MS v tom má jasno. Svým svěřencům doporučuje na zpevnění hýždí dřepy. Jejich pravidelným cvičením lze dosáhnout vytouženého vzhledu.

Zubní lékařka Christine Franková, DDS své pacienty nabádá k dostatečné starostlivosti o ústní dutinu. Je třeba se vyvarovat chyb, které mohou skončit poškozením zubní skloviny.

Lidé jedí potraviny, které jim prospívají. Někdo sází na naklíčená semena. Dietoložka Kathy W. Warwick, R.D., CDE nabádá k opatrnosti, protože mohou být i zdrojem zdravotních potíží.

Mezi poruchy spánku patří nepříjemné chrápání. Lékařka Charlene Gamaldo, MD, odbornice na spánkovou medicínu, je toho názoru, že jeho léčbu je třeba započít co nejdříve.

Expertka na výživu Katherine Marengo LDN doporučuje několik potravin bohatých na kolagen. Omladí pleť a posílí vlasy i klouby.

Výživová specialistka Imashi Fernando, MS tvrdí, že sklenice citronové vody vám pomůže doplnit potřebné množství vitamínu C a dalších důležitých látek.

V potravinářství se glutasol neboli glutamát sodný označuje kódem E 621. Lékařka Darla Roye Shores, MD  je toho názoru, že je vhodné omezit jeho příjem na minimum.

Zkušená zdravotní sestra a wellness odbornice Deborah Weatherspoon, Ph.D se podělila o několik tipů, jak nahradit antiperspirant, pokud jej používat nemůžete či nechcete.

V lidském těle se nachází asi 210 kostí, z nichž zhruba 180 je spojeno kloubem. Když člověk trpí na kloubní bolesti je jasné, že se nejedná o nic příjemného, protože ztrpčují život.

Gel z aloe vera je známý tím, že zmírňuje spáleniny od slunce a pomáhá hojit rány. Profesorka Debra Rose Wilson, Ph.D. popisuje mnohostranné využití této oblíbené rostliny.

Dlouhý pobyt na sluníčku s sebou často přináší nepříjemné spálení. Pokud je vaše pokožka jako v ohni, máme pro vás několik tipů, které vám zaručeně přinesou úlevu.

Existuje několik tajemství hubnutí, která vám pomohou během menopauzy zhubnout. Tyto triky však můžete začít používat dříve, abyste si  postavu udrželi a hubnout tak nemuseli.

Kromě sluníčka a teplých dnů přichází s létem také sezóna klíšťat. Zde najdete kompletní návod, jak se před těmito škůdci chránit a vyléčit jejich kousnutí.

Brambory patří mezi skvělé přírodní alternativy, které vám pomohou vyčistit pokožku a dodat jí pevnost. Zde najdete 4 nejlepší recepty na léčivou masku.

Dechové techniky jsou skvělý způsob, jak získat kontrolu nad sebou a svými myšlenkami. Trenér a kouč Daniel Bubnis vysvětluje, jak je dělat správně, aby splnily svůj účel.

Život člověka je ve znamení pomocníků, kteří mu zjednodušují bytí. Tu se sveze autem, po městě jezdí na elektrokoloběžce, v zaměstnání po celý den sedí. A srdce trpí.

Tlusté střevo vykonává pro vaše tělo jednu z nejzásadnějších funkcí. Je proto důležité, abyste pečovali o jeho zdraví a pravidelně jej očišťovali.

Jedním z častých spouštěčů výskytu ekzému jsou potraviny. Účinnou strategií je vysledovat, které potraviny vám nedělají dobře a z jídelníčku je vyřadit.

Na lidském těle se nachází řada tlakových bodů, které podle tradiční čínské medicíny ovlivňují zdraví. Jejich správnou stimulací získáte mnoho benefitů.

Kdyby Popelce při nazouvání střevíčku princem zapáchala chodidla, třeba by se jeho vyvolenou nestala a zůstala by na ocet. Problém se zápachem nohou trápí hodně lidí.

Cévní mozková příhoda je závažný zdravotní problém, který může mít katastrofální následky. Zkuste jí proto předejít, některé časté příčiny můžete odstranit sami.

Přerušovaný půst patří mezi nejosvědčenější formy stravovaní, které podporují zdraví těla a napomáhají k rychlejšímu hubnutí.

Citlivé pupínky na obličeji, ve výstřihu nebo na zádech mohou značit hormonální nerovnováhu. Aby léčba akné byla úspěšná, je důležité se zaměřit na skutečnou příčinu.

Nedostatek spánku může ohrozit váš život. Zde najdete všechna potenciální rizika tohoto problému a osvědčené tipy, jak spát kvalitněji.

Má-li člověk nadváhu, nemusí to být příjemné. Zhubnout se mu ale kolikrát nedaří, přestože se o to usilovně snaží. Na vině může být pomalý metabolismus i špatná funkce jater.

Prsa patří mezi nejzásadnější atributy každé ženy. Pokud si je chcete udržet pevná a krásná i vy, rozhodně byste neměli zapomínat na tyto zásady.

Málokterá tekutina je tak životně důležitá jako voda. Tvoří více než 60 procent lidského těla. Když v něm chybí, dochází k řadě zdravotních problémů.

V současné době plné nezdravých a zpracovaných jídel je důležité nezapomínat na potraviny, které jsou zásadní pro udržení zdravého těla.

Masáž správných akupresurních bodů vám pomůže shodit přebytečná kila a celkově přispěje k ochraně vašeho zdraví. Vyzkoušejte starodávnou čínskou léčbu.

Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyto návyky vám jej pomohou co nejrychleji odstranit.

Skvrny na kůži vznikají z mnoha různých příčin. Na vině může být slunce i porucha jater. Jejich léčba závisí především na příčině jejich vzniku.

Je nezbytný pro správné fungování srdce, nervů i svalů, proto může mít jeho nedostatek závažné následky. Toto jsou první příznaky, kterými se projevuje.

Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhnout i v mladém věku.

Pokud jste dosud vyhazovali mrkvovou nať, po přečtení tohoto článku to již dělat nebudete. Je napěchovaná zdraví prospěšnými látkami a její využití v kuchyni je poměrně univerzální.