Prostřeno

Zelení spolubydlící nejsou jen lapače prachu, ale spíše tiché a výkonné čističky, které filtrují toxiny a zvlhčují vzduch. Správné druhy rostlin promění váš domov v oázu plnou svěžesti. Vyberete si?

Dřete v posilovně, jíte saláty, ale obvod pasu se ani nehne? Viníkem bývá stresový hormon kortizol. Tenhle nenápadný záškodník totiž ukládání tuku v břiše přímo miluje. Porazte ho dřív, než vám zničí formu i sebevědomí.

Léto si žádá jiné tempo i v kuchyni. Když teplo pohlcuje energii a představa dlouhého stání u sporáku se mění v noční můru, přichází na řadu rychlé večeře do tepla. Minimum času, pár surovin, ale maximální chuť. Jak vařit večer, když je horko, a co připravit, aby se člověk nasytil, ale nepřehřál?

Sami v kuchyni i u stolu? Žádná tragédie, ale příležitost k labužnické jízdě bez kompromisů. Zapněte sporák, otevřete víno a objevte kouzlo sólo gastronomie, která šetří čas i peněženku a chutná naprosto božsky.

Ať už jste doma, v práci, ve škole nebo na chatě, hlad přijde vždycky. A daly by se podle něj řídit hodinky! Nebo jste si nevšimli, že nejvíce útočí odpoledne? Náhoda to není.

Studené těstovinové saláty patří mezi nejvděčnější jídla letní kuchyně. Jsou rychlé, chutné, variabilní a skvěle se hodí jak na piknik, tak jako lehký oběd do práce. V článku se dozvíte, jak těstovinový salát správně připravit, proč je důležité těstoviny zchladit, čím salát dochutit a jaké kombinace surovin fungují nejlépe.

Zatímco hluboce spíte, vaše pleť rozjíždí noční směnu plnou oprav a rekonstrukcí. Mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní se pod povrchem kůže dějí věci, které rozhodují o tom, co uvidíte ráno v zrcadle.

Když teploty stoupají a představa zapnutého sporáku vás děsí, přichází čas na chytré obědy bez vaření. Využijte svěžest sezónních surovin, dopřejte si saláty i studené talíře a ušetřete čas i energii. Inspirujte se jednoduchými recepty, které zvládnete připravit během pár minut.

Utrácíme desetitisíce za pěnové obláčky slibující odpočinek jako v bavlnce. Jenže co když nekvalitní spánek nevyřeší luxusní matrace, ale spíše obyčejný závěs?

Pohled do zrcadla napoví mnohé, ale obvykle odhalí jen špičku ledovce. Skutečná pravda o stárnutí a opotřebení těla se skrývá mnohem hlouběji. Naučte se číst v datech, která určují, jak rychle vám ve skutečnosti utíká čas.

Bez správné omáčky či osvěžujícího dipu by grilování nebylo úplné. Ať už chystáte šťavnaté maso, zeleninu nebo křupavé pečivo, doplněk v podobě domácího dipu dokáže vykouzlit dokonalou harmonii chutí. Přinášíme inspiraci na jednoduché, přirozeně svěží a chutné recepty, které si snadno připravíte doma.

Myčky na nádobí jsou považovány za jedny z nejužitečnějších domácích spotřebičů. Ušetří čas, vodu i energii, ale málokdo si klade otázku, jak bezpečné jsou samotné tablety, které do nich vkládáme. Tyto malé barevné kapsle sice dokážou dokonale umýt a rozjasnit nádobí, ale často obsahují celou řadu chemických látek, jejichž účinky na lidské zdraví i životní prostředí jsou znepokojivé.

Jablečný ocet patří mezi tradiční přírodní prostředky, které si v posledních letech znovu získávají oblibu. Přestože jeho chuť bývá pro mnoho lidí překážkou, v kombinaci s medem vzniká nápoj, který nejen výborně chutná, ale přináší i řadu zdravotních benefitů. V následujícím článku se podrobně podíváme na to, proč se tato kombinace vyplatí a jak ji správně užívat.

Grilování je symbolem léta – vůně dýmu, šťavnaté maso a pohodová atmosféra s přáteli. K dokonalému zážitku ale patří i chutné přílohy, které nezaberou celý den. Pokud hledáte inspiraci na jednoduché a rychlé přílohy ke grilu bez vaření, vsaďte na saláty a pečivo. Připravíte je doslova během pár minut a navíc skvěle doplní jakýkoli grilovaný pokrm.

Aromatické bylinky svojí výraznou vůní matou, odpuzují, či dokonce ničí nežádoucí škůdce na vaší zahradě. Jak je správně kombinovat s konkrétními druhy ovoce a zeleniny? Tyhle rady se hodí nejen zahrádkářům!

