Špatně se vám usíná a trpíte nespavostí? Zkuste udělat v ložnici tyto změny
Před 2 roky
Až třetina populace se potýká s poruchami spánku. Ty ale často pramení nejen z psychické či fyzické nepohody, ale také z místa, ve kterém usínáte. Než se tedy vydáte pro radu za odborníky, zkuste v ložnici změnit několik jednoduchých věcí.