JakZdravě

Každý zubař vám řekne, že nejdůležitější na péči o zuby je volba zubního kartáčku. Špatný výběr může váš zářivý úsměv vystavit nebezpečí nebo ho úplně zničit.

Právě teď jsou louky a lesy plné kopřiv a není moc příjemné, když do nich šlápnete. Na druhou stranu, takový šlehanec pořádně podpoří naše zdraví.

Během změn počasí hodně plodů popadá ze stromů na zem a potluče se. Co s nimi jiného, než je vyhodit? S ořechy je to ale jiné, jsou výborné i jako nezralé.

V dnešní době se z pistácií dělá mnoho pochoutek, oblíbenou dobrotou je například pistáciová zmrzlina. Tyto oříšky jsou ale také velmi zdravé. Co víc si přát? Mlsat.

V tradiční čínské medicíně jsou určité části těla spojeny s určitými orgány. Platí to i o prstech na rukou. Vyzkoušejte, jak funguje tento typ masáže.

Rychlost metabolismu určuje, jakým tempem vaše tělo dokáže spalovat kalorie. To má zásadní vliv mimo jiné na způsob vašeho hubnutí.

Obvykle tyto příznaky ignorujeme nebo znevažujeme, ale dělat bychom to neměli. Pozornost si zaslouží i malé změny, kterými tělo prochází.

Období menstruace je nepříjemná součást života každé ženy. Dejte pozor na nepříjemné problémy, jako jsou bolesti, křeče nebo třeba citlivost prsou.

Příznaky rakoviny bývají často nejasné. Zamyslete se nad tím, jestli jsou vaše zdravotní potíže opravdu tak banální, jak se vám zdá. Můžete si zachránit život.

Mnoha lidem v tropických dnech otékají kotníky či končetiny. Naštěstí však existuje několik způsobů, jak otoky vyřešit.

Slivoň švestka není jen vynikající ovoce, ale také blahodárný plod, který napomáhá našemu celkovému zdraví.

Někteří lidé si rádi dopřávají alkohol, ale netuší, jaké má účinky na jejich tělo. Mírné pití alkoholu může mít i pozitivní účinky na lidské tělo.

Pití energy drinků se stává trendem dnešní doby. Bohužel s sebou nese zdravotní rizika, o kterých lidé nevědí.

Černý čaj je v dnešní době již známý téměř všem. Někteří lidé jej dokonce pijí každý den. Pokud patříte mezi ně, mohly by vás zajímat jeho účinky na zdraví.

Stravovat se zdravě a rozumně je důležitější, než by mnoho lidí očekávalo. Stav vašich střev může ovlivnit doslova celý váš život.

Existuje mnoho lidí, kteří trpí častými výkyvy krevního tlaku. Faktem však zůstává, že by mohlo jít mimo jiné o důsledky chladného či horkého počasí.

Kombinace přírodních produktů, která posílí vaši imunitu, pomůže jako prevence i jako lék při některých onemocněních.

Tropické dny prostě svádějí k tomu, dát si alespoň kopeček zmrzliny. Je nenahraditelná, i když nás ve skutečnosti vůbec neochladí.

Jak vlastně funguje pocení a co může za zápach potu. Které potraviny mohou jeho vůni ovlivnit a jaká onemocnění s pocením souvisí.

Stařecké nebo také věkové skvrny, pokud chcete, jsou stopy, které se na pokožce objevují po dlouhodobém vystavení slunci. Zjistěte, jak se jich bezpečně zbavit.

Pláč je přirozenou reakcí člověka na smutek, frustraci, radost či vztek, za kterou by se nikdo neměl stydět. Co jste možná ale nevěděli je, jaké jsou jeho nejen zdravotní výhody.

Pokud jste si už nějakou dobu lámali hlavu ohledně toho, jak vhodně nahradit strouhanku, máme pro vás několik nápadů. A to i v bezlepkové verzi.

Jahody jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C, B9, manganu, folátu a draslíku. Jsou také bohaté na antioxidanty. Pro naše zdraví jsou víc než prospěšné.

Veškeré problémy týkající se srdce mají jasné varovné příznaky. Ne vždy však existuje jednoznačný alarmující stav, po kterém následuje zhroucení.

Máčení nohou v ústní vodě je výborný způsob, jak je osvěžit, ale hlavně jak léčit plísně a houbami vyvolaná onemocnění chodidel a nehtů.

Podle Institute of Medicine v USA by dospělí měli konzumovat 400 mikrogramů kyseliny listové denně. Tato látka nazývaná také folát, případně vitamín B9 je zásadní pro lidské zdraví.

Káva je pro mnohé lidi něčím, bez čeho si nedokáží představit svůj každodenní život. Měli byste však dbát na konzumaci přiměřeného množství kofeinu.

Chléb je označován jako nevhodná potravina, záleží ovšem na jeho typu. Při správném výběru předejdete zdravotním komplikacím.

Problémy s jazykem vám mohou naznačovat jisté zdravotní potíže, nepřehlížejte to. Zajděte za svým lékařem a vyřešte to včas.

Kopřivy jsou základem bylinné medicíny již od starověku. Například Egypťané ji používali k léčbě artritidy a bolesti dolní části zad.

