Otužování: Tajný recept na silnější imunitu a plnější peněženku!

Horká sprcha je klasika, která zrelaxuje po náročném dni, ale co když vám řekneme, že studená sprcha skrývá tajemství, které byste měli objevit? Možná není tak pohodlná jako teplá voda, ale její pozitivní vliv na krevní oběh, imunitu a domácí rozpočet vás překvapí. Poznejte výhody, o kterých jste možná ještě neslyšeli! Tohle je pouze pár výhod, které získáme, pokud se sem tam osprchujeme ve studené vodě. Jak začít se studenou sprchou Pokud nejsme zvyklí na otužování, musíme začít postupně, aby tělo nedostalo šok, který by mohl způsobit zrychlený tep, nebo dokonce mdloby. Nejdříve začneme standardní teplotou vody, na kterou jsme zvyklí.