Co je melatonin? Spánkový hormon, který pomáhá překonat jet lag a má i další zdravotní účinky a výhody
Před 25 dny
Co je melatonin a jak funguje? Statistiky ukazují, že přibližně každý třetí člověk má problémy se spánkem. Problémem může být usínání, délka nebo kvalita spánku. Některé údaje jsou ještě děsivější a naznačují, že toto číslo je až dvojnásobné.