Bety

Protože ne každý miluje vůni svařáku, povinné veselí a blikající světýlka.

Místo botoxu za tisíce náplast na vrásky, která stojí jen několik stovek? Nápad to není špatný, ale srovnatelné účinky rozhodně nečekejte. A jak dlouho tyhle nálepky musíte mít na sobě, aby se dostavil alespoň nějaký efekt?

Zatímco ostatní sdílejí dokonalá selfie, vy na internetu studujete příčinu svých bílých teček pod očima nebo vysvětlení vzniku kožních výrůstků. Opravdu jejich řešení lze nalézt na klávesnici?

Abstinovat v posledním ročníku střední i na vysoké? Tím profesní kariéra může utrpět. Tvrdí to alespoň sociolog, který sledoval pitné návyky mládeže i dospělých skoro dvacet let. Dokonce přidal i konkrétní známá jména!

Modré světlo z našich telefonů neničí jen spánek a stav pleti, i minimální večerní expozice způsobuje v mozku stresovou aktivitu a podporuje zánětlivost cév, čímž zásadně zvyšuje riziko závažných srdečních komplikací.

Co děláte pro svou pokožku hlavy? Klasické mytí šamponem a občasné promasírování vážně nestačí. Protože na ní závisí zdraví vašich vlasů, péče vyžaduje i ochranu před sluncem, detoxikaci, exfoliaci a hydrataci.

Někdo sex vůbec nepotřebuje a někdo ho ke své spokojenosti naopak vyžaduje. Potíž nastává, když se obě tyto situace objeví v jednom vztahu.

Otrávení? Unavení? Důvod vzdychání není tolik důležitý, podstatné je, že tenhle hluboký výdech funguje jako parádní údržba plic, která kupodivu prospěje i trávení a psychice.

S bolestí v srdci se po letech rozcházíte a pronášíte tu omílanou větu, že zůstanete přátelé. Přece když může Ben Affleck s Jennifer Lopez, vy to dokážete také! Jenže ono to není tak jednoduché.

V ideálním světě by dětství bylo obdobím bezstarostnosti. Časem, kdy si můžeme hrát, poznávat svět a spoléhat se na dospělé, kteří nás chrání a vedou. Jenže život ne vždy běží podle představ. Nemoc v rodině, rozvod rodičů, finanční nejistota nebo prostě jen přílišná očekávání ze strany dospělých, to všechno může dítě donutit převzít víc odpovědnosti, než by mělo. A někdy se stane, že dítě místo bezstarostného dětství začne příliš brzy fungovat jako dospělý.

Tradiční pohled na těhotenství se převrací vzhůru nohama. Doteď se veškerá péče upínala výhradně na ženu, ovšem účinnou prevencí předčasného porodu je také optimismus nastávajícího otce.

Kvůli výši životních nákladů zůstat s bývalým pod jednou střechou? Nic neobvyklého ani výjimečného. Ačkoli je to pro mnohé jen dočasný kompromis, psychika takové soužití dost odnáší.

Pozitivní myšlení je skvělý sluha, ale špatný pán. Vděčnost, víra v dobré konce a schopnost usmát se i po náročném dni nám pomáhají přežít. Ovšem co když se pozitivita promění v povinnost? V moment, kdy se nesmíte cítit smutně, naštvaně nebo unaveně, protože „všechno se děje z nějakého důvodu“?

Vzdát se nemusí být ostudou, ale vítězstvím. Nad sebou samým, přísnými kritérii krásy i všudypřítomnými omlazujícími trendy. Tyto celebrity stárnou přirozeně, díky čemuž jsou šťastnější a sebevědomější.

Znáte ten zvláštní pocit? Na papíře je všechno perfektní: máte stabilní práci, vztah, zdraví, střechu nad hlavou. A přesto cítíte neklid, nespokojenost nebo dokonce smutek. Jenže vysvětlit proč, bývá skoro nemožné. A právě tohle tiché „něco není v pořádku“ zná víc lidí, než si myslíte.

V posledních letech neuslyšíte na otázku „Jak se máš?“ téměř jinou odpověď než „Mám se dobře. Všechno je v pořádku.“ Proč?

Tajemství dokonalé pleti leží v mrazáku hned vedle pytlíku s hráškem. Stačí ho jen vyndat! Ponořte obličej do ledové lázně a ukažte otokům, podráždění i vráskám, že se jen tak nevzdáte.

