Extra LIFE

Nemůžete usnout a když už se vám to podaří, neustále sebou ve spánku házíte, obracíte se sem tam, což vás pochopitelně často budí? Příčin může být celá řada. Než se ale vydáte ke specialistovi, zkuste zařadit do každodenního života šest jednoduchých triků, které umí zlepšit spánkové potíže.

Zase ráno, zase ta strašná práce. Už jenom tohle pomyšlení ve vás vyvolává bolesti žaludku, hlavy a totální beznaděj. A stejně jako se vám nechce do pracovních úkolů, vlastně ani nevíte, proč byste si měli ráno vyčistit zuby, anebo se najíst. I tak může vypadat syndrom vyhoření.

Každý den kolem nás proudí stovky nových informací, jsme účastníky řady různých situací, obvykle více či méně stresových, řešíme spoustu rozličných úkolů a velmi často nevíme, kde nám hlava stojí. Poznáváte se?

Na Texaské univerzitě prozkoumali víc než milion příspěvků ze sociální sítě Reddit a zjistili, že rozchod je možné odhalit už tři měsíce předtím, než k němu dojde.

Roztomilost je podle vědců z Oxfordské univerzity velmi účinným ochranným mechanismem, který zajišťuje přežití nemluvňat zcela závislých na svém okolí.

Melania Trump se stala jedinou moderní první dámou, která nepozvala svou nástupkyni Jill Biden na tradiční procházku Bílým domem. Jaká je historie tohoto zvyku?

Možná to bude znít lehce překvapivě, ale dnes jsou pásy cudnosti asi rozšířenější než ve středověku, tedy v době, které se nejvíc přisuzují.

Veliká, Dámský gambit a Letuška jsou seriály, díky kterým byl loňský útlum kin o poznání snesitelnější. Pojďme se podívat na to, proč stojí za pozornost.

Před námi je dvanáct měsíců s očkováním, omezeným cestováním a roušky se patrně stanou trvalým doplňkem šatníků. Co ještě má rok 2021 v záloze?

V září 1953 se ve Spojených státech amerických odehrála společenská událost roku. Došlo ke spojení dvou prominentních rodin, své ano si řekli Jacqueline „Jackie“ Lee Bouvier a John F. Kennedy.

Její vláda se nazývá také Zlatým věkem Ruska, neboť pozvedla zemi v duchu moderních evropských principů. Málo se ale ví, že Kateřina Veliká stála také za jednou z prvních očkovacích kampaní.

Rozdělení preferovaných stran nekončí u psaní levou nebo pravou rukou, náš mozek ovlivňuje i to, které oko máme oblíbenější a ze které strany se objímáme.

Nejzvláštnější příběhy loňského roku v sobe míchají naději, touhou po objevování a nezdolnost, ale také hloupost a ironii.

Výzkum Ženevské univerzity převrací naruby to, co jsme si mysleli o randících aplikacích. Podle všeho si jejich uživatelé nehledají jen krátkodobé známosti.

Anthony Hopkins, který dnes slaví 83. narozeniny, nahrál na svůj Twitter jedno z nejpůsobivějších videí poslední doby.

Pandemie covid-19 má spoustu dopadů na lidstvo a naší planetu. Jedním z nejhorších je, že letos se do oceánů dostalo přes 1,5 miliardy použitých roušek.

Dárky rozbalené, cukroví snědené, jednoduše řečeno: Vánoce jsou úspěšně za námi a Nový rok už klepe na dveře.

Vánoční svátky byly v roce 1914 klidnou oslavou humanity uprostřed první světové války. O šedesát let později se staly obdobím, kdy zbraně promluvily neuvěřitelně hlasitě.

Vánoce jsou čas, kdy zjihne srdce i toho největšího cynika. Jak se o nich vyjadřují spisovatelé, komici a kouzelníci?

Pohled na oficiální prezidentské Vánoce a ty v kruhu rodiny ukazuje dva světy Jackie a Johna Kennedyových.

