Dejte sbohem stresu pomocí jednoduchých technik. Relaxovat můžete pohybem i meditací
Před 2 roky
Nacházíme se v zimním období, kdy kvůli delším nocím a menšímu množství slunečního svitu lidé inklinují k větší dávce stresu. Dost tomu napomáhá i fakt, že dlouhá pracovní doba je náročná po fyzické a psychické stránce. Časté přestávky v práci mohou působit pozitivně pro tělo, stejně jako určité rituály po pracovní době. O jaké se jedná konkrétně? Dopřejte si masáž a poslouchejte uklidňující hudbu Skvělým způsobem, jak se uvolnit psychicky i fyzicky, je dopřát si masáž.