Až u 20 % dospělých se někdy objeví křečové žíly. Existuje několik léčebných postupů pro tento stav. Člověk však chce někdy vyzkoušet přírodní domácí léky.

Pokud srovnáme všechny živočichy na světě, lidé se mimo jiné liší jedním smutným faktem. Úmyslně si zkracují spánek, aby měli více času na jiné věci.

Endometrióza způsobuje ženám bolestivé komplikace. Často je špatně diagnostikována, proto si samy projděte seznam příznaků, a případně rychle navštivte svého lékaře.

Jsou zdravá a všestranná přísada, proto se stávají oblíbenou potravinou u mnoha lidí. Řeč je o vejcích a o tom, jak je nahradit v pestré stravě.

Chcete-li se zbavit nadbytečné zátěže ve formě tukových polštářů, budete si muset něco odepřít. Jak se zbavit návyků, které brzdí vaše hubnutí?

Nedávno internetem proletěl rozhovor s diabetologem, který řekl, že kousek pizzy je lepší volbou na snídani než většina obilovin. Je to pravda?

Od určitého okamžiku se tento muž vyhýbá jakémukoliv kofeinu, předtím byl však schopen vypít několik šálků kávy za den.

Jeden druh zeleniny si za poslední dobu získal ve světě velkou popularitu. Je jím květák, který se objevuje stále častěji v jídelníčku spousty lidí.

Milia jsou malé bílé hrbolky, které se objevují na kůži. Obvykle jsou seskupeny na nosu, tvářích a bradě. Objevit se však mohou i na jiných částech těla.

Možná jste zvyklí plivat melounová semínka nebo si rovnou kupujete takové melouny, které je ani neobsahují. Semínka melounu však mají své výhody a je dobré je jíst.

Zelené potraviny obsahují chlorofyl, který má mnoho přínosů pro vaše zdraví. Rozhodnout se můžete i pro užívání chlorofylových kapek, které mají podobné účinky.

Hormony mají zásadní vliv například na hmotnost, náladu a při řízení chuti k jídlu. Jejich nerovnováha je častou příčinou obezity, proto byste měli dbát na jejich vyváženost.

Migrénou trpí velká část populace, někdy může dojít i ke komplikacím, které způsobí záchvaty. Existují však také případy, kdy se nejedná o migrénu, ale o epilepsii.

Všichni si chtějí užít prázdniny na plno, bez problémů. Bodnutí hmyzem nebo otrava jídlem vás může nemile překvapit, ale vždy se můžete chránit a těmto situacím předejít.

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi je nebezpečnou situací, která vede k neblahým zdravotním následkům – především chronickým problémům se srdcem.

Vady na nehtech v podobě vroubkování a rýh mohou být jak naprostou banalitou, tak příznaky něčeho vážného.

Jste ve středním věku a kromě stárnutí vás trápí také zvětšující se břicho? Podívejte se, jak tento problém vyřešit a nehledat v tom složitosti.

Ruce a dlaně jsou nedílnou součástí správného fungování lidského těla. Mohou nás ale také svými signály varovat před nadcházejícími zdravotními problémy.

Poslouchejte své tělo. I vaše nohy vám mohou napovědět, že máte nějaký zdravotní problém. Pokud potíže přetrvávají, je nutné včas vyhledat lékaře.

Zdravá strava se většinou rovná i prosperujícímu organismu. Nejinak je tomu u rajčat, které díky obsaženému lykopenu snižují riziko mrtvice.

Pokud se na vašem těle objevují tmavé skvrny, mohlo by jít o varování před zdravotním problémem. Běžná pigmentace totiž může naznačovat například onemocnění diabetem.

Spánek je velmi důležitou součástí našeho života. Bez kvalitního odpočinku člověk nemůže správně fungovat, a právě proto je důležité si ho dopřávat správně.

Nejdou vám sundat prstýnky, protože vám denně natékají prsty? Může to mít různé příčiny, a to zdaleka ne vždy nevinné.

Hemeroidy jsou běžným problémem, o kterém se ovšem nahlas moc nemluví a koluje o něm mnoho dezinformací. Přečtěte si, které mýty byly vyvráceny.

Helicobacter Pylori je bakterie, která napadá žaludek a může způsobit vážné zdravotní problémy. Poradíme vám, kdy zajít k lékaři.

Reflux je také znám jako pálení žáhy a může způsobit i dlouhodobé zdravotní problémy. Jestliže trpíte refluxem navštivte svého lékaře.

S přibývajícím věkem se zvyšuje i riziko rakoviny. Zejména ženy po menopauze by měly zpozornět a všímat si příznaků, které mohou ukazovat právě na tuto obávanou nemoc.

Onemocnění jater může mít i fatální následky. Jaké příznaky můžete pozorovat a jak byste se měli chovat, abyste předešli onemocnění, která je postihují.

Vegetariánský a veganský styl života má mnoho zdravotních výhod. Když přestanete jíst maso, vaše tělo začne fungovat jinak a budete se cítit zdravěji.

Tělo je váš chrám, a tak byste s ním také měli zacházet. To, že je něco špatně, vám dá samo najevo. Proto zbystřete, jestliže se vás týkají následující příznaky.