Žena-in

K odbourávání přebytečných kilogramů a zpevnění těla potřebuje kromě pohybu, cvičení a správné životosprávy ještě jednu zásadní věc. Dostatek kvalitního spánku. Ten má totiž na spalování tuků a růst svalové hmoty obrovský vliv.

Rok 2026 nepřichází s dramatickým výbuchem. Přichází tiše – jako účet položený na stůl. Bez výhrůžek, bez emocí. Jen s otázkou: Zaplatíš, nebo budeš dál předstírat, že se tě netýká?

Doba, kdy vlasovým trendům kraloval pixie sestřih, je pryč. S novým rokem přichází změna v podobě tzv. bixie účesu, který některé celebrity stihly předvést už na konci minulého roku.

Možná je toto tvrzení malinko nadnesené, nicméně pravdou je, že životní příběh této pozoruhodné ženy je s ikonickou stavbou vedoucí přes East River a spojující dvě části New Yorku - Manhattan a Brooklyn - pevně spjatý. Ve své době největší visutý most na světě se objevuje v mnoha filmech či seriálech a budí dodnes obdiv a pozornost…

Omán byl dlouho jen prázdným místem na mé mapě, v mém cestovatelském bedekru. Tahle část světa mi dosud nějak unikala, a možná právě proto jsem se na tuhle cestu těšila o to víc. Už od malička jsem totiž měla jeden velký sen, dostat se na poušť. Na tu nekonečnou, tichou krásku plnou písku, která se neustále mění a nikdy nevypadá stejně. A Omán? Ten tenhle sen splnil do posledního zrnka.

Co je ve vztahu ten opravdový milník? Stěhování k sobě? První dovolená? Zásnuby? Nebo snad svatba? Podle dat Stanfordské studie How Couples Meet and Stay Together to není žádná z těchto velkých událostí. Ten nejdůležitější okamžik přichází zcela nenápadně, někdy mezi čtvrtým a pátým rokem vztahu.

Leden je měsíc velkých plánů. Po Vánocích si slibujeme, že od pondělí začneme jíst lépe, zhubneme a konečně se dostaneme do formy. Jenže realita je často stejná rok co rok, pár týdnů odříkání, krátký pocit úspěchu, a pak návrat ke starým návykům. Proč?

Když venku mrzne a dny jsou kratší, nic nezahřeje tak spolehlivě jako hrnek voňavého čaje. Pečený mandarinkový čaj je ideální kombinací zimní pohody a šťavnaté svěžesti mandarinek, která okamžitě provoní celý domov.

Ještě před třemi lety bylo pro Natalii zrcadlo jedním z úhlavních nepřátel. Každý pohled na vlastní odraz ji rozbrečel a sama sebe nedokázala přijmout. Nešlo ale jen o číslo na váze, ale o hluboký pocit, že takhle nechce žít. Dnes je z ní úplně jiná žena – o 23 kilo lehčí, sebevědomější a hlavně spokojenější.

Čeština je jazyk s bohatou historií, složitou gramatikou i jedinečnými zvuky, které ji dělají nezaměnitelnou. Je nejen prostředkem dorozumění, ale i důležitou součástí české identity a kultury. Jak dobře ji ale skutečně ovládáte? Připravili jsme pro vás kvíz, ve kterém si můžete vyzkoušet své znalosti ze základní školy.

Jindřiška nově chodí s Mírou a jejich vztah se nese ve velmi veselém duchu. Jindřiška proto nechce jejich počáteční zamilovanost narušovat tím, že by mu říkala o své nemoci. Má ale zároveň výčitky a přijde jí, jako by mu něco zatajovala.

Herečka Sarah Jessica Parker dorazila do Beverly Hills, aby si zde převzala ocenění za svůj celoživotní přínos. Doprovod jí přitom dělali její manžel a také syn, který z malého chlapce již stihl dospět v pohledného muže.

Fenomenální taneční show Lord of the Dance Michaela Flatleyho slaví 30. výročí a znovu se vrací do Česka už po patnácté. Diváci se mohou těšit na zcela nová taneční čísla a kostýmy, špičkové vizuální technologie, světelné efekty a vystoupení čtyř desítek nejtalentovanějších umělců z celého světa.

