Jak zdravě přibrat? Zvyšte hmotnost přirozeně s jídelníčkem

Přibrat na váze je stejně těžké jako zhubnout, ne-li ještě těžší. Většina lidí se snaží zhubnout, jsou však také lidé, kteří chtějí o několik kilogramů přibrat. Jak tedy přibrat? Stanovte si ideální hmotnost Především je nutno předeslat, že nic takového, jako je číslo představující „ideální váhu“, neexistuje. Pod tímto pojmem si každý představí něco jiného.