Ženy sro

Cvičíte doma už pár týdnů, ale ručička na váze se pořád nechce pohnout tak výrazně, jak byste to čekala? Trénink doma má jistě řadu výhod, ale také mnoho úskalí. Jedním z nich je určitě i to, že se „nikdo nedívá“, takže co na tom, že tenhle cvik z nabídky vaší aplikace přeskočíte, další budete cvičit jen polovinu času a protahování na závěr? Zbytečnost! Jenže… právě díky těmto „maličkostem“ je možná váš trénink stejně efektivní, jako kdybyste seděla na gauči a koukala na oblíbený televizní seriál.

V moderní době se mnohé z nás snaží vyrovnat mužům, čímž zapomínáme na svůj vlastní, jedinečný potenciál. Naši skutečnou duchovní sílu můžeme jako ženy objevit, jen když si uvědomíme, že muži a ženy nejsou dva týmy bojující proti sobě a nedají se srovnávat. Nejlepším příkladem, kde tato soutěživost a potřeba být si rovni škodí, jsou vztahy. Ženy se zvyknou stále více stěžovat, že si nevědí najít, nebo udržet partnera.

Máte odjakživa plnější postavu anebo jen přechodně bojujete s povánočními kily navíc? Není potřeba zahalovat se do neforemných outfitů. Naopak, vhodně zvolené kousky vám pomohou plnější tvary zakrýt. Vsaďte na rafinovaně řasené šaty, džíny s vysokým pasem, geometrické vzory nebo třeba tuniky. Při výběru oblečení dbejte na správnou velikost a lichotivý střih.

Známe to všichni: neustálé se převalování na posteli, noční můry, celodenní nevyspalost, bolest hlavy… Všechny aspekty špatného spánku mohou v budoucnosti ovlivnit váš zdravotní stav. Pokud budete spát dobře, může se vám snadno mnoho nemocí vyhnout. Je totiž vědecky prokázáno, že jednoduchá strategie s názvem inkubace snů vám pomůže najít odpovědi na mnoho zdravotních problémů.

Ahoj panny, tak konečně došlo i na vás U vás to bude letos taky zajímavý. Vypadá to, že si budete přenastavovat osobní hranice. Když to řeknu hodně otevřeně a asi nejvíc výstižně, všechno a všechny budete posílat do prdele. Všechno teda ne, jen to, co se vám nebude líbit, co s váma nebude rezonovat. Možná vám to připadá drsný, ale řekla bych, že většina z vás se na to těší.

Diuretika pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zejména vody a sodíku. Většina z nich také stimuluje ledviny. Věděli jste, že mezi ně patří třeba přeslička nebo petržel? Lékaři diuretika předepisují v případě, když tělo zadržuje příliš mnoho tekutin. Tento problém se častěji vyskytuje u starších dospělých, přičemž mezi příčiny obvykle patří vysoký krevní tlak, městnavé srdeční selhání, cirhóza, dysfunkce ledvin, ledvinové kameny, otok tkáně, syndrom polycystických vaječníků a cukrovka.

Snídáte ovesné vločky? Jestli ne, měli byste vědět, že při regulaci cholesterolu mohou sehrát zásadní roli. Stejně jako kurkuma nebo vychvalovaný česnek, který zároveň zabojuje proti infekcím. A to se teď hodí! Lékaři praví, že optimální koncentrace cholesterolu v krvi je 150 -180 mg/100 ml. V případě, že jsou jeho hladiny vyšší, s čímž se dle statistik potýká celá polovina tuzemské populace, se pomalu rozvíjí proces kornatění tepen, zatímco dochází k poruchám krevního oběhu.

Známe to všechny… Někdy bychom potřebovaly, aby den měl ideálně 48 hodin a my stihly práci, rodinu a ještě našly nějaký čas sami pro sebe. Většinou je ale realita úplně jiná: jednu minutu se probouzíme s očekáváním, co všechno za dnešní den stihnete, a druhou minutu už si říkáte: „No, tak zítra!“ I přesto, že máte nabitý diář povinnostmi, to však neznamená, že cvičení musí jít stranou.

Rozchody nikdy nejsou snadné. Ve skutečnosti je opuštění člověka, kterého milujete, jednou z nejtěžších věcí. Jste teď čerstvě po rozchodu? Pak jistě víte, jak to bolí. Nicméně určitě v tom nejste samy. Které znaky odhalují, že váš bývalý přítel trpí a stále vás miluje? Pokud jde o bývalého partnera, jeho chování může být matoucí. Na jedné straně vás stále žádá o rady, na tu druhou se tváří tak, že jste mu jedno.

