WeboZdraví

V srdci italských Alp, v nadmořské výšce 1 816 metrů, na vás čekají ideální sněhové podmínky, široká nabídka zimních aktivit a autentická atmosféra horského městečka, kde se místní tradice snoubí s italským šarmem. Ideální zimní dovolená v Livignu.

Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné. A může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.

V prosinci vládne krysa. Její velmi silnou stránkou je komunikace. Nejde ale o žádné „žvatlání či plácání“. Jde o tzv. řízenou komunikaci zaměřenou na nějaký předem daný výsledek. Právě pomocí této komunikace se umí krysa posunout z místa a najít cestu k danému cíli.

Advent je obdobím, ve kterém přicházejí velmi silné energie spojené s Vánocemi. Jsou to svátky, které jsou v nás hluboce zakořeněné. Je to silná tradice, která trvá staletí. Přenáší se k nám přes mnoho generací našich předků.

Menopauza je přirozenou součástí života každé ženy. To je holý fakt, ale žádná žena se nemusí smířit s návaly horka, změnami nálad, probdělými nocemi či chvílemi, kdy se bude doslova koupat ve vlastním potu.

Tvarem někomu může připomínat broskev, ovšem na rozdíl od ní nemá pecku. Co je na kaki ještě příjemné? Snadno se konzumuje, skvěle chutná a je zdravé. Právě teď je ho v obchodech všude plno.

Kolik váží lidské slovo a kolik uneseme nevlídných vět. Jaký vliv mají na naše další smýšlení a konání. Slova formují to, co člověk cítí uvnitř. Mluvením přenášíme své pocity na druhého. Tím obezřetněji bychom měly my matky vážit slov, vyslaných k našim dcerám.

Výběr kosmetických přípravků představuje pro řadu žen doslova alchymii, přitom se občas stačí více zaměřit na složení jednotlivých přípravků. Na co se tedy zaměřit v péči o stárnoucí pleť?

Mráz, studený vítr, neustálé střídání teplot, čepice a šály kvalitě vlasů rozhodně neprospívají. Při nošení čepic dochází k nadměrnému pocení vlasové pokožky a vlněné šály a svetry zase vlasy elektrizují a lámou. Jak tedy dosáhnout zdravých, pevných a zářivých vlasů i v zimních měsících?

Už za pár dní bude aktuální klasický předvánoční půst. Naši předkové při něm šetřili potraviny, aby bylo dost jídla na Vánoce.

S příchodem chladného počasí je potřeba připravit své zahrady na zimu. Při správném zazimování přežijí vysázené rostliny chladné měsíce bez újmy.

Interiér a jeho působení se mění i v závislosti na působení energií času. Feng Shui je právě o tom, aby vládla harmonie mezi prostorem a časem.

Protože se stále častěji setkáváme s alternativami k mléčným výrobkům, přinášíme vám několik tipů, jak je rozpoznáte od poctivých produktů zhotovených z mléka.

Kvůli rostoucímu počtu nemocných po celém světě se o diabetu často hovoří jako o epidemii. V České republice trpí aktuálně cukrovkou každý desátý člověk a zhruba 300 tisíc dalších lidí o své nemoci neví. (1)

Podle Feng Shui je jídlo silně spojeno s energií vztahů. A listopad je nejvíce spojen s hodováním. Proto bychom měli co nejvíce využít tuto příležitost právě pro posilování našich vztahů.

Podle tradiční čínské medicíny je chlad pro náš organismus nebezpečný. A právě s listopadem přichází tříměsíční období chladu. Co nám radí Feng Shui.

Pokud chcete docílit krásně vypracovaného břicha, musíte vědět, jak pracovat se svaly, které tvoří střed vašeho těla. Tedy těmi, které pohybují, podporují a stabilizují páteř. K plochému bříšku a silné bránici vám pomůže zapojení pěti hlavních svalů.

S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál složitější. A naopak přibrat je velice snadné. Důvodem je postupný a přirozený úbytek svalové hmoty, což má za následek postupné zpomalování metabolismu. Tento proces je možné zpomalit vhodnou úpravou životního stylu.

K lepší postavě stačí pouhých 30 minut správného cvičení. Jaký sport zvolit, aby pro vás byla třicetiminutovka cvičení efektivní.

Napadlo vás někdy, že půst nemusí znamenat hladovění ani režim související s náboženstvím? Půstů existuje mnoho – ty, které mohou tělu spíš uškodit ale i bezpečné a pro lidský organismus prospěšné. Mezi nimi vyčnívá terapeutický půst.

Na podzim nás často dostihnou černé myšlenky, deprese a pocity marnosti. Hoďte je za hlavu a zkuste si zlepšit náladu, přeci se nechcete až do jara trápit.

