Žena-in

Bílkoviny jsou společně se sacharidy a tuky základními a nezbytnými složkami naší potravy. Naše tělo potřebuje přijímat bílkoviny z potravy, aby z jejich aminokyselin stavělo vlastní bílkoviny, hormony a další látky. Víte, jak mu tyto stavební kameny jednoduše dopřát?

Témata ochrany přírody a ekologie jsou pro zástupce mladé generace prioritou. Ochrana životního prostředí je stabilně oblastí, která mladší lidi nejvíce znepokojuje, přičemž skoro třetina mění své spotřebitelské chování ve prospěch firem s pozitivním dopadem na životní prostředí. Mladí z generace Z, narození mezi lety 1997 a 2012, mají tendenci být více ekologicky uvědomělí než předchozí generace a upřednostňovat udržitelné produkty a služby.

Venku se už zelenají léčivky, tak proč chodit do lékárny? Jednou z prvních, jejíž síly můžete teď z jara využít, je prvosenka jarní alias petrklíč. Její květy nejsou jen krásné, ale prospějí i našemu zdraví. Jen ji trhejte s citem, aby to nebylo na pokutu.

Jaro s sebou přináší nejen dlouho očekávané odhazování vrstev, ale spolu s probouzením přírody také světlejší a něžnější tóny manikúry. V zimě oblíbené odstíny sytě červené a zelené nyní vystřídá paleta pastelových barev. Chybět nebudou ani roztomilé mini motivy. Je libo třešeň nebo kytičku?

Je to sice hlavně tanečník, ale Kristián Mensa má ještě jednu zálibu. Rád kreslí a vytváří umělecká díla z běžných věcí denní potřeby. Pokud potřebujete zlepšit náladu, mrkněte se na jeho obrázky.

Každá barva má určitou funkci a tu zastává i u vás doma. Velkou měrou tím ovlivňuje to, jak se ve své domácnosti cítíte. Naučte se barvy správně vybírat a kombinovat, můžete tím dostáhnout spokojenosti.

Vlasové trendy se mění, ale dá se říct, že spousta z nich se stále vrací a po určité době vejdou do módy znovu. V roce 2023 nás čekají nové střihy, účesy, ale i doplňky. S následujícími rozhodně neuděláte chybu.

Žila život, který nebyl ničím zajímavý. Nedokázala se z ničím zabavit, mít radost a už se ani moc nesmála. Do života jí ale přišlo něco, co jí nejdříve na tváři způsobilo slzy, později ale vykouzlilo úsměv.

Eva s Annou byly nejlepšími kamarádkami už od základní školy, a když zjistily, že čekají miminka skoro ve stejnou dobu, byly nadšené. Těšily se na to, jak budou jezdit na procházky s kočárky a jak se jejich děti skamarádí. Jenže místo toho, aby je mateřství spojilo, rozdělilo je.

Ke Kutné Hoře neodmyslitelně patří gotický Chrám svaté Barbory či muzeum stříbra a středověký důl. Není čemu se divit, právě díky těžbě stříbra je město proslavené. Věděli jste ale, že Kutnou Horu proslavila také čokoláda Lidka, na které si mimo jiné pochutnávala sama švédská královna? A že na Komenského náměstí stojí nejmenší muzeum čokolády na světě, které je čokoládovně Lidka věnované?

Když se řekne fobie, většina lidí si pravděpodobně vybaví strach z pavouků nebo uzavřených prostor. Lidé ale mohou mít hrůzu z naprosto samozřejmých věcí, které by vás ani nenapadly.

Jejich tváře a jména znáte pravděpodobně všichni. Tušili jste ale, že právě jejich příjmení často odkazují na české či československé kořeny? Podívejte se, kterým známým osobnostem koluje v žilách česká krev.

Asi si ještě vzpomínáte na své hodiny v tanečních. Napadlo vás ale zopakovat si je i v dospělosti? Prohloubit své taneční dovednosti, nebo se naučit úplně nový styl tance? Pokud si stále myslíte, že to není nic pro vás, třeba vás přesvědčíme bonusy, které s sebou pravidelný tanec přináší.

