Facestar

Také nevíte, jak zatočit s oním zpropadeným viscerálním tukem? Expertka z Harvardu radí, jak na to a co změnit. Zapomeňte na váhu, měřte si pas a vsaďte na „hnědnutí“ tuků. Stojíte před zrcadlem a s povzdechem sledujete, jak se vaše oblíbené kalhoty rok od roku v pase „srážejí“? Nejste v tom sami. S přibývajícím věkem.

Dech provází každý náš pohyb, většina z nás mu věnuje pozornost až ve chvíli, kdy se objeví zadýchání, napětí nebo únava. Způsob, jakým dýcháme, přitom výrazně ovlivňuje práci plic, držení těla i celkovou pohodu organismu. Jednoduché dechové techniky dokážou uvolnit napětí, podpořit kapacitu plic a zklidnit tělo během několika minut. Mezi nejúčinnější metody, které lze.

Vstávání ze židle bereme jako samozřejmost. Je to běžný pohyb, nad kterým se nikdo nepozastaví dokud nezačne být těžší než dřív. Opírání se o ruce může být zcela nenápadným signálem, že svaly dolních končetin ztrácejí sílu. Tělo si pak hledá náhradní strategii, mění zapojení svalů a zatěžuje záda i klouby víc, než je zdrávo.

Mezi nejčastějšími příčinami úmrtí v rozvinutém světě dnes patří infarkt i mozková mrtvice. Po desetiletí lékaři vyhodnocují riziko především podle hladiny cholesterolu v krvi. Moderní věda však ukazuje, že samotný cholesterol není jediným ani vždy nejpřesnějším ukazatelem. Do popředí se dostává jiný biologický faktor. Jedná se o protein v krvi, který může budoucí srdeční příhodu.

Znáte ten pocit, když jdete se svou ratolestí do kina bez očekávání a vracíte se nadšeni, plni emocí a navíc kolem sebe vidíte lidi, kteří na konci animáku zatleskali? Pak právě tohle dokáže novinka Na skok do divočiny, která měla dnes slavnostní premiéru. A tenhle film si rozhodně nenechte ujít. Snímek Na skok do divočiny.

V letošním roce si na letní čas zvykneme o něco dříve než minulý rok. Ručičky hodin se posunou vpřed, noc se zkrátí, ale večery se naopak krásně protáhnou a přinesou nám víc světla i energie po práci. Jenže zatímco oči zajásají, naše biorytmy mohou protestovat. Změna času totiž dává tělu zabrat víc, než si často.

Blíží se datum 8. března, které letos připadá na neděli, a s ním i tradiční dilema, které se honí hlavou snad každému muži v republice. Stát u stánku v metru a popadnout „to, co zbylo“, nebo se letos konečně ukázat jako znalec, který ví, co mají ženy opravdu rády a jakou květinou je skutečně potěšíte?

Reflux není jen drobná nepříjemnost, kterou můžete jen tak přehlédnout. Když kyselina pravidelně dráždí jícen, může vám způsobit vážné zdravotní komplikace. Proto je důležité hledat účinnou úlevu a chránit nejen trávení, ale i hlas a dýchání.

Naše tělo nám často dává najevo, že něco není v rovnováze, jen je potřeba jeho signály nepřehlížet. Jedním z míst, kde se zdravotní potíže projeví velmi brzy, jsou právě ústa. Zuby, dásně i jazyk dokážou upozornit na zánět, nedostatek živin nebo začínající onemocnění. Které příznaky byste rozhodně neměli ignorovat a kdy je čas vyhledat odbornou lékařskou pomoc?

Naše pleť má svůj vlastní „obranný štít“ kožní mikrobiom, složený z miliard bakterií, které pracují na tom, aby pokožka byla zdravá, odolná a zářivá. Pečovat o něj znamená víc než jen kosmetiku. Je to investice do dlouhodobé vitality pleti.

