Co dělá saunování s vaší hlavou: lepší spánek, koncentrace i klidná mysl
Před 3 měsíci
Po dlouhém dni často hledáme způsoby, jak vypnout. Gauč, oblíbený seriál a sklenička vína vám přinesou jen chvilkový oddech. Místo toho si dopřejte chvíli tepla, ticha a regenerace. Výsledek? Klidnější mysl, kvalitnější spánek a soustředění, které oceníte hned druhý den.Po náročném dni je lákavé pustit si seriál a nalít si sklenku vína. Jenže to je jen krátkodobé rozptýlení. Sauna funguje jinak. Dovolí vám opravdu vypnout, pročistit hlavu z přetížení a nastartovat procesy, které vedou k odpočink