Zavřít
Extra LIFE

Extra LIFE

Nejnovější články na Seznamu ze zdroje Extra LIFE
  • Extra LIFE

    Tip na lepší spánek: Odborník doporučuje nosit večer ponožky

    Před 9 dny
    Na lepší spánek existuje spousta tipů, od teplé koupele přes úpravu stravy až po odkládání telefonu klidně i několik hodin před usnutím. Bývalý britský lékař Michael Mosley, který se věnuje pořadům o zdraví, přišel s dalším zajímavým nápadem, hodně prý pomáhají ponožky.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Zatmění mozku aneb Jak fakt, že máme mobil po ruce, ovlivňuje naše myšlení

    Před 9 dny
    Magazín Scientific American se vrací k jedné studii, podle které naše kognitivní schopnosti ovlivňuje už jen to, že máme telefon položený na dosah ruky. Skutečně je tomu tak?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Sprcha a procházka aneb Nejlepší způsoby, jak přijít na dobré nápady

    Před 16 dny
    Magazín Psychology Today píše, že zdánlivě bezduché činnosti jsou ve skutečnosti všímavým zážitkem, který vede k nejlepším nápadům. Přestat se záměrným myšlením může přinést neočekávané nápady, které se líhnou v podvědomí.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Fenomén déjà vu: Podle vědců se s ním víc setkávají mladé a netrpělivé mozky

    Před 17 dny
    Déjà vu označuje situaci, kdy se nám zdá, že jsme svědky něčeho, co jsme již viděli nebo slyšeli. Magazín Scientific American píše, že to může být tím, že mozek ve skutečnosti opravuje své vlastní chyby. Co to znamená?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Superpotraviny, které zpomalují stárnutí po čtyřicítce: Dietoložka doporučuje lososa, brusinky a pistácie

    Před 23 dny
    Stárnutí je krásná věc. A jako každá jiná fáze života, i stárnutí má co nabídnout. Ale rovněž musíme říct, že také přináší některé komplikace. Třeba tělo prochází různými změnami, jež nejsou vždy vítané. Víte, které superpotraviny vám pomohou zpomalit stárnutí?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Hrdinové odboje: Sourozence Sophii a Hanse ze skupiny Bílá růže prozradil gestapu školník

    Před 1 měsícem
    Bílá růže byla skupina studentů, kteří nenásilně vystupovali proti Adolfu Hitlerovi a jeho režimu. V čele tohoto odboje stál Hans Scholl, ke kterému se později přidala i jeho sestra Sophie. Gestapo je však 18. února 1943 zatklo a o pár dní později popravilo gilotinou.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Na laskavosti záleží víc, než si myslíte: Ovlivňuje vás i lidi kolem

    Před 1 měsícem
    Magazín Psychology Today píše, že laskavost má pozitivní přínos nejen pro jejího příjemce, ale také pro dárce. A to v takovém míře, kterou si možná ani neuvědomujeme.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak zvládnout novoroční předsevzetí? Podle terapeutky je dobré začít až v únoru

    Před 1 měsícem
    Teď už asi víte, jak jste na tom s předsevzetími, která jste si dali na prahu nového roku. Nepovedlo se vám je dodržet ani jeden měsíc? Terapeutka Ariadne Platero píše pro magazín Psychology Today, že možná bude lepší zkusit to letos jinak, respektive jindy.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak se zbavit minulosti: Terapeutka radí napsat si dopis z budoucnosti

    Před 1 měsícem
    Sepsali jste si seznam předsevzetí na rok 2023? Možná byste se místo jeho sestavování měli zamyslet nad tím, co chcete udělat jinak. Terapeutka Robin D. Stone připravila pro magazín Psychology Today tři rady, které vám pomohou vypořádat se s minulostí.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Vzpomínka na královnu Viktorii: Říkali jí i babička Evropa, měla 9 dětí a 42 vnoučat

    Před 1 měsícem
    Když 22. ledna 1901 zemřela britská královna Viktorie, skončila tím jedna neuvěřitelná epocha. V průběhu 63 let, které strávila na trůnu, se jí povedlo nejen rozšířit impérium a vrátit mu důstojnost, ale také domluvit desítky sňatků svých potomků s různými evropskými panovnickými rody.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Chyby v péči o tělo: Podle odborníka nám škodí časté mytí obličeje a špinavé ruce