Opravdu je deset tisíc kroků denně vstupenkou k vysněné štíhlejší postavě? Nebo je to jen z dalších pravidel, které na sebe ženy zbytečně tlačí? Pokud máte pocit, že děláte maximum, a přesto se ručička váhy nehýbe. Možná problém neleží jen v počtu kroků. Pojďme si milé dámy, ženy upřímně říct, jak to s chůzí, spalováním.

Pro mnohé z nás je to nepříjemné téma, o kterém se nemluví snadno. Jiní ho raději vůbec neřeší. Jenže právě stolice může být důležitým ukazatelem našeho zdraví. Její tvar a konzistence často napoví víc, než si sami myslíme. Pokud zaznamenáte výrazné zúžení, takzvanou tužkovou stolici, není nutné hned propadat obavám. Změnu stolice je ale dobré.

S kamarádkami jsme v poslední době uvízly na jednom klasickém tématu: kudrnaté vlasy touží po rovnosti a rovné zase po loknách plných života. Naštěstí existuje jednoduché řešení a tím je žehlička! Jak ji používat, aby vlasy vypadaly jako od profíka, nám prozradila senior stylistka Klára Novotná z salonu Lumière Hair & Beauty.

Většina z nás si ani neuvědomuje, jak stres, rychlé jídlo a špatné návyky zatěžují náš žaludek. Překyselení se často projevuje zcela nenápadně. Ať už je to pálením žáhy, ale i dráždivým kašlem, pocitem knedlíku v krku, nadměrným sliněním nebo dokonce obtížným polykáním. A právě tichý reflux může zůstat dlouho nepovšimnutý, dokud nepřinese vážnější potíže. První.

Randění je složité. Lidé ghostují, hádají se a zapomínají na výročí. AI ne. Poslouchá, odpovídá během vteřiny a nikdy nemá špatnou náladu. Možná i proto se někteří rozhodli posunout digitální intimitu na další úroveň, a to až k virtuální svatbě. Je to bizár, nebo jen nový druh vztahu?

Dentální hygiena, kterou jsem dlouho odkládala, se proměnila v lekci mého života. Hodina v křesle mi ukázala, že péče o zuby je vlastně péčí o sebe a někdy může být překvapivě emotivní. Myslela jsem, že tato návštěva je jen o kartáčku a zrcátku. Omyl. Ráno u dentální hygienistky a slzy v očích? Zní to dramaticky,.

Ve vztazích se to opakuje pořád dokola. Mluvíme partnerovi o tom, co nás štve, a během minuty už před sebou máme plán, jak to vyřešit. Jenže právě to nás často ještě víc rozladí. Ve vypjatých situacích totiž každý z nás sahá po jiném typu podpory. My chceme pochopení. Muži hledají řešení. Proč reagujeme tak odlišně?

Padesátka v životě moderní ženy už často vůbec neznamená vzdát to na módním poli. Naopak, je to věk, kdy už přesně víte, kdo jste, co jste dokázala a co vám sedí, co vám sluší, co nesluší. Přesto se mnoho z nás dopouští jedné ze dvou fatálních chyb: buď ustrneme v trendech svého mládí, nebo se ze strachu z „nepatřičnosti“ začneme halit do neforemných pytlů. Jak to dělat správně?

Týden bez jediné kapky alkoholu může znít jako malý krok. Pro ženské tělo i mysl znamená překvapivě velkou změnu. Zklidní se spánek, pleť získá svěžest a energie, kterou tlumí večerní sklenička. Suchý únor tak není jen krátkodobý detox, ale příležitost dopřát si lehkost, větší rovnováhu i citlivější vnímání vlastních potřeb.

Nikdo z nás si u ranní kávy neplánuje, že dnes svému dítěti srazí sebevědomí. A přesto nám občas ujede věta, která zní možná nevinně, ale v dětské hlavě se promění v tichou pochybnost. Přitom všichni chceme vychovat silného člověka, ne z něj udělat uzlíček nejistoty. Jak je tedy možné, že pár slov nadělá takovou paseku?.