Ředkvičky jsou oblíbenou a osvěžující zeleninou, kterou mnozí z nás milují pro její pikantní chuť a křupavost. Často si je dopřáváme jako součást salátů, sendvičů nebo je prostě jen zakusujeme. Většina lidí však při přípravě jídel z ředkviček nať nevyužije a bezmyšlenkovitě ji vyhodí. Tím se ale ochuzují o významné množství cenných živin, které by mohly prospět jejich zdraví.

Objevte, jak připravit lahodné lehké maso na gril, které bude vždy šťavnaté, křehké a plné chuti. Poradíme vám, které druhy masa jsou nejlepší, jak je správně marinovat a představíme i jednoduché recepty na kuřecí a krůtí pochoutky, které si zamilujete už po prvním soustu.

Hřebíček používáte pouze do svařeného vína nebo čaje? To je ale velká škoda! On totiž mocně stimuluje růst vlasů! To jste věděli?

Tukové bulky, známé také jako lipomy, představují poměrně častý jev, se kterým se může setkat každý bez ohledu na věk či životní styl. Obvykle jsou tyto útvary nezhoubné a bezbolestné, přesto však mohou působit esteticky rušivě, případně znepříjemňovat každodenní život. Mnoho lidí se proto snaží najít přirozené způsoby, jak lipomy zmenšit či zcela odstranit. Tento článek shrnuje, jak se lipomy tvoří, proč vznikají a jak lze jejich výskyt ovlivnit pomocí přírodních prostředků, jako jsou česnek, kurkuma nebo jablečný ocet.

Grilovaná zelenina je symbolem zdravého léta, chutí pod širým nebem a jednoduché přípravy, která spojuje rodinu i přátele. V tomto článku se dozvíte, jakou zeleninu vybrat, jak ji správně připravit na gril a jak z ní vykouzlit dokonale chutné a šťavnaté pokrmy.

Hormonální jóga není jenom cvičení na nějaké podložce. Tady jde o víc! Především restart ženského těla, vyrovnání hladin rozblázněných hormonů a konec únavy. Kdo se hlásí na první lekci?

Voda tvoří až 90 procent obsahu běžných kosmetických přípravků. Opravdu ale potřebujete platit za tekutinu z kohoutku v drahém plastovém obalu? Trend tuhé péče šetří přírodu i místo v poličce!

Grilování nemusí být jen o steacích a klobásách. Stále více lidí objevuje kouzlo bezmasých variant, které potěší nejen vegetariány, ale i každého, kdo touží po lehčím, pestřejším a zdravějším menu. Vyzkoušejte grilovanou zeleninu, sýry a tofu s lahodnými marinádami a přesvědčte se, že i gril bez masa má své neodolatelné kouzlo.

Když je kofeinu až moc, nikdy to nevěstí nic dobrého. Jenže jak si ten další šálek kávy odepřít, když v něm vidíme jedinou spásu v únavové i nesoustředěné krizi?

Tekutý chléb národa láká slibem vitaminového dopingu i ochrany před bodavým hmyzem. Je pivo skutečně sklenicí plnou zdraví a repelentních účinků, nebo jde o vtipnou výmluvu štamgastů? Podívejme se na fakta bez růžových brýlí.

Když teploty šplhají vzhůru, málokdo má chuť na hutné pokrmy nebo horké vývary. Přesto se polévky nemusíte vzdávat – stačí jen sáhnout po lehkých, zeleninových a vlažně podávaných variantách. V článku se podíváme na to, jaké polévky se do tepla nejlépe hodí, jak je servírovat a nabídneme i recepty, které osvěží vaše letní menu.

Podle jejích zastánců přináší bezmasá strava delší mládí, zharmonizovanou psychiku i čisté svědomí. Zapomíná se však na to, že odložit steak vyžaduje víc než jen pevnou vůli. Některým lidem totiž chybí geny pro správné využití rostlinného jídelníčku.

Starý polštář nemusí skončit v popelnici jako smutná hromádka peří nebo molitanu. Odhalte s námi kreativní tipy, které vdechnou unaveným lůžkovinám nový život a zároveň uleví planetě i vaší peněžence.

Rychlé pomazánky na pečivo jsou ideální volbou pro ty, kteří si chtějí pochutnat, ale nemají času nazbyt. Jsou výživné, chutné, snadné na přípravu a dají se obměňovat podle sezóny i chuti. V tomto článku se dozvíte, jak udělat lehkou pomazánku z tvarohu a bylinek, jak ji správně skladovat i jaké další rychlé pomazánky stojí za vyzkoušení.

