Prenatální jóga – průvodce všemi trimestry
Před 4 roky
Prenatální jóga vám může pomoci usnadnit porod. Jóga má několik nástrojů, které nabízí těhotné jogínce – nejen cvičení ásan, ale i meditace, mantry a pránájámu. Ženské tělo prochází během těhotenství mnoha změnami a je vhodné tomu jógovou praxi přizpůsobit.

