Jak rychle usnout? Vytvořte si své rituály před spaním
Před 1 rokem
Pokud nemůžete rychle a dobře usnout, tak za tím může stát hned několik problémů. Pokud máte za sebou již několik probdělých nocí a přesto se vám pořád nedaří ani zdaleka rychle usnout, tak musíte začít svůj problém řešit. Nemusíte však hned sáhnout po prášcích na spaní.