WeboZdraví

Bystřicko je nejčlenitějším regionem celé Vysočiny. Hluboké, až kaňonovité údolí řeky Svratky dodává krajině, v kontrastu s vysokým převýšením okolních vrcholků, horský ráz.  A právě v nejužším místě tohoto údolí vzniklo před více než šedesáti lety vodní dílo Vír.

Profesionální úklidové čističe slibují rychlý výsledek. Ale co když občas chceme zkusit také něco jiného? Pokud máte chvilku času, stačí mrknout do kuchyně. Je to skvělá základna pro výrobu domácích čisticích přípravků.

Zajímá vás, co způsobuje bolesti zad, jaké choroby se za těmito bolestmi můžou skrývat nebo které fyzické aktivity jim doslova nahrávají? Zjistili jsme to!

Ptáte se, kam vyrazit s celou rodinou na víkend? Skvělou volbou jsou Orlické hory. Najdete tu nádherné hory, nepřeberné množství turistických, cyklistických i inline tras, romantické hrady a zámky, které v posledních letech dostaly nový kabát, útulné rodinné penziony i bohaté vyžití pro vaše ratolesti.

Stejně jako naše fyzická schránka i mozek potřebuje trénink. Snažte se ho potrápit co nejčastěji, protože postupem let klesá jeho schopnost pamatovat si. Stačí pár šikovných cviků denně a ztrátu paměti můžete úspěšně oddálit.

Změny, ke kterým dochází v organismu během těhotenství, každou budoucí maminku více či mně ovlivní. A jedním z problémů, s nimiž se mnohé těhotné ženy setkávají, jsou i bolesti zad.

Nejen zahradu, ale i dům či byt se nabízí opatřit účinnou ochranou proti sluníčku. Přece jen i tady platí – čeho je moc, toho je příliš. Které typy stínění vám můžou přijít vhod?

Čas od času mívá zarudlé oči snad každý z nás. Důvodem může být únava, nebo třeba jen spadlá řasa, případně alergická reakce. Jenže někdy se může za tímto symptomem skrývat nemoc.

Máte rádi pestré a barevné jídlo? Dobře děláte. Každá z barev dodá našemu tělu trochu jiné fytonutrienty. Podle barvy ovoce a zeleniny můžete odhadnout, jakými látkami vás nadopují. Každá barva váš organismus podpoří jiným způsobem.

Moje babička říká, že děti a psi musí vědět, kde je jejich místo. Její úvahu rozšiřuji na všichni máme vědět, kde je naše místo. V dobrém slova smyslu. Hranice jsou totiž zdravé a nastavují se v hlavě.

Náhradní mateřství je tématem napínavého thrilleru od Haylena Becka Najdu tě. Nabízí vám příběh o dobrých úmyslech, které se naprosto vymkly kontrole.

Artyčok si pomalu hledá místo také v našich kuchyních. Vyzkoušet ho můžete nejen kvůli jeho zajímavé chuti. Prospěje rovněž vaší tělesné schránce.

Možná, že už dlouho o něco usilujete. Upínáte myšlenky i energii k někomu nebo něčemu, ale namísto porozumění či úspěchu se dostaví destrukce. Možná se už dlouho snažíte něco zvrátit nebo přivolat, ale nakonec se vždy stane opak. Nebo je vaším cílem hubnutí.

Srdci náleží element ohně. Má ohnivou povahu, tak jako mládí, které touží po poznání, lásce, je inspirativní zvědavé a má zájem o učení. Srdce „pohání“ celé tělo, kontroluje cévy, osobní vyzařování, představivost, vyjadřovací schopnosti. Když jme zamilovaní, lidé nám říkají ….ty jen záříš, vypadáš úžasně.

Román od Julie Walton – Vzkaz na zdi záchodků přibližuje čtivou formou život mladého člověka s duševní nemocí. Toto téma se v poslední době dostává do centra pozornosti.

