FitŽivot

Eva Holubová je tváří, kterou si nespletete. Narodila se 7. března 1959 v Praze a nikdy nepřestala čeřit stojaté vody českého showbyznysu. Její energie je nakažlivá, ať už na divadelních prknech, nebo před filmovou kamerou.

Jednoduché obrázky, několik početních operací a jeden správný výsledek. Tento vizuální hlavolam prověří, jestli dokážete zachovat pozornost až do posledního kroku.

Trpíte úzkostí z nadcházejícího pracovního týdne a chronickou únavou? Váš mozek možná vysílá varovné signály, že nutně potřebujete dovolenou. Zjistěte, jak syndrom vyhoření ovlivňuje kognitivní funkce a jak odpočinek dokáže restartovat unavenou mysl.

Stačí jedna věta a většině lidí se okamžitě vybaví Titanic, Harry Potter nebo Forrest Gump. Některé filmy se totiž zapsaly do paměti natolik, že je poznáte i bez herců, hudby nebo hlášek. Otestujte si, jak dobře znáte slavné světové snímky.

Některé filmové hlášky už dávno zlidověly. Říkáme je doma, v práci i mezi přáteli, aniž bychom si uvědomovali, že vznikly před čtyřiceti nebo padesáti lety. Poznáte, z jaké české komedie nebo seriálu tyto hlášky pochází? Otestujte se v našem nostalgickém kvízu.

Trpíte v neděli večer úzkostí z nadcházejícího pondělí? Nejste v tom sami, jde o takzvaný syndrom nedělní hrůzy. Psychologové varují, že lidské tělo a mysl vysílají jasné varovné signály dříve, než dojde k celkovému kolapsu. Naučte se je včas rozpoznat a efektivně jim čelit.

Itálie patří dlouhodobě mezi nejoblíbenější dovolenkové destinace Čechů. Někdo míří každé léto k Jaderskému moři, jiný nedá dopustit na romantické Benátky, jezera Garda a Como nebo horské scenérie Dolomit. Jak dobře Itálii znáte? Zjistěte to v našem kvízu.

Paměť není jen otázkou věku. Ovlivňuje ji spánek, pohyb, stres i to, co jíme. Vědci se proto dlouhodobě zabývají tím, zda některé bylinky mohou fungování mozku podpořit. Mezi nejčastěji zkoumané patří rozmarýn, šalvěj nebo meduňka.

Lidský mozek miluje rutinu, ale stereotyp ho paradoxně ničí a snižuje kognitivní výkon. Když odjedete na dovolenou, v šedé kůře mozkové se začnou dít fascinující věci. Neurovědci popsali, jak přerušení každodenního shonu přestaví neuronové sítě a vyplaví hormony štěstí.

Česko je zemí rybníků, řek a přehrad, kde má rybaření dlouhou tradici. Úspěšný rybář ale nepotřebuje jen trpělivost a štěstí – musí znát druhy ryb, jejich chování, správné vybavení a pravidla platná u vody.

Dokážete s pomocí šesti nápověd přijít na to, který ze sedmi fixů se Alence ztratil? Pokud s tím budete mít problém, můžete zkonzultovat podrobné řešení dole pod hádankou.

Taky nesnášíte, když se vám v hlavě usadí chytlavá melodie a hraje stále dokola? Tento fenomén se odborně nazývá ušní červ. Psychologové zjistili, jak přesně aktivuje paměťová centra v mozku a proč některé lidi trápí častěji. Jak otravnou hudbu v hlavě vypnout?

Helena Růžičková byla živel, který se na české scéně nedal přehlédnout. Narodila se 13. dubna 1936 a diváky si získala svým nakažlivým smíchem i upřímným optimismem. Byla to žena mnoha tváří, která dokázala publikum rozesmát, aniž by se musela jakkoli přetvařovat nebo hrát na falešnou strunu.

Matematické hádanky využívající geometrické tvary místo neznámých proměnných jsou oblíbeným způsobem, jak si procvičit logické myšlení. Nejde jen o pouhé dosazování čísel. Spíše o správnou aplikaci toho, která matematická operace má přednost.

Proč děláme věci, které děláme, a proč se občas cítíme paralyzovaní? Odpověď skrývá slavná Maslowova pyramida potřeb. Tato psychologická teorie ukazuje, že lidské touhy mají pevný řád. Jak tento mechanismus ovlivňuje každodenní stres? A jak dosáhnout v životě úspěchu?

