Podcast

7 jednoduchých tipů od psychologů, jak se nezbláznit? Pomůže příroda, úklid i dovolená

Článek Simony Procházkové. V dnešním hektickém a přetechnizovaném online světě vám může připadat, že nemáte spoustu věcí pod kontrolou. Co ale ovlivnit můžete, je vaše psychické zdraví, na které ovšem při běžném každodenním spěchu lidé často zapomínají. Co udělat a změnit ve svém životě, abyste se cítili lépe, měli klidnější mysl a zachovali si vnitřní rovnováhu? Tady je několik tipů, které podle vědců fungují. Psychické zdraví je stejně důležité jako to fyzické - a co víc, do velké míry s ním úzce souvisí. Stres z práce, neustálý tlak na výkon, nedostatek spánku i odpočinku si dříve nebo později začnou vybírat svou daň. Proto není divu, že stále více lidí si v takové chvíli pokládá otázku, co by mohli podniknout pro to, aby byli spokojenější, vyrovnanější a nenechali se „semlít“ náročnou každodenní realitou. Změny přitom nemusí být nijak složité, někdy stačí zařadit do života drobné maličkosti, které dokážou významně ovlivnit, jak se cítíte. Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz. Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram. Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologii i zdraví, která máme podložena odborníky.