FitŽivot

Máte při sezení na toaletě pocit, jako byste seděli na kouli, nebo vám najednou něco vyčnívá z řitního otvoru? Může jít o rektální prolaps neboli také výhřez konečníku. Jde o velmi nepříjemnou situaci, která způsobuje postiženému řadu obtíží.

Špatná ústní hygiena má vliv i na vaše celkové zdraví. Pokud se totiž o svou ústní dutinu staráte špatně, může vám hrozit i infarkt, či dokonce mrtvice.

Mělněné a mleté maso. Je to jedno a to samé, nebo je mezi nimi nějaký rozdíl? Rozdíl mezi nimi samozřejmě je. A ne malý. V čem přesně spočívá a víte vůbec, co si strkáte do nákupního vozíku?

Za normální krevní tlak se u dospělých považují hodnoty kolem 120/80 mmHg. Jakmile čísla začnou stoupat, lékaři zbystří. Když naopak klesnou, mluvíme o nízkém krevním tlaku neboli hypotenzi. A nízký tlak může přinášet vážné zdravotní potíže.

Zápalkový hlavolam tvoří jednoduchá rovnice, kterou budete mít správně, když přesunute dvě sirky. Zkuste si, kolik času vám zabere tuhle malou hádanku vyluštit.

Také si večer k televizi rádi vezmete něco „na zub“? Možná jsou to chipsy, sušenky nebo třeba oříšky. Každý má jiné preference. Mnohdy jsou ale tyto večerní pochutiny spíše nezdravé. Ale pokud vsadíte na kvalitní a chutná semínka, neuděláte chybu.

Herečka Ljuba Krbová, která je v posledních letech k vidění hlavně v seriálu Ulice, v letošním roce oslaví 68. narozeniny. Vypadá ale výrazně mladší a její věk by jí nehádal snad nikdo. Estetické zákroky za tím ale nestojí.

Že byste si nikdy na pleť nedali něco tak hrozného jako močovinu? Divili byste se, jaké umí dělat divy s vaší pokožkou.

Železo patří mezi minerály, které jsou pro naše tělo nezbytné. Ovlivňuje v našem těle řadu procesů. Přesto jsou lidé, kteří ho nemají dostatek, což má na zdraví neblahý vliv. Doporučená denní dávka se liší. Záleží na pohlaví i věku.

Jak dlouho trvá ušetřit na důchod? Otázka, kterou si často pokládají nejen lidé, jimž se odchod do důchodu blíží, ale i mnohem mladší ročníky. Odpověď není úplně jednoduchá. Avšak s ohledem na statistiky lze alespoň přibližně dobu odhadnout.

Před pár lety to byl veselý rozpustilý kluk. Dnes čtrnáctiletý Honzík statečně bojuje se vzácným onemocněním, které ho postupně připravuje o zrak. Představuje si, co bude dělat, až zase uvidí. Vrátit zrak mu může pojišťovnou nehrazená léčba kmenovými buňkami.

Pánevní dno neslouží jen jako opora vnitřních orgánů, je to barometr našeho duševního stavu. Zatímco nás fitness příručky nutí k neustálému posilování, moderní medicina upozorňuje, že chronické napětí v pánvi může za bolesti zad, úzkosti i potíže v intimním životě. Naučte se své tělo uvolnit.

Otužování je v posledních letech stále populárnější, a to nejen mezi fitness nadšenci. A není divu. Přináší totiž celou řadu zdravotních benefitů. Jak s ním začít a jak ho správně provádět?

Život je pohyb a abychom se mohli dobře hýbat, potřebujeme udržovat klouby, kosti a svaly v dobré kondici. Právě klouby často trpí kvůli tomu, že nám chybí pohyb. Proto je dobré je pravidelně posilovat. Pozor ale na to, jaké cviky zvolíte.

Trápí vás plíseň v květináči nebo otravné smutnice? Bílý povlak na zemině není jen estetický problém. Přinášíme jednoduché tipy, jak se zbavit plísně, ochránit kořeny a předejít dalším potížím bez zbytečné chemie.