Po Valentýnu už většina z nás netrpělivě očekává jaro a jsme tak i naladěni. Letošní počasí ale stále nechce zimu pustit. My ale máme jednu mocnou zbraň, a tou je móda. Jednou z nejmódnějších barev letošního roku je opět máslově žlutá. Zkombinujete-li ji ale s břidlicovou, která může mít různé odlesky, rozjasníte si i ty.

Možná ten scénář znáte, kdy se třikrát týdně donutíte k intenzivnímu tréninku, hlídáte si každou kalorii, a přesto máte pocit, že se vaše tělo rozhodlo ukládat zásoby na horší časy s nevídanou vervou. Zejména po čtyřicítce, kdy hormonální koktejl v ženském těle začíná měnit své složení, přestávají stará pravidla fungovat. Méně jíst a více běhat.

Kdy jste se naposledy cítila v džínách skutečně elegantně, a ne jen pohodlně? Pokud vaše skříň přetéká vyšisovanými modely s vydřenými koleny nebo džíny s dírami, které mají evokovat rebelii, je čas na změnu. Rok 2026 definitivně vrací na trůn temné indigo. Tento hluboký, inkoustový odstín totiž dokáže něco, co jeho světlejší příbuzní nikdy nesvedou.

Mezi nejočekávanější filmové události roku bezpochyby patří návrat do světa Star Wars. Společnost Walt Disney Company dnes zveřejnila první plnohodnotný trailer k novince Mandalorian a Grogu, která slibuje velkolepý návrat dobrodružství, akce i emocí na velké plátno. Česká kina uvedou snímek 21. května, a fanoušci se tak po letech dočkají dalšího celovečerního příběhu z legendární ságy.

Možná to znáte, ten pocit, že jíte stále stejně, nebo dokonce méně, v posilovně potíte listry potu na běžícím pásu, ale ručička váhy se ani nepohne. Co je horší, pneumatika kolem pasu jako by se s každým dalším angličákem spíše zvětšovala. Pro ženu po padesátce totiž všechny tradiční hubnoucí metody selhávají. Zatímco ve dvaceti tělo.

Znáte to ranní váhání u skříně, kdy venku mrzne, ale v kalendáři už svítí únor a v duši se nezadržitelně hlásí jaro? Zimní vlněný kabát už vám připadá těžký a okoukaný, ale v jarním trenčkotu byste cestou do práce drkotali zuby. Vítejte v „módním očistci“. Právě teď je ten nejlepší čas na strategii přicházejícího jara.

Do kin již brzy vstoupí komedie, která slibuje herecké osobnosti, jiskru humoru i téma nových začátků ve chvíli, kdy už se zdá být vše rozhodnuto. Bardotky spojují tři výrazné ženské tváře do příběhu o přátelství, svobodě a odvaze žít naplno bez ohledu na věk. První ukázka z filmu láká na lehkost, nadsázku i emoce. Zároveň naznačuje, že za úsměvy může čekat víc než jen pohodová letní podívaná. Premiéra filmu je plánovaná na léto 2026.

Domov je místem bezpečí, ne zdrojem skrytých zdravotních potíží. Přesto právě zima často přináší problém, který není vidět hned a tím je plíseň. Kdy zbystřit a proč její řešení neodkládat? Jak rychle mohou ovlivnit prostředí bytu i vaše zdraví a co udělat dřív, než se rozšíří? Plíseň na zdi není jen drobná kosmetická vada, kterou.

Letošní zima nám dává zabrat a naše vlasy to cítí jako první. Mrazivé teploty venku, vyprahlý vzduch v kancelářích a čepice, které z účesu dělají statické neforemné cosi. To není jen estetický problém, ale skutečný boj o zdraví vlasové pokožky a kondici každého jednoho pramene. Společně s vlasovou odbornicí Michaelou „Gábou“ Gabriškovou, spolumajitelkou salonu OliOla.

Můžete mít postavu jako proutek, a přesto nosit uvnitř těla časovanou bombu. Viscerální tuk, který obepíná naše vnitřní orgány, je mnohem víc než jen estetický problém. Je to aktivní endokrinní orgán, který ovládá naše hormony a zánětlivé procesy. Zapomeňte na drastické diety, které pálí svaly. Cesta k plochému břichu vede přes specifické druhy vlákniny a.