Mnoho z nás ví, že dobrý sex dokáže zlepšit náladu, uvolnit stres a pomoci usnout. Ale vědci přidali ještě jeden překvapivý benefit, sex může zlepšit paměť a pozornost. A teď nemluvíme o romantických vzpomínkách, ale o skutečném výkonu mozku.

Helen Mirren je ikona, a to jak v hereckém světě, tak i tom módním. Oba statusy pak obhájila včera večer, když získala cenu za celoživotní herecký přínos a zároveň zazářila v naprosto dokonalém outfitu, s nímž zastínila i spoustu výrazně mladších kolegyň. Posuďte sami, komu to z přítomných žen nejvíce slušelo.

Zimní období bývá pro lidský organismus náročné. Krátké dny, nedostatek světla a neustálý chlad mohou postupně oslabovat nejen imunitu, ale i psychickou pohodu. Mnozí z nás během zimy bojují s únavou, častými virózami či podrážděností. Ne vždy je ale nutné spoléhat pouze na léky, často stačí otevřít domácí kořenku.

Lesní železnice Alishan (Alishan Forest Railway) je jednou z nejznámějších a nejromantičtějších horských úzkokolejek v Asii – a má hned několik důvodů, proč láká tolik turistů i železniční nadšence.

V intimních vztazích často řešíme, co dělá dobře tomu druhému. Méně už mluvíme o chvílích, kdy se přizpůsobujeme, i když nám samotným není úplně dobře. Přitom právě schopnost naslouchat sobě a pojmenovat své hranice je jedním ze základů spokojenosti.

Ear cuff je nasazovací náušnice, která nevyžaduje propíchnutí ucha. Drží jemným přichycením na chrupavce nebo okraji ucha a vytváří efekt piercingu bez nutnosti jakéhokoli zásahu. Právě díky tomu je oblíbená mezi ženami, které chtějí experimentovat se vzhledem, ale nechtějí se vázat trvalým vpichem. Ear cuffy se nasazují nejčastěji na horní část ucha nebo do jeho středu a při správném nastavení jsou pohodlné i při celodenním nošení.

Kdo by odolal vůni křupavých bramboráčků, která se line z kuchyně a přiláká celou rodinu? Tentokrát jsme naše oblíbené placky trochu vylepšili – podáváme je s voňavým koprovým dipem a kouskem uzeného lososa.

Ve světě filmu existují dva typy hvězd. Ty první sázejí na své charisma a v každém filmu hrají v podstatě sami sebe. Pak je tu ale druhá skupina – herci, kteří své vlastní já dokážou potlačit natolik, že je v rolích skoro nepoznáme. A není to jen skvělou prací maskérů, ale zejména změněným hlasem, jiným držením těla či rozdílnou gestikulací samotných herců. Pojďme se teď podívat na pět těchto hereckých chameleonů. Kterého máte nejradši?

Dva roky se snažila lepit něco, co už nemohlo dál fungovat. Vzdala to až ve chvíli, kdy jí do cesty vstoupil nový muž. S ním poznala, že vztah může fungovat úplně jinak. K oboustranné spokojenosti. Problém je jen její expřítel, který ji pomlouvá, kde může. Je přesvědčený, že ho opustila jen kvůli penězům.

Kvízy nejsou jen pro zábavu, jsou i parádním tréninkem pro hlavu. Otestujte si paměť a své znalosti v našem záludném kvízu, který na sto procent zvládnou jen ti největší mistři.

Většina lidí splachuje toaletu, aniž by tušila, že tím může kontaminovat zbytek koupelny. Jak daleko se mikroorganismy mohou po spláchnutí dostat, jak dlouho vydrží na površích a jak se kontaminaci bránit?

Červený koberec v poslední době ovládl trend, který se nebojí odhalené kůže a zároveň dokazuje, že elegantní a slavnostní róby nemusí být nudné a fádní. Naopak dodává outfitům na rafinovanosti a ženskosti. O jaký prvek se jedná? Hluboké výstřihy, které mnohdy sahají skoro až k pupíku.

