FitŽivot

Baví vás řešit drobné logické úlohy? Jste na správném místě! Tento kvíz o jedenácti záludných otázkách polechtá vaše mozkové buňky - ostatně, mozek je také sval a je třeba ho cvičit!

V dobách, kdy ještě nebyly mobilní telefony a počítače, se děti zabavovaly jinak. Více si hrály spolu, a to hlavně venku. Vznikla proto celá řada dětských her. Pamatujete si je ještě?

Podívejte se na obrázek. Záleží na vás, jak dlouho to bude. Pak si zkuste náš kvíz s deseti otázkami a otestujte, kolik detailů si dokážete vybavit. Pokud vám to nepůjde, není důvod k panice. Nejde o žádnou nadpřirozenou schopnost, ale o paměť, pozornost a trochu cviku.

Jeho komedie i pohádky milují všechny generace. Zdeněk Troška se stal jedním z nejoblíbenějších českých filmových režisérů. Hlášky z jeho filmů a pohádek můžete slyšet ze všech stran dodnes. Také patříte mezi milovníky jeho filmů? Pak bude pro vás tento kvíz hračka.

Než otevřete knihu, podívejte se do lednice. Některé potraviny dokážou podpořit ukládání informací i schopnost soustředit se.

Jeho název zná celý svět, navštívil ho ale málokdo. Poznáte podle indicií, o které malebné české město jde?

Paměť je jednou z nejdůležitějších schopností našeho mozku. Velmi zajímavá je takzvaná fotografická paměť. Jak jste na tom s ní vy? Pozorně si prohlédněte tuto fotografii a následně zkuste správně odpovědět na pět otázek.

Krátkodobá paměť patří k základním funkcím mozku. Rozhoduje o tom, jak rychle reagujeme, učíme se i zvládáme běžné situace. Otestujte ji v našem kvízu a zjistěte, jak pracuje váš mozek v každodenním provozu i pod tlakem.

Poskytnout první pomoc by měl umět každý. Je to základ, který rozhoduje o životě i následcích úrazu. Nikdo z nás neví, kdy se dostane do podobné situace. Zkuste si s námi ověřit, jestli byste dokázali jednat správně a bez zbytečných chyb.

Nemáte čas na dlouhý trénink? Stačí pár minut denně. Jednoduché mentální cvičení může výrazně zlepšit soustředění i paměť.

Být rodičem je obrovská zodpovědnost. Zásadní roli hraje nejenom správná výchova, citlivý přístup, ale také zdravý vývoj dítěte. Myslíte si, že máte dostatek znalostí o rodičovství? Otestujte se v našem kvízu.

Zapomínání s věkem není nevyhnutelné. Odborníci vysvětlují, co se v mozku skutečně děje a jak ho udržet ve formě i ve vyšším věku.

V logickém kvízu nejde jen o znalosti jako takové, ale především o to, že se nenecháme nachytat. Je to o tom zamyslet se nad otázkou a logicky odvodit, která z odpovědí je správná. Tento kvíz je skvělý k trénování logiky a správného uvažování. Ověřte si, jak jste na tom.

Nenápadný zvyk může postupně zhoršovat schopnost zapamatovat si informace. Jde o multitasking. Dělá to většina lidí – a ani si to neuvědomuje. Dobrá zpráva? Tento zlozvyk se dá snadno odstranit.

Dokážete vyřešit originální hádanky a slovní chytáky? Vyzkoušejte si kvíz, který vás nejen zabaví, ale zároveň posiluje vaši kognitivní flexibilitu – důležitou mentální schopnost pro zvládání každodenních výzev!

Nemocnice na kraji města patří mezi kultovní seriály, které neztratily sílu ani po desetiletích. Postavy jako doktor Sova v podání Ladislava Chudíka či Štrosmajer, kterého hrál Miloš Kopecký, zůstávají nesmrtelné. Jak dobře si seriál pamatujete?

Stává se vám, že si po pár sekundách od toho, co se vám někdo představí, už nepamatujete jeho jméno? Nejste sami. Problém není v paměti, ale v pozornosti – a existuje překvapivě snadný způsob, jak to změnit.

