WeboZdraví

Můžete mít sebedražší krémy, ale stejně nebude vaše pleť perfektní, když ji nebudete správně a pravidelně čistit. A to i tehdy, když se nelíčíte. Během dne se totiž na pleti usadí nejen běžné nečistoty z ovzduší, ale také zbytky potu a mazu.

Znáte ten pocit, když jdete lesem nebo parkem, dýcháte svěží vzduch, a vnímáte přírodu kolem? Tato aktivita má na naše fyzické i psychické zdraví významný vliv. Pro zdravý vývoj dětí je pak chůze přímo nezbytná. Často ale cesty do školy nebo za kamarády děti absolvují autem. Pokud auto vyměníte za procházku, tak si nejenže zlepšíte kondici, ale také si užijte společně strávené chvíle, a posílíte s dětmi váš vztah.

Lehčí strava, více ovoce a zeleniny, menší chuť k jídlu. To vše se dá v létě využít k tomu, abychom shodily pár přebytečných kil. Jenže na druhou stranu se zase dopouštíme mnoha prohřešků, což je důvod, proč ručička váhy neklesá. Napohled to jsou drobnosti, avšak když se sečtou, výsledkem je nulový váhový úbytek. Na co si tedy dát při hubnutí v létě pozor?

S letními radovánkami jsou spojeny i dlouhé cesty letadlem, autobusem či autem. Přestože cestování přináší nové zážitky, skrývá i zdravotní rizika. Jedním z nich je žilní trombóza.

Dovolená – tolik vytoužený odpočinek a příležitost udělat si odstup od světa každodenního shonu. Často si ovšem můžeme všimnout, že nám po ní vlastně není lépe. Jak si na ní opravdu odpočinout?

Chystáte se do Chorvatska, Itálie nebo třeba Bulharska autem? Má to své výhody, zejména finanční. Na druhou stranu ale takové cestování představuje dlouhé hodiny za volantem. Jak se dopravit na místo kýžené dovolené a potom zase zpět v pořádku? Držte se několika základních pravidel.

Kniha Bůh onoho léta zachycuje osudy obyčejných lidí z konce druhé světové války očima dvanáctileté dívky. Bezstarostnou dívku poznamenají hrůzy posledních válečných měsíců.

Zvládnout toho více, stihnout to rychleji a dotáhnout to daleko. Častý vnitřní motor mnoha z nás. Určitě jste si už všimli, že vás ještě stále nikam nedovezl. Místo pocitu úspěchu se objevují výčitky, místo zaslouženého odpočinku další a další úkoly. Být šťastný a produktivní člověk zdaleka neznamená být neustále aktivní. Tady jsou čtyři věci, od kterých si potřebujete dát oraz každý den.

Chcete se vykoupat, trochu pohnout kostrou a mít přírodu za zády i před nosem? Pak vítejte na Slapech, kde si dovolenou určitě užijete.

Závažné téma zneužité dětské důvěry najdete v románu Poupátka uznávané české autorky. Hana Lehečková je autorkou knih pro děti a psychologické novely „Svatá hlava“, za kterou získala ocenění Cena Jiřího Ortena. Ve své nové knize pohlédla nevšedním stylem na problematiku zneužívání dětí ze strany těch, kterým rodiče své děti svěřují.

Vzpomínáte na vaše dětství? Pravděpodobně nezahrnovalo čas strávený u počítače či televize v bezpečí vašich domovů, ani překotné převážení z jednoho kroužku na druhý. Naopak jste si užívali běhání s kamarády, lezení po stromech a sem tam došlo i na odřené koleno. Ne všechny situace byly samozřejmě příjemné.

Nepodporují ho žádné firmy, nestojí za ním armáda propagátorů, přesto funguje. A až na výjimky ho může zkusit většina dospělých. Jaké jsou jeho hlavní benefity? Přerušovaný půst není dieta, ale spíš životní styl.