Káva je dobrá hlavně pro povzbuzení. Ovšem nejen to. Jak vám pomůže v domácnosti i zahradě? Téhle cennosti se rozhodně nezbavujte! Už nikdy nevyhazujete použitou kávovou sedlinu, pomůže vám s krásou i úklidem. Na co všechno se hodí? Absorbování zápachu Použitá kávová moučka se dá využít i podobně jako jedlá soda, jež absorbuje zápach z potravin v lednici a mrazničce.

Pokud pro vás dodnes byla chůze jen způsobem, jak se dostat z bodu A do bodu B, pak zbystřete! Chůze je totiž jedním z nejefektivnějších způsobů, jak shodit přebytečná kila a zamilují si ji všichni, pro které běh není zrovna atraktivní disciplínou. Přijde vám to příliš jednoduchý návod na hubnutí? Možná jste měli pocit, že při něčem tak „obyčejném“ jako je chůze, nemůžete zhubnout.

O mužích se říká, že „myslí jen na to jedno“. Odhlédneme-li od skutečnosti, že se jedná o jeden z největších stereotypů, pak je nutné podotknout, že v dnešní době také přibývá mužů, kteří jako by o sex ztratili zájem. Ženská fantazie pak pracuje na plné obrátky. Když se mnou nechce spát, tak už mě nemiluje, určitě má jinou, možná vůbec není „na holky“… Poznáváte se? Pak vězte, že za mužovou nechutí o sex mohou stát mnohem nevinnější důvody! „Milenka“ v kanceláři Když si představíme nevěru, hned se nám vybaví sexy sekretářka, kolegyně, co o ní mluvil po večírku, fešná sousedka… Jenže ona milenka nemusí mít tak docela lidskou podobu.

S tichou závistí pozorujete ženy kolem sebe, které mají porcelánovou pleť a vypadají, jako by snad ani neměly žádné póry, zatímco vám jich příroda nadělila víc než dost? Pak je načase povolat domácí zásoby a dopřát své pleti pořádnou očistu a vzpruhu. V boji s rozšířenými póry platí, že je nutné v péči o pokožku dodržovat základní pravidla. Tím prvním je pečlivé a pravidelné čištění, aby nedocházelo k ucpávání pórů, tím druhým pak pravidelný peeling k odstranění odumřelých buněk a nečistot.

Při otázce, co vás při jídle uspokojí, asi bez váhání odpovíte, že pokud se dosyta najíte. To by také vysvětlovalo, proč se tolik lidí ve snaze ukočírovat své chutě naučí jíst malé porce.

Která žena by netoužila po krásných vlasech. A tak jim dopřáváme tu nejlepší péči, snažíme se o ně starat, jak jen to nejlépe umíme. Jenže všechna tahle pozornost může vyústit v úplný opak, než by nás napadl.

Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí.

Ve středu 13. ledna 2021 v šest ráno je tu novoluní v Kozorohu. Asistence karmické planety Pluto značí, že nebude jen tak ledajaké. Každý nov představuje ukončení a zároveň počátek nějaké kapitoly. Někdy jde o proměny velké, jindy zase menší. Tentokrát půjde o něco většího, možná rovnou osudového. Jak to na sobě poznáte? Vnitřně to na sobě poznáte hned.

Hledáte přirozený způsob, jak se zbavit několika kil – ideálně ještě před tím, než svléknete kabát? Odpovědí může být skořice a med. Dopřejte si horký šálek! Jedno je jisté. Skořici a med má doma téměř každý. A když ne, obojí lze sehnat v každých potravinách. Z jakého důvodu? Skořice čistí tělo a odstraňuje bakterie, houby a parazity v zažívacím traktu.

Pořád se vám nedaří shodit nadbytečná kila? Možná, že řešení se ukrývá v hypnóze. Jak zrovna ta vám (ne)může pomoci v cestě za vysněnými křivkami? Hypnoterapie se popisuje jako způsob práce, který využívá schopnosti člověka pracovat a učit se ve změněném stavu vědomí neboli v transu. A teď si takovou hypnoterapii spojte s obezitou či jen pouhou nadváhou, která představuje potíž pro více než 50 procent populace středního věku.

