Lidé pravděpodobně potřebují v zimě více spánku
Před 1 rokem
Lidé mívají přes zimu o 30 minut delší REM fázi spánku. V zimních měsících by měli lidé chodit spát dříve. Pro kvalitnější spánek je potřeba přizpůsobovat své spánkové návyky ročnímu období.