    Před 2 měsíci
    Péče o sebe je důležitá i pro podporu duševní a fyzické kondice. Jenže někdy to s tou péčí může dopadnout špatně. Jaké nejčastější chyby děláme?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Vědci zjistili, proč někteří lidé obviňují ostatní ze svých selhání: Chrání tím sami sebe

    Před 2 měsíci
    Magazín Psychology Today píše, že obviňování druhých je častější u těch, kteří prožívají negativní pocity a nejsou schopni regulovat své emoce. Obviňování druhých je vlastně obranný mechanismus. Jde o nevědomý proces, který chrání obviňujícího před prožíváním nepříjemných pocitů, jako je vina nebo stud.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Frankenstein vyšel poprvé na Nový rok: Jeho matka Marry Shelley utekla v 17 s ženatým mužem

    Před 2 měsíci
    Slavný Frankenstein, příběh z pera teprve dvacetileté Marry Shelley, vyšel 1. ledna 1818. Dodnes se považuje za první ze sci-fi románů a o několik dekád předběhl i legendárního Drákulu od Brama Stokera.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak prožít lepší rok 2023: Víc přemýšlejte, naučte se říkat ne a buďte přizpůsobiví

    Před 2 měsíci
    Bude rok 2023 lepší než ten předchozí? Jsou věci, které asi ovlivnit nedokážeme, ale je také spousta toho, co je jenom na nás. Magazín Medium sepsal několik tipů, jak si zařídit lepší život. A možná nejen v příštím roce.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Konec Alžběty Báthoryové: Řádění Čachtické paní skončilo dva dny po Vánocích

    Před 2 měsíci
    Alžběta Báthoryová neměla přezdívku krvavá hraběnka pro nic za nic. Mluví se o tom, že se podílela na mučení a zabití stovek mladých dívek. Konec jejího řádění nastal 26. prosince 1610.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Ženy proti nacistům: Dvě křesťanky se v roce 1942 postavily na stranu polských Židů

    Před 3 měsíci
    Ve Varšavě riskovala hrstka polských křesťanů vlastní životy, když začali pomáhat Židům. Tuto skupinu, známou jako Rada na pomoc Židům, založily 4. prosince 1942 dvě ženy, Zofia Kossak a Wanda Filipowicz.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak zvládnout narcistu: Pomůže metoda s názvem šedý kámen

    Před 4 měsíci
    Magazín Psychology Today píše o zajímavé technice, jak zvládnout jednání s narcistem. Pomáhá prý omezit komunikaci na minimum a stát se pro něj ekvivalentem nudného, šedého kamene.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jíte v noci? Podle vědců to znamená méně spálených kalorií a nárůst obezity

    Před 4 měsíci
    Nový výzkum bostonské Brigham and Women’s Hospital přichází s teorií, že jídlo, které si dopřejeme pozdě v noci, snižuje výdej energie, zvyšuje hlad a mění tukovou tkáň, což může zvýšit riziko obezity.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Pozitivní myšlení a duševní zdraví: Začněte den optimisticky a nepoužívejte negativní slovník

    Před 5 měsíci
    To, jakým způsobem přistupujeme k světu, má obrovský vliv na naše duševní zdraví. Podle Larryho Meylera, který se věnuje zvládání depresí, to funguje tak, že myšlení, které si vytvoříme, určuje to, jak žijeme.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Lidé, kteří věří pseudohlubokým moudrům, prý nejsou nejostřejší tužky v penálu

    Před 5 měsíci
    Magazín Science Alert upozorňuje na švédskou studii, podle které existuje zřetelná hranice mezi skutečně hlubokým a tím, co trochu zní, že by to mohlo být hluboké. Ale není. A vlastně to nedává smysl. Vůbec.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Podzimní splín: Vědci tvrdí, že za tím stojí méně vitamínu D, pohybu a přátel

    Před 5 měsíci
    Podle magazínu Psychology Today hrozí, že když jsme méně vystavení slunečnímu záření, zhorší se nám nálada. V chladnějších měsících je také víc pravděpodobné, že budeme nespolečenští.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Spánek a demence: Brzké usínání a víc jak osm hodin odpočinku prý věští problémy