Porodnické násilí u nás prožily desítky rodiček. Často pro ně znamená těžké trauma, se kterým se těžko vyrovnávají, mnohdy se neobejdou bez pomoci odborníka. Toto živé téma však někteří odborníci stále přehlížejí. Naštěstí se jím zabývají a upozorňují na něj třeba porodní asistentky a duly.

Kvasinková infekce není nic příjemného a dokáže člověka pěkně potrápit. Většina žen si ji spojuje hlavně s intimními partiemi, jenže objevit se může také na dalších místech. Kvasinky se mohou přemnožit například v ústech. Jak se taková infekce projevuje?

Dospívali jste v devadesátkách? Možná jste patřili mezi fanoušky seriálů, se kterými se tehdy doslova roztrhl pytel. Každý měl pevný čas a sledoval se s očekáváním a napětím. Pojďte si s námi ověřit, jak dobře si je pamatujete.

Adenovirus patří mezi běžné, ale často podceňované původce infekcí. Na rozdíl od chřipky či covidu je mimořádně odolný, snadno se šíří dotykem a dokáže způsobit nejen rýmu a kašel, ale i záněty očí či průjmy.

Může souviset nedostatek spánku s obezitou? Nedávná studie naznačuje, že ano. Lidé, kteří dobře spí, většinou nepotřebují tolik jíst. Kvalitní spánek se tak ukazuje jako jeden z klíčů ke zdravé váze.

Zakysané mléčné výrobky jako jogurt, kefír nebo acidofilní mléko patří mezi tradiční potraviny, které si moderní věda spojuje s řadou zdravotních přínosů. Díky fermentaci obsahují prospěšné bakterie a bioaktivní látky, jež mohou podporovat zdraví střev, imunitní systém i metabolismus.

Během zimy spousta lidí bojuje s různými pocity smutku a úzkostí. Tomu se dá ale částečně předejít či lze alespoň příznaky různými způsoby zmírnit. Jak na to?

Zarděnky jsou strašákem mnoha rodičů. Přestože jsou u nás vzácné a riziko nakažení je zcela minimální, je rozhodně na místě vědět, jaké má tato nemoc příznaky a jak ji případně léčit.

Trávení není jen o kaloriích a živinách. Ve vašich střevech se odehrává stálá bitva, která rozhoduje o tom, zda se ráno probudíte plní energie, nebo s úzkostí a „nafouklým“ pocitem. Klíč k plochému břichu a dobré náladě přitom leží hlouběji, než jsme si dosud mysleli.

Slinivka břišní je poměrně namáhaným orgánem. Není proto na škodu jí čas od času tak trochu ulevit. A to jak s pomocí bylinek, tak i různými dietními omezeními. Co jí svědčí a jak jí práci usnadnit?

Připadá vám váš partner najednou vzdálený a máte pocit, jako kdybyste si najednou byli cizí? Spoustu lidí by takřka ihned napadlo, že se zřejmě zakoukal někde jinde. Než ale začnete v hlavě vytvářet různé scénáře, zjistěte, zda nemůže být příčina jinde.

To, že se v noci budíte zpocení nebo naopak zkřehlí, často neurčuje kvalita peřiny a matrace, ale teplota v ložnici. Všichni víme, že chladnější vzduch podporuje rychlejší usínání i hlubší spánek, jenže ideální číslo na termostatu se může lišit podle věku a zdravotního stavu. Jak to tedy je?

Ne všechno nádobí patří do myčky. Během mytí se totiž může poškodit či se dokonce stát pro zdraví nebezpečným. Víte, které kusy byste do tohoto spotřebiče nikdy neměli dávat?

Šála není jen detail, ale velmi důležitý módní doplněk. Nosí je mladší ženy, ale největší oblibě se těší mezi dámami nad 50 let. Máme pro vás tipy na šály, které nejen zahřejí, ale také dokonale pozdvihnou váš outfit. A některé poslouží místo čepice.

Krvácení z nosu je velmi nepříjemná záležitost. Trápí nejenom děti, ale také dospělé. Víte, jak jej rychle zastavit? Rozhodně už neplatí, abyste zaklonili hlavu dozadu! Tento způsob první pomoci může naopak velmi ublížit.

