Jak začít s otužováním? Časté chyby a otužovací metody
Před 4 roky
Otužování je stále oblíbenější aktivitou. Lidé se otužují nejen pro výhody, které otužování a zařazování ledových sprch má na jejich tělo, ale také kvůli sociálním sítím, kde se otužování stalo trendem. Jak ale bezpečně začít s otužováním? Rychlým skokem do ledového jezera v zimě si můžete přivodit zdravotní problémy, proto vám v dnešním článku poradíme, jak začít s otužováním bezpečně a čerpat tak pouze výhody, které tato oblíbená technika přináší. Ledové sprchy Pokud jste se rozhodli začít se otužovat, nemusíte nutně ihned skočit do ledového jezera.