Valcha, necky, díže nebo kamnovec. Ještě před několika desítkami let byly běžnou součástí českých domácností, dnes jejich názvy už málokomu něco řeknou. Vzpomínáte si ještě, k čemu tyto předměty sloužily? Otestujte si paměť v našem retro kvízu.

Stává se vám, že v noci nemůžete usnout, protože neustále myslíte na nedokončenou práci nebo nedořešený rozhovor? Tento fenomén se nazývá efekt Zeigarnikové. Zjistěte, jak tento skrytý mechanismus funguje a jak ho můžete využít ve svůj prospěch k odbourání každodenního stresu.

Chorvatsko je pro Čechy dovolenkovou klasikou – tyrkysové moře, borovicové lesy a pocit, že díky společným slovanským kořenům si u Jadranu vystačíte bez slovníku. Jenže právě tahle jazyková příbuznost bývá záludná. Opravdu rozumíte chorvatštině?

Duševní zdraví jde ruku v ruce se zdravím fyzickým, spolu jsou základem dlouhověkosti a mozku pomáhají bojovat s příznaky stárnutí a s neurodegenerativními onemocněními. Základní kroky nejsou složité, přesto pomáhají. Lze je snadno zařadit do běžného života.

Kdo je lepší detektiv – mistr dedukce Sherlock Holmes, nebo jeho odvážná sestra Enola? Oba mají armádu fanoušků a každý z nich vyniká v něčem jiném. Sherlock analyzuje stopy a šifry, Enola zase dokáže získat důvěru lidí a improvizovat. AI dostala za úkol rozhodnout jejich souboj. Souhlasíte s výsledkem?

Dnes si ani neuvědomujeme, že si Češi a Slováci rozumějí mnohem lépe než většina sousedních národů. Přitom nechybělo mnoho a mohli jsme dodnes psát i mluvit jedním společným jazykem. Právě s touto myšlenkou přišel v roce 1836 Ľudovít Štúr. Dopadlo to ale jinak.

Luštěnky, hádanky, rébusy, doplňovačky a křížovky se těší velké oblibě a nechybí snad v žádném periodiku. Neposkytují jen zábavu a relaxaci, velkou roli hrají v nabývání vědomostí, rozšiřování slovní zásoby a procvičování paměti. Mají dlouhou a ne nezajímavou historii.

Chorvatsko je stále pro tisíce Čechů oblíbenou dovolenkovou destinací. A není se čemu divit. Láká snadnou dostupností, čistým mořem, malebnými plážemi a nezapomenutelnou atmosférou přímořských měst. Také tuto zemi milujete? Pak si zkuste náš kvíz, který odhalí, jak dobře Chorvatsko opravdu znáte.

České pohádky nejsou jen o princích, princeznách a kouzlech. Mnohé z nich proslavily také hrady, zámky, mlýny nebo tajemná zákoutí české krajiny. Tentokrát jsme pro vás připravili pět fotografií míst, kde vznikala jedna z nejslavnějších pohádek všech dob.

Josef Abrhám patřil k nejcharismatičtějším českým hercům. Diváci si ho zamilovali jako doktora Blažeje, falešného vrchního i profesora Jandu. Jak dobře znáte jeho nejslavnější role?

Některé české pohádky si spojujeme s jediným hradem nebo zámkem. Tahle je ale výjimkou. Její kouzlo vznikalo na několika zcela odlišných místech napříč Českem. Od renesančních zámků přes romantické zahrady až po skalní města a tajemný starý mlýn.

Moře je něco, co Čechům chybí. Proto stovky tisíc lidí míří každoročně do některé z oblíbených destinací právě za slanou vodou. Myslíte si, že moře a oceány už znáte jako své boty? Otestujte se v našem kvízu.

Byla Popelkou, Barunkou i tajemnou princeznou. Libuše Šafránková patří k herečkám, které si získaly srdce několika generací. Vynikala nejen krásou a mimořádným talentem, ale také svou skromností a laskavostí. Jak dobře znáte její nejslavnější role?