Senioři častokrát úklid tak trochu zanedbávají. Ne snad proto, že by byli nepořádní, ale spíše kvůli tomu, že jim na pořádný úklid nestačí síly a leckdy se stydí říct si o pomoc. Je proto na místě podniknout několik kroků, které jim čištění domácnosti usnadní.

Snad každý člověk chce žít soběstačně, dobře se pohybovat a být zkrátka schopný se o sebe postarat. A to i ve vysokém věku. Jak toho dosáhnout? Pravidelná pohyb je pouze jeden z důležitých faktorů.

Které nemoci by v roce 2026 mohly způsobit vážnou zdravotní krizi? Podle některých lékařů a epidemiologů je to chřipka, virus mpox nebo zarděnky. Upozorňují i na takzvanou nemoc X – dosud neznámý virus či bakteriální infekci s potenciálem způsobit rozsáhlé epidemie, nebo dokonce pandemii.

Zapomeňte na mýtus, že hormonální bouře začíná až po padesátce. První nenápadné signály perimenopauzy se objevují často už krátce po čtyřicítce. Mozková mlha nebo úzkosti nejsou jen „únavou z práce”. Naštěstí moderní věda vrací ženám kontrolu nad jejich tělem.

Na houby v zimě? Určitě vyrazte. Právě nyní si totiž můžete nasbírat doslova poklad, který nabízí neskutečné zdravotní benefity. V tradiční čínské medicíně se používá už tisíce let, ale své místo má i v medicíně evropské.

Vysadili jste lepek, laktózu i luštěniny, a přesto máte po každém jídle nafouklé břicho? Možná není problém v tom, co máte na talíři, ale jakým způsobem potravu přijímáte. Odhalte, proč jsou špatné návyky a narušené biorytmy častější příčinou nadýmání než samotné potraviny.

Pamatovat si všechny úkoly, slovíčka, důležitá data, jména, nakupovat bez seznamu, a přesto nic nezapomenout? Jde to. Nemusíte mít ani fotografickou paměť. Stačí používat techniku, kterou vymysleli staří Řekové. Díky ní si dokonce můžete svou paměť ještě vylepšit.

Jaký bude rok 2026 z pohledu keltského horoskopu? Bude to prostě jízda. Celý rok má být o hledání nových cest, rozpadu toho, co už nefunguje, o transformaci, ale i hojení dávných bolestí.

Senioři, kteří pobírají nízký důchod, musí více otáčet každou korunu. Jakákoliv možnost ušetřit je pro ně velmi důležitá. Připravili jsme pro vás pět tipů, díky kterým můžete měsíčně uspořit nemalou částku. A není to žádná věda.

Dle zprávy SZÚ záchyt respiračních infekcí a chřipkových onemocnění v prosinci loňského roku rostl. Zhruba v polovině téhož měsíce u nás začala chřipková epidemie. Navíc se začal šířit nakažlivější typ viru. Byť na počátku roku počet nových případů mírně klesl, vrchol epidemie nás teprve čeká.

Trápí vás často zánět močových cest? Dost možná za to může i nesprávná hygiena, zvláště po pohlavním styku.

Opar dokáže pěkně znepříjemnit život. A bohužel se obvykle objeví vždy v tu nejméně vhodnou dobu. Co na něj opravdu zabírá? Vyrobte si doma skutečně účinnou tinkturu. Postačí vám k tomu jenom dvě ingredience.

Sklokeramická deska vypadá skvěle, když je čistá a udržovaná. Při běžném používání se však velmi snadno zašpiní a je navíc dost náchylná k poškrábání. Proto je důležité ji čistit s maximální opatrností. Jaký tedy zvolit postup, aby byla čistá?

Někdy ani netušíme, jak moc a čím našemu uchu škodíme. Ztrátě sluchu lze v mnoha případech předcházet. Stejně jako u vážných chorob je důležitá včasná diagnóza. Dopady poškození je možné zmírnit, dokonce léčit.

Zdraví srdce je pro naše celkové zdraví samozřejmě klíčové. Přesto ale mnozí o tento důležitý orgán nepečují dostatečně a konzumují potraviny, které mu škodí. U některých z nich by přitom člověka vůbec nenapadlo, že mají na srdce negativní dopad.

