PodcastPo padesátce fit: Co tělo potřebuje a co mu často chybí?
Před 3 měsíci
·
12 minut
Padesátka je pro mnohé zlomový bod – fyzicky i psychicky. Mění se metabolismus, hormonální rovnováha, klesá svalová hmota, zpomaluje se trávení i regenerace. Přesto se dnes lidé ve věku 50+ chtějí cítit aktivní, zdraví a psychicky v pohodě. Nestačí ale spoléhat na to, že „jíme zdravě jako vždycky“. Tělo má totiž v tomto období jiné potřeby – a pokud mu je nedodáme, začne vysílat signály v podobě únavy, nespavosti, křečí, zhoršení paměti nebo větší náchylnosti k nemocem.