Úkolem dnešní hádanky pro výletníky je co nejdříve poznat město, které patří mezi ta nejikoničtější v České republice. Vyhlášené je jedním populárním výrobkem i svou starou dominantou. Postupně vám budeme nabízet indicie, které vám pomohou město poznat. Někomu bude stačit jen jedna, někdo využije rovnou pět. Zda jste byli v odhalení místa úspěšní, se dozvíte až na samotném konci textu.

Trápí vás ztuhlost kyčelních kloubů nebo jejich bolest? Poradíme vám cvik, který vám je krásně protáhne. Navíc má milý název: pozice holuba. Neděste se. Jeho provedení je opravdu jednoduché a zvládnete jej v kterémkoliv věku.

Přerušovaný půst slibuje úbytek váhy i více energie. Pokud ale na pilu tlačíte příliš, vaše tělo odpoví krizovým režimem. U žen tento experiment často končí hormonálními poruchami i ztrátou menstruace. Jak poznáte, že váš půst zašel příliš daleko a jak ho dělat bezpečně?

Tvaroh je poklad, který nutričně válcuje i oslavovaný řecký jogurt. Tvaroh je přitom levný, nabitý bílkovinami a vzácným vitaminem K2. Proč byste ho měli jíst každý den, a to nejen kvůli svalům, ale i pro zdravé cévy?

Evropa je druhým nejmenším světadílem světa, ale přesto svou historií, kulturním bohatstvím a politickým významem hraje ve světě poměrně zásadní roli. Zahrnuje 46 států, včetně České republiky, které se liší jazykem, kulturou i tradicemi. Jak moc dobře ji znáte? Otestujte se v kvízu.

Vláknina je jedním z předpokladů zdravého trávení, ale bez vody nám může způsobit problémy. Pokud sypete psyllium do jogurtu a zapomínáte na pitný režim, koledujete si o bolestivou zácpu. Zjistěte, jak správně kombinovat vlákninu s tekutinami, aby vaše střeva fungovala jako hodinky.

Rakovina plic je jedním z nejzákeřnějších onemocnění. Úspěch léčby totiž hodně závisí na tom, v jaké fázi byla objevena. Proto byste neměli přehlížet i ty méně nápadné příznaky, než je kašel. Jedním z nich jsou bolesti zad.

Mnoho lidí bere vitamin D jako automatický ranní rituál spolu s kávou nebo sklenicí vody. Jenže bez jedné klíčové složky v žaludku to mohou být vyhozené peníze. Tělo ho totiž bez přítomnosti tuku nedokáže správně zpracovat.

Nepříjemný kyselý návrat jídla, pálení za hrudní kostí a pocit, že jste spolkli žhavý uhel. Reflux není jen krátkodobý následek přejedení, ale signál, že váš trávicí systém strádá. Zjistěte, které zdánlivě nevinné potraviny uvolňují „ventil“ vašeho žaludku a jak upravit jídelníček.

Nedostatek hořčíku začíná nenápadně – únavou, podrážděností nebo křečemi. Tyto příznaky si lidé často pletou se stresem a neřeší jejich skutečnou příčinu.

Vypadá jako nenápadný plevel z prosluněné meze, ale v lidovém léčitelství patří na pomyslný trůn. Řebříček obecný je mistrem v zastavování krvácení, hojení ran a mírnění ženských potíží. Zjistěte, proč by tato bylinka neměla chybět ve vaší domácí lékárně.

Mnoho z nás odbývá snídani i oběd a hlavní porci bílkovin si schovává až na večer. Jenže naše tělo není bezedný sklad. V jednu chvíli dokáže efektivně využít jen omezené množství aminokyselin.

Jak dobře se orientujete ve světě populárních umělců, sociálních sítí a také třeba v současné mluvě? Zkuste zodpovědět 10 otázek, u kterých se může řada starších lidí pořádně zapotit.

Existuje celá řada lidí, kteří si o sobě myslí, že jsou vysoce inteligentní. A nikdo jim to nevymluví. Jenže jejich chování říká něco úplně jiného. Víte, co je znakem osob, které mají nižší IQ?