Loňský rok se stal přelomovým pro mnohé z nás. Některé jsme se naučily být více doma, jiné jsme začaly plést nebo jsme konečně zorganizovaly šatnu, špíz či takové ty šuplíky, ve kterých je všechno, ale nikdy v nic nenajdete. Jedním z nejhorších nápadů ale vždy byly a budou ty, které si zahrávají s naším vzhledem. Jen se přiznejte, kdo si pod tíhou karantény a koronavirové situace koupil barvu na vlasy, obočí nebo vzal do ruky nůžky?

Mnozí z nás se snaží o vyváženější stravu. Dosažení rovnováhy v těle je přitom srdcem tradiční čínské medicíny, podle které harmonie mezi „prohřívacími“ a „chladícími“ potravinami přispívá ke spokojenosti těla i ducha. Půjdete do toho?

O rýmu, škrábání v krku a další nepříjemné symptomy nachlazení nikdo nestojí. Stejně jako o neustálý pocit chladu. Jak a čím se zahřát, když vás pořád zebou ruce i nohy? Nakopněte svoji imunitu a vsaďte na vytápění jídlem a pitím. Ať se děje, co se děje, ten správný jídelníček může ledacos zachránit. Tedy i to, když je vám zima. Tohle byste měli sníst a vypít.

Všichni je čas od času máme. Bláznivé sny, které nás nutí hned po probuzení otevřít internet a hledat jejich význam. Někdy jsou živé, jindy si je pamatujeme jen mlhavě. Tak jako tak nás přivádějí na mnoho otázek. Tentokrát jsme se proto zeptali na jejich záznam lékařských odborníků, kteří nám lépe vysvětlí, co se děje v naší hlavě poté co usneme. Jen čtěte dál a dozvíte se, co jsou vlastně sny a proč je máme.

Máte deprese, jste apatičtí, podráždění a postrádáte nejen sexuální energii? Pak můžete mít nižší hladinu testosteronu! Upravte svůj jídelníček a na talíř si nandejte třeba česnek. A nejen ten!

Toužíte po vysněné postavě do plavek? Neodkládejte své rozhodnutí cvičit na jaro a začněte hned. Uvidíte, že to půjde snadněji než si myslíte. Stačí, když si vyberete správné cvičení. Nebudete potřebovat utrácet za hodiny s trenérem, posilovny nebo lekce ve fitness centru, která jsou dnes stejně z nařízení vlády zavřená. Stačit vám bude připojení k internetu a krapet odhodlání.

O prospěšnosti snídaně není pochyb. Startuje tělo k práci i k hubnutí, doplňuje zásoby glukózy a stará se o energii potřebnou k fungování těla i mysli. Ale jak by měla být velká, aby to všechno fungovalo? Ve zdánlivě nekončící debatě o snídani, která by podle všeho měla být větší než večeře, se konečně vydal závěrečný ortel. Studie publikovaná v časopise Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism poskytuje jasný důkaz, že konzumace větší než malé množství snídaně má výrazný dopad na metabolismus.

Některé problémy ve vztazích lze řešit rozumně a věcně. Netrávíte spolu dost volného času? Zaúkolujte babičky. Partner se věnujte víc mobilu než vám? Promluvte si a svá odpoledne zkvalitněte nějakým společným koníčkem. Ne všechno se však dá takhle hravě vyladit. Se kterými problémy ani vy nehnete? Z větší části je hlavně komunikace hlavním pilířem vztahu.

Věděli jste, že pokožka může díky dobré stravě vypadat zdravěji? Pleť je jednou z prvních věcí, kterých si lidé všimnou a její zdraví hodně prozradí o tom, co kdo jí. Stravovací návyky se ve stavu pokožky doslova zrcadlí. Správná výživa je tedy důležitou součástí péče o pleť. Čím zdravější vevnitř, tím více je to vidět i navenek. Pupínky a akné trápí kvůli hormonálním změnám hlavně teenagery, ale nevyhýbají se ani dospělým.

Zima je většinou poznamenaná nepříliš přívětivým počasím a nijak veselou náladou a stresem. A to je kombinace, kterou nejrůznější viry a bakterie přímo milují! Není divu, že v tu dobu většina z nás kýchá, chraptí nebo nemůže bezbolestně polknout. Co s tím?

Všimli jste si někdy, kolik přemýšlení strávíme nad tak jednoduchou věci, jako je večeře? Pomineme-li přemítání nad tím, co vlastně budeme vařit, pak nás často trápí i otázky, v kolik bychom měli jíst, jak velká by večeře měla být a co by v ní rozhodně nemělo chybět, nebo naopak mělo.