Ruku na srdce, kolik „mrtvých“, ve smyslu nepoužitelných, dárků se vám válí v šuplících? Levné parfémy, které voní jako osvěžovač vzduchu nebo vůně na toaletu, plyšová srdíčka, další lapače prachu nebo sady mýdel, které stejně nakonec skončí jako dárek pro paní učitelku. Valentýn už dávno není o tom, kdo utratí víc v obchodním centru. Je.

Spíte doporučených osm hodin, přesto se ráno budíte bez energie a den začíná únavou? Nejste v tom sami. Dlouhodobé vyčerpání nemusí vždy souviset jen s nedostatkem spánku. Často za ním totiž stojí skryté příčiny, jako je dehydratace, nevhodná strava, stres, hormonální nerovnováha nebo poruchy spánku. Kdy jde jen o přechodnou únavu a kdy už může.

Na první pohled působí jako ideální lidé. Vždy milí, vstřícní, bez konfliktů a připravení pomoct komukoli kolem sebe. Jenže za neustálým úsměvem se často skrývá tiché vyčerpání, potlačené potřeby i strach, že bez souhlasu druhých ztratí svou hodnotu. Touha zavděčit se všem může znít jako ctnost, ve skutečnosti ale nenápadně bere svobodu, energii i vlastní.

Stojíte ráno před zrcadlem a máte pocit, že se na vás dívá někdo cizí? Oteklá víčka, nejasné kontury čelisti a tvář, která jako by ztratila svou obvyklou pevnost. Než začnete propadat panice nebo objednávat drahé klinické procedury, podívejte se do kuchyně. Možná to zní jako rada z babiččiny truhly, ale masáž lžící se opět vrací.

Francouzská elegance na čtyřech kolech, chytré technologie i návrat modelů, které psaly historii. Renault vstupuje do další kapitoly sebevědoměji než kdy dřív a dokazuje, že moderní mobilita může být stylová, dostupná i hravá zároveň. Jaké novinky čekají fanoušky značky, která znovu udává tempo evropským silnicím?

Romantické příběhy nás naučily čekat na velká gesta, osudová setkání a nekonečné štěstí. Skutečná láska je ale mnohem tišší, hlubší a náročnější. Nevzniká jen tak z náhody, ale z každodenních rozhodnutí, respektu a odvahy zůstat i když přijde realita. Jak poznat, že jste našli něco opravdového, a co dělat, aby cit nezmizel stejně rychle, jako.

Dlouhé hodiny s telefonem v ruce nenápadně mění držení těla i zdraví celé páteře. Bolest krku už dávno není problémem jen starší generace, stále častěji trápí děti, studenty i mladé pracující. Je tu ale dobrá zpráva? Stačí několik drobných změn v každodenních návycích a tělu můžete výrazně ulevit. Zdraví totiž máme jen jedno.

Procházíte se Pařížskou ulicí nebo listujete italským Vogue a v duchu si říkáte, že ten pověstný vzhled za milion je vyhrazen jen vyvoleným s neomezeným rozpočtem. Pak ale potkáte ženu, která vypadá neuvěřitelně šik, draze a upraveně, i když víte, že nakupuje v běžných řetězcích. Jak to dělá? Odpověď neleží v cenovce, ale v citu.

Sex bez závazků, žádné hádky o budoucnost, žádné seznamování s rodiči, jen radost, blízkost a svoboda. Přátelství s výhodami se tváří jako ideální vztah 21. století. Ale je to opravdu tak jednoduché, jak se píše? A proč tenhle model funguje některým dokonale… a jiné zanechá s rozbitým srdcem? Vztah, který má všechno. A přitom nic.

