Nervozita, zapomětlivost, kolísání váhy či častá nachlazení. To vše může znamenat, že vám chybí spánek

Podle odborníků je ale spánek poměrně individuální záležitost a někomu tedy stačí spát i méně než sedm hodin. Důležitá je totiž kvalita spánku a to, zda se po probuzení cítíte fit.