Pod pojmem otužování si spousta lidí představí koupání se v řece uprostřed prosince nebo pobíhání jen tak v tričku, když je venku pod nulou. Ovšem to je trochu zkreslený obraz. Otužování je především způsob, jak s pomocí chladné vody podpořit fyzické i psychické zdraví.

Pečlivě si myjete ruce, byt máte nablýskaný tak, že byste se nebáli jíst z podlahy, toaletu drhnete každý den… Ale i tak se jistě najdou ve vaší domácnosti předměty, které přehlížíte a které mohou znamenat zdravotní riziko. Na které se zaměřit?

Řada lidí má pocit, že k tomu, aby mohli dodržovat vyvážený jídelníček, který odpovídá zásadám zdravého životního stylu, musejí být bohatí. Ale to vůbec nemusí být pravda! Jíst zdravě můžete i s velmi omezeným rozpočtem.

Venku kolem nuly, doma běží naplno ústřední topení. A naše pokožka neví, co dřív. Také máte pocit, že vás v zimě svědí celé tělo, pleť je napnutá a vysušená? Nejste sama. Takhle se studený, ale i suchý a horký vzduch podepisuje na pokožce nás všech. A tak je nutné naučit se o ni pečovat a nepřitěžovat ji nejrůznějšími zlozvyky. Střídání teplot, občas mráz, studený vítr – nepříznivé počasí se podepisuje na vzhledu naší pokožky, která je obzvlášť v tomto období citlivější a náchylnější k podráždění.

Leden přinese hodně změn. Každá z nich se sebou ponese i jisté ztráty. Není však proč se s tím stresovat. Všechno je pro něco dobré. Třeba se odstěhujete kvůli práci a nakonec zjistíte, že se vám tam žije daleko lépe, nebo ukončíte vztah, abyste potkali někoho úžasného. V konečném důsledku odejdete opravdu posílení, tak se změnám nebraňte, jsou pro vaše dobro.

Pokud chcete být fit, měli byste být aktivní. Tím spíš v dnešní době nabité technologiemi, u nichž dokážeme denně prosedět dlouhé hodiny. Vyvážená strava a dlouhodobá aktivita vedou k tomu, že máte zdravé tělo, a to bez ohledu na aktuální fyzičku. Zakládáte si zejména na kvalitním jídle, ale aktivitu zanedbáváte? Zkuste se zamyslet nad následujícími tipy, které vám pomohou dosáhnout lepších výsledků právě díky pohybu.

Čočka na Nový rok znamená bohatství. Podle starých českých tradic se vás díky čočce budou držet peníze. Podle odborníků na zdravý životní styl se vás díky ní nepustí ani zdraví. Každý druhý Čech prvního ledna obědvá nějaký pokrm z čočky. Věří totiž, že čočka mu zajistí plnou peněženku po celý rok. Tuto starou tradici zná skoro každý. Málokdo ale ví, že zatímco většina vánočních tradic má křesťanský původ, čočka je výjimkou.

Začátek roku se u mnohých z nás nese ve znamení předsevzetí. Nadšení pro změnu ale častokrát střídá zklamání, když svoje mety neumíme nebo nezvládáme plnit. Vyzkoušejte pár užitečných tipů na to, jak si stanovit a dosáhnout cíle, které vedou k lepší pohodě, zdraví a produktivitě. Stačí se soustředit na několik základních věcí. Tyto tipy uplatníte při plnění všech svých cílů, nejenom při zlepšení svého zdraví a formy.

Vždycky jsem si myslela, že cvičení doma je pro specifickou skupinu lidí. Prostě pro takovou, která se snadno nenechá rozptýlit lákadlem pohodlného gauče a nového seriálu na Netflixu, o kterém žhavě debatuje celý Instagram nebo Facebook. A navíc jsem si myslela, že pokud bych se přece jen ke cvičení doma rozhoupala, pak budu potřebovat minimálně zařídit jeden pokoj jako plnohodnotně vybavenou posilovnu, kterou většina z nás zná z reality show světových celebrit.

V dnešní době, kdy máme omezené možnosti, jak si zacvičit, hledá spousta lidí nové druhy zdravého pohybu. A běh je jednou z nejoblíbenějších pohybových aktivit! Není divu - nepotřebujete k němu žádné zvláštní vybavení, můžete se mu věnovat prakticky kdekoli, za jakékoli epidemiologické situace. Navíc běhání prospívá nejen našemu pohybovému aparátu, ale také srdci a cévnímu systému, je přínosné k celkové tělesné kondici a posiluje funkci plic.

