5 jednoduchých cviků proti bolesti zad. Uvolněte záda
Před 2 měsíci
Páteř se během evoluce změnila v důsledku přechodu od chůze po čtyřech k chůzi po dvou. Sedavé zaměstnání, nesprávné držení těla a nedostatek pohybu mohou způsobovat bolesti v různých segmentech páteře. Které cviky jsou jednoduché a zároveň ulevují od bolesti?