Hádáte se s partnerem častěji, než byste chtěli? Nebo se vaše neshody pořád točí kolem těch samých témat? Nebojte se, nejste v tom sami. Hádky totiž k lásce prostě patří.

Jsou dny, ve kterých pořád na něco čekáme. A díky za ně! Tato na první pohled frustrující věc je skvělý trénink pro mozek, který mimo jiné zabraňuje kognitivnímu poklesu.

Příliš horká voda, dlouhé tahy, absence peelingu a holení v ranních hodinách. To přesně jsou chyby, které dělají rozdíl mezi hladkou a podrážděnou pokožkou. A proč žiletku nikdy nenechávat ve sprše?

Mnoho žen si dnes vědomě volí život bez partnera. Svoboda, nezávislost a možnost rozhodovat o svém čase podle vlastních pravidel přináší pocit naplnění, který často převažuje nad tradiční představou, že k úplnému životu je potřeba „druhá polovina“. Tento článek ukazuje, jak může být život svobodné ženy plný radosti, sebeurčení a hlubokých mezilidských vztahů.

„Bolí mě břicho, jako by měla přijít menstruace…“ Pokud jste si tuhle větu už někdy řekla, i když vaše poslední menstruace skončila před rokem či dvěma, nejste sama. Mnoho žen se během menopauzy potýká s bolestí v podbřišku, která připomíná klasické menstruační křeče. A i když to může působit znepokojivě, ve většině případů nejde o nic vážného. Tělo prostě prochází hormonální proměnou. A dává o tom vědět po svém.

Mytí vlasů ještě pár dní počká a suchý šampon to kdyžtak jistí. Je tohle váš obvyklý argument? Cenou za nevalnou péči bývá rozhozená pokožka hlavy, tvorba lupů, přemnožení kvasinek i nadměrné vypadávání.

Rozchod bolí všechny, ale každý ho prožívá jinak. Zatímco někteří se stáhnou a potlačují své emoce, jiní se snaží aktivně řešit problémy, které k odloučení vedly. Jak se muži vyrovnávají s opuštěním a co v tu chvíli říkají sami sobě? Pojďme se na to podívat.

Řekněme si to na rovinu: kdyby muži měli odvahu říct „promiň, ale necítím to stejně“, ušetřili by nám spoustu času, slz a přemýšlení nad tím, co jsme „udělaly špatně“. Jenže ne každý chlap umí být upřímný. Místo toho volí „jemnější“ variantu: velkou lež v pěkném balení.

Fyzický výkon možná klesá, ale emoční stabilita, moudrost a ta nejlepší schopnost činit přesná rozhodnutí přichází až v důchodu. Mozek je na svém vrcholu mnohem později, než se tvrdí!

Emoční zneužívání zanechává jizvy, které nejsou vidět. Mnoho lidí si neuvědomuje, že je ve vztahu někdo manipuluje, kritizuje nebo izoluje. Porozumět signálům a získat zpět kontrolu nad vlastním životem může být prvním krokem k uzdravení.

Lidé se neobjímají jen proto, aby se utvrdili ve svých láskyplných citech. Pro jedince s manipulativními rysy jde spíše o vynucovací techniku, potřebu kontroly a způsob, jak zvýšit vnímané vlastnictví.

Nastavte svým dětem rodičovskou kontrolu. Včera bylo pozdě! Čím déle totiž brouzdají po sociálních sítích, tím se jejich intelektuální kapacita a školní výsledky mohou zhoršovat.

Orální sex je zase středem pozornosti a bohužel ne v dobrém smyslu. Jeho prostřednictvím se obávaný HPV virus přenese z genitálií do zadní části hrdla, kde může začít obrovský onkologický problém.

Ráno spěch. V jedné ruce dítě, ve druhé telefon. Narozeninová přání, utřený nos dítěte, pracovní chat čekající na odpověď. A káva? Na tu jste zapomněla. Odpoledne: prohlídka auta, rodičovská schůzka, večeře. A co já? Měla jsem si najít čas na jógu. Nakonec padla volba alespoň na vyhřívací podložku. Zítra je nový den. Další den, kdy nic nestihnu. Zdá se vám to povědomé? Nejste v tom sama.

