Chronobiologie spánku: kdy si tělo opravdu odpočine a proč na tom záleží i mužská potence

Spánek je ne více a ne méně než odpočinek. Je to komplexní, biologický proces, kdy tělo regeneruje, ladi přirozeným způsobem vnitřní systémy těla a hormonální rovnováhu. A přestože se obecně ví, že „hlavní je naspat osm hodin“, rozhoduje o výsledku také načasování, hloubka a režim jednotlivých částí.