3 cviky, které vás po ránu proberou: Stačí 5 minut a nastartujete se na celý den
Před 3 měsíci
Rána často bývají krušná, a tak není od věci najít si rutinu, která nám pomůže náš den nastartovat o něco příjemněji. Před šálkem oblíbené kávy si zkuste vyhradit pár krátkých minut na tři cviky, které vaše tělo nejen nastartují, ale také protáhnou. Pojďme si je společně představit.