    Před 5 měsíci
    Podle odborníků mohou naše spánkové návyky předpovědět pravděpodobnost rozvoje demence. Když třeba jdete spát už v devět a dopřejete si víc než osm hodin spánku, může to být příznak pozdějších potíží.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak zvládat úzkost: Experti radí pravidlo 333, pomůže uvědomit si svět kolem nás

    Před 5 měsíci
    Úzkost dokáže pořádně potrápit. Odborníci z webu Choosing Therapy proto zveřejnili pravidlo 333, které by mělo být jednoduchou pomůckou k zvládání úzkosti.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Proč je ženám víc zima: Podle vědců chtějí mít klid od mužů

    Před 6 měsíci
    Podle studie publikované v časopise Global Ecology and Biogeography je ženám víc zima proto, aby si mohly užít klid. A stejné to je i u mnoha druhů ptáků a savců.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Zdravá chůze: Podle odborníků snižuje riziko vysokého cholesterolu a krevního tlaku

    Před 6 měsíci
    Britský list The Sun píše o studii, podle které může fyzická aktivita udržet srdce v kondici a krevní tlak na uzdě. Pomáhá už 10 minut chůze denně.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Špatně spíte? Podle vědců to způsobuje sobeckost a méně peněz na charitu

    Před 6 měsíci
    Vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley zjistili, že lidé jsou mnohem méně ochotní pomáhat cizímu člověku, nebo darovat peníze na charitu, když jsou unavení. I ztráta pouhé hodiny spánku vede k poklesu množství peněz věnovaných na dobročinnost.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Nejlepší zelenina pro zdravá střeva: Zelené listy navíc chrání i mozek

    Před 6 měsíci
    Naše každodenní strava přímo ovlivňuje zdraví střev, což vplyvá také na mnoho různých aspektů zdraví. Jak poznat to, co je pro střeva nejlepší? Možná vám pomůže nová studie, která vyšla v periodiku Nature.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Návrat do školy: Jak upravit dětem spánek po letních prázdninách

    Před 6 měsíci
    Letní prázdniny jsou pro děti dokonalou záminkou k tomu, aby měly posunutou večerku. Jenže další školní rok je již za dveřmi. Co dělat, aby pro ně byl návrat „do školní reality“ co nejhladší?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Děti a slovní zásoba: Podle nové studie platí, že čím větší, tím víc jim pomáhá uspět

    Před 6 měsíci
    Magazín Psychology Today píše, že když děti znají víc slov, snadněji se socializují. Důležité je tedy konverzovat již s malými dětmi. Nejen že jim to pomůže naučit se nová slova, ale také si budují takzvanou strategii pozornosti.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Kosmetický trend slugging: Vazelína udrží pokožku hydratovanou a pružnější, říká dermatoložka

    Před 7 měsíci
    Ne každý trend, který zaplaví Tik Tok, je ve skutečnosti zdravý. Nicméně letos se na této sociální síti objevil jeden, který je možná prospěšný. Jmenuje se slugging a jde o ošetřování pleti pomocí vazelíny.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Mozek a únava: Podle nové studie si i on potřebuje odpočinout a dobře se vyspat

    Před 7 měsíci
    Fyzická zátěž vyčerpává organismus, ale co ta duševní? Vědci zjistili, proč člověk, který celé hodiny „jen“ sedí a usilovně přemýšlí, také pociťuje únavu. Výsledky výzkumu zveřejnili v periodiku Current Biology.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jezte zeleninu, ale ne smaženou: Podle dietoložky je to horší než fastfood

    Před 7 měsíci
    Zelenina je nesporně důležitá součást zdravé stravy, obsahuje vlákninu, vitamíny a spoustu dalších prospěšných látek. Důležité také ale je správně ji připravit. Dietoložka Molly Hembree vysvětlila pro magazín Eat This, jaký je nejhorší způsob úpravy zeleniny.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Chůze a demence: Zpomalení tempa prý nevěstí nic dobrého

    Před 7 měsíci
    Zpravodajský server CNN píše, že podle odborníků může být pomalejší chůze ve vyšším věku varovným signálem, neboť kvůli ní hrozí hrozí třeba pády. Když se chůze s přibývajícími léty zpomaluje, může být příznakem demence.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Báječný lilek: Obsahuje antioxidanty, vlákninu a pomáhá s hubnutím

    Před 8 měsíci
    Grilovaný lilek by mohli vzít na milost i zatvrzelí masožravci, neboť svou chutí maso vlastně lehce připomíná. Vedle toho je ale i hodně zdravý.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Co jíst, když je abnormální hic: Nejlépe hydratují jablka, mango a rajčata