Kniha Julie Clark Poslední let přináší napínavé čtení o ženách, které vás nenechá vydechnout. Claire a Eva. Dvě rozdílné ženy. Žily stovky kilometrů od sebe, vedly úplně jiné životy. Přesto měly něco společného. Potřebovaly zmizet.

Léto je ideální příležitostí, jak si užít krátké sukýnky. Jenže co dělat, když se na vašich stehnech, zadečku a dalších tělesných partiích objevuje celulitida? Odborně se nazývá lipedém a není jen estetickým, ale i zdravotním problémem.

Letní sezóna je tady a vy se již určitě chystáte někam k moři, k rybníku nebo na koupaliště. Co vám tedy v tašce nesmí chybět? Rozhodně trendy plavky. Pojďme se tedy podívat jaké si pro tuto sezónu vybrat, ať nešlápnete vedle.

Žehlička je nezbytnou součástí každé domácnosti. Někdo žehlí rád, někdo žehlení naopak bere jako nutné zlo. Ať tak nebo tak, bez žehlení se prakticky neobejdete.

Není žádným tajemstvím, že blond vlasy, a zvláště ty barvené, potřebují více péče. Přirozeně plavé vlasy zase bývají většinou velmi jemné, a tím pádem náchylnější k poškození. A v létě to platí dvojnásob. Klíčem k řešení je nejen šetrné zacházení, ale především používání kvalitní kosmetiky určené speciálně pro blond vlasy. Plavá hříva vyžaduje nejen dokonalou hydrataci a regeneraci, ale také zachování krásného blond odstínu.

Vycházet co nejlépe s ostatními lidmi je vždycky důležité. Což platí dvojnásobně pro partnerský vztah. Na co byste neměli zapomínat, chcete-li ve dvou prožít spokojený život?

Je načase zbavit se stresu z nevykonané práce a začít si vše dobře plánovat. Napřed si vytvořte plán měsíční, do kterého zahrňte vše, co byste v daném měsíci měli či chtěli splnit. Od pracovních povinností, přes učení se cizího jazyka, cvičení až po setkání s přáteli.

Homeopatie umí velmi dobře pomoct i při různých úrazech, poraněních i otřesu mozku. Je vhodnou doplňkovou léčbou.

Každému člověku je jasné, že v teplých letních dnech musí jeho organismus přijímat více tekutin. Nejvhodnější je obyčejná voda, bez zbytečných příchutí, nebo jen s citronovou šťávou. Ovšem to není vše, co byste měli o pitném režimu vědět.

Mozkový aerobik, menší exkurze do jídelníčku obyvatel ostrova Okinawa nebo pravidelné dýchánky ve společnosti. Tohle všechno přispívá ke zpomalování stárnutí.

Jsme připraveni na to být posledním živočišným druhem na Zemi? Román Poslední migrace lze zařadit do poměrně nového žánru nazvaného eco-fiction. Tento konkrétně je znepokojivým i citlivým pohledem na svět, kde naší vlastní činností mizí další a další živé organismy. Mapuje na první pohled marnou, a přesto smysluplnou cestu jedince za záchranu zlomku toho, co zbývá.

Kolik měří průměrné mužské přirození? A co všechno dělají muži pro to, aby si jej zvětšili? Může se mužská chlouba zlomit či vykloubit? A jak si udržet zdraví prostaty? Podívejte se na tato fakta.

Chcete se zbavit bolavých svalů nebo přemíry stresu? Máme pro vás pár tipů na potraviny, které vám pomohou doplnit ty správné živiny.

Zaručený recept, jak udržet dlouhodobě spokojený vztah, neexistuje. Přesto máme několik tipů pro spokojenější vztah.

Máte rádi jednodenní výlety? Máme pro vás tři tipy na místa, kam můžete vyrazit nejen na jednodenní výlet.

Někdy mají ženy pocit, že jejich drahá polovička by mohla obrazně řečeno přidat. Na láskyplných slovech, ocenění, pohlazení, na větším zapojení do chodu rodiny. Jak by měl vypadat správný chlap?

Chcete vylepšit svou postavu a zbavit se tuků? A stále nevíte jak na to? Vsaďte na potraviny, které vám s tím pomůžou.