Zátěžové deky, často označované také jako „gravitační“, si v posledních letech získaly velkou popularitu jako pomůcka pro kvalitnější spánek, snížení stresu a celkové zklidnění organismu. Přestože se mohou zdát jako moderní trend, jejich kořeny sahají až do 90. let minulého století, kdy byly poprvé využívány v terapii u dětí se speciálními potřebami, zejména s poruchami smyslového zpracování a autismem.

Novoroční předsevzetí mají své kořeny už ve starověku. Staří Římané uctívali boha Jánuse, který měl dvě tváře, jedna se dívala do minulosti a druhá do budoucnosti. Právě odsud pramení naše dnešní bilancování konce roku a sním spojené sliby, co všechno do ledna „uděláme jinak“

Po desetiletí jsme žili v představě, že každý člověk spadá do jedné ze dvou základních kategorií: introvert nebo extrovert. Tuto dichotomii vytvořil už v první polovině 20. století švýcarský psycholog Carl Gustav Jung, a od té doby se stala pevnou součástí běžné psychologie i populární kultury. Jenže mnozí lidé se v těchto škatulkách nikdy nenašli. Nejsou ani tiší samotáři, kteří čerpají energii v ústraní, ani lidé, kteří ožívají v davu. A právě pro ně vznikl nový pojem, otrovert.

Pilates je jednou z nejšetrnějších, ale zároveň nejúčinnějších forem cvičení. Není ale jen pro mladé ženy, jak ho někteří mylně zařazují, ale pro všechny. I pro starší věkovou skupinu. Pomáhá posilovat svaly, zlepšuje rovnováhu, držení těla i dýchání a podporuje jistotu v každodenním pohybu. Pokud hledáte bezpečný způsob, jak si udržet vitalitu i po šedesátce, pilates je ideální volbou.

Rok 2025 byl v českém šoubyznysovém rybníčku opět jako na horské dráze. Udála se řada společenských přešlapů a afér, které plnily přední stránky bulvárů i sociální sítě. Vybrali jsme pro vás některé kauzy, skandály a faux pas, které byly pro uplynulý rok charakteristické.

Hrách a hrášek – jedna a ta samá rostlina, nicméně naprosto jiné suroviny. Věděli jste, že hrášek je brán jako zelenina a hrách naopak jako luštěnina? V našem receptu sáhneme po hrášku, ze kterého si připravíme vynikající placky.

Dnes jsme si pro vás přichystali další kvíz v podobě obrázků. Kvíz bude zaměřen na všeobecné otázky, a tak se nemusíte bát, že byste úplně pohořeli. Ať už vám jde lépe biologie, zeměpis či dějepis nebo literatura, v tomto kvízu si přijdete na své. S výsledkem se nám nezapomeňte pochlubit.

Manžel Petry se celé dny schovává za obrazovku chytrého telefonu. Jeho žena má pocit, že už zkusila téměř vše. Trvá na léčení, ale on se jí jen směje a odmítá s ní o tom mluvit.

Býkům se objeví nové možnosti najít si někoho zajímavého. Vlčí úplněk vzbudí u Raků touhu po hledání vhodného partnera, Pro Lvy bude leden jako jedna velká šachová partie, záleží pouze na nich, co nám předvedou. Ve znamení Panny je stále určující astrologickou veličinou Měsíční sestupný uzel, který bude vydatně posílen úplňkem na začátku měsíce ledna.

Zatímco v moderním lyžařském kompletu či elegantní kombinéze a s brýlemi na očích vypadáme na sjezdovce šik, v kukle a se staženými vlasy to až tak velká hitparáda není, a to zejména u žen, které jsou jinak zvyklé na rozpuštěné vlasy. Existuje ale poměrně jednoduchý trik, se kterým nebudete v kukle a helmě vypadat směšně.

Amanda Seyfried málokdy sáhne při výběru outfitu vedle. Tentokrát si oblékla model z dílny Valentino a nemohla udělat lépe. Na předávání cen Critics Choice Awards 2026 vypadala jako Disney princezna.

Každý rok 5. ledna slaví milovníci sladkostí po celém světě Mezinárodní den šlehačky. Nenápadná ingredience, která dokáže proměnit obyčejný dezert v malý svátek, si tenhle den rozhodně zaslouží. Šlehačka je symbolem jednoduchého potěšení, stačí jeden nadýchaný kopeček a palačinky, vafle, horká čokoláda nebo káva rázem získají slavnostní nádech.

