Každodenní svižná chůze snižuje riziko předčasného úmrtí
Před 3 měsíci75 minut středně intenzivní aktivity snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 17 %, rakoviny o 7 %. Snížit riziko předčasného úmrtí může také tanec, jízda na kole nebo hraní tenisu.