Kombinace silového tréninku a aerobního pohybu souvisí s nižším rizikem předčasné smrti o 45 %
Před 10 hodinami
Za třicet let zemřelo z téměř 150 000 sledovaných lidí téměř 36 000 (přesně 35 798). Data ukázala jasný vzorec: kdo zvedal závaží 90 až 119 minut týdně, měl během sledování nižší riziko úmrtí.




























