Říká se mu tichý zabiják moderní doby. Ničí imunitní systém, zvyšuje riziko infarktu, narušuje spánek, poškozuje a zkracuje život. Chronický stres. Stav, ve kterém dnes žije obrovská část populace, aniž si to plně uvědomuje.

Reese Witherspoon patří mezi nejkrásnější americké herečky a nic na tom nemění ani fakt, že letos oslavila už 50. narozeniny. Stále má krásnou a zářivou pleť, za kterou mimo jiné vděčí i jednomu nápoji.

Většina z nás si neumí ráno bez šálku kávy ani představit. Jenže rituál „káva hned po probuzení“ nemusí být pro tělo ideální. Pokud ji pijete nalačno, může negativně ovlivnit přirozené hormonální procesy a tím i to, jak se během dne cítíte.

Intimní hygiena je základem ženského zdraví. Rozhoduje o tom, jak se žena cítí i o její sebejistotě. Přesto mnoho z nás dělá stále stejné chyby. Jak tedy pečovat o intimní partie správně? Vyzkoušejte si náš kvíz.

Trápí vás dráždivý kašel, který neustupuje ani po týdnech, přestože nejste nachlazení? Pokud sirupy nezabírají, problém možná není v dýchacích cestách. Gastroezofageální reflux patří mezi časté skryté příčiny kašle, a to i v případech, kdy vás vůbec nepálí žáha.

Hubnutí nemusí být jen o hodinách v posilovně. Vaše tělo obsahuje i hnědou tukovou tkáň, která na rozdíl od běžného tuku energii spaluje. Vědci zkoumají, jak ji aktivuje chlad – třeba i studená voda. Zjistěte, co to znamená pro váš metabolismus.

Problémy se spánkem má dnes mnoho lidí. Jen málokdo ale tuší, že jedním z faktorů může být i nedostatek důležitého minerálu – hořčíku.

Bylo to jiné televizní vysílání. Pomalejší, vroucnější, ale zároveň nesmírně silné. Československé a české televizní zábavné show druhé poloviny 20. století dokázaly sjednotit celý národ u obrazovek, a to doslova. Jak moc dobře si pamatujete na legendární zábavné pořady? Vyzkoušejte si náš kvíz.

Boj s vysokým cholesterolem nemusí začínat v lékárně. Rozpustná vláknina pomáhá vázat „špatný“ LDL cholesterol a přirozeně ho odvádět z těla. Právě ona může hrát klíčovou roli v tom, jak udržet cévy v dobré kondici.

Cítíte se po každém jídle jako nafouknutý balon? Možná vašemu tělu nechybí disciplína, ale enzymy. Zapomeňte na drahé pilulky z reklamy. Příroda má svůj vlastní mechanismus, jak donutit slinivku a žaludek k maximálnímu výkonu. Stačí vědět, které bylinky umí „přemluvit“ váš metabolismus k akci.

Každý z nás stárne trochu jinak. Vše je závislé jak na genetických faktorech, tak také na našem životním stylu. Přesto ale máme jedno společné. V určitý moment se proces stárnutí zrychluje. A odborníci ví, ve kterém věku se tak děje.

Pavla je upoutána na invalidní vozík, přesto se snaží žít aktivní život. Touží postavit se jednou na nohy, být samostatná. Není to sen nesplnitelný. Velmi výrazně jí pomáhají neurorehabilitace.

Patříte k těm, kteří si dají poobědové espresso a večer nemají problém usnout? Nenechte se zmýlit. Kofein v krvi funguje jako tichý sabotér, který krade nejcennější fáze vašeho odpočinku. Zjistěte, proč se i po osmi hodinách spánku můžete cítit jako přejetí parním válcem.

Občas se setkáváme s názvy jídel, které působí spíše směšně. Ale ve skutečnosti jsou to pokrmy, které se po generace objevovaly na stolech našich předků. A na některých z nich si můžeme pochutnat i dnes. Vyznáte se v nich?

