Biologické hodiny řídí zdraví i nemoci. Umělé světlo v nich způsobuje zmatek

Posunutím o hodinu zpět se koncem října čas vrací ke své standardní neboli zimní verzi. Podzimní změnu času obvykle snášíme lépe než tu jarní. „Pro většinu lidí je kvůli genetickému nastavení hodin jejich zpoždění snadnější než předběhnutí,“ říká Alena Sumová, vedoucí oddělení Biologické rytmy z Akademie věd. V rozhovoru zároveň prozradila, jak o biologické hodiny pečovat a v čem mají skřivani výhodu oproti sovám. Rozhovor vyšel v příloze Deníku s názvem zdraví.