Spánek je u dětí klíčový. Experti zjistili přesný čas, kdy mají vstávat a usínat
Před 2 roky
Nedostatek spánku může mít neblahý vliv na dětské zdraví. Podle lékařů mohou předškoláci i školáci začít pociťovat únavu, nedokážou se soustředit ve škole a nemoci u nich mají horší průběh. Odbornice na dětský spánek poradila, kolik hodin by měly děti denně spát. Při jejich ukládání a buzení by rodiče měli dodržovat hlavně každodenní rutinu.