    Před 8 měsíci
    Podle indického listu National Herald jsou na vlny veder nejlepším lékem jablka. Obsahují až 85 % vody. Není to ale jediné ovoce, které dovede pořádně hydratovat.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak porazit demenci: Podle vědců pomůže, když najdete smysl svého života

    Před 8 měsíci
    Podle textu, který vyšel periodiku Aging Research Reviews, je pro zdraví mozku nesmírně důležité, když má váš život smysl. Může to také snížit riziko demence.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Proč jíst vaječný žloutek: Podle odborníka na výživu pomáhá kostem, očím a srdci

    Před 8 měsíci
    Magazín Eat This, který se věnuje zdravé stravě, píše, že díky konzumaci vajec získáváme bílkoviny důležité pro obnovu těla a rozvoj svalů. A to ještě není všechno.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak řešit problémy ve vztahu: Terapeut radí zvládat hněv, kompromisy a najít skutečný důvod potíží

    Před 9 měsíci
    Robert Taibbi napsal pro magazín Psychology Today několik rad, které by měly pomoct vyřešit problémy ve vztahu. Prý je to jako vaření, jakmile si tyto dovednosti osvojíte, už to bude jenom jednodušší.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Máte špatné sny? Podle britské studie mohou naznačovat Parkinsona

    Před 9 měsíci
    Vědci z University of Birmingham zjistili, že sny mohou prozradit jednu nehezkou věc o zdravotním stavu. Když starší lidi začnou trápit špatné sny, může to mít souvis s ranými příznaky Parkinsonovy choroby.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Štěstí a věda: 3 způsoby, jak chytře změnit špatný den v dobrý

    Před 9 měsíci
    Velkou část našeho snažení tvoří touha po štěstí, někdo jejímu naplnění může věnovat i celý život. Magazín Psychology Today uvádí tři způsoby, jak se štěstí dobrat pomocí vědy.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Tom Cruise: 4 stravovací návyky, díky kterým vypadá mladě i na prahu šedesátky

    Před 9 měsíci
    Tom Cruise nedávno uvedl snímek Top Gun: Maverick, v němž se po 36 letech znovu objevil v roli pilota stíhačky. Vypadá, jako kdyby za tu dobu moc nezestárl. A to mu za několik týdnů bude šedesát.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak na dobrý cholesterol: Jezte mořské ryby, vlákninu a fialové potraviny, radí lékařka

    Před 10 měsíci
    O špatném cholesterolu se mluví častěji než o tom dobrém. A ten je také důležitý. Magazín Eat This sepsal několik tipů, jak podpořit právě dobrý cholesterol.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Studie, na kterou jsme všichni čekali: Čokoláda snižuje riziko některých nemocí

    Před 10 měsíci
    Podle britského listu The Sun klesá díky pravidelné konzumaci čokolády riziko onemocnění srdce nebo rakoviny až o 16 procent.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Leonardo DiCaprio jí zeleně: Investoval do veganského fastfoodu Lewise Hamiltona z Formule 1

    Před 10 měsíci
    Leonardo DiCaprio se dlouhá léta věnuje životnímu prostředí a jeho zlepšení. Nyní si podle agentury Bloomberg může přičíst i roli investora do společnosti jezdce Formule 1 Lewise Hamiltona.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    4 tipy pro lepší spánek: Zkuste to jako děti, radí expertka

    Před 10 měsíci
    Britský list Mirror píše, že existuje důvod, proč se používá fráze „spát jako mimino“, pokud jste měli hluboký a klidný spánek. Rodiče totiž tvrdě pracují na tom, aby se děti dobře vyspaly. Sami to ale moc nedodržují. Co s tím?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Borůvky: Podle studií snižují krevní tlak, zlepšují trávení a zpomalují stárnutí

    Před 10 měsíci
    Borůvky jsou plné antioxidantů, které prospívají zdraví. A to možná víc, než bychom očekávali. Podívejme se na několik studií, které ukazují, proč je dobré jíst borůvky pravidelně.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Nápoje pro lepší spánek: Pomáhá pohár mléka, třešňová šťáva nebo levandulový čaj