Umělkyně Maria Skog je kuchařka a milovnice jídla, ale žádné její jídlo není k jídlu. Vytváří háčkované verze toastů, barevného ovoce, a dokonce i mořských plodů. Pomocí techniky amigurumi se hravé kousky pohybují na hranici mezi hračkami a uměním.

Ve světě parfémů je každou chvíli nějaká novinka. V redakci se nám nahromadilo několik voňavých žhavých kousků, které jsme otestovali a jsme tu s recenzemi, abychom vám přiblížili, jak voní a zda je tato vůně vhodná právě pro vás. A kdy jindy než na Mezinárodní den vůní?

Nosíte pořád dokola to samé, tápete v tom, co je trendy, co vám sluší... a vlastně ani nevíte, v čem se cítíte nejlépe? Nemusíte utrácet tisíce za stylistku, někdy k tomu, abyste našli svůj styl, stačí pár jednoduchých kroků.

Venku už je jaro a teploty stouply, takže konečně můžeme obléct méně teplé outfity. Pro dnešek jsme vybrali elegantní a zároveň ležérní outfit v jarních odstínech, v kterém rozhodně nebudete za šedou myšku.

Nejkrásnější období v životě ženy? Bezpochyby. Ale i v tomto případě platí, že nic není jen růžové. Co maminky na jejich nové životní roli nejvíc štve? S tím se nám svěřily a pod rouškou anonymity si nebraly servítky.

Staráme se o ně, milujeme je, rozmazlujeme, hýčkáme je, ale na konci dne jsme přeci jen trochu rádi, že už jdou děti spát. Jenže ukládání ke spánku se někdy může zdát nekonečné, protože dítě ne a ne zabrat. Jací jsou nejčastější nepřátelé nejen dětského spánku?

Pokud nejste vyloženě svíčkovým odpůrcem, tak se u vás doma minimálně jedna svíčka jistě vyskytuje. Úloha moderních svíček je především dekorační. Mají většinou designový obal a dokáží dokonale provonět váš byt. Víte ale, jak se o svíčku správně starat, aby vám svou vůní dělala radost co nejdéle?

Představte si mít doma tři kluky. Že to musí být obrovská radost? Ano, ale když dva z nich mají poruchu autistického spektra, je to zároveň řehole. U každého ze synů se navíc autismus projevuje jinak. Jeden v podstatě nemluví, jen křičí, nejí a je neunavitelný. Druhý je naopak pořád vyčerpaný, neudrží chvilku pozornost… Nejstarší jedenáctiletý Péťa je zdravý, možná ale právě proto je tento život pro něj hodně náročný. I když se mu rodiče snaží věnovat, nakonec je to on, kdo se musí přizpůsobit.

Možná máte tendenci skromný karafiát považovat za květinu spojenou s komunismem a přijde vám dost retro a zkrátka out. Jde o levnou variantu, když někomu potřebujete rychle koupit kytku, a nakonec ho možná stejně necháte ležet v květinářství a dáte přednost třeba gerbeře nebo růži. Nyní mu ale svítá na lepší časy.

Aby udržely lidský metabolismus v rovnováze, každý den ledviny kompletně pročistí veškerou naši krev od nepotřebných látek – někdy i stokrát za 24 hodin! Mnozí z nás si je přesto ničí různými špatnými návyky či zanedbáváním těch správných. Jde nejen o zlozvyky, kterých je těžké se zbavit, ale také o ty, jejichž změna chce jen trochu vůle a motivace.

Jóga je oblíbená zejména pro to, že nabízí dva benefity za cenu jedné aktivity. Napomáhá totiž vaší fyzické kondici, posiluje vaše tělo, dodává mu pružnost a zároveň redukuje stres a odbourává úzkost. Vzhledem k její oblíbenosti dochází neustále k modifikování stávajících stylů nebo dokonce vytváření stylů nových. Je tedy jen na vás, jaký druh jógy si zvolíte. Záleží na tom, co si od lekcí jógy slibujete a jakého cíle chcete dosáhnout. My vám zde představíme několik jejích základních druhů.