Samohypnóza možná budí rozporuplné pocity, protože ocitnout se o samotě v jiném stavu vědomí vypadá až děsivě. Ale opak je pravdou! Nejdříve je třeba odborné školení, poté jde o bezpečnou léčebnou techniku, která snižuje návaly horka o více než polovinu.

Hádka, bouřlivé emoce, a pak vášeň, která všechno smaže. Usmiřovací sex může působit jako rychlá cesta zpět k harmonii, ale někdy jen přikryje nevyřčené problémy. Kdy je vášeň po konfliktu léčivá? A kdy nás naopak drží v začarovaném kruhu?

Že jsou muži z Marsu a ženy z Venuše, se všeobecně ví. Každý z nich občas mluví jinou řečí, což se neukazuje jako nevýhoda. K tomu, aby vztah fungoval, je potřeba vedle sebe mít svůj pravý opak, odhaluje studie.

Každá matka to zná: dny jsou plné povinností a volný čas je vzácnější než zlato. Práce, domácnost, děti, partner, nákupy, úkoly. Ale kde je prostor pro vás? Některé matky si proto „kradou“ každý okamžik, kdy si mohou vydechnout a věnovat se samy sobě. Proč je váš čas důležitý, a jak si ho můžete dopřát, aniž byste se cítily provinile?

Hledáte silnou a účinnou sváděcí techniku, která předčí všechny dosud vyzkoušené nápady? Vybudujte sexuální napětí, které se dá krájet… K tomu pomůže několikadenní provokace!

Havajské ostrovy nejsou jen synonymem pro bílé pláže, tyrkysové moře a vůni ibišku ve vlasech. Skrývají v sobě i starobylou filozofii, která může proměnit způsob, jakým vnímáme svět, i sami sebe. Jmenuje se huna, což v překladu znamená „tajemství“. A právě v tomto „tajemství“ se podle Havajců skrývá klíč k větší spokojenosti a radosti z každodenního života.

S blížícím se prosincem začíná teplota klesat ještě víc a chladné počasí může lákat k pobytu doma a hibernaci. Zůstat aktivní během chladnějších měsíců je však zásadní pro udržení celkového zdraví a pohody. Postrádáte motivaci? Najděte si zábavu a podněty!

Nadýmání, citlivá prsa, náladovost, podrážděnost či plačtivost. Přesně tohle patří mezi nejčastější příznaky PMS. Navzdory jim však některé ženy mohou těsně před menstruací pociťovat zvýšenou sexuální touhu. Nebo je to přesně naopak?

Pokud vás pomyšlení na hádku znervózňuje, nejste sami. Koneckonců, slovo hádka má negativní zabarvení. A to byste nevěřili, kolik lidí během ní dělá ty nejhorší chyby vůbec!

Navenek jsme vypadali jako ideální rodina. Syn, stabilní domov, manžel, který se zdál spokojený. Přesně to, co ostatní obdivovali. Ale uvnitř se všechno hroutilo. Můj manžel měl poměr a já to snášela téměř osm let. Dělala jsem to kvůli synovi, kvůli obrazu dokonalé rodiny. A nakonec i kvůli sobě. Chtěla jsem najít cestu ven, aniž bych zničila svět, který jsme všichni znali.

Vibrátory, anální kolíky, pouta, lubrikační gely…. Je toho tolik, co se dá objevit v nabídce erotických obchodů a jejich e-shopů. Ale co když si přece jen chcete vybírat osobně? Nebojte se vkročit do ráje pro dospělé, takhle se zbavíte studu i rozpaků!

Nevěry jsou zřídkakdy jednoduché. Bez ohledu na to, jak působí vzrušivě, pojí se s nimi nepříjemné doprovodné věci, které si ani vy za rámeček nedáte!

Věta „to bude v pořádku“, nyní nabývá hlubšího významu. Pokud jste někdy někomu říkali, aby se na věci díval z té lepší stránky, určitě vás bude zajímat, zda pozitivní myšlení přináší skutečné výhody. Co myslíte?

Děti nevyhnutelně změní vztah s vaším partnerem. Ale nikdy není tak špatně, aby nemohlo být ještě hůř. Jednejte, dokud je čas, a opětovně mezi vámi a protějškem zažehněte jiskru smyslnosti. Pomůže i osobní prostor!

Šedý rozvod je fenoménem dnešní doby. Jaké jsou příčiny jeho vzestupu a co dělat, pokud jím právě procházíte?