Dokážou proměnit i obyčejný pokrm v gurmánskou specialitu, dochutí a ovoní každý recept a navíc díky nim můžete snížit množství použité soli. Jak můžete bylinky pěstovat, aby byly vždy čerstvé, anebo skladovat, abyste uchovali jejich vůni i chuť? Prozradíme vám spoustu užitečných rad a k tomu ještě přidáme skvělé bylinkové recepty.

V obchodech se už objevuje chřest a často ho můžete koupit za lepší cenu. Jestli hledáte způsoby, jak ho připravit, mohla by vám chutnat chřestová polévka.

Mnozí to asi nebudou chtít slyšet, ale je to tak. Hlavní příčinou problémů s dásněmi je špatná hygiena ústní dutiny, včetně čištění zubů. K tomu se může přidat ne zrovna optimální složení jídelníčku s vysokým podílem cukrů, kdy tělu naopak chybí jiné důležité látky.

Znáte některý z těchto příznaků? Červené podrážděné, suché oči nebo nadměrné slzení? Citlivost očí na jarní vítr, alergický kašel, pokašlávání s mírnou dušností nebo pískání na průduškách. Sucho v krku, chrapot, ztráta hlasu, mírná bolest v krku. Můžete mít alergii.

Hledáte tip na víkend? Pokud jste příznivci historie a máte rádi hrady a zámky, pak si nesmíte nechat ujít Konopiště. Najdete tady nejen nádherné zámecké interiéry a historické sbírky, ale úžasné chvíle můžete strávit i procházkou po zámeckém parku či Růžové zahradě.

Chcete jít s trendy a podle toho volit barvy na výmalbu stěn, nebo se více řídíte vlastními pocity, či snad dáte na názor svého potomka? Poradíme vám, co byste ještě měli zvážit, když chcete vyzdobit dětský pokoj.

Alfou a omegou je v boji proti infekcím především naše imunita. Tedy obranyschopnost organizmu. Tu je nutné posilovat průběžně, a ne pouze v době, kdy potřebujeme, aby pracovala na plné obrátky.

Svou první sbírku povídek napsal známý norský spisovatel během lockdownu, kdy nemohl vyrazit na své plánované turné. Jmenuje se Žárlivost a jiné povídky.

Medvědí česnek najdeme na jaře v mnohých lesích. Má typickou štiplavou chuť a vůni. Vzhledem ke svému vysokému obsahu léčivých silic, vitaminů a dalších látek je po dlouhé zimě, chudé na čerstvou zeleninu i ovoce, skutečně nedocenitelný.

Jaro je tady a na zahradě nás čeká spousta práce. Nastává čas kypření, hnojení a ořezávání. Sází se ovocné stromky a poprvé letos vytáhneme z kůlny sekačku na trávu. Práce na čerstvém vzduchu je v těchto dnech prospěšná pro větší pohodu na těle i na duchu.

Stres, nevhodný životní styl i životospráva – to jsou faktory, které mohou vést k infarktu. Ten už dávno není záležitostí seniorů nebo střední generace, výjimkou nejsou ani pětadvacetiletí pacienti. Prevence kardiovaskulárních onemocnění přitom není nijak náročná. Stačí upravit jídelníček, pravidelně a přiměřeně sportovat, vyhýbat se stresu a odpočívat. Pečujte o své srdce.

Spánek je proces, kdy se naše tělo regeneruje. Během spánku nabíráme nové fyzické i psychické síly. Díky němu jsme ráno svěží a odpočatí. Někomu z nás může dělat problémy usínání.

Odpočinkový román o mladé ženě, který vám vrátí chuť do života. Pro všechny, kteří potřebují trochu povzbuzení. Naučte se tančit v dešti.

Jak si vybíráte kosmetické přípravky? Ovlivňuje vás více reklama nebo pečlivé pročítáte jejich složení? Mnoho používaných složek známe a v kosmetických přípravcích je vyhledáváme. Jednou z vyhledávaných je kyselina hyaluronová.

V tomto měsíci, kdy je příroda v rozpuku a plná změn, jsou nejvíce ohrožená játra, která ovlivňují všechny orgány v těle. Jak jim můžete prospět?