Lidský organismus je stále více ohrožován nepříznivými vlivy z okolního prostředí. Kromě omezeného pohybu a nezdravého stravování nám ubližuje i nedostatek odpočinku, kouření, pití nadměrného množství alkoholu a stres. Mezi hlavní civilizační choroby řadíme v první řadě kardiovaskulární onemocnění, z nichž se nejčastěji potýkáme s infarktem myokardu, hypertenzí a předčasnou aterosklerózou.

Nebudeme si nic nalhávat… Ještě minulý rok jsem si nedokázala představit, že bych začala cvičit doma. Potřebovala jsem pevnou ruku trenéra, spoustu času a vybavení. Jenže s příchodem jarní karantény a zhoršující se koronavirové situace bylo se cvičením ve fitku konec. První týdny mi to vlastně vůbec nevadilo. Užívala jsem si rodinu, jídlo a ležení na gauči. Jenže postupem času bylo víc než jasné, že takto to dál nepůjde.

Vánoční a novoroční oslavy jsou náročné nejen na nervy, ale také na naše zažívání. Všechno to těžké a smažené jídlo, ochutnávání cukroví, uždibování jednohubek... Byl by skoro zázrak, kdyby nás žaludek nepotrápil. Potíže se zažíváním nemusíte hned řešit léky. Zkuste se obrátit na matku přírodu! Přinášíme vám přehled základních bylin, které se osvědčily jako první pomoc v boji proti trávicím problémům.

Snad každá žena občas řeší nějaké to kilo navíc. Většinou se snažíme vybrat takové oblečení, které nějaký ten špíček zamaskuje. Ale napadlo by vás, že s touhle „kamufláží“ může pomoci i make-up? Pokud totiž přitáhnete pozornost například ke svým očím nebo opticky zúžíte obličej, nikoho ani nenapadne, že se třeba trápíte (často ovšem zbytečně) kvůli jiným partiím svého těla.

Při úplňku má spousta lidí všelijaké nálady. O tomto úplňku se nevyhnout snad nikomu. Ve středu 30. prosince chvilku před půl pátou ráno tu máme plný Měsíc ve znamení přecitlivělého Raka.

O tom, že pravidelný pohyb je velmi důležitý, není pochyb. Vzhledem k současné situaci jsme sice odkázáni na cvičení doma nebo venku, nicméně ani tak bychom neměli zlenivět. Jenže existují situace, kdy bychom si měli namísto sportu naordinovat pauzu či odpočinek. Které to jsou? Pomoc, rýma Spousta lidí obyčejnou rýmu podceňuje. Jenže ucpaný nos není zrovna nic příjemného, především při pohybu.

Sérum, denní nebo noční krém, ale i šampon nebo čisticí gel. Všechny tyto produkty (a mnohé další) používá pravidelně většina z nás. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, jak velké množství kosmetických přípravků bychom ale měli na pleť či vlasy nanášet? Někdy tento údaj najdete přímo na balení daného výrobku, ale někdy musíte „improvizovat“. I proto jsme pro vás připravili malá tahák.

Blíží se oslavy příchodu nového roku a k silvestrovskému veselí neodmyslitelně patří i bohatá hostina. Zkuste letos netradiční pohoštění s chutí a vůní Itálie a překvapte svou rodinu či přátele novými dobrotami, které budou jistě sklízet nebývalý úspěch! Připravte různé mističky, talíře, prkénka, na ně naservírujte drobné pohoštění – a každého nechte, ať se sám obslouží a vybere si, co ho láká.

Závidíte lidem, co mají vlastní zahradu a pěstují si vlastní bylinky? Nemusíte! Řadu léčivek můžete jednoduše pěstovat v květináči za oknem. A co víc - na rozdíl od těch, které rostou na zahradě, tyto můžete klidně pěstovat, sbírat a sušit celoročně. Dokonce i teď v zimě! Aloe vera Aloe vera je sukulentní rostlina známá pro své léčivé účinky. Je dekorativní a zároveň ji využijete při léčení nejednoho neduhu.

Všichni víme, že nám cukr nesvědčí. Neprospívá zdraví, kráse ani naší postavě. Jenže vzdát se ho je tak těžké! Neustálá chuť na sladké je ostatně jednou z nejčastějších překážek v úspěchu, když držíte dietu. A když už pak člověk chutím podlehne, dostaví se spousta výčitek svědomí. Ale ne vždy je to nutné! V následujících případech (pokud jsou spíše výjimkami než pravidelnými „úlety“), si nic moc vyčítat nemusíte! Kostička pro chuť Začněme dobrou zprávou, jež se týká oblíbené čokolády.