Velkou změnu v přírodě i lidských životech, tedy zimní slunovrat, který letos připadá na 21. prosince, navíc doprovodí vzácný astronomický úkaz, jemuž se říká Betlémská hvězda. Nejmagičtější část roku právě začala.

Středomořská strava byla už dříve zdrojem chvály pro svůj pozitivní vliv na naše zdraví. Teď se ukazuje, že některé její složky působí i jako prevence Alzheimera.

Letošní rok byl mimořádně pestrý, proto i výběr titulů, které doporučuje miliardář a filantrop Bill Gates, je hodně široký. V českém překladu zatím ale vyšel jen jeden z nich.

Audrey Hepburn působila v Hollywoodu, který do té doby stavěl na smyslných blondýnkách plných tvarů, jako zjevení. A je jím dodnes.

Nová studie ukazuje, že pokud vám dělá potíže vzpomenout si na to, co je na začátku, ať už jde o položky v nákupním seznamu nebo úvod nějaké historky, naznačuje to možný rozvoj Alzheimera.

Před téměř dvaceti lety byla objevena bakterie Bartonella henselae, která se může na člověka přenést škrábanci od koček. Nyní se ukazuje, že kromě těla patrně dokáže zasáhnout i mysl.

Raketoplán VSS Unity měl o víkendu překonat hranici vesmíru, jenže kvůli technickým problémům se mu to nepovedlo. Richard Branson musí přidat plyn, kosmický výlet si totiž zaplatilo už téměř 600 lidí.

Sergej Michalkov napsal sovětskou hymnu pro Stalina, kterou pak nahradil oslavou Lenina, a novou verzi připravil i pro Putina. Když ho šokovala nahota herců na Broadway, nenechal si to pro sebe.

Ona byla několikrát vdaná, on patřil ke společenské vrstvě, která se na to dívala s nelibostí. Přesto Wallis Simpson uchvátila srdce krále Eduarda VIII., jenž kvůli ní abdikoval 11. prosince 1936.

Boeing je po SpaceX jen druhou společností, kterou si NASA vybrala k přepravě astronautů na Mezinárodní vesmírnou stanici.

Aby si včely poradily s útoky nelítostných sršňů, potírají úly zbytky mýdla a lidskou močí. Mnohem častěji ale sáhnou po výkalech zvířat.

Bizarní válečné tažení skončilo 10. prosince 1932 velkým fiaskem. Ukázalo se totiž, že emu používají neporazitelnou partyzánskou taktiku.

Ohledně Betlémské hvězdy, která přivedla tři krále k místu narození Ježíše Krista, existuje několik teorií. Jednou z nich je konjunkce dvou planet. K jedné takové dojde již za několik dní.

Britský režisér a scénárista Christopher Nolan patří mezi největší obhájce kin a letos prožívá opravdu krušné chvíle. Situace se ale moc nezlepší ani v roce 2021.

Měsíc bude ve fázi novu, takže vytvoří vynikající podmínky na sledování Geminid. Ty sice vyvrcholí až o víkendu, ale sledovat je můžete už dnes v noci.

Richard Dodd přinesl 7. prosince 1968 do medické knihovny University of Cincinnati omšelý svazek, který se v jeho rodině doslova dědil.

Josif Stalin nechal zlikvidovat moskevskou katedrálu Krista Spasitele nejen kvůli jejímu náboženskému významu, ale strádajícímu státu se také hodilo 20 tun zlata z obrovské kupole.

První marsovská mise SpaceX s lidskou posádkou by mohla vyrazit už o pouhé čtyři roky. Pokud k tomu opravdu dojde, Elon Musk předběhne NASA asi o dekádu.

Nabídku zhostit se role Jamese Bonda dostala řada hollywoodských hvězd. Ne všichni si ale troufli navázat na odkaz Seana Conneryho. A jednomu to zakázala manželka.