Regály lékáren se doslova prohýbají pod sliby o věčném mládí a železném zdraví v jedné kapsli. Rozpoznat skutečného pomocníka od předražené zbytečnosti není vůbec jednoduché. Jak se v nabídce vyznat přímo mistrovsky?

Dnešní dietní doba vyhlásila sacharidům válku. Jenže bez nich mozek stávkuje a nálada padá ke dnu. Jak si energii dopřát bez výčitek a nepříjemnosti v podobě nafouklého břicha?

Wrapy a tortilly jsou moderní, lehké a praktické jídlo, které zvládne každý. Jsou ideální nejen na oběd do práce, ale i na piknik nebo rychlou večeři. V tomto článku se dozvíte, jak správně připravit tortillu, jak plnit wrap, aby byl chutný i po několika hodinách, a také jak zabránit rozmočení pečiva.

Hromady nevypraného prádla, poličky pod nánosem prachu i špinavé talíře kupící se ve dřezu neotravují jenom psychiku, ale i volný čas. Kvůli stresu z nutnosti uklidit si ho totiž nikdo neužije!

Zelený svět nenabízí jen hezké květy do vázy. Dokáže zklidnit rozbouřenou mysl a vrátit pestré barvy dnům, ze kterých se vytratil klid i radost. Tohle jsou dary přírody, co fungují i bez receptu!

Studené obědy do krabičky jsou ideální volbou pro teplé dny, cestování i situace, kdy není po ruce mikrovlnka. Přinášíme tipy, jak připravit chutné, výživné a snadno přenosné jídlo, které vás zasytí a dodá energii.

Odličovací ubrousky slibují rychlou spásu nejen po náročném večírku, kdy je postel jediným cílem. Jenže tato zdánlivá úspora času maskuje tichou katastrofu, která obličeji připraví vrásky i ošklivé pupínky.

Stojíte v uličce drogerie obklopení lahvičkami se záplavou lístků a slibem čisté přírody. Jenže obrázek kapradiny vábící na nákup bývá často jen líbivou maskou, která schovává chemii v její nejčistší formě.

S příchodem jara přirozeně saháme po lehčích jídlech, která zasytí, ale nezatíží. Obědy do práce by měly být nejen chutné a výživné, ale také skladné a praktické na přenášení. Připravili jsme několik inspirací, jak si připravit lahodné jarní obědy do krabičky, které vydrží čerstvé až do polední pauzy.

Utratit jmění za pestrobarevné lahvičky plné chemie není nutné. Čistý domov si pojistíte i s pomocí běžných věcí, které už dávno máte v kuchyni. Tady se vám otevírá svět úsporného, ekologického a vysoce účinného úklidu!

Bílá houska vypadá nevinně, jenže v zákulisí se zdravím rozehrává hru, kterou málokdo vyhraje. Pojďme se podívat na to, co se děje s břichem i náladou, když to s bílou moukou trochu přeháníte.

Víkend je ideální čas na odpočinek, relaxaci a užívání si chvil s rodinou nebo přáteli. Proč ho tedy nezpestřit lehkým vařením, které nezabere příliš času a přesto potěší chuťové buňky? Inspirujte se jednoduchými recepty a tipy, jak si přípravu jídel usnadnit a přitom se vyhnout těžkým pokrmům.

Sklenka červeného u krbu působí jako elixír mládí, ovšem hranice mezi regenerací a úpadkem bývá tenčí než sklo. Kolik mililitrů buňkám vážně prospívá a kdy už přichází ona tichá zkáza?

Znáte to. Shodíte pět kilo a hned je oslavíte větrníkem nebo polevením v dietním režimu. Jenže co to kolísání váhy? Nejnovější vědecké poznatky naznačují, že i tohle hubnoucí rodeo má svoje světlé stránky.

Jakmile se dny prodlužují a teploty stoupají, přichází ideální doba pro lehká jídla plná čerstvých chutí. Ryby jsou pro jarní období jako stvořené. Výborně se hodí k sezónní zelenině, dobře se tráví a dají se připravit bez zbytečného smažení. Vyzkoušejte recepty, které spojují jednoduchost, lehkost a svěžest mořského i říčního světa.

Rozlišit alergii od tichého sabotéra v podobě intolerance bývá tvrdý oříšek, protože souboj imunity s enzymy může vypadat všelijak. Naučte se číst signály těla, abyste věděli, na čem jste.

Cukr není jenom v dortech, nachází se i tam, kde by ho rozumný člověk nečekal. Kolik sladkých kostek v sobě nosí vaše oblíbená šunka nebo dresink? A proč se výrobci snaží oklamat lidské smysly?

