Kalkulačka spánku: Zjistěte, kdy jít večer spát, abyste se probudili plní energie
Před 1 měsícem
Kvalitní spánek znamená kvalitní následující den. Co když se ale po probuzení cítíte úplně vyčerpaní? Důvod nespočívá jen v délce spánku, ale i v čase, kdy večer uléháte. Vezměte si na pomoc spánkovou kalkulačku, která vám spočítá ideální dobu, kdy byste měli usnout, abyste byli ráno zcela svěží.