Ariana Grande dorazila na 31. ročník Critics Choice Awards v Santa Monice jako živoucí ztělesnění Glindy. V růžových šatech Alberty Ferretti s třpytivými detaily, průsvitnou pelerínou a šperky Swarovski vsadila na jemný „method dressing“, který působil étericky, ale ne kostýmově.

Zima bývá často spojována s únavou, špatnou náladou a omezením venkovních aktivit. V oblasti partnerských vztahů však může sehrát překvapivě pozitivní roli. Kratší dny, nižší teploty a klidnější tempo života vytvářejí přirozené podmínky pro větší blízkost mezi partnery. Odborníci se shodují, že právě zimní období nabízí jedinečný prostor pro posílení vztahového pouta i prohloubení intimity.

Některé předsevzetí mají smysl, ale rozhodně ne ta unáhlená či nereálná. Pokud se do něčeho pustíte z nuly na sto, většinou to nedopadne dobře. Několik žen se nám s podobnými nesmyslnými předsevzetími svěřilo a svěřit se nám do komentářů můžete i vy.

Začátek nového roku s sebou přináší i radostná očekávání a těšení. Čeká nás totiž celá řada nejrůznějších akcí, ať už hudebních, filmových, nebo třeba sportovních. Kterou z následujícího výběru si nenecháte ujít?

Otestujte si své znalosti ze zeměpisu! Tento kvíz prověří vaše znalosti z učiva základních škol o světadílech, oceánech, státech i přírodních zajímavostech naší planety.

Přesto, že se to zase tak často nevidí, většinu dětství a dospívání byly Alena a Jitka nejen sourozenci, ale také nejlepšími kamarádkami. To se ale v dospělosti změnilo a Alena se s Jitkou přestala vídat. I když jí sestra chybí, nemůže si pomoct a přerušila s ní kontakt.

Lvi nezabrání vztahům v práci. Rakům se splní, co si budou přát. Berani mají dobré konstelace vhodné k uzavření partnerství či dokonce manželství. U Panen to v oblasti lásky a sexu a vzájemného sbližování a dávání se dohromady půjde v roce 2026 spíše pomalu než rychle. Ryby, neberte to tak, že je rok 2026 natolik chmurný, že není možné ani v průběhu mnoha měsíců najít si odpovídající partnerku nebo partnera, dá to jen trochu více práce než obvykle.

Zajímají vás tajemná místa? Toto si pamatuje mnohem víc, než dokáže vyprávět nahlas. Mezi pískovcovými skalami severovýchodně od Svojkova se otevírá úzké údolí, v němž má člověk zvláštní pocit, že sem nepatří úplně celý. Ticho je tu hutné, skoro hmatatelné, a vzduch působí, jako by v sobě nesl staré sliby i nevyřčené prosby.

Dalmatin je štíhlý elegantní pes, kterého si nemůžeme splést. Typická bílá srst s fleky je jediné zbarvení, v jakém dalmatina můžeme najít, a spolehlivě zaujme na první pohled stejně jako jeho přátelská povaha a láska k pohybu.

Bojíte se, že jste přibrali během svátků nebo je to jen vaše rozhodnutí začít běhat a nejlépe při tom i zhubnout? Máme pro vás rady zkušené trenérky Zuzany Lambl, které vás nejen mohou motivovat, ale také vám dají návod, jak se ze začátku vyhnout chybám a jak si běh osvojit a zamilovat.

Zima je pro pokožku našich rukou pořádnou zatěžkávací zkouškou. Snadno se tak může stát, že vaše dlaně zhrubnou, a suchá pokožka dokonce i popraská. Pak už zdaleka nejde jen o estetický problém, ale také o velmi bolestivou záležitost. Jak jim vrátit ztracenou hebkost? Nebo jakými chybami do této fáze vůbec nedospět?

Hezký vztah s prarodiči, nebo zdravý životní styl? Mezi těmito dvěma věcmi, které by obě měly být pro její děti samozřejmostí, musí volit maminka Petra. Zatímco ona se snaží nekrmit je nezdravými pokrmy, její rodiče si o tom myslí své. A kdyby si jen mysleli… Při první příležitosti jim jídelníček změnili podle svého. Prý aby nestrádaly.