Většinu z nás zajímá svět zvířat a neustále se o nich dozvídáme něco nového. Vyzkoušejte si náš kvíz, ať vidíte, kolik toho o zvířatech víte.

Na podzim se na našich talířích objevuje celá řada sezónních potravin od dýní přes švestky až po ořechy. Jistě i vy máte své oblíbené recepty, jak tyto podzimní dobroty zpracovat. Nebojte se však experimentovat.

Kočka, kterou máte možná doma, má fascinující historii. Poprvé byla domestikována před asi 9 tisíci lety v oblasti Blízkého východu, kde pomáhala lidem chránit úrodu před hlodavci. Vyzkoušejte si náš kvíz, ať se o nich něco dozvíte.

Polibky k lásce a partnerskému vztahu patří a dle výzkumů přinášejí i mnohé psychické i fyzické benefity.

Kvůli úbytku denního světla jsou oči více namáhány. Podrobnější informace a rady, jak očím ulevit, nám poskytla oční lékařka MUDr. Petra Uhlářová.

Samotu spousta lidí považuje za synonymum neúspěchu. Neúspěchu ve vztazích, neschopnosti nalézt partnera, izolaci, neoblíbenosti u druhých. Co je to vlastně samota?

Vedle vás je odpadkový koš plný papírových kapesníků, hlava třeští, nos je ucpaný a vypadá to, že rýma snad nikdy neskončí?

Zajímá vás, jak funguje lidské tělo? Mnoho jsme se toho učili v biologii. Pamatujete si, co obsahuje lymfa nebo jak pracuje srdce? Vyzkoušejte si náš kvíz.

„Kdy bude konečně vynalezen lék na rakovinu?“ To je jedna z nejčastějších otázek, kterou vědci a lékaři dostávají. Jenže žádné zázračné pilulky se zřejmě podle všeho nedočkáme. Rakovina totiž není jedno onemocnění. Jde o označení celé řady diagnóz, na které jeden lék existovat nemůže.

Tabata se hodí pro všechny, kteří pracují na zlepšení své fyzické kondice. Ale také pro ty, jenž objevují své výkonnostní hranice. Přečtěte si rady Samanthy Clayton, fitness expertky společnosti Herbalife Nutrition.

Bez vajíček se v kuchyni obejde jen málokdo. I proto bychom měli věnovat pozornost tomu, jaká vejce kupujeme.

Každý člověk očekává od partnerského vztahu, ať registrovaného, či „na psí knížku“, něco jiného. A někdy se očekávání ne a ne splnit. Přesto ve vztahu stále setrváváme, byť léta běží. Kdo je delší čas zvyklý na život ve dvou, nechce najednou zůstat sám.

Koupili jste si nedávno nové polobotky? Nebo kozačky na zimu? Aby vám boty dlouho vydržely v pěkném stavu, je třeba o ně správně pečovat.

Tak nám začala škola. Slavnostně jsme doprovodili školáčky do první třídy a nyní na nás čekají důležité úkoly. Jedním z hlavních je zvládnout čtení. Zodpovědně dohlížíme na nácvik, pravidelně si sedáme s naším prvňáčkem nad slabikář, ale dítě protestuje a čím dál tím jasněji nám dává najevo, jaká je čtení otrava. Smlouvá, dohaduje se, snaží se svou povinnost odsunout na pozdější dobu.

Jsou všude kolem nás, učili jsme se o nich ve škole, ale většinou jsme už všechno zapomněli. Dnešní kvíz vás provede fascinujícím světem zvířat a jejich jedinečných schopností.

Jedním z nepříjemných projevů u psů je plynatost neboli flatulence. V častých případech vzniká, když zvíře příliš rychle konzumuje svoji potravu a do žaludku se mu dostane vzduch.

Přemýšlíte, kdy svěřit svému dítěti klíče? Jediné a správné doporučení, kdy je vhodné dát dítěti klíče od bytu či domu, neexistuje. Vždy závisí na míře samostatnosti a zodpovědnosti konkrétního potomka. Věk v tomto směru hraje méně podstatnou roli.

Rádi byste na podzim vyjeli trochu dál za hranice? Nabízíme vám tři země, kde se určitě nebudete nudit. Každý nechce trávit dovolenou jen v létě u moře a stejně tak ne každý je příznivcem zimy a lyžování. Co s tím? Užijte si chvíle oddechu právě teď.

V době, kdy budoucí maminka očekává příchod potomka na svět, je víc než kdy jindy důležité dbát na složení stravy. A její nedílnou součástí jsou také tuky. Které si dopřát, a kterých se raději vyvarovat?

Dětem už dávno skončily prázdniny, čas, kdy nemusely vstávat do školy, mohly celé dny lenošit, jezdit na výlety, na tábory nebo na dovolenou s rodiči. Žádné úkoly, jen pohoda a lenošení. Jenže teď je zpátky škola a s ní i povinnosti. A některé děti si zvykají velmi těžce. Jak se u nich poprat s prokrastinací?