V dnešní hádance pro výletníky vás zavedeme do jednoho z nejmalebnějších historických měst v Česku. Čeká tu na vás renesanční zámek, romantické zahrady, dřevěný most od slavného architekta i kamenní trpaslíci, kteří mají překvapivý příběh

Je mnoho způsobů, jak se učit, osvojovat si a získávat potřebné znalosti a dovednosti. Scaffolding používají přirozeně rodiče i učitelé. Přeloženo z angličtiny, jde doslova o „stavění lešení“, tedy o podpůrnou, ale účinnou metodu učení.

Vydejte se s námi na Moravu, do města, kde se kdysi rozhodovalo o osudu monarchie. Toto město navíc bylo vyhlášeno jako jedno z nejkrásnějších v České republice. Poznáte ho podle pěti indicií?

Dnes vás v naší hádance pro výletníky zavedeme do východních Čech. Na první pohled možná budete mít pocit, že jste se ocitli někde na britském venkově. Poznáte, o kterou památku jde?

Čokoládová, vanilková, jahodová, citronová. Zmrzlinu prostě miluje každý. Víte však, kdy se poprvé tato mražená pochoutka objevila nebo která její příchuť je nejoblíbenější? Vyzkoušejte si náš speciální letní kvíz pro všechny milovníky zmrzliny.

V dnešní hádance pro výletníky vás zavedeme do malebného údolí řeky Labe, kde stojí jedinečný barokní areál, který nemá v České republice obdoby. Poznáte tuto výjimečnou památku podle pěti indicií?

Šormajzl, meteník, zablafuňky nebo blbouny. Naše babičky uměly vařit skvěle a jejich pokrmy často nesly názvy, které dnes znějí skoro jako nějaká zaklínadla nebo nadávky. Poznáte, co se pod nimi skutečně skrývá?

Před příchodem internetu, mobilů a streamovacích služeb patřilo před spaním místo u televize Večerníčku. Jakmile se na obrazovce objevil chlapec v papírové čepici a zazněla známá znělka, bylo jasné, že pohádka začíná a po ní se šlo do postele.

Myslíte si, že máte dobrou paměť? Pak zkuste jednoduchou výzvu. Pozorně si prohlédněte obrázek zahrady plné zvířat, rostlin a drobných detailů. Dejte si na to přibližně 30 až 60 sekund. Pak už na obrázek nemrkněte ani jednou a zkuste zodpovědět správně všech sedm otázek našeho kvízu.

Chytrému napověz a hned uhádne, že s poctivostí Boží mlýny domelou dřív, než přijde ten, kdo pozdě chodí... Jste připraveni otestovat své znalosti přísloví a pořekadel?

Většina lidí ví, co je déjà vu („už viděné“), nebo ho dokonce zažila. Jde o chvilkový pocit, že určitou situaci člověk již někdy prožil. Jamais vu je opak. To, co důvěrně známe, nám najednou připadá cizí a neznámé. Takový malý výpadek paměti. Je třeba se tím znepokojovat?

Vyřešíte pár logických otázek? Pomohou vám vaše neurony! Osmdesát šest miliard neuronů, stovky bilionů synapsí! Nervové buňky v mozku vytvářejí spojení, která se mění podle toho, jak žijeme.

„A teď vám představím řidiče: Ten, co právě řídí, se jmenuje Karel, a ten druhý se jmenuje taky Karel. Z toho vyplývá, že oba naši řidiči se jmenují Karel.“ Ano, správně. Jedná se o hlášku z komedie Účastníci zájezdu. A právě o něm je náš letní kvíz. Dáte všech dvanáct otázek?

Kdo by vyřešil vraždu na literárním festivalu rychleji – slečna Marplová, nebo Jessica Fletcherová? Chat GPT srovnal jejich metody a odhalil, že výsledek závisí na typu případu. Jedna vyniká v psychologické analýze, druhá v aktivním pátrání.

Máte občas pocit, že když mluvíte se svými dětmi nebo vnoučaty, potřebovali byste překladatele? Pokud víte, co znamenají výrazy jako cringe, rizz nebo delulu, tak je tento kvíz dělaný přímo pro vás.

Fyzická aktivita je důležitá nejen pro tělo, ale i mozek. Posiluje paměť, napomáhá přemýšlení a učení, snižuje psychické napětí a zlepšuje náladu. Pohyb je také účinný způsob, jak udržet mozek v kondici, když s přicházejícím stářím hrozí kognitivní úpadek.