Saláty rozhodně nepatří jen na okraj talíře. V dnešní době si stále více lidí dopřává salát jako plnohodnotný oběd, který zasytí, osvěží a dodá tělu vše potřebné. Základem úspěchu je správná kombinace zeleniny, bílkovin a dobře vyvážené zálivky. Objevte inspiraci na výborné saláty, které vás opravdu zasytí a potěší vaše chuťové buňky.

Když kůže spustí hlasitý poplach, mnohdy ho prostě ignorujeme. Náhlý výsev pupínků či svědění není jen estetický zádrhel, může jít o zprávu, která žádá pozornost. A to dříve, než se situace ještě víc vyostří.

Lehká kuchyně nemusí být nudná. Stačí trocha fantazie, pár čerstvých surovin a dobře zvolená příloha. Rýže, kuskus nebo bulgur přinášejí nespočet možností, jak si připravit chutné a vyvážené jídlo. Tento článek vám poradí, jak jednoduše vykouzlit lehký oběd či večeři, který zasytí, ale nezatíží.

Aplikujete si na vlasy nejrůznější masky a věříte, že salátová okurka na hlavě zachrání roky barvení? Pravda je bohužel někde jinde. Lesk hřívy totiž začíná v žaludku a končí u kořínků.

Jaro si přímo říká o vyvětrání spíže. Ale ten nudný salát klidně odložte! Tyto neotřelé suroviny vdechnou vašim talířům nový život a podpoří vitalitu bez nudných pouček o detoxu a přísných dietách.

Těstoviny nemusí být vždy jen o smetanových omáčkách. Jaro vybízí k lehkosti, svěžím chutím a barvám. Vyzkoušejte jednoduché recepty na jarní těstoviny bez smetany a zjistěte, jak přirozeně dochutit pokrm olivovým olejem, citronem a sýrem tak, aby byl plný chuti i živin. Naučíte se také, jak těstoviny udělat sytější, aniž byste museli sahat po těžkých ingrediencích.

Pobyt mezi čtyřmi stěnami, a to v sevření klimatizace a prachu. Zdá se vám, že po osmi hodinách práce vypadáte unaveně? Není to jen dojem, prostředí kanceláře má na vizáž velký vliv.

Krásně barevné tričko s veselým potiskem vypadá nevinně. Pod povrchem vláken však číhá nezvaný host, který neprospívá zdraví. Odhalte skrytá rizika olova v šatníku vašich dětí dříve, než bude pozdě.

Jaro je ideálním obdobím pro odlehčení jídelníčku a vyzkoušení nových chutí. Bezmasé jarní obědy mohou být nejen zdravé a pestré, ale zároveň výživné a syté. Stačí vědět, jak správně nahradit maso a jak kombinovat jednotlivé suroviny, aby tělo dostalo vše, co potřebuje. Inspirujte se našimi recepty a tipy, jak si pochutnat na jarním talíři plném rostlinné energie.

Používáte v kuchyni kurkumu? Toto oblíbené j nejen chuťové výrazné, ale především zdravé. Kurkuma obsahuje barvivo jménem kurkumin a právě to má na svědomí spoustu blahodárných účinků. Proč zařadit kurkumu do vašich jídel?

Vypadávání vlasů je problém, který postihuje muže i ženy na celém světě. Tento problém může mít významný dopad na sebevědomí a kvalitu života. Naštěstí příroda nabízí mocné nástroje, které nám mohou pomoci. Mezi ty nejúčinnější patří cibule a med; dvě skromné ingredience, které se mohou stát klíčem k obnovení hustoty a zdraví vašich vlasů.

Rychlé obědy do 20 minut nemusí být nudné ani jednotvárné. Díky několika praktickým trikům, jedné pánvi a základním surovinám, jako je čerstvá zelenina a vejce, lze vykouzlit chutná a výživná jídla, která šetří čas i energii. Naučte se, jak zrychlit vaření a přitom si zachovat plnou chuť domácí kuchyně.

Naše tělo s námi komunikuje mnoha způsoby – jedním z nich je i vzhled nehtů. Ty mohou napovědět, zda tělo netrpí nedostatkem živin, jestli správně funguje krevní oběh, nebo zda není potřeba změnit jídelníček. Změny na nehtech se objevují často dříve, než si všimneme jiných příznaků, a proto není radno je podceňovat.

S jejich nákupem však počkejte! Na pultech supermarketů si již nějaký ten den lebedí první jahody v plastových vaničkách. Máte na ně chuť? Nedivíme se, asi vypadají dobře.