Jak si zlepšit psychickou pohodu? Mindfulness vám umožní prožít každý okamžik
Před 4 roky
Mindfulness je cesta skrz plné prožívání každého okamžiku k psychické pohodě a ke zlepšení psychického zdraví. Na jednoduchou metodu, která má však komplexní dopady na naše tělo, v Česku upozorňuje i Petr Ludwig, autor knihy Konec prokrastinace. Jak mindfulness využít a co to přesně je?