    Před 11 měsíci
    Kvalitu spánku ovlivňuje nejen to, jestli jsme v psychické pohodě, ale také to, co večer jíme a pijeme. Ne nadarmo se dětem zvykne před spaním podávat sklenice teplého mléka nebo kakaa.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak na padání vlasů: Zkuste vlašské ořechy, lososa a vajíčka

    Před 11 měsíci
    Magazín Eatthis se zaměřil na otázku, která je palčivá pro spoustu lidí. Padání vlasů totiž může být pěkně depresivní záležitost. Lze s tím něco udělat pomocí stravy?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Kde leží král Artuš: Nová studie našla místa posledního odpočinku 65 britských panovníků

    Před 11 měsíci
    Magazín Heritage Daily píše o nové studii, která se zaměřila na hroby vladařů z takzvané doby temna. Je mezi nimi i legendární král Artuš?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak přestat zapomínat a dělat chyby: Podle americké studie pomůže jedna věc

    Před 1 rokem
    Pokud se vám stává, že ve spěchu zapomínáte nebo děláte chyby, pomocnou ruku by mohla podat studie Michiganské státní univerzity. Výzkum ukázal, že náchylnost k chybám pomůže snížit meditace.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak porazit břišní tuk: Zkuste u snídaně tyto 4 tipy, radí dietologové

    Před 1 rokem
    Břišní tuk je jednou z „nejodolnějších“ a nejčastěji řešených věcí. Podle magazínu Eattthis může přinést ovoce, když začnete pořádně snídat.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Život bez čokolády: Dietologové prozradili, co se stane, když ji na měsíc vynecháte

    Před 1 rokem
    Magazín Eatthis, který se věnuje zdravému životnímu stylu, popisuje, co to udělá s lidským organismem, pokud na jeden měsíc přestaneme jíst čokoládu.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    5 důvodů, proč je důležité mít přátele i v dospělosti

    Před 1 rokem
    Může se to zdát jako banalita, ale udržet si v dospělosti přátele je mimořádně důležité. Podle webu Verywellmind to má ohromný vliv na fyzické i duševní zdraví.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Strach ze štěstí: Cherofobie sedá nejvíc na introverty a perfekcionisty

    Před 1 rokem
    Magazín Heathline píše, že člověk trpící cherofobií má až iracionální averzi k tomu, aby byl šťastný. Termín pochází z řeckého slova chero, což znamená radovat se.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak přežít zradu: 3 tipy od psychologa a odborníka na stres

    Před 1 rokem
    Psycholog George S. Everly sepsal pro magazín Psychology Today návod, jak se vypořádat se zradou důvěry, kterou považuje za psychické i fyzické zranění.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Ráno, nebo večer? Vědci zjistili, kdy je nejlepší cvičit

    Před 1 rokem
    Cvičení v různou denní dobu může mít rozdílný přínos pro zdraví, píše list New York Times o nové studii, která byla provedena na myších.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak být oblíbený: 5 tipů, díky kterým vás lidé budou vnímat pozitivně

    Před 1 rokem
    Psycholožka Natalie Kerr sepsala pro magazín Psychology Today několik tipů, jak se stát ve společnosti oblíbeným. Používáte některý z nich?
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Jak si prodloužit život: Podle nové studie pomůže zhubnout už o jedno kilo

    Před 1 rokem
    V periodiku Nature Communications byla nedávno publikovaná pozoruhodná studie. Vycházela z genetických předpokladů více než 600 000 lidí a výsledná zjištění ukazují, jak lze ovlivnit délku života.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Dokonalé objetí: Vědci řekli, jak dlouho má trvat, aby bylo příjemné

    Před 1 rokem
    Magazín Iflscience píše, že objímání je jedním z prvních způsobů, jak se učíme komunikovat. Jenže jak rosteme, mění se i složitost zapojení do objímacího procesu. Kam s rukama a jak dlouho to má trvat? Naštěstí má věda odpověď i na tohle.
     Komentáře
  • Extra LIFE

    Antonín Dvořák v New Yorku: Hodně vydělával a svými názory vytáčel staromilce

    Před 1 rokem
    Antonín Dvořák patří nejen k nejvýznamnějším českým skladatelům, ale získal i světové renomé. Koncem 19. století působil v New Yorku, kde měla 16. prosince 1893 slavnostní premiéru jeho devátá a poslední symfonie Z Nového světa, známá též jako Novosvětská.
     Komentáře
Reklama