Výhody cvičení barre: Nízká zátěž, ale zpevníte svaly a odbouráte stres
Před 4 měsíci
Už jste slyšeli o cvičení barre? Mnoho lidí hledá účinný způsob, jak posílit svaly, zpevnit bříško, zlepšit držení těla a zhubnout, ale netroufá si na náročné cvičení. Nejen pro ně je tady však právě skvělé cvičení barre. To kombinuje různé prvky jógy, pilates a baletu do jedné fyzické kondiční sestavy, ale přitom jde o cvičení s nízkou zátěží. Zapojit se tak do něj mohou lidé různých věkových kategorií. Vedle procvičení a vytvarování bříška, boků, stehen, hýždí i svalů na rukou barre navíc pomáhá odbourat stres a zlepšit vlastní sebedůvěru.