Pro každé období je typické něco jiného, doba se rychle mění, a tak jsme se zeptali lidí, co vyrůstali v 80. letech, na co vzpomínají. Ať už v dobrém, nebo špatném a nejradši by to zapomněli.

Trendy se v kosmetickém světě mění rychlostí blesku stejně jako v módním průmyslu. Víme od make-up artistů, co bude v kurzu tento rok, tak pokud chcete být IN, čtěte dál. Potěšíme vás, pokud upřednostňujete přirozenost, ale i třpytky.

Rádi byste začali chodit do posilovny a dělali něco pro své zdraví, ale ne a ne se k tomu dokopat? Možná potřebujete inspiraci. A my pro vás jednu máme. Jmenuje se Teresa Moore a je jí 103 let.

Přátelství je pojilo od základní školy a nit nepřetrhly ani po odchodu na střední školy nebo učiliště. Dál se ve svém rodném městečku vídaly o víkendech, jezdily společně na prázdniny. Už to vypadalo na celoživotní přátelství, jenže prý zasáhla závist.

Vypadávání vlasů je běžný proces obměny starých vlasů za nové. Pokud se to ale děje ve zvýšené míře, tak to může být pro mnoho lidi velice nepříjemné jak z estetického, tak z psychologického hlediska. Odborníci tvrdí, že „neškodné“ je, pokud lidem denně vypadne 100 až 200 vlasů. Samozřejmě nemusíme počítat každý padající vlas, ale pokud naše „kštice“ začíná viditelně řídnout, je dobré zpozornět, může se jednat nejen o estetický problém, ale i o zdravotní.

Bolestivá menstruace neboli dysmenorrhoea není v naší populaci nic výjimečného. Nejedná se pouze o slabé křeče, ale o silné krvácení doprovázené často také bolestí hlavy, průjmem, pocitem na zvracení či horečkami. Ženy a dívky, které tyto stavy zažívají, si často musí brát volno z práce nebo zameškávají školu. Španělsko nyní schválilo zákon, který ženám umožní vzít si po čas menstruace placené volno.

Nemusí to být jen člověk, na koho partner žárlí. Někdy nemůže vystát ani němou tvář, která ho okrádá o čas i pozornost milované osoby. Nad takovým soupeřem lze ale jen těžko vyhrát.

Výběr nového chlupatého člena rodiny může být věda. Obzvlášť pokud nevíte, zda byste rádi pejska z útulku, nebo štěňátko z chovatelské stanice. Každá volba má svá pro a proti. A tak jak to už v životě bývá, i zde je potřeba si uvědomit klady a zápory pořízení štěněte, ale i psa z útulku. Martin Pučálka, dlouholetý odborník na psy a kočky, představí přehled těchto plusů a mínusů. Hodně zdaru a štěstí při výběru nového člena rodiny!

Spánek je základní životní funkcí. V momentě, kdy spíme málo, trpí nejen naše tělo, ale i mysl. Nedostatek energie, snížená výkonnost nebo výpadky paměti jsou jen malým výčtem toho, co nám spánková deprivace přináší. Dlouhodobé následky jsou ale ještě horší. Zamysleli jste se někdy nad tím, jaký vliv má na vaše tělo nedostatek spánku?

Ten, kdo měl doma Barbie panenku ví, že to byl vždy symbol naprosté dokonalosti. Perfektní postava, stále namalovaná ústa a nejlepší outfity. Takový svět ale není, to se snaží říct a ukázat pop-up výstava Bez předsudků.

Chystáte letos svatbu a přemýšlíte nebo už dokonce vybíráte šaty, make-up a vlasy? Právě na svatební účesy, které letos letí, jsme se zaměřili. Jděte s dobou a vyberte si trendy účes, který vydrží celý den a vy v něm budete vypadat skvěle!