Jsou to paradoxy. Jedni lamentují, když se kopřivy jako plevelu zbavují ze svých zahrádek a druzí by za ni zase byli rádi. Komu a kdy kopřiva prospěje?

Kniha ztracených jmen přináší historický válečný román o odvaze a velké lásce potěší čtenářky, které mají rády romantické příběhy a napětí. Zároveň se dozvíte zajímavé informace z druhé světové války.

Když se hovoří o zdravém stravování, často se tím myslí vyloučit či omezit příjem určitých potravin a jiným dát přednost. Ale to není všechno, na co je třeba myslet. Existuje mnoho doporučení, jak se zdravě stravovat. Kromě „(ne)povolených“ potravin byste měli řešit také svou tělesnou konstituci, pohlaví, dědičné dispozice, fyzickou aktivitu a v neposlední řadě rovněž profesi, kterou vykonáváte. Jak si tedy sestavit jídelníček podle vaší profese.

V přírodě existuje a působí zákon akce a reakce. Jedná se o třetí Newtonův zákon, který říká: Každá dvě tělesa na sebe vzájemně působí stejně velkými silami opačného směru.

Lidé si často vytvoří svůj sen, tvrdě pracují na jeho realizaci, a když ho dosáhnou, tak je stejně pořád něco špatně. Copak už ani splněné sny nestačí? Zkazila chamtivost moderní doby již úplně všechno? Je snad štěstí jen iluzí?

Ač se úklid nezdá být zrovna zábavnou činností, může přinést mnoho dobrého. Zejména pokud jde o revizi vašeho oblečení. Pak už nebudete stát před skříní nacpanou k prasknutí a říkat si, že stejně nemáte co na sebe. Jak tedy na očistu šatníku?

Jogurt patří k často kupovaným potravinám. Pokud je právě vy konzumujete ve větší míře, zvažte, zda by pro vás nebyla vhodnější domácí výroba.

Umění naslouchat, pochopení, ale i pravidla od vás bude vyžadovat období, kdy se vaše pubertální dítko poprvé vážně zamiluje. Jak zvládnout jeho první lásku?

Nedávno jsme všem cestovatelům radili, jak ušetřit na dopravě. Tentokrát jsme se zaměřili na další významnou položku – ubytování.

Příroda každému nadělila do vínku tělesné dispozice, které sice můžeme ovlivnit, ale jen do určité míry. A když už to nejde ani dietami, ani cvičením, pomůže módní kamufláž.

Rádi byste vyrazili za hranice všedních dnů, aniž by vás cesta finančně zcela vyčerpala? S našimi radami jak cestovat levně dokážete na cestách ušetřit. Tentokrát se zaměříme na dopravu.

Nejen hrady a zámky lákají k návštěvě. Pokud máte rádi moderní meziválečnou architekturu, pojďte se společně s námi podívat, jak vypadá vila Stiassni. Ostatně, ač se to z venku nezdá, i tady si nakonec můžete připadat jako na zámku.

Víte, že se obecně říká, že člověk se rozhoduje na základě svých emocí. Toto tvrzení není úplně přesné. Správně by se mělo říkat, že se člověk rozhoduje na základě svých pocitů. Tyto pocity pak vyvolávají určité emoce. Silné emoce jsou špatně zpracované pocity.

Ať už máte šperky ze zlata, stříbra, nebo je jen z „obyčejné“ bižuterie, věnujte mu patřičnou péči. Vydrží vám pak hodně dlouho krásný.

Když končí staré a začíná nové, člověk sčítá, podtrhává a plánuje. Milujete se s člověkem, ke kterému nic necítíte, odcházíte se milovat ven s jinými. Co se stalo, že staletími prověřené – dokud nás smrt nerozdělí – přestává fungovat? Proč se do vztahů vkrádá nevěra?

Víte, jak správně připravit výživné jídlo pro děti, které sportují? Aktivní děti během dne spálí množství kalorií. Ani časté tréninky či zápasy, které s sebou nesou vysoký energetický výdej neznamenají, že byste je měli nechat jíst cokoliv. Správný přísun energie je pro děti stejně důležitý jako pro dospělé.