Na jaře se některé z vás pouští do hubnutí. Mohly by se vám šiknout vychytávky, jak znovu zaktivovat metabolismus. Co vařit, aby se i vaše chutě uspokojily. Posílám tipy a fígle, se kterými se udržuji fit.

K početí žena potřebuje kvalitní vajíčko. Jenže co když ho nemá? V okamžiku narození má holčička ve svých vaječnících určitý počet vajíček, která však v průběhu života stárnou a jejich kvalita se snižuje. Pokud se pak žena snaží otěhotnět ve vyšším věku, šance je nižší.

Odpovězte po pravdě. Zapomínáte, chybujete v práci, nemůžete se soustředit, nemáte do ničeho chuť, máte problémy se spánkem, jste náladoví, bolí vás hlava či žaludek, váha letí nahoru nebo dolů? K tomu přidejte vysoké pracovní nasazení, přemíru stresu a nevyváženost pracovního a soukromého života. Poznáváte se? Vítejte ve světě lidí, které postihlo přepracování.

Oblast Katschberg-Rennweg patří mezi nejatraktivnější destinace pro rodinnou dovolenou v Alpách. Korutany nabízí krásné pěší túry i trasy na kolo. Pokud nemáte dostatečnou fyzičku, můžete vyrazit na e-biku. Dovolenou si užijete i s malými dětmi a není to tak daleko.

Po zimě se mnoho z nás potýká s unaveně vypadající pleti bez jasu, která přidává na věku i smutném výrazu. Zkuste proto oživit a po zimě restartovat svoji pleť vhodnou stravou, vitamíny i kosmetickými procedurami.

Organizmus je od přírody nastaven tak, aby v něm bylo stejné množství kyselin a zásaditých látek. Stačí však málo a kyseliny získají převahu. Výsledkem je pak překyselení.

Zima už skončila, a tak je pomalu načase vyměnit zimní pneumatiky za letní. Ale možná vás také napadlo, že ojeté zimní pneumatiky dojezdíte v létě. Je to však rozumné?

V zimních měsících se většina z nás snaží mít hlavu v teple. Díky častému nošení čepice jsou však naše vlasy oslabené, mdlé, konečky se lámou a vlasy častěji vypadávají. Teď už nenosíme čepice a chceme, aby nám to slušelo.

Možná znáte kalanchoe pod názvem kolopejka. Můžete je pěstovat ina zahradě nebo terase, chce to jen vhodně si vybrat správný druh.

Někteří lidé nám jsou sympatičtí, jiní méně. Občas ale můžeme narazit na někoho, v jehož přítomnosti se vyloženě necítíme dobře. Jako by z nás ten dotyčný vysával všechnu životní energii. Může to být náš „citový upír“.

Určitě máte svou kočku moc rádi. Co byste jí tedy měli dopřát, aby si pochutnala zdravě? Pojďme si nejprve společně s veterinářem MVDr. Leošem Železným připomenout, že potravní chování a zvyky koček nejsou nic jiného než reálný důsledek evoluce. Kočky zkrátka milují maso.

Jaro přináší ideální konstelaci k tomu, aby se organismus každého člověka dokonale očistil a zregeneroval.

Kniha Georgie Hunterové – Měli jsme štěstí představuje válečný příběh polské židovské rodiny podle skutečných událostí.

Počasí nám snad už dopřeje delší pobyt venku, a tak mnozí vyndají kolo a vyrazí na výlety. Než se po dlouhé zimní karanténě aktivně pustíte do sportování, nepřeceňte své síly hned na začátku a zvolte správnou výbavu. Nevhodné oblečení či špatný stav kola po zimě vám může výlet zkazit.

Jaro nám klepe na dveře a v obchodech se už objevují různé sazeničky, cibuloviny apod. Někteří z nás mají jen balkón nebo terásku. Stačí nám zakoupit pár jarních květin a máme hotovo. Pokud se staráte o zahradu, budou vaši péči potřebovat záhony trvalek, skalka i ovocné stromy a keře.