Nové studie ukazují doslova pandemické rozdíly rozdíly mezi zvířaty. Covid-19 neobchází domácí mazlíčky ani divoká stvoření.

Figurky obézních žen patří mezi nejstarší umělecké památky historie. Nyní dostávají jejich oblé křivky úplně nové vysvětlení.

Léčba psilocybinem má pozitivní účinky na většinu pacientů. A k tomu v ní absentují vedlejší efekty běžných antidepresiv, jako je přírůstek hmotnosti nebo ztráta libida.

Australští vědci použili soustavu neuvěřitelně výkonných radioteleskopů ASKAP ke zmapování milionů galaxií a vytvořili tak novou vesmírnou verzi map Seznamu nebo Googlu.

Rosa Parks byla 1. prosince 1955 zatčena za to, že se nedbala vyhlášky o rasové segregaci a neuvolnila v autobusu místo bělochovi.

Statistici z Oxfordské univerzity tvrdí, že vývoj inteligentního života je mimořádně vzácný a na jiných planetách patrně nemá šanci se zopakovat.

V Japonsku spáchalo v říjnu sebevraždu víc lidí, než usmrtila pandemie covid-19 za prvních deset měsíců roku. Skokově roste počet žen, které se rozhodnou odejít ze světa dobrovolně.

Zábavu válečných pilotů rychle převzala reklamní mašinerie a 28. listopadu 1922 se na obloze objevil nápis, který donutil desetitisíce lidí zvednout telefon a zahltit ústřednu jistého hotelu.

Jeff Bezos má na svých bedrech ohromnou odpovědnost, dělá rozhodnutí, která mají nejen miliardovou hodnotu, ale také velký dopad na celý svět.

Harrison Schmitt byl poslední člověkem, který se procházel po povrchu Měsíce. A rovněž prvním, u něhož se objevila překvapivá alergie.

Stres v těhotenství může mít dlouhodobý vliv na vývoj dítěte. Zvyšuje u něj totiž pravděpodobnost problémů se zvládáním emocí.

Zatím poslední epidemie eboly v Kongu se objevila jen několik týdnů po konci předchozí. A aby toho nebylo málo, země stále bojuje s novým koronavirem.

Nejčastějším typem úrazu u starších lidí je zlomenina. Ne vždy ale jde ruku v ruce s věkem, podobně ohroženi jsou také ti, kteří ze své stravy vyloučili maso.

Jupiter a Saturn připraví k Vánocům neobvyklý dárek nejen pro astronomy. Planety se totiž k sobě přiblíží nejvíc za posledních 800 let.

Britská královská rodina se už připravuje na nejhezčí svátek roku. Letos to ale bude jiné, protože i do života monarchie zasáhl virus covid-19.

První letecká pošta překonala Pacifik 22. listopadu 1935 a slavný China Clipper tak položil základy vzdušné přepravy přes oceán. Nečekala ho ale hezká budoucnost.

Pozorování vzdálených vesmírných těles může být mimořádně složité, protože ho komplikuje spousta překážek. Astronomové z Evropské jižní observatoře si vypomáhají sci-fi pomůckou.

Jeff Bezos začal brát jako závazek fakt, že je nejbohatším člověkem planety. Na boj se změnami klimatu přislíbil 10 miliard dolarů a teď je pomalu vykládá na stůl.

Ronald Reagan a Michail Gorbačov se poprvé setkali 19. listopadu 1985 v Ženevě a vedle jaderného zbrojení řešili v soukromí také otázku vzájemné nedůvěry.

Podle studie University of Granada představuje život se psem ještě větší riziko nákazy virem covid-19, než je každodenní chození do práce, kde onemocnělo nejvíc lidí.

Michael Douglas a Catherine Zeta-Jones si řekli ano 18. listopadu 2000 a obřadu se zúčastnily největší hvězdy Hollywoodu. Výročí bude jiné, ale rozhodně ne bez vášně.