Jeho nesmělý výraz, koktavý projev i nezapomenutelné hlášky baví diváky už více než pět desetiletí. Luděk Sobota patří k hercům, kteří dokázali proměnit obyčejného člověka v komediální legendu.

Poznáte podle pěti indicií moravskoslezské lázně, které proslavila jodobromová voda a také unikátní rehabilitační metody? Někdo si možná bude jistý hned u první nápovědy, jiný jich bude potřebovat všech pět.

Odpověď na otázku, kdy je nejvhodnější doba na přijímání informací, není jednoznačná. Kromě jiného záleží i na vnitřních hodinách a biorytmu. Každý člověk je jiný, tělo si samo řekne, co a kdy mu nejlépe vyhovuje, a to nejen pokud jde o učení.

Romantické věže, padací mosty, rytířské sály i desítky pohádek. Dnešní hádanka pro výletníky vás zavede na jeden z nejkrásnějších hradů v České republice, který se stal symbolem střední Moravy. Poznáte ho podle pěti indicií?

Už jako mladý se objevoval v prvorepublikových snímcích, ale období největší slávy zažil až v pozdním věku. Proslavil se v řadě komedií, pohádek i dramat. Jeho hlas znají celé generace diváků. Poznáte na základě pěti indicií, o kterého herce jde?

„Život je nejlepší školou života,“ tvrdil fiktivní všestranný génius Jára Cimrman. Podle něho člověk nepotřebuje encyklopedická fakta a vědecké poučky, učí se z vlastních poznatků a zkušeností, což lze hodně volně interpretovat jako aktivní vs. pasivní učení. Které z nich je lepší a proč?

Dnes vás zavedeme do jižních Čech k jedné z nejkrásnějších památek v celé republice. Její sněhobílé věže, bohatě zdobené fasády, rozlehlý anglický park i romantická poloha nad řekou každoročně přilákají statisíce návštěvníků z Česka i ze zahraničí.

Prázdninová komedie Účastníci zájezdu z roku 2006 patří k filmům, které televize pravidelně vrací na obrazovky a diváci se na ně rádi dívají znovu a znovu. Ačkoliv od natočení filmu uplynulo 20 let, některé hlášky doslova zlidověly.

Paměť coby obrovské uložiště informací ovlivňují příznivě či nepříznivě vnější okolnosti a životní styl. Obavy ze zhoršování paměti mají zejména senioři. Ale i ve vyšším věku lze paměť podpořit a zlepšit vyváženou stravou. Jaká by to měla být?

Při pohledu na obrázkovou knížku nebo například fotografii máme často pocit, že si detaily zapamatujeme jen na pár vteřin. Výzkumy ale ukazují, že lidská obrazová paměť je mnohem výkonnější, než se dlouho předpokládalo.

Paříž, Londýn nebo Berlín vám naskočí okamžitě. Ale co třeba hlavní město Mongolska nebo Srí Lanky? Zeměpis jsme se učili všichni, jenže to bylo dávno. Tenhle kvíz prověří, co vám z něj v hlavě zůstalo.

S přibývajícím věkem mozek sice pracuje pomaleji, ale pokud má dostatek podnětů, paměť lze v dobré formě udržet v každém věku. Výrazně ji posílí každodenní návyky a cviky pro trénink paměti. Nejsou nijak složité, stačí pravidelnost.

Má nespočet cen a zároveň jednu jistotu – jméno Lucie Bílá v Česku prostě nezapadne. Ať už jde o hudební soutěže, vyprodané koncerty nebo muzikálová jeviště.

Jména, čísla, barvy, časy i zdánlivé maličkosti. To jsou věci, které nám často unikají. Anebo se vás to netýká? Pak si přečtěte příběh na konci našeho článku a odpovězte na deset otázek. Schválně. Dáte všechny bez chyby?

Paměť neslouží jen pro zapamatování si událostí a údajů. Mozek si ukládá pohybové úkony, a to do motorické paměti. Smyslové podněty uchovává v paměti zrakové a sluchové. Hrají klíčovou roli v poznávání světa už od dětství, pomáhají v učení studentům a jsou důležité pro běžný život.

Víte, co znamená slovo cyp, ryna nebo fajront? Pokud jste rodilý Ostravák, je to pro vás hračka. Ale pro ostatní? Dorozuměli byste se v tomto moravskoslezském městě? Vyzkoušejte si náš kvíz, který prověří znalost ostravského nářečí.