JakZdravě

Švestky si můžete dát sušené, čerstvé nebo v podobě džusu. Ve všech formách jsou úžasně zdravé, a navíc vám pomohou zbavit se zácpy.

Banánový čaj nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů, ze kterých může těžit naprosto každý. Stačí si jej umět správně připravit a pravidelně jej konzumovat.

Výskyt hemoroidů vám dokáže velmi snadno znepříjemnit každodenní život. Naštěstí však existují účinné domácí prostředky, které vám přinesou rychlou úlevu.

Oregano má velké množství pozitivních účinků na zdraví. Využijete ho při probíhajících infekcích i v rámci prevence. Může vás ochránit před rakovinou.

Spolu s postupujícím věkem jsou zejména ženy náchylnější k nemocem a chronickým bolestem. Řešením je vhodné cvičení. Najděte si to, které vás baví.

Celer je zelenina s výraznou vůní a báječnými účinky na zdraví. Jestli jste mu doposud nepřišli na chuť, možná byste mu měli dát ještě šanci.

Bobkový list nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů, ze kterých může těžit naprosto každý. Do jídelníčku jej navíc lze velmi snadno zařadit.

Bolest sedacího nervu cítíte v dolní části zad, která vystřeluje do nohou. Od bolesti vám uleví správně prováděný pohyb a protahovací cviky.

Kopřiva dvoudomá má mnoho potenciálních účinků na lidské zdraví. O ty méně známé se zajímala věda a některé z nich dokonce potvrdila.

Libeček je léčivá rostlina, která si v poslední době získává čím dál větší oblibu po celém světě. Je to především díky schopnosti zmírnit zánět močových cest.

Rýžová pleťová maska je účinný prostředek, který vám přirozeně pomůže rozjasnit pleť a udržet pokožku obličeje v co nejlepší formě.

Cibule nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů, ze kterých může těžit naprosto každý. Do jídelníčku ji navíc lze zařadit velmi snadno.

Selhávání ledvin patří k velmi vážným stavům, které mohou skončit doživotní závislostí na dialyzačních přístrojích. Důležitá je prevence i znalost prvotních příznaků.

Nedostatečná činnost štítné žlázy je nebezpečný problém, který může mít závažné dopady na vaše zdraví. Důležitá je především prevence.

Kefír je velmi zdravý nápoj, který nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Abyste z něj mohli vytěžit co nejvíce, je důležité znát správný recept pro jeho přípravu.

Mít menší obvod přes boky by bylo skvělé, pomoci můžou cviky, zdravá strava, kvalitní spánek a snížení stresu. Můžete také využít doporučení osobních trenérů.

Štiplavý zázvor přináší řadu užitečných zdravotních přínosů, ze kterých může těžit každý. Ještě účinnější je ve formě léčivé směsi s ostatními ingrediencemi.

Pokud se váš palec příliš ohýbá k dalším prstům nohy nebo je dokonce překrývá, bude se nejspíše jednat o vbočený palec neboli halux.

Některé prameny udávají, že je česnek dokonce účinnější antibiotikum než penicilin. Jeho účinky můžete snadno vyzkoušet i doma a připravit si léčivý sirup.

Při bolestech různých částí těla vám může pomoci teplá koupel nebo masáž. Masáž pomocí lakrosového nebo tenisového míčku zvládnete i sami a přinese vám rychlou úlevu.

Na lidském těle existuje mnoho tlakových bodů, ovšem jedny z těch nejdůležitějších najdete na své ruce. Jejich stimulace podporuje různé orgány těla.

Pokud vás trápí bolesti zad, mohou vám pomoci tyto cviky. Předem je však vhodné poradit se s lékařem či fyzioterapeutem a zjistit příčinu bolesti.

Ne nadarmo se česnek nazývá přírodním antibiotikem. Jeho využití pro léčbu nemocí sahá hluboko do lidské historie. Nemusíte ho jíst, stačí si z něj uvařit třeba čaj.

Cibule má obrovské množství zdravotních přínosů, posiluje zdraví srdce, zvyšuje hustotu kostí a pomáhá v léčbě respiračních onemocnění.

Pampelišky nejsou jen plevel na pletení věnečků. Můžete využít celou rostlinu pro své zdraví, její účinky pomohou při nachlazení i zánětu průdušek.

Zarostlý nehet může být velmi bolestivý a nepříjemný problém. Lze jej vyřešit i bez lékaře, ale není dobré léčbu zanedbat. Začněte s ní co nejdříve.

Hořčice se běžně vyskytuje v indické kuchyni. Jistě znáte její výraznou chuť a lehce štiplavé aroma. Její účinky na zdraví mají veliký potenciál.

Epsomská sůl je minerální sloučenina, která může napomoci vašemu zdraví. Lze jí konzumovat rozpuštěnou ve vodě, využít ji do koupele nebo k léčivým obkladům.

Jablečný ocet patří mezi nejzdravější přírodní prostředky vůbec. Jeho pravidelné užívání vás ochrání před nemocemi a podpoří vaše trávení.

Jitrocel napomáhá hojení a snižuje zánětlivé procesy. Kromě známého jitrocelového čaje či sirupu jej můžete přidávat i do pokrmů nebo jej použít na obklady.

