Vitamin B5: kyselina pantotenová a její účinky v našem těle. Jaká je denní dávka a příznaky nedostatku?
Před 29 dny
Vitamin B5 (známý také jako kyselina pantotenová) je jedním z takzvaných vitaminů skupiny B. Do této skupiny patří také vitaminy B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin). Všechny vitaminy této skupiny, a tedy i kyselina pantotenová, jsou rozpustné ve vodě. V našem těle plní různé úlohy. Víte ale, proč je vitamin B5 pro naše tělo důležitý? A ve kterých potravinách ho můžeme najít?