Málo pohybu, stres a přibývající roky. To vše způsobuje vyčerpání a únavu. První náznaky únavy se projeví nejen v povadlé pleti, propadlých tvářích, ale unavená pokožka umí reagovat třeba i formou pigmentových skvrn. Stres může stát třeba i za lámavostí nehtů, padáním vlasů nebo bolavými klouby. Často prostě nestačí jen kvalitní krémy nebo šampóny a pomůže nám kolagen.

Chcete udržet vaši pleť co nejdéle v kondici? Uchovat její jas, pevnost i pružnost? Jak hluboko a v jaké míře se vrásky vryjí do vaší pleti, záleží na řadě vlivů. Na jedné straně jsou to faktory, se kterými nic nenaděláte a nemůžeme je nijak ovlivnit – to jsou vaše geny a dědičnost.

Na první slůvka ratolestí se těší netrpělivě celá rodina. Některé děti žvatlají, sotva se rozkoukají po světě, některé si naopak dávají na čas. Každé dítě je jiné, ale jestliže po třetím roce věku nemluví vůbec nebo občas pronese ojedinělé slovíčko, může jít o opožděný vývoj řeči. Pak je čas navštívit logopeda, s jehož pomocí se dá taková porucha odstranit

Reine žije sama se svým synem Noém. Jeho otec ji na počátku těhotenství opustil a velmi ji zklamal, takže mu o jejich synovi nikdy neřekla. Noé tak vyrostl s tím, že se o něj jeho otec nikdy nezajímal, což vlastně nebyla tak úplně pravda. Co způsobí tato lež?

V březnu nám vládne zajíc, který nám pomáhá realizovat své plány. Zajíc skvěle navazuje kontakty a využívá je je pro dosažení svých cílů. Proto byste letos v březnu měli vyslat zajíce, aby začal šířit vaše úmysly, plány a vize mezi své kontakty. Pokud vám nějaké kontakty chybí, je dobré v březnu takové kontakty shánět.

Také nakupujete ve velkém, pěkně do zásoby? A za čas prošlé a staré potraviny vyhazujete? Poradíme vám, jak omezit plýtvání.

Máte opravdovou kamarádku? Takovou, které na vás záleží, je upřímná a ochotná vám naslouchat třeba o půlnoci? Takovou, která ví, jak vypadáte, když jste veselá, naštvaná, nebo ubrečená? S níž vás pojí vzpomínky a plány do dalších let? Važte si toho a o vaše přátelství pečujte.

Řekli byste, že žlučník má blízký vztah k emocím? Je místem pro rozhodování, převažuje zvědavost a člověk se zajímá o vše nové.

Jak si vybírat nábytek do koupelny, aby vám dlouho vydržel a neuškodila mu vlhkost, voda ani střídání teplot? S našimi radami nešlápnete vedle!

Víte, že jinan dvoulaločný prý může dorůst až do výšky čtyřiceti metrů? Přesto si ho mnozí z nás rádi vysazují na své zahradě, aby časem mohli sklízet například zelené lístky.

Dnes vám posílám malý návod, jak se dlouhodobě udržet spokojená, zdravá, a tak akorát. Možná jste to právě vy, kdo si opakuje: „V pondělí se do toho pustím. Začnu od zítra“. Kolikrát jste začínali a kolikrát porušili? Do kdy se chcete odkládat na poslední místo. Uskutečněte změny ve svém životě.

Pořídili jste si nové dřevěné podlahy a řešíte jejich údržbu? Když budete vědět, jak se o ně správně postarat, vydrží vám dlouho v pěkném stavu.

Modrá uklidňuje, červená podporuje energii, zelená evokuje odpočinek. Každá barva zkrátka působí jinak. Využijte toho a použijte barvy podle našich rad.

O této bylině už slavný lékař Mattioli psal, že posiluje srdce i mozek a pobouzí lidi lekavé a smutné. Čím vám může prospět brutnák dnes?

Žijeme ve 21. století. Máme velmi dobrou životní úroveň, cestujeme po celém světě. Protipólem toho všeho je stále se zvyšující špatné životní prostředí, vyšší míra stresu, méně pohybu, chemicky ošetřené potraviny a více nových nemocí.