Pleťová maska je důležitou součástí naší péče o pokožku. A co si budeme nalhávat – není vždycky levnou záležitostí. Ale nemusíte zoufat! Masku, jež prospěje zdraví a kráse vaší pleti si můžete připravit i v pohodlí domova. A za pár korun! Která maska vám pomůže s unavenou pokožkou bez jiskry?

Období, kdy celý den nemusíme vylézt z postele, je tady. Těšíte se? Já určitě ano! A nikdo z nás nechce toto období strávit ve vytahaném manželově tričku (i přesto, že ho na spaní prostě milujete Proto jsem pro vás vybrala tři outfity, ve kterých se během vánočních prázdnin budete moci příjemně usadit k televizi, popíjet vaječný koňak a ujídat cukroví.

Předvánoční shon se sice blíží ke konci, ale stres v posledních dnech teprve vrcholí. Není proto divu, že občas někoho okřikneme, připálíme večeři, bojujeme s bolestí hlavy a nejraději ze všeho bychom se ocitli na opuštěném místě, kde bychom mohli všechny starosti a frustrace vykřičet do světa. Ano, i tohle jsou projevy stresu. Jak s ním zatočit? Ideální představa, jak si dopřáváme hodinovou relaxaci nebo meditaci, musí v tomto času zůstat v říši snů – na to nikdo nemá kapacity.

Moje menší přiznání: i přes všechny dostupné technologie a nejnovější kosmetické produkty je pro mě účes a la nedbalé plážové vlny záhadou. Zadání je jasné: dokonale zvlněné vlasy, které nedbale splývají kolem obličeje. Realita… „Kremrole“ vypadající jako z fotodokumentace maturitní plesu mojí maminky z osmdesátých let. Máte to podobně a přirozené vlny vám prostě nejdou? Jsme v tom spolu.

V roce 1996 ochutnal Petr Lávička nejlepší hovězí na světě. Tehdy jsem se za ním vydal do Uruguaye a Argentiny. O svou lásku se však hodlal podělit, a tak vznikl Beef Bar. Místo, kde se setkávají vybrané delikatesy starého a nového kontinentu: jihoamerické speciality z nejkvalitnějšího hovězího masa a empanadas doplňující newyorské pastrami společně s vynikajícími španělskými šunkami a sýry z kozího i kravského mléka.

Chodíte si pro důležité živiny, jež mimo jiné zajišťují zdravou a krásnou pleť, do lékárny? Pak se raději vydejte do supermarketu. Řada potravin vám totiž nabídne stejně kvalitní vitaminy, navíc ve formě, jež je pro náš organismus přátelštější. Za co tedy můžete vyměnit (často velmi drahé) doplňky stravy? Vitamin A Vitamin A je pro krásnou a zdravou pokožku životně důležitý.

Spousta lidí se stará především o blaho a zdraví svých nejbližších, ale na sebe zapomíná. A to nemůže zůstat dlouho bez následků. Než se naše tělo zcela zhroutí, vysílá k nám celou řadu varovných signálů. Kterých si rozhodně všímat?

Nejtěžší je začít! Pokud jste se rozhodli, že teď je váš čas, gratuluji! To nejdůležitější rozhodnutí už jste udělala. Ano, nebudu lhát… Mnohdy to nebude lehké, ale ta odměna v podobě padnoucích džín a dobrého pocitu sama ze sebe za to stojí!

Mrkev, zázvor, tymián nebo jitrocel. Věděli jste, že tyto dary přírody se báječně uplatní při různých respiračních potížích? Navíc dodají energii, detoxikují tělo a prospějí trávení, což se hodí za všech okolností. Nějaký ten bacil vás přece jenom „doběhl“, takže máte zvýšenou teplotu a co hůř, ke všemu protivný kašel? Ještě dřív, než vyrazíte do lékárny pro pastilky či sirup, omrkněte domácí zásoby.

Ze všech stran slýcháme o exotických superpotravinách, které sice výrazně prospějí našemu zdraví, nicméně jejich pravidelný nákup by mohl přivést do potíží nejeden rodinný rozpočet. Že v supermarketu smutně přecházíte avokádo nebo lososa a smutníte, že na superpotraviny prostě nemáte? Nezoufejte, najdete je i mezi mnohem dostupnějšími plody přírody! Superpotraviny frčí a není se čemu divit.