Kia přiváží do Česka velké a prostorné kombi K4 Sportswagon, které překvapí nejen velikostí kufru, ale i příznivou cenou. Design staví na populárním hatchbacku, ale přidává jemné detaily, které jí dodávají osobitý šmrnc. Ideální auto pro ty, kdo chtějí spojit každodenní praktičnost s moderním designem. Kia K4 Sportswagon míří přímo na rodiny i řidiče, kteří.

Meryl Streep znovu obléká ikonickou roli Mirandy Priestly, Anne Hathaway se vrací jako Andy Sachs a svět vysoké módy opět otevírá své dveře. 20th Century Studios uvádí nový trailer k filmu Ďábel nosí Pradu 2, který bude mít v českých kinech premiéru 30. dubna 2026. Vysoké podpatky klapou po mramorových chodbách a pohled Mirandy Priestly.

Japonská značka má za sebou mimořádně silný rok. Nejenže znovu potvrdila pozici nejúspěšnějšího importéra v Česku, ale zároveň si připravuje půdu pro další růst. Letošní rok bude ve znamení osmi nových modelů, čeká nás výrazný posun v elektromobilitě i pokračující dominanci ve flotilách a užitkových vozech.

Zatímco ve třiceti letech byla naše kosmetická taštička hotovou klenotnicí, jejímž hlavním úkolem bylo maskovat, krýt a matovat, po padesátce se pravidla hry zásadně mění. Dokonalá, neprodyšná maska totiž v tomto věku paradoxně neubírá roky, ale naopak je přidává. Možná proto trendy definitivně opouštějí termín „anti-aging“ a nahrazují ho mnohem laskavějším a efektivnějším „pro-aging“ přístupem..

Leden bývá, zejména v našich zeměpisných šířkách, poměrně nehostinný, a to i na ulicích. Šedé chodníky, olověná obloha a ulice zaplavené uniformní černou a tmavě modrou vypadají, jako by se s prvním mrazem vytratila i odvaha experimentovat. Většina z nás v tomto období instinktivně sahá po tmavých barvách v domnění, že jsou praktické a lichotivé..

Známe to všechny. Venku mrzne a naše touha po teple začíná vítězit nad estetikou. Výsledkem je často neforemná silueta, ve které se ztrácí pas, ramena i naše sebevědomí. Vrstvit oblečení tak, aby nás hřálo, a přitom nám nepřidávalo deset kilo navíc, je disciplína, která s přibývajícím věkem nabývá na důležitosti. Po padesátce totiž už nechceme.

Můžete utratit tisíce za luxusní séra s enzymy, docházet na pravidelné kúry biostimulačních výplní a mít šatník sestavený z nejjemnějšího kašmíru. Pokud však vaše ramena tíží neviditelný náklad únavy a brada směřuje odevzdaně k hrudníku, veškerá módní i kosmetická magie se vytrácí. Po padesátce totiž o naší kráse nerozhoduje jen hloubka vrásek, ale především architektura našeho těla.

Do týdenního testování jsme tentokrát zařadili elektrickou verzi nového Opelu Astra se slušnou výbavou 5HB Electric 54 kWh/115 kW.

Představte si scénu, kdy vejdete do místnosti a okolí okamžitě nabude dojmu, že váš šatník střeží soukromý bankéř. Působíte upraveně, drahým a tak trochu nedobytným dojmem, přestože na sobě nemáte jediné viditelné logo. Tomuto fenoménu se říká „Quiet Luxury“ neboli tichý luxus a v roce 2026 je pro ženy v nejlepších letech absolutní stylovou metou. .

V ženském šatníku existuje jen málo věcí, které mají takovou moc jako správně střižené sako. Správně vybrané sako vás podrží i ve dnech, kdy se necítíte ve své kůži, stejně jako ve chvílích, kdy potřebujete vypadat skvěle. Zapomeňte na složité módní kombinace. Pokud pochopíte, jak sako pracuje s vaší siluetou, získáte nástroj, který dokáže opticky.

Padesátka je pro moderní ženu novou třicítkou, ale naše vlasy mají občas jiný názor. Hormonální změny, úbytek kolagenu a letité barvení se začínají podepisovat na jejich hustotě i textuře. Zapomeňte ale na usedlé krátké „květáky“ z minulého století. Rok 2026 přináší revoluci v péči i stylingu, která dokáže vrátit objem i lesk tam, kde už.

