JakZdravě

Stejně jako je důležité se umět dobře a pravidelně stravovat či se vyhýbat škodlivým látkám, hraje velkou roli v životě i pohyb. Tohle se stane, když je ho málo.

Vsaďte na jednoduché pravidlo s názvem „20-20-20“, které napomáhá k efektivnímu posilování a zejména ochraně vašeho zraku před poškozením.

Možná jste si již všimli, že se u vašich očních víček začaly tvořit takové malé výrůstky. Někdy to nemusí nic znamenat, ale může to značit i přicházející infarkt.

Studie potvrdila, že hladina vitamínu B12 v krvi má prokazatelný vliv na riziko onemocnění Alzheimerovou chorobou.

Otestujte své zdraví a zjistěte, zda vašemu tělu něco nechybí. Díky tomuto jednoduchému testu budete mít výsledek během minuty, a to i bez návštěvy lékaře.

Mnoho lidí právě v tomto chladném a deštivém období postihne chřipka či nachlazení doprovázené rýmou. Naštěstí existuje rychlý způsob, jak si můžete sami ulevit.

Možná jste nad tím nikdy neuvažovali, ale mimo jiné i dobré zdraví je klíčem ke šťastnému životu. Pokud máte například ucpaný lymfatický systém, šťastní moc nebudete.

Každého člověka děsí představa, že by se zrovna u něj objevila rakovina. A rakovina plic patří k těm nejzávažnějším druhům této nemoci.

Močení pro mnoho z nás není věda. Výzkumníci, kteří v roce 2015 získali Nobelovu cenu za fyziku, by nás zcela jistě vyvedli z omylu.

Každý z nás se chce vyhnout co největšímu počtu zdravotních problémů. Kromě konzumace nezdravého jídla je třeba dát pozor na následující věci.

Poruchy spánku patří mezi problém, který trápí stále víc a víc lidí. Řešení je však mnohem jednodušší, než se může zdát. Pomohou polštářové spreje.

Alarmující výsledky nejnovějších výzkumů dokazují, že závislost už není problém pouze v řadách dospělých, ale hojně se s ní potýkají také mladiství ve věku 12-17 let.

Včasná diagnóza je klíčová u mnohých onemocnění a Alzheimerova choroba není výjimkou. Podívejte se na hlavní příznaky a na to, jak můžete někomu zachránit život.

Pokud vás trápí kruhy pod očima, rozhodně nejste sami. Podívejte se však na různé typy tohoto problému, co je jeho příčinou a v čem spočívá léčba.

Znaky, které vám dokážou dát najevo, že je ve vašem těle něco v nepořádku. Stačí pouze sledovat vaše podpaží, které při zdravotních komplikacích vydává varovné signály.

Některé druhy látek a tkanin jsou toxické a pro tělo dokonce nebezpečné. S jejich výběrem tak musíme být opatrní a hodí se také vědět, čím tyto produkty nahradit.

Dbejte o své zdraví a pozorně si všímejte signálů, které vaše tělo vykazuje. Mezi ty může patřit například i obyčejná stolice, která je však mnohem důležitější, než se zdá.

Zelený čaj je pro některé lidi zázrakem přírody, jelikož pomáhá s hubnutím a dodává energii. I v jeho případě ale existuje pár věcí, na které byste si měli určitě dávat pozor.

Cévní mozková příhoda bývá často nazývána jednoduše jako mrtvice. Dochází při ní k poruše krevního oběhu v mozku, která mnohdy vede k poškození mozkové tkáně.

Uši jako dokonalý indikátor zdraví. Zjistěte, jak na tom po této stránce jste. Stačí si všímat pouze jedné věci, která vám prozradí nedostatky vašeho zdraví.

Artritida patří mezi nepříjemné, a také ochromující nemoci. Dá se s ní však bojovat a porazit ji. Stačí vyřadit tyto potraviny a nasadit správnou léčbu.

Vědci mají jasno. Na otázku, zda je lepší studená nebo teplá sprcha, jsme dostali jednoznačné odpovědi. Některé z nich vás možná překvapí.

Kokosový olej je produktem, který se jednoduše vyplatí mít doma. Má totiž hned celou řadu skvělých výhod, a to jak ze zdravotního, tak i z kosmetického hlediska.

Jedná se o nejobávanější nemoc vůbec. Bojíme se jí všichni, někdo méně, někdo více. Pokud máte strach, že jste onemocněli rakovinou, tyto příznaky vám ji spolehlivě odhalí.

Infarkt myokardu je většinou nečekaný. Jako předzvěst posílá některé příznaky, které by vás měly upozornit, že něco není v pořádku.

Nedostatek vitamínu D vám může způsobit různé zdravotní potíže. V těle plní velmi důležitou funkci pro správné zdraví kostí a imunitního systému.

Nekvalitní spánek trápí velkou část populace. Přitom ve většině případů stačí, když se naučíte několik zdravých návyků před spaním a uvidíte, že se budou dít změny k lepšímu.

Ať už je vaše krevní skupina A, B, AB nebo nula, má úzkou spojitost s vaším celkovým zdravím. Zjistěte, jaká skupina by si  na co měla dávat pozor.

Nestačí žít v bublině a mydlit si ruce antibakteriálním mýdlem. Tento způsob života ničí vaše zdraví. Imunitu je třeba podpořit.

Onemocnění tohoto druhu dokáže být pěkně zákeřné. Mnoho lidí totiž ani nepozná, že nějaké onemocnění má. Zjistí se nejčastěji z preventivní prohlídky.

