Brzké usínání snižuje riziko srdečních onemocnění
Před 2 roky
Chodit spát mezi desátou a jedenáctou hodinou večerní je podle vědců nejlepší ve srovnání s dřívější nebo pozdější dobou. Výsledky studie ukázaly, že lidé, kteří chodili spát o půlnoci nebo později, měli o 25 % vyšší riziko srdečního onemocnění. Ti, kteří chodili spát před desátou hodinou večerní, měli riziko onemocnění srdce 24 %.