Vitamin D není jen doplněk stravy, ale důležitá látka pro imunitu i zdraví kostí. Když ho máme málo, tělo může vysílat signály, které si snadno spleteme s únavou nebo stresem. Zjistěte, proč je „déčko“ pro organismus tak důležité a jak se jeho nedostatek může projevit.

Bez spánku nemůžeme žít. Pro naše tělo je naprosto stěžejní. Přesto však spousta lidí neumí spát správně a svůj spánek si zhoršuje. Jak jste na tom vy? Znáte pravidla spánkové hygieny?

Zapíjet vitaminy kávou se může zdát praktické, ale podle odborníků to není ideální. Kofein a další látky v kávě totiž mohou ovlivnit vstřebávání některých minerálů a vitamínů, a tím snížit jejich účinek.

Jaro je kalendářně tady, ale vy se místo radosti cítíte vyčerpaní a smutní? Na vině může být kritický nedostatek vitaminu D po dlouhé zimě. Prozkoumejte, jak tento „sluneční hormon“ ovlivňuje psychiku a proč jeho deficit může vést k úzkostem a jarní skleslosti.

Důvěra je základ. A to nejenom v partnerství, ale také v přátelství. Máte pocit, že zrovna vám lidé nevěří, i když k tomu není důvod? Možná vysíláte některý z těchto signálů.

Syndrom vyhoření má celou řadu příznaků. Některé z nich jsou přitom poměrně nenápadné či je lidé přisuzují zcela jiným zdravotním problémům. Jak tento stav jasně rozpoznat a jak vypadá léčba?

Kolikrát denně jíst, aby tělo fungovalo optimálně? Odborníci se shodují, že klíčem není dodržovat striktní počet jídel, ale předcházet glykemickým výkyvům a vlčímu hladu.

Vysokoškolák Tomáš má zuby ve špatném stavu. A ne vlastní vinou. Občas ho trápí bolesti, do jisté míry i stud mluvit a smát se. Nyní má možnost podstoupit kompletní stomatologickou sanaci chrupu.

Problém s alkoholem má v České republice nemalé množství lidí. Aktivně jej ovšem řeší jen zlomek z nich. S jeho nadužíváním sváděla boj i zpěvačka Iveta Bartošová, která by letos oslavila 60. narozeniny.

Ledová sprcha je často spojovaná s disciplínou a zdravým životním stylem. Pokud ji ale zařazujete každý den bez ohledu na únavu, nemusí mít vždy jen pozitivní efekt. Otužování je totiž formou stresu – a i ten je potřeba správně dávkovat. Někdy tak může platit, že méně je více.

Hospodský kvíz je zábavná týmová vědomostní soutěž, kterou si můžete zahrát nejen v hospodě, ale také v restauraci nebo baru. Pravidla jsou jednoduchá. Týmy odpovídají na otázky z různých oblastí a celou hru řídí moderátor. Ověřte si své znalosti.

Ze všech stran slyšíme, že bychom měli jíst více vlákniny. Jenže když se z nuly na sto rozhodnete ozdravit jídelníček, vaše trávení se vám „odmění“ spíše křečemi a nafouklým břichem. Zjistěte, proč tělo na náhlou změnu reaguje bouřlivě a jak přejít na zdravější stravu postupně a bez problémů.

Říká se mu tekuté zlato. Jeho zdravotní benefity znali už i staří Řekové a v Egyptě jej považovali za posvátnou esenci. Přitom jde o běžně dostupnou surovinu, kterou má prakticky každý z nás v kuchyni. A stačí jenom dvě lžíce denně, abyste pro své zdraví udělali mnoho. Řeč je o olivovém oleji.

Diabetes 2. typu nepřichází přes noc. Tělo vysílá varovné signály dlouho dopředu, jenže my je často připisujeme únavě nebo věku. Nová studie ukazuje, že včasné rozpoznání symptomů může rozhodnout o tom, zda se z prediabetu stane celoživotní onemocnění.

Mnoho lidí si myslí, že stačí si vzít tabletu hořčíku a problém je vyřešen. Ve skutečnosti ale záleží na formě, načasování i kombinaci s dalšími látkami.