Kniha Všechny stránky Amélie je primárně určená mladým čtenářům, ale klidně zaujme i ty dospělé, kteří si rádi přečtou příběh o tom, co dokáže s lidmi udělat prožité trauma.

Meditace prospívá tělu i psychickému zdraví. Měli byste ji zařadit mezi aktivity své duševní i tělesné hygieny.

Na zahradě čeká spousta nejistot včetně počasí. Občas potrápí zemědělce a zahradníky dlouhá sucha? Poradíme vám proto, jak na suché léto připravit vaši zahradu. Není čas zahálet, začněte už nyní.

Každý občas bývá přetažený, rychleji unavený či častěji podrážděný. Je možné, že nejste jenom špatně naladění, ale že vašemu tělu zkrátka něco chybí. Víme, které potraviny prospívají, pokud jste ve stresu.

Přála byste si konečně zhubnout, naučit se anglicky, přestat kouřit, nebo udělat cokoli jiného, o čem sníte? Dost možná za sebou máte bezpočet neúspěšných pokusů a nedokážete s tím prostě hnout. Chybí vám pevná vůle.

Nejkvalitnější kokosový olej vzniká tehdy, když se za studena lisuje gelovitá vrstva mezi dření a mlékem. Pokud se olej vyrábí přímo z dřeně uvnitř ořechu, nebude tak bohatý na vitamíny či antioxidanty.

Slaná, kyselá, sladká nebo hořká – základní chutě všichni dobře známe. A také tu či onu preferujeme. My vás nyní zkusíme přesvědčit, že i hořká chuť má něco do sebe.

Radujte se, přichází léto! Elementem léta je oheň a sytě červená barva, a ta nám zase v přeneseném významu může symbolizovat, na co si dát pozor v případě tenkého střeva.

Nevzhledné modrofialové metličky a vakovité boule nejčastěji na lýtkách, bolest a otoky nohou. To jsou projevy, které trápí pacienty s křečovými žilami. Za jejich vznikem stojí nejčastěji dědičnost, ale také špatný životní styl. Problémem je hlavně nadváha a nedostatek pohybu, což bývá často spojeno s typem zaměstnání, kde převážně přes den stojíte nebo sedíte. Zlozvykem je také sedět s nohou přes nohu. Nepříznivý vliv má i vysoký krevní tlak, některé hormonální změny, ale také těhotenství, zejména ta opakovaná.

Oči stárnou stejně jako všechny orgány v našem těle. Na jejich stavu se podepisuje nejen náš věk, ale i dědičnost, celkový zdravotní stav a životní styl.

Kniha Kateřiny Karolové Odbočka v lesích potěší milovníky strašidelných příběhů. Vypráví o cestě na dovolenou, která se promění v dramatický boj o život.

Získat pěstěnou pokožku se dá, i když vám ji „matka příroda“ nenadělila, chce to jen optimální starostlivost. A ta se samozřejmě mění s věkem. Dvacítky budou jinak pečovat o svou pleť než třicítky. Čtyřicítky zase jinak než padesátky. Každý věk má svoje kouzlo, tak ho využijte.

Bystřicko je nejčlenitějším regionem celé Vysočiny. Hluboké, až kaňonovité údolí řeky Svratky dodává krajině, v kontrastu s vysokým převýšením okolních vrcholků, horský ráz.  A právě v nejužším místě tohoto údolí vzniklo před více než šedesáti lety vodní dílo Vír.

Profesionální úklidové čističe slibují rychlý výsledek. Ale co když občas chceme zkusit také něco jiného? Pokud máte chvilku času, stačí mrknout do kuchyně. Je to skvělá základna pro výrobu domácích čisticích přípravků.

Zajímá vás, co způsobuje bolesti zad, jaké choroby se za těmito bolestmi můžou skrývat nebo které fyzické aktivity jim doslova nahrávají? Zjistili jsme to!