Co je to spánková paralýza, jak vzniká a jak se jí zbavit?

Uprostřed noci se najednou probudíte, slyšíte pisklavé zvuky a těžko rozpoznatelné hlasy nebo kolem vaší postele stojí neznámé postavy. Chtěli byste křičet, ale nejde to, chtěli byste se zvednout a utéct, ale nemůžete se pohnout z místa. Svírá vás ochromující hrůza. Pravděpodobně vás neposedl démon, ani nevidíte duchy. Podle všeho jde o bdělou noční můru, odborně řečeno o spánkovou paralýzu. O co přesně se jedná? Odkud se bere, jak se projevuje a jak s ní zatočit?