Problémy s depresí, ponuré nálady, nedostatek energie či ztráta radosti. Přesně tyhle stavy postihují mnoho lidí v určitém okamžiku jejich života. Je možné je vyléčit přírodní cestou?

Pár týdnů bez jakéhokoli sexuálního ukojení se zdá být jako skvělý test sebekázně. Tu si muži s masturbační abstinencí možná trochu procvičí, ovšem jejich zdraví může chřadnout.

Touha po lásce může být silná, ale někdy se místo bezpečného a naplňujícího vztahu objeví manipulace a psychická kontrola. Emoční zneužívání je tichý, nenápadný proces, který může postupně oslabovat sebeúctu a psychickou pohodu. Jak rozpoznat varovné signály, porozumět manipulaci a najít cestu k vlastní svobodě a uzdravení?

Závěr roku volá po zpomalení. Všude to voní cukrovím, světýlka se třpytí, ale někde uvnitř máme chuť na klid, bilancování a trochu něhy. Hvězdy nám v prosinci radí: dejte prostor srdci, rodině i sobě. Ať už rok končí jakkoli, můžete ho uzavřít s lehkostí, pokud nasloucháte intuici.

Rozvody už dávno nespočívají v tom, kdo dostane auto, dům a sbírku známek. Podstatné je i to, kterému z partnerů náleží pes, kočka či jiné společně pořízené zvíře. Než se pak u soudu dohadovat, raději včas sepsat předmanželskou smlouvu…

Ženy z masa a kostí mají vážnou konkurenci. Muži nejenže raději debatují s umělou inteligencí, dělají z ní svou „přítelkyni“, která je pořád k dispozici, nikdy nesoudí a láskyplně přitakává.

S každou další objevenou šedinou nepanikařte, spíše se radujte! Tělo se snaží vyhnout rakovině a brání se vzniku zhoubných buněk.

Zima může být mrazivá, ale v ložnici zima rozhodně být nemusí. Když se venku sype sníh a radiátor sotva stíhá, zkuste trochu jiný způsob, jak se zahřát – smyslný, zábavný a zdravý. Ano, sex v chladných měsících není jen příjemný, ale i prospěšný: aktivuje obranné buňky, posiluje imunitu a zvyšuje hladinu serotoninu, tedy hormonu štěstí. Tak proč se nezahřát tím nejpřirozenějším způsobem?

Sebevědomí si nevybudujeme ze dne na den, zvlášť když má každý kolem potřebu vyjadřovat svůj názor. Mnoho žen se tak často přizpůsobuje očekáváním okolí, místo aby naslouchaly samy sobě. Není ale škoda, nechat si diktovat, jak máme žít svůj život?

Strach je přirozenou součástí našeho života – chrání nás před nebezpečím a pomáhá nám být ostražití. Někdy nás ale může až příliš ovládat, brzdit v rozhodování a bránit nám v dosahování našich snů. Možná jste se někdy chtěli pustit do něčeho nového, ale pochybnosti a obavy vám podkopaly sebevědomí. Nebo jste se báli udělat důležitý krok, protože jste si představovali nejhorší možný scénář. Jak tedy strach rozpoznat, pochopit a překonat? Vyzkoušejte osvědčené kroky, které vám pomohou získat zpět kontrolu nad svým životem.

Plánování letního večera v duchu Las Vegas nemusí být složité. Čtěte dál.

Pocit viny. Tichý, neodbytný společník, který se nám vkrádá do života častěji, než je zdrávo. A co je horší – často se cítíme provinile i za to, co si to rozhodně nezaslouží. Pojďme se společně podívat, kdy už je čas říct svému svědomí: „Díky, ale teď fakt ne.“

Každým rokem stárneme, ale skutečný pocit „dospělosti“ se pořád nedostavuje. Zní vám to povědomě? Nejste v tom sami – podobně to cítí spousta lidí ve dvaceti, třiceti i čtyřiceti. Proč je tak těžké uvěřit, že jsme už opravdu dospělí, přestože máme práci, vlastní domácnost, nebo dokonce děti? Možná vás překvapí, co za tím může stát.

Stárnutí je proces, který se týká každého z nás. Přestože jde o přirozenou součást života, společnost ho často spojuje s osamělostí, nemocemi a úpadkem. Ale je to opravdu tak? Pojďme se podívat na ty nejčastější mýty o stáří a zjistit, proč je můžeme s klidem hodit za hlavu.