Mrkev je perfektní zdravá potravina s nízkým obsahem kalorií. Podporuje také zdraví srdce, očí, zlepšuje trávení, a dokonce pomáhá i při hubnutí.

Kokosový olej má velký potenciál nejen chránit tělo před nemocemi, ale také stát se účinnou složkou kosmetických přípravků pro hydrataci pleti a zbavení se vrásek.

Jablka jsou snadno dostupná a relativně levná. Jsou rozhodně levnější než vitamínové doplňky stravy, přesto slibují skvělé účinky na zdraví.

Akupresura chodidel ulevuje nejen nohám, ale také prakticky jakékoli části těla. Jen je potřeba vědět, na kterou část chodidla se zaměřit.

Řepa je obecně považována za velmi zdravou zeleninu, jejíž konzumace s sebou nese i velmi pozitivní vliv na zdraví. Pomůže vám také zhubnout a udržet si ideální váhu.

Rozmarýn je bylinka, kterou můžete jíst, používat lokálně ve formě mastí nebo oleje, ale už samotné její aroma dokáže udělat s tělem divy.

Jsou známá svým využitím při pečení pečiva, ale mohou také pomoci chránit před srdečními onemocněními či cukrovkou. Stačí hrstka sezamových semínek denně.

Mrkvová šťáva je velmi zdravý nápoj, který nabízí mnoho zdravotních přínosů. Nejenže zlepšuje zdraví očí, ale také například reguluje hladinu cukru v krvi.

Kurkumová káva nabízí řadu zdravotních přínosů, ze kterých může těžit naprosto každý. Od účinného snížení zánětu až po podporu imunitního systému.

Spánková poloha může rozhodnout o tom, zda vás ráno budou bolet záda nebo se budete cítit ještě hůř, než když jste si šli lehnout. Ale může to být i jinak.

Pampeliškový čaj disponuje mnoha zdravotními přínosy, ze kterých může těžit naprosto každý. Stačí jej přidat do svého jídelníčku a změnu poznáte brzy.

Bobkové listy jsou významný doplněk do mnoha pokrmů. Řada lidí je využívá i v domácí medicíně. Výpary z jejich doutnajících listů mohou pomoci při úzkosti.

Lák z okurek je pro tělo pohlazením. Neobsahuje žádný tuk a využijete ho během hubnutí i po namáhavém cvičení, kdy vás opět postaví na nohy.

Využití kvasnic při výrobě piva a chleba je dobře známé. Ale ne všichni už vědí, že se používají také jako doplněk stravy hned z několika důvodů.

Česnek má přezdívku přírodního antibiotika. Při vnitřním užívání má mnoho prokázaných pozitivních účinků. Fungovat by měl i při zevním použití.

Spojení mléka s medem pohladí vaše chuťové buňky. Tyto dvě přírodní složky se používají nejen v receptech, ale také pro léčbu zdravotních neduhů.

Lidé jablečný ocet využívají již dlouho, ať už při vaření, nebo jako domácí lék. Obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek a má antimikrobiální a antioxidační účinky.

Kolem všech nemocí se šíří informace, které nejsou zcela pravdivé. U smrtelných chorob je tento jev častější. Mnoho takových mýtů koluje i o rakovině plic.

Inzulínová rezistence je nebezpečný problém, který v současné době začíná postihovat čím dál více lidí. Tento test vám ji pomůže snadno odhalit.

Přírodní přístup v léčbě nachlazení se stává čím dál víc populární. Jako podpůrnou léčbu vyzkoušejte pro odhlenění tento domácí recept. Už po první noci pocítíte úlevu.

Bolavá záda trápí velkou část populace. V některých případech je k účinné pomoci jenom malý krůček. Třeba jiná poloha během spánku.

Tonzilitida je infekční onemocnění způsobené viry nebo bakteriemi. Pokud se včas neléčí, může způsobit vážné problémy nebo přejít do chronické fáze.

K udržení všech tělesných funkcí je nezbytné se hýbat. I v případě dlouhého sezení nezapomínejte na pohyb pro posilování svalů a podporu toku krve s potřebnými látkami.

Neexistuje potravina, která by se mohla medu svými účinky na lidské zdraví rovnat. Ať už máte kašel nebo akné, med vám s tím pomůže.

Hořkost kávy většina lidí potlačuje jednou dvěma lžičkami cukru, které člověk spálí například 5minutovou chůzí do kopce. Možnou alternativou je překvapivě… sůl.

Od dětství vás učí, že potravinu je před konzumací třeba pořádně umýt. Možná jde tudíž nemytí kuřete proti vaší přirozenosti, nicméně své opodstatnění to má.

Rakovina patří k největším a nejhrozivějším zabijákům vyspělého světa. Čím dříve je ale diagnostikována, tím větší je šance na přežití.

Do kávy se přidávají různé příměsi. Někdo má rád kávu s mlékem, jiný například se skořicí. Někteří lidé si přidávají do kávy aktivní uhlí. Otázkou je, proč to dělají.

Vakuum patří mezi nejúčinnější cvičení, která vám pomohou zbavit se břišního tuku. Jeho provedení je snadné a nezabere ani moc času.

Krevní skupina může dle nových výzkumů přispívat k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Je však potřeba provést další výzkum, aby se výsledek dal zohlednit v léčbě.