Každý zahrádkář ví, že na jaře a na podzim ho na zahradě čeká nejvíce práce. Ale po létě jste určitě odpočinutí, tak nyní s chutí do toho.

Z jakého důvodu mnoho z dobře zaopatřených lidí hledá pomoc, bere psychofarmaka, sebepoškozuje se a není spokojeno se svým životem? Najděte svou životní rovnováhu.

Hormony ovlivňují v našem těle mnoho, od nálady až po stav pleti. Na pokožku mají velký vliv především v období puberty, menstruace, během těhotenství nebo v reakci na antikoncepci.

Dát si dvojku vína večer s kamarádkou, u televize, zajít na pivo nebo si dopřát v baru pár koktejlů nepovažuje nikdo za nic nenormálního. Alkohol nás dokáže uvolnit a zbavit stresu, zvedne náladu, odstraní úzkost a depresi. Zdá se, že s alkoholem jde všechno lépe.

4. října proběhne v malebných Voděrádkách už druhý ročník Yoga Festu Říčany. Nabídne den plný inspirace a pohybu! Objevte cestu k aktivnímu, zdravému a vědomému životu na festivalu jógy, fyzioterapie a celostní medicíny.

Všechno, co vložíme do úst, ať je to jídlo, pití či pilulky, ovlivňuje naši náladu, mysl, energii a tělesné procesy. Určitě mi potvrdíte, že po nedělní kachně se třemi knedlíky a kupou zelí byste si nejraději lehli. Jde na vás spaní, máte zklidněné nervy a pohyb provozujete tak maximálně v hlavě. Některá jídla vám způsobují podrážděnost, jiná naopak přináší zklidnění.

Obyčejným úsměvem můžeme dát svému okolí najevo mnohé. Že jsme šťastní, spokojení, úspěšní, pozitivně naladění. Zdravé zuby bez kazů jsou jeho základním stavebním kamenem. Jak si udržet krásný, sebevědomý a sexy úsměv, kterým budete okouzlovat druhé?

Šperky z drahých kamenů se u Čechů těší velké oblibě. A nutně nemusí jít jen o diamantové nebo briliantové módní doplňky. V posledních letech je opět velmi populární jantar.

Jak si vybrat dovolenou, aby byl každý zúčastněný spokojený, je pro nejednoho téměř astronomickou výzvou.

V posledních týdnech a dnech ke mně přicházejí ženy, které chtějí řešit především psychologickou stránku stravování.

Doba výletů a poznávání s létem nekončí. Na Východní Moravě na vás i na podzim čekají jedinečné zážitky, které vás dobijí novou energií. Přijeďte relaxovat, ochutnávat, bavit se a poznávat tento region. Třeba vás zaujmou naše tipy na výlet.

Vyzkoušejte si v našem kvízu, jak dobře znáte partnery a partnerky slavných herců. Některé vztahy jsou veřejně známé a dlouhotrvající, jiné mohou být i překvapivé.

Kukuřice je považována za sezonní nutriční bombu a její hlavní období pomalu začíná. Popularita této zeleniny je známa od starověku, a to konkrétně z oblasti dnešního Mexika, kde se využívala při vaření již od 7. století před našim letopočtem. Do Evropy se dostala se zámořskými objevy a její obliba rychle rostla.

Tělo a duše a vztah mezi nimi. Existují zákonitosti, o kterých v běžném životě neuvažujeme. A přece nám zásadním způsobem ovlivňují život. Jsou dostupné každému z nás bez ohledu na naše vzdělání. K jejich přijetí vede ochota chápat svět i sebe samé v širších souvislostech. A právě tuto možnost nabízí psychosomatika.

Bojujete se svými potomky v koupelně? Dlouze jim vysvětlujete, co je dobré dělat a proč, ale výsledky nikde? Poradíme vám, jak je naučit hygienickým návykům – snadno a hravou formou.

Posezení u plápolajícího ohně v klidu domova jen tak něco nenahradí. Pokud tedy uvažujete o pořízení krbu, nabízíme vám několik šikovných rad.

Jak ukládat nádobí? Jaké používat čisticí prostředky? Co dělat, když myčka zapáchá? A které nádobí do ní (bohužel) nepatří? Na tyto otázky jsme hledali odpovědi s odborníky.

Léto sice pomalu končí, nicméně pohyb na čerstvém vzduchu si ještě nějaký ten týden můžeme dopřát. Vyberte si, ten nejlepší pro vás i vaše tělo.

Nutíte se do pohybu, který vás nebaví? Zkuste si vybrat podle svého temperamentu. Uvidíte, jestli vás sportování bude bavit.