Nemůžete v noci spát? Tady je 5 tipů, jak na lepší spánek
Před 3 roky
Pojem spánková hygiena byl sice zaveden už v roce 1939, ale zdá se, že ho nikdo z nás nebral vážně až do současnosti, kdy všichni trpíme stejnými příznaky nespavosti. V době, kdy je stres na historickém maximu, je důležité se konečně věnovat zdravému spánku!