Ať už s ním ochutíte polévku či oběd, tohoto koření byste si měli cenit z mnoha důvodů. Přináší totiž množství výhod, pokud se jej rozhodnete začít pravidelně konzumovat.

Pojďme se spolu blíže podívat na úžasnou rostlinu, která v sobě skrývá celou řadu zdravotních výhod a benefitů. Stojí za to ji konzumovat.

Většina lidí si pod názvem „datle“ představí chutné šťavnaté ovoce, nebo jeho sladkou sušenou verzi. To, jaké má ale tato lahůdka zdravotní výhody, zůstává často skryté.

Jednoduché metody, díky kterým bude váš spánek plnohodnotný a kvalitní. Už se nemusíte obávat nespavosti či nežádoucího nočního probouzení.

Mnozí z vás již nejspíše slyšeli něco o tom, že existuje určitá hodnota BMI. Důležité je však také vědět, co tato hodnota znamená, a zda je to ukazatel vašeho zdraví.

Zánět může mít různý vývoj i průběh, ale i příčinu a projevy. Jedno mají ale záněty společné, a to zmírnění jejich příznaků pomocí obkladu.

Pokud netrpíte alergií na ořechy, doporučujeme, abyste si je dopřáli každý den. Jejich benefity pro zdraví jsou opravdu obrovské.

Jedná se o pouhé připomenutí, nikoli náhradu za běžné poskytnutí zdravotní péče, kterou vám může dát pouze lékař. S každým zdravotním problémem je třeba se na něj obrátit.

Tmavé kruhy nechce mít na obličeji snad nikdo a není se čemu divit. Lidé kvůli nim vypadají starší a celkově unavenější. Zde máte pár příčin, které za vznikem kruhů stojí.

Popraskané paty jsou sice problém, který na první pohled vidět moc není, ale rozhodně jej cítíte. Navíc jakákoliv návštěva bazénu jej stejně odhalí, proto s ním hned zatočte.

Porucha autistického spektra většinou způsobí opožděný vývoj dítěte. Je nutná včasná diagnóza, terapie a nastavení správného přístupu pro zlepšení kvality života těchto dětí.

Vaše játra vyžadují určitou pozornost a správnou péči, která vám zaručí zdraví. Klíčem ke zdraví jater je správná detoxikace a správný životní styl.

Ovoce a zelenina obsahují látky, které mají přínos pro lidské zdraví. Ibiškovec jedlý, neboli okra je svým složením skvělá prevence různých onemocnění a pomáhá i při hubnutí.

Spánek s mokrými vlasy může ovlivnit kvalitu vašeho spánku, ale i zdraví vaší pokožky nebo kvalitu vlasů. Proto si rozmyslete, jestli není lepší si vlasy vždy vysušit fénem.

Každý z nás má nějaké zvyky, které nejsou pro tělo příliš dobré či zdravé. Jenže mnohdy ty, které považujeme za „normální“ a neškodné, působí na tělo přesně naopak.

S ajurvédskými metodami tradiční indické medicíny se s rýmou, kašlem či nachlazením vypořádáte zázračnou rychlostí. Tyto tipy a triky vám pomohou s účinnou léčbou.

Dbejte na své zdraví a pravidelně svému tělu dodávejte hořčík. Sami poté uvidíte, jaké pozitivní účinky na vás tato látka bude mít.

Teplá pyžama patří mezi hit, který si oblíbili lidé na celém světě. Podle nejnovějších poznatků je však nošení takového pyžama nezdravé, a to dokonce i v zimě.

Jak rozeznat nedostatek železa? Pomůže vám všímat si svého vlastního těla. To totiž při takovém nedostatku vysílá jasné a nezaměnitelné signály.

Citrony se kupují především přes zimní období, což je jistě škoda. Mohou nám nabídnout nespočet zdravotních benefitů, které naše tělo potřebuje.

Rakovina tohoto typu bohužel nemusí mít v počátcích zjevné příznaky. Může s ní souviset a poukazovat na ni mnoho jiných potíží, zjistěte, které to jsou.

Zaznamenali jste, že vám nepřirozeně a již dlouhodoběji zapáchá z úst? Na vině mohou být kameny na mandlích. Zjistěte o nich více.

Šťáva z červené řepy přináší mnoho zdravotních benefitů pro náš organizmus a navíc skvělé chutná. Podívejte se na ty nejlepší z nich.

Bílých skvrn si můžete všimnou především na tvářích, ale objevit se mohou všude po těle. Způsobit je může řada stavů, které ale obvykle nejsou důvodem k obavám.

Virová horečka je jakákoli horečka, která vzniká v důsledku virové infekce. Ta se skládá z drobných zárodků, které se snadno šíří z člověka na člověka.

Aby tělo správně fungovala a vy se cítili v naprosto v pohodě, je nutné dodržovat správný pitný režim. Sklenice vody po ránu a kdykoliv máte žízeň vám jistě pomůže.

S cukrovkou se potýká mnoho lidí všech věkových kategorií. Existují dva typy tohoto onemocnění, které dokážou značně znepříjemnit život.

Dýně byly v minulosti oblíbené hlavně v Americe na Den díkuvzdání a také o Halloweenu. Své oblibě se však v posledních letech těší také u nás.

Na hypertenzi je velice nebezpečný fakt, že mnohdy ani netušíte, že vysoký krevní tlak máte. Zpočátku se totiž nemusí objevit žádné příznaky.

Cibulový čaj posiluje imunitu. Cibule je totiž neocenitelným zdrojem živin, které ji bohatě podporují. Prozradíme vám, jak si takový čaj vyrobit.