Potraviny bohaté na železo. Pozor na vstřebatelnost. Co ji zvyšuje a snižuje?
Před 1 rokem
Železo je ve výživě velmi důležitou potravinou. V běžné stravě se nám ho však často nedostává, a pokud je tomu tak, můžeme začít trpět chudokrevností nebo jiným závažným onemocněním. Ne vždy je však nutné začít užívat vitamínové preparáty z lékárny – mnohdy stačí dávku železa navýšit v běžné stravě.