Který odpočinkový deficit vás právě tíží? Koncept sedmi druhů odpočinku odhaluje nedostatky v našem denním režimu a nabízí snadné řešení
Před 1 rokem
Když nás souží únava a vyčerpání, je spánek náplastí, do které vkládáme naději, a jíž se bolístku snažíme zalepit. Důležitost a prvenství ve škále odpočinku mu nelze odepřít. Zároveň ovšem nemůžeme přehlédnout další formy odpočinku, které bychom všichni měli regulérně praktikovat, a které přebírají kormidlo tam, kde spánek nestačí.