Dvojky řeší v lásce blízkost, ale i hranice. Osobní rok pro Trojky přináší úlevu po období tlaku. Je to rok slova, projevu a sdílení. Sedmičky, ve vztazích je potřeba prostoru a ticha. Ne každý to dokáže přijmout.

Možná jste už na začátku zimy postřehly, že se na pulty obchodů s oblečením vrací svetry, topy či vesty s véčkovými výstřihy. V nejbližší době totiž véčkové výstřihy nahradí ty kulaté a pokud sáhnete po minimalistickém a nadčasovém kousku, vydrží vám na dlouho.

Máte pocit, že vaše břicho potřebuje po svátcích zpevnit? Máme pro vás jednoduché a funkční cviky. Je pravda, že krátký trénink po svátcích funguje jako nový začátek. Pomáhá nastavit si režim, vrátit se k pravidelnému pohybu a udělat pro sebe něco pozitivního bez přehnaného tlaku na výkon. Stačí pár minut denně a tělo i mysl se postupně dostanou zpět do rovnováhy.

Cítíte dnes tu sílu? 03.01.2026 v 11 hod. nastane první úplněk v tomto roce čili v roce 2026, který bude zajímavý hned z několika hledisek. Výklad pro nás připravil astrolog, kartář a mág Raven Argoni.

Mnoho lidí vyšetření křečových žil odkládá z obav z bolesti nebo zbytečnosti kontroly. Odborník na léčbu křečových žil MUDr. Ota Schütz vysvětluje, jak vyšetření probíhá, proč je zcela bezbolestné a proč mají pravidelné kontroly zásadní význam, zejména při genetické zátěži.

Když se narodí miminko, často slyšíme věty jako: „Má oči po mamince!“ nebo „Celý tatínek!“ Všichni zkoumají, komu se malý človíček podobá. Dlouho se říkalo, že děti dědí krásu hlavně po mamince. Ale je to opravdu tak jednoduché? Věda ukazuje, že to, jak dítě vypadá, je výsledkem mnohem složitějšího tance genů, a také prostředí, ve kterém se vyvíjí.

Klára vychovává sedmnáctiletou dceru Anetu sama. Otěhotněla už na střední škole a maturitu už si nestihla dodělat. Od té doby se snaží, aby její dceři nikdy nic nechybělo – i když to znamená, že na sebe zapomíná. V továrně, kde pracuje, tráví většinu dne, večer pak doma vaří, pere a dělá všechno proto, aby Aneta měla klid a zázemí. A o víkendech ještě chodí po brigádách.

Na Ryby působí Saturn, většina Býků bude spokojená, že se šťastně dostala se spolehlivým převozníkem z minulého roku 2025 do současného roku 2026. Panny, nenechte si od nikoho radit ve finančních záležitostech. Pro Váhy je dobré dělat věci podle sebe, raději se s nikým o ničem moc neradit - a všechno potom proběhne, jak to proběhnout má.

Výpadky paměti, slabší koncentrace a pocit „mozkové mlhy“ trápí čím dál více žen po třicítce. Může za tím stát dlouhodobý stres, hormonální nerovnováha, málo spánku, ale také některé léky či nevhodná strava. Potíže často zhoršují i alergie a intolerance, například na lepek nebo mléko.

Někdy se zdá, že nejjednodušší věci v životě bývají ty nejúčinnější. V době, kdy se z každé strany ozývají rady o zázračných dietách, speciálních cvičebních programech a doplňcích pro jasnější mysl, se ukazuje, že klíč k dlouhodobému zdraví mozku může ležet doslova pod našima nohama. Stačí chodit. Dostatečně svižně, ale také dost často na to, aby tělo i hlava nezapomněly, k čemu jsou určeny.

Oční linky se po letech nude make-upu vrací zpět, ovšem v přirozenější a sofistikovanější verzi, která není ani trochu podobná éře líčení po roce 2000. Po jaké tužce na oči sáhnout a jak si linky udělat, abyste byli trendy?