Týden mozku má za cíl zvyšovat povědomí o zdravém mozku a propaguje zdravý přístup. Zjistilo se že Slováci a Češi začali nakupovat pravidelně doplňky stravy podporující mozkové funkce, křivka jejich prodejů stále roste. Prim v prodejích hraje Ginko Biloba, která se doporučuje. Odpolední káva nikoliv.

Španělská královna Letizia se u příležitosti Světového dne vzácných nemocní účastnila slavnostního ceremoniálu ve španělském městě Santiago de Compostela. Panovnice oblékla krásné šaty v barvě, která je letošním hitem.

Stejně jako se staráme o naše domovy, chceme, aby byly čisté, aby se v nich dobře žilo, bychom se měli starat i o naši planetu. Využíváme ji téměř do posledního puntíku, čerpáme z ní, ale na oplátku ji toho moc nedáváme. Přitom každý z nás by mohl udělat alespoň něco málo, aby se ji trochu odvděčil.

Už jste se seznámili s nejnovějšími trendy v oblasti obočí? Ještě nedávno bylo velkým hitem výrazné obočí. Následně se trendy v líčení vyvinuly směrem k přirozenému vzhledu. Následovalo nadýchané a vyčesané obočí. A jaké frčí letos?

Manželé Mirka a Radek mají doma pětiměsíční dceru Johanku, od které se Mirka od jejího narození nehnula ani na krok. Dokonce nevěří ani svému muži, že by se o ni dokázal postarat. Prý je lehkovážný a nezodpovědný.

Ráda nahlížíte do budoucnosti? Zajímá vás, co vás čeká v příštích dnech? Přečtěte si naši astrologickou předpověď, která poodhalí roušku věcí příštích... Pobavte se u našeho speciálního týdenního horoskopu.

Všichni asi víme, co se dá s partnerem nejčastěji dělat po dlouhém a náročném dni. Koukat na televizi. Pokud byste ale nechtěli upadnout do stereotypu a svůj společný večer sem tam nějak oživit, inspirujte se následujícími tipy.

Téma psychického zdraví bylo dlouhou dobu tabuizováno, ačkoli velkou měrou přispívá našemu spokojenému životu. Mnoho lidí trpí psychickými problémy a velká část z nich se o svých problémech stále stydí mluvit. Projekt Nepanikař nabízí svou aplikací zdarma rychlou pomoc lidem s tímto typem problémů a zároveň se snaží společnost v tomto ohledu vzdělávat. Aplikace s názvem Calmio zase zdarma pomáhá najít lidem klid prostřednictvím meditací.

Industriální styl hýbe světem interiérového designu již několikátým rokem. Lidé si jej oblíbili pro jeho syrovost a přístup k nedokonalostem, za které se nestydí, ale naopak z nich dělá přednosti. Kde má industriální styl původ a čím se vyznačuje?

V minulých dnech jsme byli doslova zahlceni tématem nového prezidenta a s ním i první dámy. Jaká bude ta současná? Bude jiná než její pasivní a téměř neviditelná předchůdkyně? A která z bývalých prvních dam se pro ni stala příkladem? Uvidíme…

Lauren Graham známe všichni asi především díky roli Lorelai Gilmorové v seriálu Gilmorova děvčata a roli Sue ve filmu Santa je úchyl. Oblíbený seriál byl vysílán mezi roky 2000 až 2007 a svého pokračování se dočkal v roce 2016, kdy se na obrazovky dostal internetový seriál Gilmorova děvčata: Rok v životě. Jak se Lauren Graham od doby, kdy byla svobodnou matkou v Stars Hollow, změnila?

Mořská voda ve spreji či v kapkách se pomalu stává nezbytnou součástí domácích lékárniček. Ať už pro dospělé, nebo pro děti, a to od narození. Stačí vybrat správný druh. Ne všechny totiž lze používat dlouhodobě, jiné zase nepomohou při pocitu ucpaného nosu. Podle čeho se řídit?