Linda Rybová bezesporu patří k našim nejkrásnějším herečkám. Přestože letos oslaví své jedenapadesáté narozeniny, její tvář tomuto věku rozhodně neodpovídá. Jaké je tajemství její krásy a mladistvého vzhledu?

Ovulace je nedílnou součástí menstruačního cyklu, pokud tělo funguje tak, jak má. Je to období, kdy je vše připravené k oplodnění vajíčka. Obvykle tato doba nastává přibližně v polovině cyklu, ale může to být i jindy. Jak ji poznat?

Přestat kouřit není jen tak. Přestože to někteří jedinci s opravdu silnou vůlí zvládnou ze dne na den, většina spíše bojuje a nakonec se ke zlozvyku vrací. Je proto potřeba stanovit si jasný plán.

Spousta lidí si přeje konečně potkat toho pravého či pravou. Jenže zatím se jim v této oblasti lepila smůla na paty. Tomu už by ale měl být dle astrologů konec. Které znamení zvěrokruhu letos najdou lásku?

Stále více lidí v důchodu i nadále pracuje. Při dnešních nákladech na život se není čemu divit. A právě tito lidé mají nárok na přepočet důchodu, pokud mají výdělečnou činnosti, ze které odvádějí sociální pojištění. Co je potřeba pro to udělat?

Kašel patří k největším zimním otravám. Není vidět tak moc jako rýma, ale dokáže člověka vyčerpat víc než samotné nachlazení. A právě proto se k domácím sirupům začíná vracet tolik lidí. Fungují totiž stejně dobře jako drahé přípravky z lékárny. Jedním z nich je i sirup z grapefruitových jadérek.

Pomáhá při menstruačních potížích, podporuje plodnost a harmonizuje hormonální systém. O čem je řeč? O kontryhelu, bylince, která se už po staletí používá zejména v péči o ženské zdraví.

Čeština je krásný jazyk, ale umí být také pěkně záludný. Spousta lidí se v ní dopouští chyb, a to dokonce i ti, kteří mají český jazyk doslova v malíčku. Jak jste na tom vy? Otestujte se v našem kvízu.

Není nad to si dát sprchu, která krásně uvolní a očistí tělo. Jenomže pozor. Pokud si tuto očistu dopřáváte každý den, můžete si tím podle odborníků uškodit. Tušíte, jak často byste se měli sprchovat? Není to ani obden.

Nejjednodušší recept na dlouhověkost a zdravé srdce? Podle odborníků je to jednoznačně rychlá chůze. Zvládne ji naprosto každý, navíc vás nic nestojí.

Vitamin D je jeden z nejdůležitějších, ale také nejpodceňovanějších vitaminů. Mnoho lidí netuší, že únava, bolesti svalů nebo časté infekce mohou být jednoduchým signálem, že tělo jede už na rezervy. A jaké jsou tři příznaky, které stojí za pozornost? Možná je nevědomky přehlížíte.

Menstruační cyklus je u každé ženy úplně jiný. V průběhu života se navíc mohou objevit určité problémy jako například nepravidelná menstruace nebo nepříjemné špinění mimo cyklus. Příčiny mohou být různé a je důležité tyto signály nepřehlížet.

90. léta minulého století patřila k velmi úspěšným, co se vzniku nových seriálů týče. Pokud rádi vzpomínáte na toto období, možná si vybavíte i některé seriály, které v devadesátkách vznikly. Zmiňme například Život na zámku nebo seriál Hospoda.

Stres způsobuje mnoho zdravotních potíží. Jednou z nich jsou také obtíže s dýcháním. Dech je přirozenou součástí života, ale co když se nemůžeme pořádně nadechnout? Proto je důležité naučit se správně dýchat a minimalizovat stres. Jak na to?

Shodit na váze většinou nebývá velký problém. Ten přichází až tehdy, když se hubnoucí proces dostane do svého konce a lidé si chtějí své nové tělo udržet. Málokdo ví jak na to. A váha pak zase roste.