V zimních měsících se většina z nás dopouští stejné chyby a ve snaze zahřát se se balíme do beztvarých, huňatých vrstev, které sice nabízejí komfort a pohodlí, ale naší postavě prokazují medvědí službu. Pleteniny mají pověst materiálu, který přidává kila. Rok 2026 však toto dogma boří.

Malý velký francouzský buldoček dostál změn v rámci modernizace. Do našeho autotestu jsme tentokrát získali pátou generaci modelu Clio E-Tech v plné palbě. Automobilka klade důraz především na vizuální změny, což na jednu stranu tento model ještě více zatraktivnilo. Nová mimořádně atraktivní výbava Esprit Alpine vás dostane doslova pohltí jako nás v redakci.

Vánoce skončily, pohádky vystřídala realita všedních dní a při pohledu do zrcadla nebo na displej váhy nás možná přepadla mírná nostalgie po časech, kdy nám džíny byly o něco volnější. Cukroví, salát a silvestrovské chlebíčky zanechaly svou stopu. Ale ruku na srdce, bičování se výčitkami ničemu nepomůže.

Povánoční slevové šílenství je v plném proudu. Zatímco výlohy obchodních center lákají na astronomické procentuální slevy, většina žen se v regálech ztrácí a končí u nákupu pátého trička na spaní, které vlastně nepotřebují. Věk 40+ je však ideálním obdobím pro to, abyste se stala „módní lovkyní“ s jasnou strategií. Jak na to?

Myslely jste si, že kožené kalhoty dosáhly svého vrcholu v loňském roce? Omyl. Rok 2026 přepisuje pravidla a povyšuje kůži a kvalitní imitace na absolutní základ šatníku, který hravě strčí do kapsy i vaše oblíbené džíny. A pozor, dámy, kůže vám ubere roky a přidá na luxusu.

Každý rok si je dáváme s pocitem odhodlání a nového začátku, ale každý rok se většina z nich rozpadne ještě během ledna. Novoroční předsevzetí nejsou otázkou slabé vůle, ale biologie, emocí a osobnostních typů. Psychologie dnes umí přesně pojmenovat, proč nás mozek často brzdí a také jak ho přimět, aby s námi spolupracoval, místo aby.

Líčení zralé pleti by se dalo shrnout jednou větou: Méně vrstev, víc světla. Vizážistka radí, na co si dát pozor při líčení po 50, kdy make-up už dávno není maska, ale podpora. Prozradíme vám i nejčastější chyby i chytré triky. Do galerie jsme pak vybrali levnější a dražší varianty produktů pro zralou pleť.

Prorocké předpovědi jsou oblíbenou četbou, protože si v nich velmi často můžeme najít to, co potřebujeme. Zejména proroctví nejslavnějšího proroka světa, Nostradama, jsou otevřená, a proto velmi často skutečně sedí na dění ve světě. Podívejte se, jaký bude rok 2026 očima proroků, Nostradamus a Baba Vanga mluví o zkoušce lidstva. Rok 2026 se v proroctvích.

Široké džíny jsou zpět a sluší skutečně ženám všech věkových kategorií. Přitom starší ženy se jich obávají, ale zcela neprávem. Zapomeňte na skinny. Rok 2026 patří širokým džínům, které lichotí postavě. Úzké džíny ustupují do pozadí a módní svět se s lehkostí vrací k siluetám, které dávají tělu prostor dýchat. Široké nohavice jsou hlavním denimovým.

hcete znát recept na sváteční eleganci, která nezklame? Stylistka poradí, jak letos zazářit. Do galerie jsme pro vás vybrali inspiraci na nejkrásnější kousky pro závěr roku 2025. Rok 2025 pomalu končí a svátky nás vtahují do svého měkkého, světly prošitého objetí. A my řešíme vždy totéž: V čem se cítit krásně, žensky a přitom pohodlně?