Pokud se snažíte zhubnout a cvičíte dost a dlouhodobě, můžete mít přesto pocit, že se vám nedaří zhubnout tak rychle, jak byste chtěli. Možná je chyba v načasování tréninku. Podle studie zveřejněné v magazínu PNAS je totiž mezi rychlostí metabolismu a spalováním tuků velmi úzká souvislost.

Letošní barvou roku byla společností Pantone Color Institute vyhlášena Viva Magenta – červená s podílem fialové, kterou budeme asi vídat všude kolem. Na paty jí ovšem šlape takzvaná digitální levandulová, jejíž popularitu předpověděli společnost WGSN a tvůrci barevného systému Coloro.

Představte si, že se snažíte pořídit dokonalou fotku svého dítěte a chcete, aby se na snímku hezky přirozeně smálo. Jenomže ono ne. Buď nedává pozor a ignoruje vás, nebo se schválně šklebí či mračí. Anebo je jeho úsměv viditelně vynucený. Autor a designér Adam Perry se podělil o svůj tip, jak úsměvu u dětí docílit.

Celý život toužila po velké lásce, a když začala mít pocit, že je to na stará kolena konečně tu, nejradši by vrátila čas. Dagmar není ve vztahu spokojená a neví, co dělat.

V průběhu noci vás přepadne myšlenka na důležitou věc, kterou jste chtěli předešlý den udělat. „Vzpomenu si na to i ráno,“ řeknete si, ale opak je pravdou. Důležité úkoly si píšete na barevné papírky, kterými oblepujete počítač nebo ledničku a stále se divíte, že na něco zapomínáte. Poznáváte se v tom také? Vyzkoušejte takzvané To-Do Listy, které vám umožní se ve svých úkolech lépe orientovat a možná vás budou i částečně motivovat.

Přivezli jste si z porodnice miminko a tápete, jestli pro něj doma máte dostatečně teplo? Nebo jak ho obléknout na procházku? Přestože jde o velmi individuální záležitost, kterou musí každý rodič posoudit svým citem, máme pro vás pár odborných rad pediatrů.

Některým jedincům je téměř jedno, jak jejich polštář vypadá, hlavně že je pohodlný, a už vůbec je nezajímá, jaký má tvar. Ale každý milovník interiérového designu ví, že i obyčejný polštář dokáže proměnit místnost v designovou.

Ferda Mravenec slaví 90 let. Právě před tolika lety se tato dětmi zbožňovaná komiksová postavička poprvé objevila na stránkách Lidových novin. K příležitosti tohoto výročí pořádá Galerie Villa Pellé výstavu s názvem Ondřej Sekora známý i neznámý, která nám, jak už název výstavy napovídá, představí známá i méně známá díla tohoto všestranného umělce.

Máte doma ošoupaný starý nábytek, který už nikomu neslouží a leží někde opuštěný a je připraven k vyhození? Tak to zadržte. Při dnešních cenách nejen nábytku si z takového starého kousku můžete lehce vyrobit nový, který jistě poslouží ještě několik let.

Newyorský plastický chirurg Gerald Imber varuje, že hodně běhání může vést k předčasnému stárnutí obličeje. Na svém TikToku o tom natočil video, které má už více jak tři miliony zhlédnutí.

Někdo vodu s citronem doporučuje, někdo naopak. Dlouhá léta se vědci přou, zda je zdravá, nebo ne a dlouhou dobu jsme měli za to, že přispívá poškození zubní skloviny. Nyní víme, jaké zdravotní benefity poskytuje.

Každá generace má své oblíbené sladkosti, na které s láskou vzpomíná i v dospělosti, i když už se řadu let nevyrábějí. Existují ale také sladkosti, které společně s námi stárnou a některé z nich už dokonce dosáhly stovky.

Přestože mnozí rodiče jsou smutní, když se od nich dospělé děti odstěhují a čelí takzvanému syndromu prázdného hnízda, Michaela s manželem osamostatnění dcery Agáty docela uvítali. Těšili se, že po letech budou mít konečně dostatek času sami na sebe a soukromí. Jenže i přesto, že se jejich dcera odstěhovala, jezdí za nimi na jejich vkus až příliš často.