Máte problémy se spánkem? Poradíme vám, jak se vyspat do růžova
Před 2 roky
Každý máme někdy potíže se spánkem a usínáním. Tyto poblémy trápí 30 až 45 procent dospělých. Spánek je ale jednou z nejdůležitějších potřeb člověka. Je to proces, při němž se regeneruje celý náš organismus. Spát bychom měli šest až devět hodin denně. V článku se dozvíte několik tipů, po kterých se vám bude lépe usínat.